자율신경 실조증 약없이 치료 하는 법, 스트레스 해소법/푸는법, 효과좋은 자율신경 치료 & 조절법.

[@드림메이커-l1g]

1.눈을 멀리봤다가 손가락으로 당기면서 눈을 감고,숨을 깊게 들이쉰다. 2.내쉴때 허밍 3.먹는 생각을 하며 침을 꿀꺽 삼키기 4.복식호흡 5.항문조이기 6.발가락 꼼지락거리기 7.몸을 흔들기 지금까지 이런 디테일한 처방은 없었다.. 감사합니다.

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사합니다

[@웃쨔-i7f]

감사합니다

[@김임련-y3x]

😅​@@웃쨔-i7f

[@프리지아-w7m]

정말 훌륭하시고 정직하신 의사 선생님 존경합니다.

[@Best_AK_Doctor]

응원에 감사드립니다

[@서미제]

병원의지하지않고 집에서항상생활화하며치유할수있는방법을알려주셔서감사합니다~~많은영상을찾아보다이영상을보며희망이생겼습니다~진심을다해보여주시고말씀해주시는선생님도항상건강하시길기도합니다~❤❤❤❤😊

[@Best_AK_Doctor]

건강을 기원합니다. 은혜가 함게 하길~~

[@서미제]

감사합니다~앞날을축복합니다~~❤

[@흰둥이-m1n]

선생님 고맙습니다 고통받는 모든분들 건강해 지시길 바랍니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드리며 항상 건강하세요

[@kimjongman-pc8gt]

긴 서론없이 본론만 명확하시니 정말 좋습니다. 감사합니다.구독.!

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@kongkongee]

와 너무 좋고 도움되는 내용입니다! 보면서 따라했어요. 계속 해봐야 겠습니다! 감사합니다! ^^ 어떻게 이렇게 다양한 것들을 아시는지 신기합니다 ㅎㅎ

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@iclim5298]

짧은 시간에 자율신경조절의 다양한 방법 소개 도움되어 감사합니다~ 짧은 명상도 도움됩니다.

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@행복한만보-o3m]

핵심위주로 간결히 설명해주셔서 감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@야짜-p2n]

불안증을 25년 가까이 가지고있스면서 내 나름 조절하고있는데 선생님의 좋은방법 따라해봐야겠어요

[@Best_AK_Doctor]

응원합니다

[@이영옥-f6g]

선생님 감사합니다~ 자율신경 실조증으로 가끔씩 힘들어 하고 있는데, 설명을 들으니 왠지 크게 도움이 될것같은 느낌이 들면서 힘이 생깁니다~ 열심히 해 볼께요~~^^

[@Best_AK_Doctor]

응원합니다 쾌유를 빕니다.

[@나는나무-n8w]

감사합니다 선생님 지금 교감신경항진으로 몇주째 고생중인 환자입니다. 제가 숨을 제대로 못쉬게된지 4년정도 됐는데 요번에 일이 터지면서 응급실 들락거리고 하루하루 온몸이 긴장해서 고생했었습니다. 지금 많이 나아지고있지만 아직도 힘들때가 있는데, 쫌전에 항진돼서 목옆이 쪼이고 열이 오르던게 영상보고 따라하니 많이 도움됐어요. 정말 하루하루 믿음과 감사로 마음 다스리며 이겨내고있습니다. 감사해요!

[@Best_AK_Doctor]

네 잘 관리하시고 건강하기를 기원합니다.

[@탄생유로이]

​@@Best_AK_Doctor선생님 저는 과호흡이 하루종일 있어 너무 힘든 임산부예요 공황장애인줄만 알았는데 자율신경실조증이란걸 얼마전 스스로알았어요 곧 아기 출산인데 약과 병행해야될까요? 호흡이 힘드니 온몸이 아파요ㅠ

[@ydy2572]

자율실경실조증 운동법?? 1눈을 멀리보고 손가락 가까이 보고 눈을감고 숨을 깊게쉰다 2숨을 내쉴때 허밍 3복식호흡 4항문조이기 5발가락 꼼지락꼼지락 6소화안될때 발털기 7몸을 좌우상하흔들기 캡처해서 활용하세요 자세한 설명 감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

^^

[@luckylife7581]

소중한 자가치료법 정말 감사합니다. 선생님 잘 따라할게요~~^^😊

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@유민부]

참으로 유익한 정보 고마와요.

[@Best_AK_Doctor]

네 건강하세요

[@임평화-i1d]

교감신경의 항진이 심할땐 부교감신경을 자극해서 밸런스를 맞추는 방법,,,감사합니다.

