Je suis dans le DUR (c’était l’objectif de ce semi de Montréal 😏)

Semi de Montréal : Objectif finir dans le dur après une semaine de 100 km 🤡
Ce semi est une grosse sortie longue de ma prépa marathon. C’était une des premières à plus de 2h et je ne pouvais pas faire mieux que de participer au Marathon de Montréal sur le semi, c’est le dernier événement auquel j’aurai participé au Québec, un bel aurevoir !
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[@redsteel6977]

Belle vidéo "hommage" au Québec. Sportivement parlant, ce serait intéressant de faire une vidéo retour sur les bienfaits des entraînements avec une grosse pré fatigue. Plus on arrive à un niveau de course solide (2h30 au marathon), plus on surfe sur une ligne fragile entre l'entraînement poussé à ses limites et le surentraînement. Te voir à ce degré de fatigue à 10 semaines de ton objectif va t'obliger à être extrêmement précis sur tes prochaines semaines pour rester du bon côté de cette ligne. Je serais très intéressé par une vidéo sur ce qui te permet de savoir que tu es toujours dans une logique constructive et ce qui te fait dire que tu en as possiblement trop fait à un moment donné et rétablir la situation avant qu'il ne soit trop tard.

[@RunningAddict]

Il y aura un débrief détaillé de cette prepa avec Tristan 😎

[@halmo68]

Superbe 🤩. Merci du partage.

[@danielsh394]

Top merci pour ton travail 😊

[@julesfrebourg]

Superbe vidéo comme d'hab 🤩 bon courage pour l'entraînement 💪🏻

[@ice187666]

trop belle cette vidéo ! Bravo pour ce montage, ça donne envie d'aller vivre à Montréal

[@user-vl1fm2tx3b]

Quel plaisir de te voir à chaque fois.

[@cyril7919]

Très belle vidéo 👍 bon retour en France Nico, en espérant te voir prochainement. Bonne prépa 💪

[@Sport_Sante]

Bravo pour cette perf incroyable malgré la fatigue 🔥 Bonne continuation dans ta prépa marathon 💪🏼

[@alinemeirhaeghe8826]

Bravo à toi Nico et merci pour la superbe vidéo 🤩

[@frecat9572]

Très belle vidéo qui me donne envie de retourner à Montréal (j’y étais cet été). Merci pour toutes ces vidéos si interessantes 👏🏻👍🏻

[@stephanegendron]

Super ta vidéo Nico! Bon retour chez toi!

[@sokaaz7786]

Très émouvante cette vidéo ♥️ bravo à tous les deux pr la réalisation elle est très belle Et félicitations pr ta prepa j'ai hâte de voir le retour. Très impressionnant pour une petite coureuse comme moi mais grave à campus et running addict je progresse tranquillement donc merci vraiment à toi et à l'équipe Merdasse pour Valence, un petit sub 2h30 on y croit !!!!

[@goosegulag1639]

Bon courage pour ta prépa durant ce mois de novembre bien pluvieux 💪 (ça travaille bien le mental au moins !)

[@trtdshash1138]

Super vidéo, merci !

[@bombsango]

Ça a été un plaisir de vous croiser à quelques reprises toi et Elodie. Je te souhaite que les étoiles soient alignées pour Valence.

[@baptisterun3406]

Un sacré niveau sportif mais aussi un vrai talent dans la réalisation de vidéo. Il faut vraiment le souligner ! C’est tellement beau à regarder et à écouter, les images sont magnifiques, le montage millimétré, tu nous transmets parfaitement les émotions. Un bonheur à regarder ! Ce format de vidéo est vraiment dingue 😍😍

[@RunningAddict]

Merci Baptiste ! Coup de 🎩 à Antoine avec qui je bosse sur les vidéos depuis 3 ans ☺️

[@francislagace1743]

Une chance qu’on a ce beau parc Maisonneuve ! Je suis content de t’y avoir croisé quelques fois 🎉

[@chetibidjamel1883]

Bon courage champion

[@FitNFightT]

Superbe vidéo !

[@Adilboukind]

Trop stylée comme vidéo et c'est trop drôle, je suis dedans (le photographe avec des dreads locks à 6:40) Je suis triste de ne pas avoir connu cette chaine à l'époque. Cette année je vais moi-même tenter le semi de Montréal, mais pas en 1h20 😅

[@gregory-jj5hq]

Voilà 2 ans que je me suis mis au RUNNING suite à une rupture totale du tendon d'Achille à l'entraînement de foot. Le foot c'est fini, mais le running n'est que le commencement, premier 10k en 2022, semi en 2022, et semi de Paris et marathon en 2024. Étant amateur, j'ai commencé à regardé des vidéo et je suis tombé sur toi mr Nico. Merci à toi, tes conseils, tes avis me servent tous les jours. Nutrition, hydration, etc... Merci encore et j'espère avoir de tes conseils le plus possible.

