Je N'arrive Pas a PERDRE MON BIDE.... COMMENT FAIRE?

[@italianobimba8130]

Vraiment j'aurais aimer avoir un tonton comme toi Jamo: motivant ,à l'écoute , drôle etc t'as tout pour toi !

[@nadyaarrouna8894]

Vous êtes tout simplement bon!!!!!! Soyez béni

[@audreysermonetti8582]

Bon je ne poserais pas de question ....je vais commencer par regarder toutes les vidéos d abord....merci pour la pertinence de toutes tes paroles

[@pascalroedel1308]

J adore ton humour, et surtout tes conseils qui valent de l or, dommage que je n ai plus vingt ans mais je prends quand même à 59 ans. Merci, merci

[@doudouadem0311]

super super j'aime vos vidéos...même si je suis une femme de 53 ans mai qui fait attention et fait du sport

[@hitchyacine]

Bravo madame

[@gregsomner5454]

Bravo jamo de tous tu es le plus pro et celui en qui j'ai le plus confiance.

[@kotohako]

8:15 😂😂😂😱 oooh les gars .. pourquoi vous énervez tonton Melgelb?! Merci pour tout 🙏🏻

[@chakibbenaissa9408]

salem Jamo, la dernière fois que je t'ai vu j'étais pas plus haut que trois pommes :) tu venais dancer ds mon immeuble à didouche mourad sur alger les années 80 piiiiiiii merci pour la video dieu sait combien mon bide me fait déprimé...... affaire à suivre ;)

[@jeerafe3461]

Hello, merci vraiment pour ces videos, j apprends bcp. j avais fait 3 ans de fitness puis j ai arreté, et la j'ai recommencé, avec un bon gros bide. 1m75 83 kg. J ai repris des bonnes habitudes alimentaires, nourriture saine, et le sport complet (cardio, salle et sport dans la nature / eau). résultat apres 1 mois de changements d habitudes 79kg, le corps s'affine, le gros bide tend a se tasser et le gras a disparaitre (lentement mais surement). Mais comme je sais que je ne sais pas tout , je suis tes vidéos depuis peu et merci, elles sont instructives, droles et inspirantes. Des nouveaux exos, des nouveaux trucs en matière de sociabilité (un environnement propre autour dun corps sain dans un esprit sain^^), des nouveaux tips pour la nourriture. Tes videos sont droles et ne tournent pas autour du pot ou ne sont pas trop ''m as tu vu dans la piscine etc'' parce que ca ca sert que ceux qui les font. donc merci d etre un peu mon instructeur 2.0. Et pour la video la, très juste : l organisation et aller jusqu au bout. parce que manger ''fitness'' prise de masse ou diete c'est quand meme cher et autant alors que notre investissement en temps et en argent soit fructueux. Organisation parce qu'étant papa solo, je dois a la fois me faire un repas : pour moi, et pour mon fils qui a absolument besoin de prendre une nourriture equilibre et riche, je dois lui concocter son repas. organisation parce qu entre le travail, la crèche, les temps libres, le soir etc. faut que le programme nourriture soit anticipé et suivi sinon c est la porte ouverte a la malbouffe. merci pour tout djamcore et si un jour tu passes en suisse, j irai te voir ;). Jee

[@rslifestyle355]

Na3na3= mint= la menthe :) Have a blessed Friday Sir .

[@kamelsport-666]

tu me tue JamCore DZ ,je me retrouve dont ce que tu dis,j'adore ton humour .Merci

[@geofmira9644]

mec, j'aime ta façon de parler. franchement, tu me fais rigoler.

[@gregorybenel7868]

l'une des meilleure vidéos que j'ai vu ! j'adore la personnalité du type

[@yasskamynouna1]

Jamo je me souviendrai du jour ou jai cliqué sur une de tes vidéos... l'éducation allié à l'humour ! Aaah si mes profs a l'école tavais pris comme modèle... Number1!

[@cloudstrife8395]

magnifique Jamo, t'es vraiment au top, pro et marrant, excellent, ne change pas, on t'adore comme ça, t'es le meilleur

[@dervin67]

j adore ta façon d expliquer super nature reste comme ca

[@bastounedlz375]

MDR , je me suis trop marré sur cette vidéo. Tes énorme quand tu l’engueule gentiment. SUPER JAMO.

