Jedz te produkty 2x w tygodniu - a twoje serce i mózg będą zdrowe jak nigdy. 30 propozycji

[@marsynmarsyn3146]

Ten kanal odmienil moje zycie, serio. Robisz swietna robote. Dzis z prawie 40 na karku czuje sie i wygladam jakbym mial nieco ponad polowe tego. Pozbylem sie calkowicie smieciowego jedzenia, prowadze zdrowy tryb zycia i prawie calkowicie wyeliminowalem alkohol. Lekarza odwiedzam jedynie odbierajac wyniki, ktorych nie powstydzilby sie nie jeden 20 latek. Wyglad skory oraz mnostwo energii, to widac juz po paru tygodniach!

[@magdalenasz.7471]

W 2009 roku stwierdzono u mnie Hashimoto, niedoczynność tarczycy oraz guzy na tarczycy. Profesor, u którego się leczyłam powiedział, że do końca życia będę brała euthyrox, a z bólem muszę nauczyć się żyć. Wprowadziłam okienko żywieniowe 16/8, odstawiłam mięso, cukier, gluten, mleko. Wprowadziłam do diety więcej warzyw, w tym liściastych. Codziennie szejki, sałatki, więcej orzechów, kiełki. Zaczęłam robić detox sokowy oraz posty wodne (7-dniowy i 10-dniowy). Od ponad 4 lat nie biorę leków, nic mnie nie boli, mam mnóstwo energii przez cały dzień (nie potrzebuję kawy ani innych wspomagaczy), nie mam zjazdów energii w trakcie dnia (wstaję o 4:30, a chodzę spać o 23). Dzięki zmianie diety oraz postom wodnym pozbyłam się guzów na tarczycy. Wyniki mam rewelacyjne. Mam prawie 46 lat, a czuję się lepiej niż jak miałam 30. Pozbyłam się także alergii. Zdrowa dieta, zmiana stylu życia i jest moc 💪 Pozdrawiam ciepło

[@grafkitowski6567]

Gratuluje i podziwiam za dyscypline.

[@maciej219]

Gratuluję Pani Magdaleno. Pozwolę sobie dopytać. W ogóle Pani je mięsa, czy spożywa Pani sporadycznie? Tylko mleko, czy ogólnie nabiał?

[@magdalenasz.7471]

@@maciej219 Prawie pięć lat temu całkowicie odstawiłam mięso. To było dla mnie najłatwiejsze, gdyż nigdy nie byłam mięsolubna. Gorzej było z glutenem (naleśniki, pierożki itp.). Teraz jestem głównie na surowym. W okresie jesienno-zimowym niekiedy zjem zupkę warzywną. Zdarza mi się jeszcze raz na jakiś czas zjeść twaróg ale staram się całkowicie wyrzucić go z diety gdyż zaflegmia organizm. Mleko zastąpiłam mlekiem roślinnym, które sama robię. Teraz czuję niesamowitą koncentrację, szybkość myślenia, jasność umysłu 🙂

[@przemysawczapski9953]

@@magdalenasz.7471 mam pytanie to Pani. Wiem że o wiek nie można pytać ale jak pani daje rade śpiąc 5,i pół h, jest udowodnione naukowo że potrzebujemy min 7h lecz zależy od organizmy ale 7 godz podobno to podstawa żeby normalnie funkcjonować. Dziękuję bardzo, pozdrawiam

[@magdalenasz.7471]

@@przemysawczapski9953 Budzę się przed zegarkiem i jestem wyspana. Wstaję o 4:30 i wychodzę z psem na dwór. Ćwiczę aby pobudzić limfę po nocy. Wracam do domu, wypijam szklankę wody, cisnę sok z selera naciowego i wypijam. To mnie pobudza. Nie piję kawy, bo nie mam takiej potrzeby. Pracuję zawodowo, a po pracy mam dodatkowe zajęcia (robię kosmetyki naturalne). Medytuję, ćwiczę jogę, oddycham metodą Wima Hoffa lub pudełkową/kwadratową. Przez cały dzień mam energię na tym samym poziomie. Może coś ze mną jest nie tak 🤔 Kiedyś tj. przed zmianą diety i przed zmianą stylu życia wszystko mnie bolało i ciągle byłam zmęczona. Miałam problem z założeniem skarpet, bo bolały mnie plecy (pracuję za biurkiem i myślałam, że to taka przypadłość zawodowa). Oprócz euthyroxu codziennie brałam leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Od prawie 5 lat nie biorę nawet apapu. Nic zupełnie mnie nie boli. Przestałam chorować na grypy, przeziębienia. Nie mam nawet kataru. Wiem, że to dzięki wykluczeniu pokarmów dla mnie niekorzystnych nastąpiła zmiana i nie zamierzam wracać do tego co było kiedyś. Wyniki mam rewelacyjne. Ostatnio miałam takie jak byłam w szkole średniej, a mam prawie 46 lat. Kiedyś nawet jak jadłam mięso, miałam anemię. Przez kilka lat brałam żelazo. Nie jem mięsa, a żelazo ok. Stopniowo wprowadzałam zmiany i wiem, że było warto.