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@아울스]

선생님 디른분들이 말씀 안 헤주는 걸 알려주시네요!^👍^ 부교감신경이 예민한 사람인데 열심히 해보겠습니다 !🥰 "구독,좋아요" 꾹 누르고 갑니다😄

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@TV-dl7cg]

자가치료법 감사합니다 일상생활에서도 잘 써보도록 하겠습니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@프라다-p3g]

쉬우면서 최고의 효과를보고있읍니다 유명인들보다 최고십니다

[@Best_AK_Doctor]

감사합니다.

[@ymkim6552]

정답입니다 열심히 따라 할께요 건강하세요

[@Best_AK_Doctor]

네 응원 감사합니다. 건강하세요

[@김장미-b2v]

이 말씀 진짜 입니다

[@Best_AK_Doctor]

응원 감사합니다.

[@꾸미-z2z]

저한테 필요한 영상입니다 꾸준히 해볼께요

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@sui3107]

진짜 도움되는 영상이에요! 선생님께서 알려주신 대로 계속 실천하고있어요

[@Best_AK_Doctor]

응원합니다

[@올리브남]

많이 도움이 됐습니다 좋은 정보 또 부탁드리겠습니다

[@Best_AK_Doctor]

관심가져주셔서 감사합니다

[@양사랑-u7e]

감사합니다🎉

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@menim3442]

부교감신경을 활성화시키는 법 알려주셔서 감사합니다. 1.눈을 멀리 봤다가 손을 가져왔다가 눈을 감고 숨을 깊이 쉰다

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@심쿵이-r5v]

감사합니다 도움이 많이될것 같습니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@명주홍-q4u]

오랜시간 힌든 일과 스트레스로 자율신경의 밸런스가 깨져서 고생을 하는중입니다 도움이 되겠네요 구독 누르고 나갑니다!

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@loze1]

와 답답할때 나도모르게 편해지던행동들이 다조절법이었네요

[@Best_AK_Doctor]

더욱 건강하기를 기원합니다.

[@ACEorWater]

강한 스트레스, 단기간 업무집중 후에 항상 어지러움+식욕부진+위장,근육통증에 시달립니다.저같은 경우 교감신경이 항진되어 밸런스가 안맞다고 봐야하는걸까요? 즉, 박사님말대로 부교감신경을 끌어올리는게 맞겠죠?

[@Best_AK_Doctor]

네 그렇다고 보시면 되고 정확한 진단은 검사에 의합니다.

[@jes881890]

수많은 체널중에 제일 도움 많이 됨…

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다.

[@감자아씨-t2u]

체한듯 가슴 윗부분이 답답하니 더 불안했는데 발터는 게 많이 도움이 되었습니다 지금은 많이 편해졌습니다. 감사합니다... 제 기준에서 선생님은 최고의 명의이십니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드리며, 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다

[@Rosinante-xm7ro]

감사합니다 나아지도록 꾸준히 해 볼게요

[@Best_AK_Doctor]

화이팅입니다!

[@tjgml8878]

선생님 감사합니다 꾸준히 따라해 볼게요 💕

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@김희순-c3z]

감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@김윤정-h7s8u]

고맙습니다.

[@Best_AK_Doctor]

응원 감사합니다.

[@joshoji2001]

감사합니다. 저도 내일부터 노력해볼께요!

[@Best_AK_Doctor]

화이팅입니다!

[@susiechoe5083]

감사함니다 도움이 될것 같아요 구독신청 하고감니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다.

[@사랑-y4w]

선생님 감사합니다 다들 약팔아 돈벌이하기 바쁜데 진정한 분이십니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@윤스텔라-w3c]

안녕하세요~ 자율신경실조증을 앓고있는 사람입니다. 우연히 알고리즘 타다 보게됐는데 알려주신 방법이 도움이 되는것같아요~ 혹시 헛바닥이랑 입술 감각이 둔해지는것도 자율신경에 이상이 있으면 생길 수 있나요? 잠을잘못자고 땀이나는 운동을 하다보면 이런 증상들이 더 심해지는데 땀나는운동은 피하는게 좋을까요?

[@Best_AK_Doctor]

적절히.땀나는 운동은 순환에 좋습니다

[@김희연-n3q]

방송잘보고있어요

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@sohyesong3145]

선생님 정말 감사합니다 ..

[@Best_AK_Doctor]

저도 감사드립니다

[@햇살-l8y4z]

좋은영상 감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

감사합니다

[@user-yl5yw6pj9y]

척추만 생각했는데 이렇게 좋은 방법들이 있었네요 감사합니다~

[@Best_AK_Doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@길수-o3h]

위산이 잘 나오지 않는 저산증도 자율신경치료로 개선이 가능한가요?? 기능의학관점에서는 자율신경 실조증도 원인이 될 수 있다고 하던데 맞는지 궁금합니다.

