ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y MÁS LARGO - Q&A01

[@garciaalonsodani]

Muy bien explicado Javi, tus consejos ayudan bastante. Un saludo

[@josempfortes]

Mola mucho como se ven ahora tus videos , tu canal ha mejorado mucho de la Nikon a la nueva Canon. ..... Relajate y disfruta ;-) que lo haces genial.

[@johannagamboa1568]

Gracias por tus consejos.

[@espanolaMX]

sí, el fondo queda muy guapo!!

[@xaviergiralt0019]

mola cada miercoles un repaso de material genial!!!!!!

[@manugonzalez-Donandovidas]

Buen video javi y muy clarito. Yo me puse en manos de un buen entrenador 😉 y he mejorado bastante. Gracias Mister!!

[@chris3884]

Top calidad de imagen...cojonudo!!!!

[@cscuevas23]

Buen video si señor, me ha gustado mucho tanto el contenido como el plano con la nueva camara. Ahora si ¡¡¡¡

[@antoniodelgado4484]

Buenas Javier, creo que lo que has planteado esta bastante claro y es la base de todo entrenamiento, pero creo que este compañero se refería a qué tipo de entrenamientos, series, cambios de ritmos, tiradas largas,,,,,, no???? gracias.

[@miguelangelag1982]

Yo también creo que se refería a eso jjjjjjj

[@javiergarciaeijo]

Según lo que he leído, uno de los entrenamientos que más rapidez pueden proporcionar son las series cortas con poca recuperación

[@rubomorillo8206]

Es que la clave es como lo planteas no los tipos de entrenamientos

[@walterfrenguelli5421]

Se entendió perfecto el concepto

[@mateovallejo6539]

Me gusta la idea de hacer videos más cortos con una sola pregunta en los q&a

[@monjezentaito]

Javi, quizás y sólo quizás, habría sido más interesante que hubieras hecho más hincapié en el periodo específico del entrenamiento para incrementar la calidad en detrimento del volumen. Un saludo.

[@GrauZone66]

Hola, Javier podrías hacer un vídeo, sobre la importancia de los estiramientos post entreno o carrera. Reconozco que soy perezoso y que no mejoro tiempos por que no los hago regularmente. Aunque entreno 4 días por semana, y tengo los 21k en 1:37. Un abrazo y sigue así, que es súper motivante verte y haces que entrenar sea menos duro cada día. Apinchu.

[@JoseAntonioRomeroElPerrito]

Buenas Javi! para el proximo Q&A podrias explicar un poco para que sirve la cadencia? si las controlas en los entrenamientos, y si es mejor cadencia baja o alta? no controlo eso aun jeje Saludos!

[@juandiegoariascordova7625]

Hola Javier, seria posible que hagas una rutina de recuperacion de ITBS y fortalecimiento?

[@lluissanchezcabaneros817]

Vaya calityyyy de imagen. Muy 🔝

[@johannagamboa1568]

Me encanta la camisa.😍😍

[@MrBinisaida56]

Perfecta explicación... qué mal lo hacemos muchos de nosotros entonces 😨😨

[@memorabito]

Hola. En qué momento de los tres bloques sería el adecuado para plantearse hacer una dieta de bajada de peso? Gracias saludos

[@jordarosell2684]

Buenas Javi, grande. Para el Q&A. Como podemos incluir los videos de Find Your Everest en nuestro entrenamiento? Muchas gràcias, trabajo cojonudo!!!!

[@ivanvg2141]

Javi , que recomiendas engranar por pulso o por ritmos?

[@petitsrunners6635]

Por cierto, si vienes por Mallorca, estás invitado a correr con los chavales... Te lo pasaras en grande... A mitad de entreno, nos esperan unos bollicaos para reponer fuerzas...

[@Elhazamora]

Metodología del Entrenamiento!!!! Saludos dsd México Javi!! Sería Se Lujo que cruzaras el charco a las Américas a correr! Hoy anda el Jabalí por acá, te esperamos a ti también!!! Un abrazo! Por cierto la cámara, Genial!

[@manurt7805]

Hola Javier. Tengo un trail el día 3 de febrero, 25 km con casi 1.500 desnivel positivo. Puedo hacer 2 meses de rodaje suave + bici MTB suave + pierna en gym + rutas andando por montaña de 2 a 3 horas y ya en Enero meter mucha intensidad: series en cuestas, farlet, salidas de 15 a 20 km por montaña con 800 a 1.000 mts desnivel? Un saludo

[@angelanton7645]

Hola Javierin , una pregunta , crees que sería posible correr trail running con el menisco externo roto? Lo digo pq soy un poco pardillo y me lo he roto . Un saludo wapo

[@juanaguirre9958]

Y Javi, que hay que hacer en el gimnasio en pretemporada???

[@petitsrunners6635]

Yo corro todo el año, osea que no paro nunca. Mi pregunta es : es conveniente parar un tiempo? Cuanto? Lo digo porque siempre habláis de pretemporada pero al no parar, creo que no la necesito.

[@manel2190]

En este video has estado de 10!!!

[@sergioabrantebobet3760]

Hola buenas javi una cosita peso 85 k y mido 1,81 nose que zapatillas comprarme para hacer trail me compre las cascadia 13 pero me vinieron con un fallo en los tacos y a hora estoy un poco dudoso en que comprar y muchas gracias por este canal e aprendido muchas cosas viendo tus vidios

[@carlosremachopecellin2740]

Hola Javi. Me quiero comprar la s-lab ultra 5l y no encuentro tu video de la review. Mido y peso casi lo mismo que tu. Se que no viene a cuento pero me puedes decir que talla te compraste. Muchas gracias crack!!! Abrazo

[@christianborgogno4232]

Buenas Javi.... Y si uno quiere estar entrenado todo el año, para poder afrontar todas las carreras que se pueda.... y de cuanto dura una pretemporada... Por aqui, Argentina ( solo me tomo 15 dias en las fiestas de fin de año ), despues tenemos todas las carreras en Febrero y Marzo.... Gracias....

[@joselumbrerassoto2134]

Christian Borgogno /

[@juanherrerohernandez8215]

Tengo una duda q a lo mejor te parece una chorrá o demasiado basico pero, como se respira corriendo? Y, se respira de la misma manera corriendo rapido q corriendo despacio?

[@MrBinisaida56]

Es posible alcanzar en la misma temporada varios picos de forma? Siempre hablando de un amateur. Oye se ve de lujo...Mucho mejor ahora con la Canon sin duda