[@marost9090]

Dziękuję za cenne informacje, których nigdy w nadmiarze.🌹

[@tyek4348]

Hej, mam 20 lat i odkąd pamiętam problemy z jelitami. Twój kanał to ogromna dawka wiedzy, przekonałeś mnie do zielonych szejków i do tego, że na masie nie tylko liczba kalorii ma znaczenie, dzięki!

[@mariuszwolf7351]

BZDURA.RYZ,KOMOSA,PRZETWORY Z BIALEJ MAKI SA ZABOJCZE DLA ZDROWIA PONIEWAZ PODNOSZA PO ICH SPOZYCIU CUKIER WE KRWI.NAJLEPSZA DIETA DLA MOZGU JEST DIETA BOGATA GLOWNIE W BIALKO I TLUSZCZE.CZYLI DIETA KETO!! A NA KONIEC PRAGNE PRZYPOMNIE,ZE WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU BIERZA SIE ZE SPOZYWANIA DUZEJ ILOSCI WEGLOWODANOW PROSTYCH A NIE Z TLUSZCZU I BIALKA!!

[@Trener_kolarstwa_C.A.]

Wreszcie rzetelny, bezstronny materiał co jeść , żeby być zdrowym. W przeciwieństwie do materiałów różnych ,,speców'', robionych na publiczne zamówienie polaka-mięsożercy w stylu: ,,możesz jeść cholesterolu ile dusza zapragnie , bo wtedy wątroba wstrzymuje produkcje swojego i wszystko ok.'' Sam od dawna odżywiam się stosując produkty wymienione w materiale i wiem , że dzięki temu jestem zdrowy, bo fakty tu przedstawione są dla mnie oczywiste i znane od lat. Pozdrawiam.

[@marcinkawa8745]

Dobry film! Dużo treści, bez zbędnego marudzenia! Tak trzymać! ;-)

[@godween4483]

Damian, słucham Cię od dwóch lat i cieszę się z nowego odcinka. Masz super przekaz. Dzięki i pozdrawiam. Bogusław

[@tomke90]

Fajny gość z Ciebie. Dziękuję za Twoją pracę na tym kanale. Wszystkiego dobrego!

[@mariuszwolf7351]

BZDURA.RYZ,KOMOSA,PRZETWORY Z BIALEJ MAKI SA ZABOJCZE DLA ZDROWIA PONIEWAZ PODNOSZA PO ICH SPOZYCIU CUKIER WE KRWI.NAJLEPSZA DIETA DLA MOZGU JEST DIETA BOGATA GLOWNIE W BIALKO I TLUSZCZE.CZYLI DIETA KETO!! A NA KONIEC PRAGNE PRZYPOMNIE,ZE WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU BIERZA SIE ZE SPOZYWANIA DUZEJ ILOSCI WEGLOWODANOW PROSTYCH A NIE Z TLUSZCZU I BIALKA!!

[@michagaj2026]

Jadłem przez dłuższy czas płatki owsiane z owocami i tak mi "waliło" insuliną, że znowu chciało mi się spać. Dla osób z insulinoopornością świetne rady.

[@lucjanpawarotti1672]

Do stresu wystarczy zmienić podejście i przede wszystkim nauczyć się go rozpoznawać. Nie da się go wyeliminować. (No chyba że w myśl zasady 'ten się nie myli kto nic nie robi'... ) Odczuwając go wystarczy uświadomić sobie, że organizm właśnie reaguje i dostosowuje się byśmy łatwiej przeszli przez daną sytuację. Wtedy napięcie znika i (zbadano że) nie występuje powodowane stresem upośledzenie naczyń krwionośnych.

