جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم الاول مع الشيف عبير منسي
Рет қаралды 143,288
Күн бұрын
@nurdalda6179 2 жыл бұрын
احلي معلق بالدنيااااا
@amalahmed6624 Жыл бұрын
ممكن نستخدم السمنه البلدي والزبدة ب دل زيت الزيتون لان التسخين بيقلل من جودته صح
@اسامةتوفيق-ل7س 6 ай бұрын
قناة ممتازة
@حياتكاحلىمعهندمحمد 2 жыл бұрын
ينفع نستبدل العجينة دي ببطاطس مسلوقة ومهروسة؟؟؟
@ميساءالباز-ث3ه 2 жыл бұрын
اروع قناة واروع شيف واروع معلق شكرا كتير كتير كنت محتارة شو اعمل وجبات بالكيتو
@عايشهأحمد-ه3ه 2 жыл бұрын
تسلم الايادي لو سمحتي شيف عبير يصير ناكا بس وجبة وحدة في اليوم و لا لازم وجبتين
@hishamadi4593 3 жыл бұрын
صدقا جربت الطاجن بس بالجبنة مو بالعجين لقيتها شهية واطيب غدا كيتوني تسلم ايديها الشيف عبير والمعلق الرائع ميشيل
@kokoyoyo4391 3 жыл бұрын
ياريت نكمل كل رجب وشعبان بجدول منتظم كل يوم
@linajabar9433 3 жыл бұрын
اي والله الله يجزيكم خير الجزاء فالدنيا والآخرة
@maryamsaid8693 2 жыл бұрын
عبير ممكن تسوي بعد أسبوع اكل كيتو انا لسه مبتدئه بالكيتو
@nafesahusen9271 3 жыл бұрын
تسمى عندنا كيما
@salihazeghdani2355 2 жыл бұрын
Thankyou for sharing .
@Azoz-cl1rx 3 жыл бұрын
حلو الطريق
@azzahraa71 Жыл бұрын
أروع قناة للكيتونيين
@عبداللهالقيسي-ع5ض 5 ай бұрын
❤❤❤
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@غيساويل 2 жыл бұрын
شيف جاوبيني البرغل بإذي يعني فيو كربوهيدرات قصدي نشويات
@shereenhedeisha3466 3 жыл бұрын
هى الطعميه المصريه تنفع فى الكيتو دايت ؟؟؟
@omarasce7664 3 жыл бұрын
مبدعين والله هل مسموح جلدة الفروج بي الكيتو ؟
@AliAli-gv3el 3 жыл бұрын
اي نعم مسموح
@hudahadooshhudahadoosh6779 3 жыл бұрын
يسلمو اديكي وشكرا للمعلق قناة روعه والاروع الاكل محسوب السعرات وهاد الشي مهم جدا لمتبعي نظام السعرات شكرا لجهودكم…
@عمر-ر3ي5ح 3 жыл бұрын
الله يجزاكم بالخير فعلا كنت محتار شو اعمل وشو الطبخات الي راح اعملها
@nawfeldz6200 2 жыл бұрын
سلام انا نظامي لوكارب هل تنفع هذه وصفات ايضا مع مرضي سكر ايضا
@maryamsayed9673 2 жыл бұрын
اي حاجة كيتو تنفع الوكارب لكن الوكارب ما ينفعش كيتو
@hyfaazead324 3 жыл бұрын
ابداااااع .. و الشرح يفتح النفس
@munaaldaboor7884 3 жыл бұрын
شكرا كتييييير على وصفاتك اللذيذة شيف عبير باالفعل استفدت منها وناجحة %100
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@maryamsayed9673 2 жыл бұрын
هى كل الكميه ديه لفرد واحد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@dinaali7330 3 жыл бұрын
شكرا لحضرتك جدا جدا
@amalgherib7064 3 жыл бұрын
رائع فعلا، يعجبني كتيرا المعلق فعلا originale
@sosoha821 3 жыл бұрын
شكلي رح ارجع للكيتو بسببك 😄😄 شيف.. طبقه العجين يلي عملتيها للطاجن بتصير نعملها خبز 🤔 او اذا مجربة تعملي خبز ونجح معك حطيلي رابط الفيديو 🌹
@منةاللهيوسفهاديعاصي 3 жыл бұрын