[@hool8igan]

Respect ! 🎉

[@user-fo6el5rs1m]

Ta video est vraiment bien construite, elle est belle. Tu as continué à progresser ses dernières années et pour cause quand on voit la densité d'entrainement de cette semaine par exemple, tu es à un sacré niveau d'implication, courage et bonne chance pour la suite de ta prépa.

[@RunningAddict]

Il fait ce qu’il faut mais c’est cool de voir que ça paye 😄

[@wood7315]

Merci pour cette petite vidéo sympa On sent une pointe de nostalgie à quitter le Québec Bon retour en France Nico !

[@RunningAddict]

On ne laisse pas 9 ans de vie derrière soi sans un petit peu de nostalgie 🥲

[@Ghostly-killah]

Merci belle vidéo au top

[@wilfridpichet5605]

Comme d’habitude une vidéo qui fait plaisir. Un peu de nostalgie de voir que tu es partis de Montréal moi qui y était en août 2022 j’ai une attache particulière pour cette ville. Hâte de voir la suite !!!

[@RunningAddict]

Le petite dernière avant le départ fait quelque chose 🥲

[@LaMathsinaledeRomain]

Hello Nicolas, quelle machine !!

[@davidboblique2448]

Bravo bravo Nicolas

[@renaudthiebaut437]

Salut Nico, merci pour cette vidéo motivante. Le salut est dans l’effort… bien programmé. Ce serait super instructif d’avoir une vidéo spéciale renfo musculaire pour travailler la résistance musculaire de fin de marathon.

[@Diamond-bt1mq]

La miniature est incroyable.

[@guillaumepoirier3618]

J'allais le dire. Un p'tit crédit pour l'artiste ?

[@laetitial24]

Oh wow je savais pas que tu l’avais fait aussi, c’était mon premier semi-marathon à vie 🎉 2h08:54 Et là j’écoute tous tes vidéos pour progresser :) Bonne continuation en France Nico

[@RunningAddict]

bravo à toi !! :)

[@theosapokalypsi105]

On reconnait Le Havre... Represent !

[@sylvestre7777]

c´est cool de courir au bout du monde avec le vent et les vagues.

[@jdjensaad2313]

Belle vidéo. Ça donne envie de d épingler un dossard ! Petite question, ..., je suis ton prg d'entraînement, c'est intéressant, mais c'est du fignolage... Tu grapilles l'amélioration potentielle. Moi j'en suis pas là. Je cours depuis 1,5ans. Premier semi. En forme je vaut 2h au semi. Ai je l'espoir de le faire un jour en 1h30? L'allure qu'il faut avoir c'est presque du sprint pour moi aujourd'hui, étant petit et trapu.

[@RunningAddict]

l'endurance si on est patient, ça vient avecl es années, 1h30 est accessible à énormément de monde en prenant le temps de bien s'entrainer et en progressant regulièrement :)

[@VianouxLimad]

Salut, c’était 21 ou 31 km ? Comme tu le dis à la fin ?

[@RunningAddict]

Échauffement long de 8km + recup 2km, on a écourté un peu ces parties de o entrainement deso si c’est pas clair !

[@hereandnow213]

Super vidéo ! par contre 2 pubs en 9 minutes c'est vraiment de l'abus

[@aedrix1324]

top

[@benjaminlouis7211]

La réf de roi a 6min42 🤩

[@RunningAddict]

Hehe 😛

[@billburn84]

Pourquoi 31.5 km?

[@RunningAddict]

Échauffement long mais on a coupé cette partie au montage 🙃

[@cedricl4830]

Salut Nico Je suis passé te voir au Run in Lyon et tu avais l’air crevé. J’espère que tu es bien installé maintenant.

[@RunningAddict]

Je l’étais, ce demenagement et tout ce qui va avec a été usant 😂

[@Tom_pcl]

Hello, mini problème de son a 4:00 😁

[@charleslapointe9992]

C’est dommage d’avoir perdu ce lien entre cousins français et québécois que tu faisais.

[@RunningAddict]

Le lien restera toujours 🫶

[@jeromegroen4522]

Comme tous cyclistes j'ai déjà été victime d'une situation similaire. Reconnaître ses torts et de plus en plus difficile pour nos congénères. Reconnaître les torts de ce chauffard c'est peut-être aussi reconnaître les siens dans une situation similaire .🤔 Pour ma part j'ai arrêté de m'engueuler avec les automobilistes. Ça n'apporte rien à la situation. Tout le monde campe sur ses positions.

[@bertrandr1715]

Je trouve ta vidéo très touchante te voir quitter ton pays d'adoption et toute ses tranches de vie partagée outre Manche pendant 9ans

[@Younes-go5lw]

Le Canada c'est pas outre Manche lol. C'est l'Atlantique qui sépare le Canada de la France, pas la Manche, donc outre Atlantique.