[@Best_AK_Doctor]

위산저하는 부교감 약화로 즉 교감의 활성화로 자율신경의 치료 대상입니다.

[@이미화교사]

혹시 갑작스러운 극심한 상해와 그 통증으로 자율신경계이상으로 기계 검사 결과가 나올 수도 있나요? 원장님의 답변이 궁금합니다. 원인을 확실하게 알 수 있는 통증은 자율신경계이상(화병)이라고 진단하기 어려운 것 맞나요?

[@Best_AK_Doctor]

통증이 자율신경계에 영향을 주지만 비례적인 관계는 아니라고 보시면 됩니다.

[@에뚜왈-c1f]

평소에 집중하면 주변을 모를 정도로 몰두하고 예민한 성격이라 몸이 좀 경직되있는 편인데 이런 사람들이 실조증에 걸리는 걸까요~의식적으로 신체부위를 움직이는 운동이 도움이 된다니 그런 생각이 드네용 아무튼 알려주셔서 감사합니다❤

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다^^

[@CR-uz8qq]

요즘 들어 조그만 일에 짜증과 화가 치밀어 올라서 혼잣말로 거친 말을 자주 내뱉게 되는데요. 어느 순간부터 소변도 자주 보게 되고(전립선이나 방광 문제가 생겼을 수도 있겠지만요) 이런 것도 자율신경 조절의 문제때문일까요? 유산소 운동과 근력 운동이 자율 신경 기능 장애를 극복하는데 도움이 되나요?

[@Best_AK_Doctor]

자율신경도 연관되어 보입니다. 참조 하여 관리하고 유산소 운동이 좀더 도움이 된다고 보시면 됩니다.

[@상남이-m6i]

고맙읍니다

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@HK-cp1vn]

선생님~ 전 뇌전증 환자에요. 약으로도 잘 조절이 안되는 복합부분간질입니다. 한가지 희망적인건 정신잃기 전, 전조오는 시간이 길다는건데, 분명히 그 전조오는 시간에 두근거리며 올라오고있는 교감신경을 급히 확 누를만한 방법이 있을것만 같은데.. 싶어요. 혹시 급히 확 누를만한 자극점? 같은게 있을까요? 이 영상에서 알려주신방법들도 써볼게요 감사합니다^^

[@Best_AK_Doctor]

글로 적기는 조심스러운데 자율신경 자극점을 활용할 수 있을듯 합니다.

[@hybae5079]

도움이 되네요

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@카라-s5m]

안녕하세요 냉방병에 심하게 걸려 자율신경이 안좋은 상태인데 이거 보고 조금이나바 도움 됐으면 하네요^^

[@Best_AK_Doctor]

응원합니다

[@카라-s5m]

@@Best_AK_Doctor 감사합니다^^

[@뚜아뚜아-o5j]

선생님 지금 29살이고 어릴때부터 있던 증상인데 긴장하거나 남과 눈을 마주치면서 얘기하면 눈이 떨리면서 감깁니다 (떨린는 방향이 눈을 꽉 감는 느낌..?) 이런경우 눈이 떨릴까봐 힘을 주어서 상대방을 제대로 쳐다보지 못하고 헛기침을 하거나 이를 꽉깨물고 콧구멍이 벌어자는등 으로 피해왔는데요... 병원가본적이 있으나 별다른 처방은 받지 못했습니다ㅠ 이런경우 어떻게 해야하나요?

[@Best_AK_Doctor]

교감신경의 과긴장과 연관된 뇌신경 즉 얼굴 표정 신경의 상호 반응으로 보시면 됩니다.

[@janet.0.]

이석증치료 이후 어지러움이 남아있고 브레인포그나 힘이 빠지는 느낌 같은게 있는데 이런것도 자율신경과 관련이 있을까요? 어떤 검사를 받으면 좋을까요?

[@Best_AK_Doctor]

상부경추의 문제도 봐야 할듯 합니다.

[@해피데이-t1n]

1.눈을 이용한 자율신경 조절방법 1:08 2.비인두를 이용한 자율신경 조절방법 1:48 3.삼킴을 이용한 자율신경 조절방법 2:12 4.호흡을 이용한 자율신경 조절방법 2:40 5.항문 조이기 3:29 6.발을 이용한 자율신경 조절방법 3:48 7.몸을 흔드는 것을 이용한 자율신경 조절방법 4:20

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@noel1549]

감사해요^-^

[@happy_my_memories]

우울증있어서 부교감신경이 많이 항진되어 기분이 축 처지는 사람이 교감신경 적당히 늘리려면 어떻게 하나요

[@Best_AK_Doctor]

적절한 자극이죠. 신체활성징후를 자극하는 부분을 하기도 하죠. 흔히 익스트림 스포츠나 지속적으로 톤을 올리는 운동을 하는 부분도 할수 있으나 의욕의 저하가 심하다면 영양제로는 dopamin을 올리는 영양을 하기도 합니다.