عاشت ايدك روعه
@khalidabdellaoui1758 3 жыл бұрын
والله اشتقت لفيديوهاتكم للكيتو دايت وكذا روحكم المرحة مع الشكر الموصول
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@hagerlaatiri531 3 жыл бұрын
شكرا على الوصفات
@sosoalkaiai2877 2 жыл бұрын
يصير اكل مع الاكل خبز شعير 😥
@MASA-ks8rx 3 жыл бұрын
تسلم ايديكي حابة اسأل ليمون الحامض مسموح بالكيتو
@jadjad4874 3 жыл бұрын
si
@naceradz7601 3 жыл бұрын
شكرا شاف عبير هل يصلح المرضى سكري
@roulamylonas5413 3 жыл бұрын
الحقيقة انو عجبني الفيديو وعجبني فيديوهات تانية كمان لهيك عملت Follow وبصراحة طريقة الفيديو كتير حلوة سريع ومو معقد وطريقة الشيف عبير مرتبة ونظيفة يسلمو ايديكي. وبصراحة اللي جذبني بالأول هو صوت المعلق مريح وبذكرني بأيام زمان والصوت اللي نسمعوا بالقصص وطريقة التعليق حلوة ونسيت بنفس الوقت . شكرا الكم وانشالله بالتوفيق
@يومياتاملولو-ط6ذ 3 жыл бұрын
اريد ابدي بالكيتو تنصحوني لو لا
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
ابدي بس اوعك توقفيه فجأة تسمني اكثر من وزنك الحالي
@toaaforeva8696 3 жыл бұрын
عشان تبدئي الكيتو لازم تكوني فهماه كويس يعني ابحثي و اقرئي و استفيدي من المعلومات و بعد ما تفهميه جيدا وعجبتك فكرته ابدىء فيه لان الكيتو غير كل الريجيمات السابقة والكيتو نظام غذائي علاجي
@dr.zahraaabdulaziz4685 3 жыл бұрын
حبيت الكيتو بسسبكم ومستمرة عليه بسبب وصفاتكم والله شكرًا من قلبي❤️
@Hcamellia24 3 жыл бұрын
@Haidar Haidar انا عن نفسي ماشيه علي الكيتو و نزل وزني 5 في 3 ايام
@Dady-ob5qn 2 жыл бұрын
@@Hcamellia24 لو سمحتي كيف طريقة الكيتو والصيام المتقطع يعني الساعات إلي أصوم فيها كم ساعات ومتى استخدم الكيتو
@saiftech659 3 жыл бұрын
ممكن تعمليلنا كابتشينو صحي مثل كابتشينو goodday؟
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@athraaakram2388 3 жыл бұрын
جميلة الشيف عبير والمعلق روعة
@khadijaaquesbi6899 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا الشيف عبير على هده الوصفات اللديدة
@daliaanwranwr3367 3 жыл бұрын
منورة الدنيا شيف 😍😍
@daliaanwranwr3367 3 жыл бұрын
🥰🥰
@sachalabiiachana6524 3 жыл бұрын
الوجبات الاثنين بينتكلو في يوم واحد ؟
@سحرماهرالبحيرى 3 жыл бұрын
صلوا علي الحبيب
@mamtydodo380 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@khaledabdallah2094 3 жыл бұрын
شيف عبير لو سمحتي ما النا غيرك بس حضريلنا وجبات داش دايت وشكرأ جدا جزيلا 🙏
@zozizat5235 3 жыл бұрын
من فضلك نريد المزيد من هذه الوصفات ياريت شيف عبير تقولي الخرشوف كيتو شكرا
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@اغلىالناس-ب2ن 3 жыл бұрын
شكرا...ياريت يوميه اتنزلون جدول حتى نعمل وياكم نفس الوجبات
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@ima2025 3 жыл бұрын
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚 كل الدعم للقناة.