[@lespoilusdhardline7810]

que du bonheur ta vidéo ! étant un ancien coach sportif de 20 ans d exercices j adhère totalement .

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb Jamo

[@nsemprez]

Même si ta vidéo est vieille elle est d actualité et surtout ta présentation à « l.algérienne » est excellente ! Super et merci pour tes videos

[@pain9box]

This guy loves his job and cares a lot about us...merci khoya que dieu te protège...Ramadan mubarak

[@raphben23]

Ceci dit j'aime bien ta philosophie honnêtement elle est cool

[@jeepjeep972]

Des barres 🤣🤣🤣 J'ai trop rigolé 👍👍👍 Super 👍 Jamo 🙏

[@GarrusMe3]

Pareil mdr 😂

[@blueseric4804]

Excellent vidéo. Merci pour le partage, je me régale même si je la découvre 3 ans aprés. Effectivement, le soja est un poison pour l'humain. Il semblerait que seul le soja germé soit bon ( ce qui est normal par définition ). Pour la perte du aide, il faut aussi penser à bien mastiquer sinon c'est l'estomac qui fait tout le boulot avec les soucis que cela créé. Dernier point, une respiration abdominale favorise un bon gainage et un ventre plat, puisque c'est le meilleur moyen de faire un brassage des organes internes par le biais des abdominaux.

[@zlatanibra697]

jamo le meilleur !!! merci pour tous tes conseils !!! un grand monsieur et le seul honnete au passage

[@sylonneviriamu9518]

tu est le meilleur je suis mort de rire pus vidéo sa fait du bien sa motive pour aller en salle slt Jamo..

[@fedor9327]

une cuillere de beur de rachid mdrrrr qu'est ce que tu ma fais rire. j ai les larmes aux yeux encore :-))) change rien tu est le boss Jamo. jador ta page depuis longtemps

[@fatix3253]

Excellent, en 15mn, c clair net et précis... très efficace...bravo !!! you're a great coach...mel guelb .

[@mika3622]

Merci coach très intéressant comme d'habitude ... mel guelb

[@nitricoxyde3913]

il est absolument énorme ce mec

[@karimyatim9483]

De l’éducation sincère sa se voit que tu parle du cœur et en plus t’arrive à faire rire walla trop fort machahalla alla y afdek mel guelb rouya

[@JamCoreDZ]

Merci Mel Guelb Jamo

[@karimyatim9483]

JamCore DZ t

[@karimyatim9483]

Cordialement faire pour te contacter jamo ???

[@karimyatim9483]

Comment faire pour te contacter jamo ?

[@Fabi3n9459]

Salam Jamo ! Encore une super video ! Malgré ta sèche tu es en super forme et tu fais le con, ça fait du bien de te revoir comme ça :) Continue comme ça, les 100.000 abonnés sont tout proches :) et c'est largement mérité Mel Guelb !!!

[@mouatezff6039]

Très instructif. Merci beaucoup, j'ai vraiment appris énormément de choses .

[@LordKewax]

Salam, je viens de te connaître et woullah j'aime beaucoup... merci Jamo pour ces partages et pour ta bonne humeur... ça fait rire et ça motive. Mel gelb

[@riadinio13]

Merci Jamo , tu es la fierté de l’Algérie!!!

[@Chris1198ful]

Salam alicoum Jame! Le ner ner c'est de la menthe rouya😉 du thé à la menthe✌️

[@jamalkheroua3781]

Tu est le meilleur, j'aime bien la façon dont tu expliques.

[@NorajPrintaj]

Excellente vidéo ! Comme d'hab j'ai envie de dire! Prochaine fois que je viens à LA je passerai te dire bonjour 💪🏽

[@94400stephanie]

wallah j'aime trop tu ma trop fait rire j'en peux plus serieux jte souhaite le meilleur inchallah qu'allah te facilite jamouuuuuu tu et une bonne personne merci pour tout.

[@valou4939]

super jamo toujours un plaisir de te regarder pour ton professionnalisme

[@hoarauerwin2687]

Jamo tes devenue le cristiano ronaldo du youtube game fitness bravo a toi chui content detre ton abonné

[@rodolfotunesi2761]

C'est la menthe :) Super vidéo comme toujours j'adore Encore merci

[@linkescofild7209]

ya3tik saha tonton wellah t est vraiment le meilleur et je te remercie que tu fasses tout ca pour nous rebbi y3eychek nchallah ou ykhellik la famille ta3ek mel guelb a plus

[@A.O.U]

الله ينورك جامو، جازاك الله خيرا يا اخي. Mel guelb

[@titoieure]

Comme d'habitude Jammo, du bonheur de regarder tes vidéos !!! Merci !!!