[@ccashewnut1111]

교감신경항진, 부교감항진 상관없이 이운동이 다 다 호과있을까요? 교감신경항진이 오래되서 부교감항진이 된건지 정확하진않아요ㅠ 너무힘드네요

[@Best_AK_Doctor]

교감 항진은 주로 스트레칭과 유산소 운동을 하셔야합니다.

[@김희연-n3q]

선생님 안녕하세요

[@Best_AK_Doctor]

안녕하세요

[@나라-d6j]

선생님 저는 집에서 멀리가면 온 몸에 힘이 쭉 빠지면서 호흡이 안되고 기절할거 같은 갑자기 불안해지고 까르르 넘어갑니다 폐쇄된 공간을 들어갈 수 없어서 엘리베이터를 못 타서 가까운 곳도 구급차를 타고 갑니다 지금은 진땀이 계속 나서 찬바라을 쐴 수가없어서 배란다 나갈때도 패딩과 털모자를 쓰고 갑니다 지금현재 신경 안정제 먹은지 2년 되었고 자율신경 실조증 이라고 하는데 외출을 못 한지 7년째입니다 선생님 병원이 어디인지 알려주세요 구급차 안에서도 산소호흡기를 부탁할 정도로 외출은 불안합니다 병원이 어디인지 알려주시면 감사하겠습니다

[@Best_AK_Doctor]

서울 청량리 입니다. 연세신통마취통증의하과입니다. 홈페이지는 www.akpain.co.kr 입니다. 고생이 많으시네요. 여러 부분이 같이 치료가 되어 야 할듯 합니다. 약물도 쓰고 자율신경 치료도 하고 전체적인 체력도 올려야 할듯 합니다.

[@조민영-y6e]

편두통이 매일 오는데 어깨통증에서 등, 귀뒤까지 아파옵니다. 작은 동작에도 근육이 뭉치고 오래가는데 자율신경 문제일까요? 어느 과를 찾아가야할지 모르겠습니다. 편두통으로 신경과 신경외과 정신과 재활의학과 한의원 다 다녀봐도 더 심해지기만해서 너무 힘이 듭니다. 운동을 하려니까 조금만 힘을줘도 다 뭉쳐서 두통이 더 심해집니다. 어느 과로 가보는게 나을까요?

[@Best_AK_Doctor]

경추의 문제와 자율신경의 문제를 확인해봐야 할것으로 보입니다.

[@안양순-n6f]

@@Best_AK_Doctor 선생님 넘 반갑습니다.오늘우연히 소화기능때문에 선생님 동영상 보고 지금 한번에6개 동영상 보고 너무감사한 마음에 몆자 적습니다. 정말자상하게 알기쉽게 설명도 잘해주시고 전 소화 장 모든것이 안좋아 고생을 많이하고 있습니다.여기제기 많이다녀보고 해도할때만 좋아지고 이제모든거 포기하구싶은 생각뿐이였는데 선생님동영상보고 내가 관리를 잘 해야겠구나 늦겠습니다. 넘 감사합니다.자주뵐께요. 선생님도 건강하세요.^.^★★★

[@CY-wt5zi]

감사합니다. 강박증에도 도움 될까요?

[@Best_AK_Doctor]

어느 정도 도움이 됩니다.

[@이현진-k2o]

폐 심장에 씨티 초음파 다 이상없다는데요 그래서 성상신경차단술 3번받고 오히려 호흡불편감이 더 심해 졌습니다 차단술받고 그자리에서 쇼크와서 통증과 호흡곤란이 심해졌네요ㅜ 이럴수도 있는건가요?

[@Best_AK_Doctor]

되시면 본원 내원도 고려 바랍니다.

[@임종순-l5r]

선생님! 61세 여성입니다 눈뻑뻑ㆍ코도마르고 입도쓰고마르고 얼굴쪽으로 열도 한번씩올라오고 가슴두근두근 호흡도 잠시 않될때도 있구요 손발도차갑고 저리기도하고 머리도 띵하니 아프기도하고 정말답답합니다 여기저기 병원 쇼핑을다녀도 별이상은없다는데 왜이럴까요? 자율신경검사한번 받아봐야할까요 속도 한번씩 울렁거려요ㅎ

[@Best_AK_Doctor]

자율신경의 문제와 전체적인 에네지 시스템의 문제 즉 에너지를 못내는 문제로 보시면 됩니다. 본원에 오시면 검사와 치료를 받아 보시기 바랍니다.

