Je kreatín zdraviu škodlivý? | GymBeam | Fitness Academy

Čo je to kreatín a v akých potravinách sa nachádza? Môže byť kreatín škodlivý? Môžeme sa ním predávkovať? Prečo a kedy by ste mali lekára informovať o užívaní kreatínu? Aj na tieto otázky vám odpovie kulturista Ján Král.
Viac informácií o kreatíne a jeho typoch nájdete na:
→ goo.gl/Yh5jqk ←
Budeme vám vďační za každý lajk alebo zdieľanie. Ak máte akékoľvek otázky, smelo sa pýtajte v komentároch, a my vám radi odpovieme.
Ďalšie info o kreatíne sa dozviete na našom blogu →
bit.ly/2Q9vX7z
Seriál Fitness Academy môžete počúvať aj na týchto platformách:
▶Spotify: spoti.fi/2NzSr0u
▶iTunes: apple.co/2N3qYY5
▶Libsyn: bit.ly/2wqwAlR

[@sietkla]

Dobry deň rád by som sa opýtal. Som užívateľom kreatínu asi pol roka veľa ľudí v mojom okolí mi vraví že keď ho budem brať a potom prestanem tak mi zmizne voda zo svalov a budem musieť cvičiť akoby znovu ďakujem za odpoveď

[@viliambetka5058]

si lekár alebo to máš z internetu ?

[@abcd-yd3xf]

Môžem brať kreatin keď som dnes dobral antibiotiká ?

[@martinondrus6344]

ako povedal jeden múdry a vzdelaný človek "dávka delá jed" (Martin Rota)

[@ada23barancova9]

Dobrý deň ako prvé moj syn bere creatin miesani z gainerom ráno a pred tréningom ho mieša z hroznovym cukrom no po pár dňoch mal doslova vodnatu stolicu.Ale dávkovanie mal 5g na 15kg váhy čiže 4,lyžičky denne a potom na udrziavaciu fazu ma brať 1 lyžičku na 30kg váhy denne ráno a pred posilkou je to pravda či sa to má tak dávkovať alebo výrobca zavádza.Dopredu ďakujem za odpoveď ps noj syn ma-16 rokov a 70 kg

[@GymbeamSk]

Dobrý deň, odporúčame skúsiť užívanie 5g každý deň, ideálne po tréningu, bez nasycovacej, či inej fázy :)

[@martinholas8652]

Zdravim, ja uzivam creatin ale, ale.. davkovani mam uplne jine=od vyrobce ( Precision Engineered) monohydrate 1faze : vyzasobeni Do 86 kg 4krat denne 5g ( nee 5g na 15 kg!!)..... 5 dnu 2.faze udrzovaci 5g 1dnou denne Po 11 tydnu 3faze pauza 4 tydny Pak vse muze zacit znova

[@frederikbetka7030]

Je možné, že pri dlhodobom užívaní kreatínu sa prestane vytvárať kreatín v tele?

[@GymbeamSk]

Dobrý deň, podobnú informáciu sme žiaľ ešte nepočuli. Odporúčame sa opýtať Vášho lekára, ktorý bude mať presnejšie informácie :)

[@cierny79]

Dobry deň od ktoreho roku odporučate brať kreatin monohydrat? Ďakujem..

[@GymbeamSk]

Produkt odporúčame od 15 rokov :)

[@cierny79]

@@GymbeamSk ďakujem pekne 😊

[@petrlulw9145]

@@GymbeamSk a co ve 14 udělá mi to něco?

[@mynameismarkeet2668]

@@petrlulw9145 podle me, je to v poradku

[@dawkos8631]

@@GymbeamSk ale Yellow Color ste odpovedali že od 18 rokov hmm

[@velkysefko465]

4 mesiace sa mi robí ekzém na oboch stranách nosa... 4 mesiace užívam kreatín monohydrat aj s prestávkami a robí sa mi furt dookola. Ekzem sa vytvára pri problémoch s obličkami. Takže ak máte niečo podobné vysaďte ho, ako ho idem aj ja... Skôr odporúčam 7kreatin z gymbeamu ako klasický. Na ňom som si nič zvláštne nevšimol

[@adamkristof2804]

a nezvysuje tlak?

[@mynameismarkeet2668]

nene

[@nibbygames]

nezvyšuje to jen grznár mlel sračky před lety

[@yellowcolor]

Od koľkých rokov je zdravé uživať kreatín?

[@GymbeamSk]

Odporúčame od 18 rokov

[@wolfowolfo7247]

presne to mam hnačky kŕče ...

[@GymbeamSk]

Dobrý deň Martin. Ste si istý, že Vám tieto problémy spôsobuje kreatín a nie strava? Poprípade intolerancia na niektorú potravinu? Aké množstvo kreatínu užívate denne? :)

[@dawkos8631]

Inak to že to je pre telo prirodzeny kreatin je dosť irelevantna informacia pri tom či je zdraviu škodlivy, uvediem príklad, anabolicke steroidy su v podstate testosteron ktorý je tiež pre telo prirodzená latka a pritom je škodlivé ho brať

[@filip7293]

nedavajte sa do reklam su to pič#@$ny