[@madie598]

Je viens de découvrir ta chaîne et je suis fan !! Et je me sens motivée pour travailler durement sur ma santé ! Merci !!

[@fishtacomanie]

un plaisir de vous regarder jamcore

[@Mercureye]

J'adore la déco "Marvel" ça motive ! ^^ Merci pour tes vidéos, au top !

[@djamelfekir2725]

فخورون بك استاذ المزيد من النجاحات

[@mansouri5869]

Allah y hafedek💪

[@trujilovincent2358]

Salut jamecore meilleure chaine KZbin de musculation

[@thebouncenews1357]

Salam aleikoum jamo merci pour tes vidéo tu nous apprend des chose important tout en nous faisant rire ,dommage si mes profs était comme toi je serait vraiment allez loin

[@lkgmti9933]

Je kiffe ta franchise et tes expertises, un vrai pro !!!🤙🏿

[@ad5205]

Merci jammo tu nous donne beaucoup la ! ya pas d'excuse barak Allah ou fik Khoya

[@Raghan]

Vidéo excellente! Des fois faut gueuler un bon coup pour que ça rentre dans la tête. Cela dit, cette étude de cas, qui pourtant me parraissait correct à première vue, ne l'es finalement pas. Merci pour les corrections apportés, avec cet l'humour et cette rage décapante qui fait ta personnalité. Par contre, pour le soja, moi qui adore ça, je ne savais pas du tout que ça faisait monter le taux d'oeustrogène, et donc les seins. Je comprend mieux pourquoi ça pointe à ce niveau-là chez moi! Bravo, continue, tu es le meilleur.

[@charlestremblay4305]

A l'aube de la cinquantaine je viens de te découvrir et j’apprécie énormément ta façon de faire, ta générosité et ton humanisme

[@hananbella3078]

j'adooooore ce que vous fêtes. merci jamo

[@chedlibensalem9496]

Merci pour cette vidéo. Ça remet les idées en place.

[@skitman36]

J'aimerais pas qu'il m'engueule, je me barrerais en courant 😂😂😂😂

[@Wolf-OfRage]

C'est Louis de Funes version algerien. mdr

[@sannadiney7974]

A non moi j’lui dirais OUI CHEF 😂

[@ickikrako686]

@@Wolf-OfRage je dirait jean Claude Vandamn 😁

[@guzelkelebek5056]

Yes,sir.

[@Deoxyboz]

Omggg mieux que certain humoriste mdrrr j'en peu plus ! Trop fort j'adore, on apprend plein de chose merci JC

[@mahone4276]

Malgré la pure vérité de cette vidéo, j'ai explosé de rire parce que je me reconnaissais dans certaine situation ahaha excellent

[@patpmd3775]

C’est vraiment agréable et instructif de regarder tes vidéos ! 🙏 merci

[@matcnt24]

Putain Jamo t'es le meilleur... Tu me vends du REVE !!!! Très bonne vidéo comme d'habitude !!!

[@franckffff]

Je confirme c'est bien le meilleur, faut pas chercher plus loin

[@salimfekir4459]

Arnold classe

[@dorianomarcellino196]

excellente vidéo comme toujours ! As tu déjà eu l'occasion de faire un "planning" how to eat as a vege Tonton Jam ? :)

[@rachidhalimi9284]

Wellah sebaht 3la ta vidéo et qu’est-ce que tu m’as fait rire

[@ZakFloyd]

ha rab hah, jamo , je vais venir chez toi et tu vas me coaché , dabar rassak :D merci encore pour les vidéos

[@jeremiedien1440]

Encore une vidéo au top Jam, un grand merci pour tous tes conseils pleins de bon sens 👍

[@steeveronnie2751]

merci Jamo. tu m as convaincu de prendre un programme.