[@JMunHyun]

지속적인 두통, 손 발 및 겨드랑이 땀 지속, 추위를 심히 느낌, 윗배 딱딱하고 아픔, 일하다가 갑자기 땀이나기도 하고 손이 떨리기도 함 , 말을 많이 떰 등에 증상이 있는데 자율신경 문제일까요..? 문제라면 병원에가서 진료 받아봐야 할까요? 근데 치료해도 차도가 없다는 댓이 많이 보여서..21살임다 증상은 중 3부터 있었네요

[@Best_AK_Doctor]

자율신경의 문제지만 여러 부분이 연관된듯 합니다 즉 위장기능의 저하-영향 부조화 등도 같이 고려되어 치료가 되어야 할듯 합니다.

[@JMunHyun]

@@Best_AK_Doctor 저는 어찌해야할까요 이미 병원에서 6개월 넘게 위장약을 먹었지만 전혀 효과가 없었습니다. 의사도 이제 줄 약이 없다면서 스트레스성 이라고 말하고 끝냈습니다..

[@강지영-x4g]

디스토니아도 자율신경계 이상증이 원인일까요?

[@Best_AK_Doctor]

관려은 있습니다. 보통 운동이상증의 많은 부분이 스트레스 등 자율신경 연관 문제가 있습니다

[@danielkim2737]

궁금한건데요. 부부관계를 하는건 어떤 효과를 줄런지요. 적절한 수준의 부부관계와 자율신경계와의 관계가 어떨런지요.

[@Best_AK_Doctor]

적절한 관계는 자율신경 조절에 좋은 영향을 줍니다.

[@나무아미타불-n8t]

선생님 저는 온도가 30돼면 머리가 어지러워요 40도 열기에서일하다 그 충격으로 머리 회로판이 움직이는 느낌을 받았어요 이 운동도 도움이 됄까오

[@Best_AK_Doctor]

단편적으로 이야기 하기는 어렵고 시도해보시고 평가를 해보시기를 바라며 이후 지속되면 내원 검사 치료를 권합니다.

[@Karma0801]

검사 했더니 오랜 스트레스로 교감신경이 저하 되었다고 해요. 약물치료 외에 어떻게 회복할 수 있을까요?

[@Best_AK_Doctor]

지속적 교감신경 활성은 저하를 유발하고 이부분은 치료의 과정이 길다 보셔야 합니다. 몸도 끌어올리고 정신적으로 도 조절을 하시고 동영상내 방법도 시도해 보세요.

[@Karma0801]

@@Best_AK_Doctor 감사합니다!!

[@user-gk5kt9uj6o]

그런검사는 또 어디서 받을수 있나요? 그런검사가 있다는 소리는또 처음들어봅니다.

[@Karma0801]

@@user-gk5kt9uj6o 정신과 가시면 심리검사 중에 있어요. 스트레스 검사 할 때 필요한 경우 의사쌤이 검사의뢰 주세요

[@김미경-t3r]

오상신경외과 검색해보세요~ 압구정

[@풍요-l6w]

교수님 ..영상에 발가락 꼼지락거리기가 교감신경 항진이라 돼있는데 부교감아닌가요???

[@Best_AK_Doctor]

부교감 입니다.

[@송소영-i7h]

기립성빈맥도 도움이되나요?

[@Best_AK_Doctor]

기립성 빈맥은 전체적인 체력의 저하가 문제가 될수 있습니다. 다음도 참조 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/rGmZiIyHjcqFmMk

[@율리시스-y6i]

어머님께서 4~5개월 전에 처음에는 명치가 아프시다 하셔서 복부ct를 촬영하셨는데 이상 없다하시고,위 ,대장 내시경,갑상선검사, 다 크게 이상없으시다 하셔서 요즘은 정신과에서 약을 타다 드시는데,,명치통증은 거의 없어 지셨는데 ..요즘은 입맛은 전혀 없으신데,,드셔도 드셔도 계속 배가 고프시다 하십니다 ,,영향불균형 때문일까요? 그래서 요즘 두부 계란을 많이 드시게끔 했습니다 원장님 병원을 내원을해서 진단을 받기전에 미리 여쭤봅니다 꼭 진단 받으러 갈거에요........그리고 나름 검색을 해보니 렙틴,또는 그렐린호르몬이 항진되도 그럴 수 있다 하는데 참 너무 답답합니다 어머님이 너무 힘들어 하시니 옆에서 보는 저는 너무 안타깝습니다 꼭도와주세요 원장님 ㅠㅠ

[@Best_AK_Doctor]