@nawalal-haidari92 3 жыл бұрын
تمام ناوية أسوي كيتو الأسبوع الجاي و هامة الوصفات مشكورين
@Adams-World7_official 3 жыл бұрын
وأخيرًا طليتي😍😍 نورتي بارك الله فيك 💜
@issaaljohani3817 3 жыл бұрын
الطبخ جميل والتعليق جميل سؤال هل الجبنة خالية الدسم ؟
@rolavessa7983 3 жыл бұрын
تسلم دياتك شيف بس ياريت لو تعملي وصفات لحمية الغلوتين
@شيراالأسد 3 жыл бұрын
شو هي حمية الغلوتين
@nawalal-haidari92 3 жыл бұрын
المعلق رهيب 👌
@ويبقىالأمل-ع4ص1ج 3 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك الكريمة يلي وضعتها هي كريمة خاصة بالدايت
@fatmaahmedshalaby8818 3 жыл бұрын
اه ياريت وجبات لللرمضان بجد قناه جميله
@hmz1037 3 жыл бұрын
ينفع النسكافيه مع الكيتو دايت
@jadjad4874 3 жыл бұрын
آه
@lolobatarneh947 3 жыл бұрын
بتجنني يا شيف عبير انت والمعلق البجنن.... جد احلى قناة عاليوتيوب..... بحبكم ❤️❤️
@jijou9418 3 жыл бұрын
عندنا في المغرب نسمي الأكلة الأولى KB M يعني كفته بيض وماطيشة يعني طماطم. 😊 لما بنحتار شو ناكل نعملها. 😋😋
@jijou9418 3 жыл бұрын
@@oumaimaouen7816 سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي. إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@jijou9418 3 жыл бұрын
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟. وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت . وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك. و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة. و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
@oumaimaouen7816 3 жыл бұрын
@@jijou9418 وصافي متكعايش حنا غاضاحكين 😏😜
@jijou9418 3 жыл бұрын
@@oumaimaouen7816 ماشي مشكل الله يسامح علينا.
@oumaimaouen7816 3 жыл бұрын
@@jijou9418 هههههه وصافي سمحيلي راني والله ماعادا بغيت نشد فيك وصاف 🙏😏❤️ بنت بلادي عشيرتي
@habibahosamali1170 3 жыл бұрын
بس هوا الطماطم مش ممنوعه في كيتو
@سناءبناسحاق 3 жыл бұрын
اقدر ابدا كيتو دايت من اول يوم رمضان واسوي الجدول تبعك تبع الصيام المتقطع
@ناناصبر-ث5ض 3 жыл бұрын
ممكن نستخدم بدل طحين اللوز طحين حنص
@ناناصبر-ث5ض 3 жыл бұрын
حمص
@jadjad4874 3 жыл бұрын
لا طبعا الحمص ممنوع في الكيتو
@najwafoze585 3 жыл бұрын
روعة
@wafaaahmed7462 2 жыл бұрын
شكرا شيف علير تسلم ايدك على الاكلات الجمليه عاوزين حلويات لعيد الفطر
@Samasama-rb2tw 3 жыл бұрын
شكرًا لكم احلى واسهل طبخ منالشيف عبير والمعلق المتألق والمميز 👍👍👍👍👍
@moutaz4337 3 жыл бұрын
الحمدلله عالسلامة شيف عبير
@leanneradoo 3 жыл бұрын
عبير انا لاني عملت كتيير صيام معدتي نقفلت اكره الاكل ،انا اشرب قهوة بالكوليجان ولملح وكريمة 3مرات فاليوم
@lorafitness4414 3 жыл бұрын
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
@hudahadooshhudahadoosh6779 3 жыл бұрын
ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
@مشرفالشريف-ه5ي 3 жыл бұрын
قناة رهيبة
@noritamamita2774 3 жыл бұрын
احلي قناة ، ظريفة كتير ، شكرا لكم
@olfatmansour328 3 жыл бұрын
والله احلي اكل واحلي شيف عبير يسلموا ايديك واحلي شيء انك بتحطي جدول الحسابات الله يعطيكي الف عافية وصحة وسعادة 😍😍🌹🌹
@mohammadwitwit 2 жыл бұрын
كيف حسبتوا نسبة الدهون؟ شو ما الي اشوفوا هو اللحم و الخضار
@mohammadwitwit 2 жыл бұрын
و اكدر استخدم الزبد مكان زيت الزيتون ؟؟
@zinebtemri4854 3 жыл бұрын
احسن قناة احسن محتوى انا كنت في امس حاجة للوصفات شكرا جزيلا شيف وشكر خاص للمعلق المتمكن ميشيل
@dinamima8364 3 жыл бұрын
سلام انا عندي تكيس مبايض هاذ الريجيم بينفعني؟؟؟؟
@yousrayousra9549 3 жыл бұрын
هههههه احلى قناة واحلى تعليق والله😅😍💗
@mevoahmed9655 3 жыл бұрын
ياريت نواظب كل يوم علي الوجبات
@suhailamehdar4481 3 жыл бұрын
عاشت الايادي 👍👍👍👍
@نسيمالبحر-خ8د1م 3 жыл бұрын
عجيييب يخليك اتابعي تقديم مميز وبدون اسفاف 👌👌
@drlolaomran5320 3 жыл бұрын
عملتهم اليوم رائعين.تسلم يداكي
@helenabelson5500 3 жыл бұрын
طيب يعني بيصير ناكل الطاجن كلو في وجبة وحدة ولة بس قطعة منو
@jomanahalhamod9204 3 жыл бұрын
تسلم ايدك رائعه
@chaouchemizouni4253 3 жыл бұрын
شيف سلام ممكن نبدل دقيق اللوز ب دقيق فول السوداني لسعرو بس
@SweetHands 3 жыл бұрын
لا ما بنفع لانه مش نفس القيمة الغذائية
@arigmaria6816 3 жыл бұрын
شكرا لكم اذا ممكن بدل جبنة الموتزاريلا
@Omar-jq6yv 3 жыл бұрын
غطيه ب ورق الالمنيوم تبع الطبخ وكمان اعمليلو فتحات
@moon1996sak 3 жыл бұрын
الاكل اغلبه بروتين والكيتو المفروض الورقيات الخضراء والخضار تكون اكثر بعد الدهون طبعا نبغى وصفات تدعم النقطه هذي اكثر.. رجاء وشكرا شيف عبير
@الهاويهاوي 7 ай бұрын
انتي اعملي جنب الاكل سلطه كبيره
@تونسيةفيكندا Жыл бұрын
أكثر شي خلاني نبطل الكيتو هو دقيق اللوز. طعمتو بتليع النفس الصراحة. ما حسيتو مناسب مع الأكل.