[@PLiberte]

Salut Jamo, merci pour tes vidéos, j'attends avec impatience celle sur le soja, j'en suis moi même consommateur à raison d'un yaourt le midi. J'aimerais donc en savoir plus sur ce produit et pour quelles raisons tu le de-conseil. J'ai eut recours à cela en particulier pour éviter les produits laitiers. Merci d'avance, bonne continuation, tes vidéos sont pleines de savoir merci de le faire partager.

[@mery4884]

En gros : Le soja à forte dose va augmenter ton taux d'oestrogene et faire "baisser" la testostérone donc c'est pas top en musculation puisque la testostérone est censé t'aider à construire du muscle (c'est vulgarisé hein)

[@PLiberte]

Merci mais j'aimerais justement savoir à quelle dose l'impacte est conséquente.

[@rzed.__7385]

Salut jamo te un comédien super change pas ta beaucoup d humour ,......Bonne journée

[@Matrix80971]

Merci barak allah o fik 3amou !

[@LK-MARS13]

Sacré Jamo, non seulement tu me fais mourir de rire, mais tes conseils sont excellents merci à toi ! (8mn20 MDR)

[@anissasanias3051]

Tu es génial Jamo !!!

[@abderrazzakdoumiri3944]

salamo3alykom mon frère Jamo , je vous souhaite jomo3a mobarika InchaLah.

[@geocitw]

Tu me fait tellement rêvé , tu est un ouf mais c'est cool !

[@y_annickscott]

Une superbe mentalité, comme d'hab, continue de nous instruire !

[@femmedecaractere2574]

Jpp je viens de le découvrir sa chaîne, mais comment j’ai fais pdt tout ce temps sans le voir sur YT 😭😭 Dieu est grand, merci pour ces fous rires 🤣🤣

[@baff3697]

Merci pour tout tes conseil top vraiment on vas rectifier tout ca 💪🏽💪🏽👏🏻😉

[@jimmytecher558]

Super tes videos ne change pas

[@patron119]

j'ai apré beaucoup de vous jamo merci pour tout ta un bon coeur mall galbbb

[@raphben23]

lool saha kho! N'ta wa3er n'ta ;-) t'es marrant toi, j'aime bien ton accent avec tes blagues noss' 3arbi noss marikani Félicitations pour ton succès

[@anthonywolf3876]

juste super Jamo ! Mel guelb

[@netanelgutenberg4725]

Salam ...jamo . Non mais serieux test eclate"" ...on est pouffe"" de rire .. J adore ton humour ...😉😉😉 Choukrane

[@YvesCarbonneMusic]

J’adore. Tu es bon et tu es drôle 😊💪

[@bibiinshape2907]

jamo une video sur la charge glycemique sa peut aider plein de monde sur leur diet!

[@djalalch4544]

mdrrr c'est le meilleur et le plus drôle wallah mel galeb !

[@Galliano7121]

Ahaha je viens de m'abonner parce que franchement j'aime bien

[@benoitmeissner8771]

Super vidéo ! J'ai mis un p'tit pouce pouce !

[@mohammed-anisdrid8255]

Baraka Allahou fik Coach ❣🌺

[@monnomestpersonne478]

Déchaîné " Oncle Jamo" , il m'a régalé !

[@julesgueye7084]

Merci beaucoup jamo ya salam

[@Seb525]

Tu devrais faire une vidéo sur le jeune intermitant pour secher, moi j'ai pas tres faim le matin et tres faim le soir du coup jeuner le matin m'aide a secher sans trop de difficultés en ayant des apports inferieur a mes depense

[@assia721]

Jam t es le meilleure continue big up ;)

[@Louyanos777]

Jamo tu m'as fait trop rire myite beh dahk. tu explique très bien merci

[@hbhhbh5478]

ta bien démarré mais la ta fait le con ta fait le con ca ma tueeee en aurait dit du dieudonne , suuuuper video jamoo

[@cyrilpers4349]

Il est trop bon ce jamo enplus il fait delirer 👍

[@tazmania9495]

Oui chef !! Bien chef !!

[@stormreaper4341]

Trop drole la video on apprend plein de truc et le tout en rigolant j'approuve vraiment

[@slowmocitizen1939]

hhhhh you deserve much more subscribers Jamo , thank you for the precious informations :D Mel guelb

[@djcljs639]

Merci bcp pour la motivation personnelle

[@kenshirohokuto1962]

9,40 minutes ..excellent 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤣 j adore