상부 위장관의 기능저하는 척추의 문제일수도 있습니다. 또한 식욕저하는 아연등의 전해질 문제등 전신적일수도 있지만 위장관 기능저하가 입맛을 떨구기도 합니다. 검사를 하였지만 좀더 인제의 병적인것이 아니라 기능적인 부분을 체크하여 접근하는것도 중요하리라 봅니다. 다음도 참조하세요. kzbin.info/www/bejne/mqPXfKp6i9CtgZY kzbin.info/www/bejne/qX_PYaiXeMqkrrc

[@율리시스-y6i]

@@Best_AK_Doctor 연휴인데 친절한 답변 너무 감사드립니다(_ _) 광명시에 살고 있는데 어머님이 연세가 좀 있으셔서 미리 질문 드렸습니다 그래서 웬만한 병원에서는 원인을 찾지 못했던 것 같습니다 꼭 찾아뵙고 검사를 받도록 하겠습니다 원장님 같은 분이 계셔서 정말 든든합니다 복많이 받으세요(_ _)

[@권경민-u3n]

미주신경 실신 검사에서 양성인데요. 시작은 호흡 맥박 느려지고 실신할 것 같은 증상이 한 달전 쯤 운동을 좀 과하게 했는지 횡문근융해랑 같이 왔어요. 여름동안 운동한 날에는 자려고 누우면 심장이 쿵쿵 거리고 자면서 수면 경련도 다리에 왔었는데 이런 경우 부교감신경 항진일까요? 이런 경우 말씀하신 내용을 실행하면 도움 받을 수 있을까요?

[@Best_AK_Doctor]

미주신경 과민인에 이는 역으로 교감신경의 약화고 이는 오랫동안 피로에 의한 전신 체력의 고갈이라고 보시고 오랜기간 몸을 관리하여 ㅅ전신상태를 끌어올리기 바랍니다.

[@권경민-u3n]

@@Best_AK_Doctor ㅠㅜ 감사합니다.

[@lafollia7241]

그냥 자율신경 기능 장애 라고 하시면 더 좋을듯! 자율신경 실조증 …듣기도 무섭고 스트레스 ! 그 단어 들으면 더 심해질것 같아요ㅠㅠ

[@Best_AK_Doctor]

그러게요. 질환명도 좀더 잘 선택되어야 할듯 합니다. 의견 감사합니다.

[@doublej1328]

자려고 누우면 소변이 자주마렵습니다. 어떤운동이좋을까요

[@Best_AK_Doctor]

연세 신통 방광을 검색 부탁합니다

[@doublej1328]

@@Best_AK_Doctor 감사합니다.

[@dddddaf]

자율신경싱조증으로 내가 낯설게 느껴질 수도 있나요? 브레인포그도요

[@Best_AK_Doctor]

자율신경 실조보다는 신경조화의 문제로 보입니다. 어느정도는 연관도 이야기 할수 있습니다.

[@dddddaf]

@@Best_AK_Doctor 신경조화 문제면 뭔가요??ㅠㅠ 신경전달물질에 이상이 생긴 건가요?? 균형 맞추려면 어떻게 해야ㅠ할까요?? 테아닌 먹는 중인데 도움이 될까요?

[@Best_AK_Doctor]

신경은 적절한 자극과 이에 해당되는 반응을 해야 되는데 이런 부분에 문제가 올수 있습니다. 기본 전제는 모든 신경은 적절한 자극이 계속되는 것이 중요합니다.

[@dddddaf]

@@Best_AK_Doctor 자율신경실조증이 균형을 잡으면 괜찮아질까요?? 재발이 쉽나요?

[@동동이-x2r]

감사해요!! 너무 오랜기간 교감신경 항진으로 살다가 이제는 부교감신경 항진이 되어버렸습니다 ㅠ 평소에는 부교감신경 항진인데 수업하면서 억지로 말을 많이 해야해서 숨이 안쉬어질 정도로 심장이 벌렁거리는데요 이때는 교감신경 항진이 맞을까요? 그럴때는 부신영양제를 먹으면 도움이 될지도 궁금합니다

[@Best_AK_Doctor]

자울신경이 리듬이 많이 깨지면 영양요법 적절한 운동으로 지속적인 체력을 끌어올리길 바라며 병원에서 수액과 자율신경치료도 고려 바랍니다. www.akpain.co.kr 도 참조 바랍니다.

[@지유-f8z]

선생님 부교감신경이 항진되었을때 호전될수 있는 방법들도 있을까요

[@Best_AK_Doctor]

부교감 항진은 상대적으로 교감을 활성화 하는 것입니다. 긴장감 있고 활동적 운동이나 커피도 교감을 활성화합니다.

[@mini-tj9zq]

선생님.제가 살면서 그런적이없옸는데요 복지관에서 갑자기 물엎고 신경질내고화내고그랬는데요 이검 자율신경실조증인가요?정신과다닙니다

[@Best_AK_Doctor]

스트레스 관리가 안되면 동영상도 참조하시고 신경정신과 진료도 고려하시기 바랍니다.