@الهاويهاوي 7 ай бұрын
لاتاكلي بخبز كلي بالملعقه
@diva_is 3 жыл бұрын
يا أهلا بالجميله عبير
@ikrambouraada8538 3 жыл бұрын
تسلم اديك بس بدي منك تيوي لنا الخبز كيتو
@iraqi887 3 жыл бұрын
كمية البروتين هذه قد لايتحملها الكلية خاصة كبار السن ممكن نضيف باذنجان شجر فاصوليا خضراء سلق..
@dearhome...7755 3 жыл бұрын
عجبتني الشكشوكة🤔
@وردة-و7ث 3 жыл бұрын
مع اسف انا ما عندي فلوس أو قدرة اروح سوق اشتري هاي مواد كل لي اقدر اسويه بمصروفي متواضع اني اشتري شوية خضار و سمك معلب 🙃💔
@محمدالدسوقي-ك6ث 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد...
@هزيتالدنيهبشخصيتي 3 жыл бұрын
نوع الخبز الي اكدر اكله شنو بل كيوتت
@SweetHands 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o6Cnmn-QoteWj5Y
@lubnamasrie2480 3 жыл бұрын
وين غاطييييين ♥️♥️🤩
@norakhaleed3401 3 жыл бұрын
نبي سلسة افكار اكلات قليلة السعرات الحرارية مع توضيح كم سعرة في كل وصفة وشكرا 🌷
@zenaalamri6586 3 жыл бұрын
الله يعطيكم العافية شيف عبير ومشيل محتوى قيم وراىع وشيق
@amel911 3 жыл бұрын
Merci!!!
@stopthinkingjustlive1128 3 жыл бұрын
جميييل و لذييييذذ 😋😍 شكرا جزيلا لكم 🙂
@nadianadia-om7bi 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه الجبنه مع الطاجن افضل من طحين اللوز
@qarayen1725 3 жыл бұрын
البصل ممنوع في حمية الكيتو لأن نسبة الكاربوهيدرات في البصل عاليه.
@bntabooha 3 жыл бұрын
كم ينحف ها الرجيم بالاسبوع
@وصفاتوأكلاتنورتي 3 жыл бұрын
القناة ظهرت عندي بالصدفة وعجبتني جداً وصفات لا تقاوم ربنا يجزيكم الخير مشتركة جديدة بالقناة وصلوا🧡 ياريت لو تزورو قناتي المتواضعة وتشتركو فيها لو عجبتكم😊
@mamanlina9967 3 жыл бұрын
هده الوجبات لشخص أم شخصين الكمية كتيرة على ما يبدو 🤔
@mohammedaljnuaibi2799 3 жыл бұрын
الوجبه لكم شخص؟
@SweetHands 3 жыл бұрын
شخص واحد
@mohammedaljnuaibi2799 3 жыл бұрын
@@SweetHands ماشالله
Sweet Hands / الشيف عبير منسي
Рет қаралды 86 М.
Cool Items Official
Рет қаралды 86 МЛН
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 4,2 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 361 М.
Aya Habib - آية حبيب
Рет қаралды 1,3 МЛН
yum yum healthy
Рет қаралды 1,4 МЛН
Sweet Hands / الشيف عبير منسي
Рет қаралды 42 М.
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 1 МЛН
Ebrahim Ramzat
Рет қаралды 940 М.