[@mini-tj9zq]

@@Best_AK_Doctor 넹 ㅠㅠ

[@mini-tj9zq]

@@Best_AK_Doctor 선생님.이유없이 찾아오는 화도있나요ㅠㅠ자꾸 화가나려고해요ㅠ어떻게해야하죠 진짜 신경과가봐야하나요 손발도 가끔 저려요ㅠ

[@dkrndosk7639]

저는 교감신경 수치가 낮은데 혹시 교감신경 항진시키는 방법이 있을까요?

[@Best_AK_Doctor]

교감신경을 항진 시키는 방법는 체력을 단계적으로 기르는 것입니다. 단백질 위주로 먹고 운동량을 단계적으로 올리세요

[@dkrndosk7639]

@@Best_AK_Doctor 헬스는 거의 매일하고 주말마다 축구도 하는데도 나아지질 않네요. 소화가 잘 안되고 트림도 많아서 자율신경쪽 문제라고 생각하고 있습니다..

[@황-p5m]

안녕하세요 선생님 진단받은 건 아니지만 아토피, 지루성 두피염, 확인강박(조용한 곳에서만), 기립성 저혈압 등등으로 자율신경실조증일 것이라고 생각하고 있는데요.. +adhd도 있어서 각성제와 안정제 (강박증약) 둘다 복용하고 있습니다 근데 각성제 복용 전에는 과다 수면증도 있었습니다 제가 그럼 교감과 부교감 중 어떤게 항진된 상태인건가요?

[@Best_AK_Doctor]

부교감이 높은 상황으로 보이지만 진단이 중요 합니다

[@초롱이-o4p]

도우미 많이되는 말씀입니다. 노인들은 이해를 도와줄 방법이 없네요.

[@Best_AK_Doctor]

응원 감사합니다.

[@배명화-s1u]

선생님소변이맘먹을때안나와요

[@Best_AK_Doctor]

자율신경의 문제이지만 방광근의 문제일수도 있 습니다

[@배명화-s1u]

@@Best_AK_Doctor 그럴수도있겠내요 그럼어떻 해요 무슨병원가야해요?

[@errrr5735]

교감신경이 높은 상태면은 유산소 운동은 하면 안좋나요?? 축구도요

[@Best_AK_Doctor]

교감 항진시 유산소 운동을 해도 돕니다. 좀더 차분한 운동이 교감항진을 줄이기는 합니다.

[@김주은-c1c]

병원 가지않고도 이것만 해도 충분히 완치가능한가요?

[@Best_AK_Doctor]

도움을 준다고 보시면 되고 심하면 적절한 약물이 필요할수도 있습니다.

[@윤스텔라-w3c]

선생님~ 전신에 감각이 둔해지는것도 자율신경실조에 포함이 되나요? 특히 얼굴에 감각이 둔합니다!! 꼬집어도 그렇게 아프지 않은정도?! 그냥 쎄게 잡았구나!!하는 정도에요.. 참고로 mri,피검사에도 아무런 이상이 없엇습니다.. ㅜ

[@Best_AK_Doctor]

정상적 감각의 미세 소실은 자율신경과 연관도 있고 신경계의 교란과도 연관이 있습니다. 스트레스 관리와 적절한 휴식 골고루 드시기 바랍니다.

[@wlswjdrn123]

선생님 안녕하세요? 각종 검사를 받고, 별다른 이상이 없다는 결과를 받았는데 우측 아랫배가 콕콕 쑤시는 느낌과 더불어 등, 어깨 통증, 시야가 흐려지는 증상이 계속됩니다. 이럴 때 전조증상으로 콧물이 흘러 훌쩍거릴 때도 있고, 속이 메스껍기도 합니다. 내과에서 신경안정제 처방받아 먹었는데 잠시 괜찮다가 내성이 생겼는지 이젠 별 효과가 없습니다ㅠ 1년 반 전에 대장내시경, 작년봄, 여름에 CT 두 번, 혈액검사 두 차례, 금년 1월에 위내시경, 복부초음파, 정기 건강검진 등을 실시했습니다.. 선생님, 저의 증상이 과민성 대장증상인지, 자율신경에 관한 건지요? 요즘 너무 힘이듭니다ㅠ 도대체 어디로 가서 어떻게 치료를 받아야할까요? 긴 글 보아주셔서 감사드립니다. 제 나이는 만 59세입니다

[@Best_AK_Doctor]

자율 신경의 문제는 있는 것으로 보입니다. 이경우 전신적인 신체의 기능의 감소가 많으니 차분이 체력을 키우고 적절한 운동 스트레칭을 꾸준히 하기를 권합니다.

[@wlswjdrn123]

@@Best_AK_Doctor 감사합니다

[@utreeu]

이래서 유산소운동이 좋다는거군요

[@Best_AK_Doctor]

참조하여 건강하시기를 기원합니다.

[@진예지-z5w]

약으로 복용 할수는 없을까요 ? 약 처방좀 도움받고 싶어요

[@Best_AK_Doctor]

자율신경 조절제를 쓸수도 있고 이후 노력하며 약을 줄이는 방법도 있습니다.

[@user-yv6nz4ze2w]

@@Best_AK_Doctor 선생님 약은 정신과에서 처방 받는건지요

[@장군-z1q]

@@Best_AK_Doctor 조절제라는게 자낙스 같은 신경안정제를 말씀하시는건가요?

[@leahkim4322]

몇달전 남편이 아파 병간호 하면서 계속 긴장하고 지낸후로 날개뼈 등통증 어깨통증 목옆쪼임 한쪽 얼굴(치아) 감각이상이 생겼어요 (치과 마취된느낌) 목 mri 찍었는데 디스크는 아니라는데 이것도 자율신경실조증 증상일까요? 외국거주자라 병원가기가 쉽지 않아 답답합니다 ㅜㅜ

[@Best_AK_Doctor]

주로 스트레스/잘못된 자세로 긴장된 근육으로 말초 신경이 포착되고 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 스트레칭과 관리 바랍니다. 심하면 내원 치료를 권합니다.

[@dragonfishing3585]

이거 진짜효과있는듯 대밥

[@Best_AK_Doctor]

건강하세요^^

[@K_goun]

선생님 저희 어머니께서 최근 이석증 치료를 받으시고 이석증은 다 나았다고 하는데 그 뒤로 몸이 조금 무리하면 몸에 힘이 하나도 없다고 하시고 갑자기 열이 나다가 추워졌다가를 반복하시고 밥도 전처럼 드시지 못하시는데 이것도 자율신경의 문제라고 봐야할까요?

[@Best_AK_Doctor]

단순 자율 신경보다 부신의 문제로 보입니다. 다음을 참조하세요 kzbin.info/www/bejne/qJK6i6qblLtkqrc

[@신경자-m1f]

한의원에서 공진단 탕약 산삼면력침 치료안됨

[@Best_AK_Doctor]

고생이시네요 경험공유 감사합니다.

[@안치화-x4d]

먹어도 소화가 안되네요

[@Best_AK_Doctor]

다음도 참조 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/qX_PYaiXeMqkrrc kzbin.info/www/bejne/p3innoOvpt1oi6c kzbin.info/www/bejne/aaDMYoSdoNKMmrM kzbin.info/www/bejne/mqPXfKp6i9CtgZY

[@_jelly2482]

허밍 .... 어쩐지 !!! 버블버블팝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤도 자주 출 판 ㅋ

[@Best_AK_Doctor]

^^

[@카드값줘체리-h5t]

가만히 있어도 덥지않아도 땀이 많이나고… 밤마다 자꾸 불안불안해서 잠을 못 들어요ㅠ 근데 식욕 저하나 몸무게 저하는 오히려 좀 필요할 정도인데;;… 교감신경 항진 문제일까요??

[@Best_AK_Doctor]

자율신경의 밸러스가 문제이고 부신피로 증후군이 같이 생긴듯 합니다. 다음도 참조하세요 kzbin.info/www/bejne/qJK6i6qblLtkqrc

[@guseks2000]

자율신경조절이 안되면 어지럽기도 한가요 스트래스가 많더니 며칠전부터 잠이 안오더니 그 후에 어지럼증이 생겼습니다

[@Best_AK_Doctor]

당연히 올수 있고 순화 조절의 장애나 전정기능의 장애를 유발할수 있습니다.

[@guseks2000]

@@Best_AK_Doctor 답변 감사합니다

[@uridlsjung]

ㅁ❤❤❤❤

[@Best_AK_Doctor]

관심에 감사드립니다

[@맹이계모]

자율신경을 의도적으로 조절할 수 있으면 자율신경이 아닌거 같은...데.... 요.....

[@Best_AK_Doctor]

자율신경은 의도적으로 조절이 없다는 의미이나 수의근(즉 의도적 운동근육)과 통합된 부분이 있습니다. 즉 호흡/ 골반저 근육/ 척추 근육이 통합되어 자율신경에 영향을 받지만 지속적 운동을 부교감을 활성화 할수 있는 부분이고 식사등 침을 삼키는 것도 부교감을 활성화하여 통합 연결성을 이용하면 도움을 봅니다.

[@남복순-s2s]

감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@미르바-i8f]

감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.