[@beatak2388]

Dziękuję, zebrane w jedno miejsce i bardzo przydatne informacje 👍😊

[@Szopa03]

Siema Damian Kurka jak ja lubię te Twoje materiały. Już Ci kiedyś pisałem, że lubię kiedy powtarzasz informacje (bo w sporej mierze tak jest (natomiast też wrzucasz nie rzadko coś nowego), ale to DOBRZE !), ponieważ utrwalają mi się one i za każdym razem kiedy obejrzę/przesłucham tego typu materiał nabieram na nowo ochoty sięgania po zdrowe produkty. A dlaczego? Bo pokazujesz, że to jest naprawdę proste ! Wystarczy sięgnąć po kilka produktów, aby już od teraz zacząć dbać o swoje zdrowie. Pokazuje mi to również jak bardzo na przestrzeni lat już do tej pory zmieniłem swój styl spożywania różnych zdrowych rzeczy i odrzucenie tego co nie służymy mojemu ciału. Oczywiście trzymając się Twojej cennej rady w zdrowy sposób tzn. 80 do 20 😉 Wielkie dzięki za to że non stop tworzysz ! Nie zawsze piszę, ale prawie zawsze pozostawiam lajka. Trzymaj się i wszystkiego najlepszego dla Ciebie i Twojej rodziny 😇

[@tonytomski6392]

Gościu uwielbiam twoj kanał , swoim doświadczeniem i wiedzą i pomysłami na szejki , poprawiłeś jakosc mojego życia , bardzo ci za to dziękuję 🎉😊 Pozdrawiam

[@rapitu7205]

Chętnie pobiorę aplikacje, jesteś świetny !

[@bilumusic4077]

Bardzo konkretny i czytelny film, dzięki za tą wiedzę !

[@adamagosiajarosz910]

Ajjjjjj, codziennie z awokado? Noooo, nie wiem, nie wiem, jest takie tłuste, i drogie z resztą!... 😮😵‍💫Ja staram się o nim pamiętać chociaż raz na 2 tygodnie... 😅Swoją drogą, to jestem trochę zdziwiona, że to nie ode przodują w ilości witaminy E czy innych, rozpuszczalnych w tłuszczach. Jak cudownie, że orzechy tu są, zwłaszcza brazylijskie! 💚💛Jak cudownie, że są jagody, banany, a nawet winogrona! Że jest nawet sam potas, który dla mnie jest np. bardzo ważny ze względu na kondycję układu nerwowego. 💜 Świetny odcinek, proszę Pana. Wprawdzie bardzo szybko Pan mówi, ale i tak świetny, mnóstwo grup żywności Pan poruszył. Wprawdzie byłam na 100 % pewna, że będą także zioła, no ale i tak brawo dla Pana. 👍👍Ciekawe, co to jest to całe ,,kamu'', ja nie słyszałam nigdy o takim zbożu; a może ma Pan na swoim kanale więcej pożytecznych informacji o orzechach? Takich, jak nerkowce, czy właśnie brazylijskie; w kółko tylko mówi się o tych włoskich, ewentualnie laskowych, a pozostałe idą do kąta, tak jakby były gorsze. To pewnie, żeby podnieść sprzedaż, prawda? 🤥🤔Na pewno - teraz pojawiły się te drogie pecan, to też się od razu gada, że niby takie zdrowe. 😝Cwaniaki.

[@nesquik9407]

Ja po wprowadzeniu twoich szejkow odczułem duża ulgę jeśli chodzi o jelita, nie towarzysza mi żadne problemy z nimi związane. W dodatku jestem zdrowszy praktycznie nie choruje co wcześniej zdarzało się dużo częściej. Dziękuje za wiedzę jaka przekazujesz :)

[@marcomarco5056]

Ja wcale nie choruje od kiedy stosuje Biotad Plus dla mnie to ogień 💪

[@kopczyns007]

Jak zawsze petarda material !!!

[@jankedzierski759]

Super. Czytanie

[@adamer4336]

Wartościowy materiał, dzięki!

[@wstretnyalpak]

Najlepsze rady

[@krystynabasiak3161]

Dziekuje bardzo Pozdrawiam 🥰🥰

[@darekpolaszek1651]

Owszem jestem po zawale.żyje na lekach już piąty rok po zawale .Teraz dopiero po zawale zmieniłam jedzenie. Ale jak słysze ludzi którzy też są po zawale i mówi do mnie że wszystko je jak dotychczas to mnie przeraża że ludzie tak nie odpowiedzialni sami sobie fundują chorobe.Tak czy siak winie za to lekarzy rodzinnych że nie oświadamiają ludzi chorych zmiana. Jedzenia

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

Co zmieniłeś po zawale w swoim odżywianiu?

[@Trener_kolarstwa_C.A.]

Po pierwsze ludzie nie szanują swojego zdrowia. Po drugie większość nie wie, że zależy ono od diety. Po trzecie lekarz rodzinny ma w rzyci edukowanie pacjenta.

[@paweprzystawski1679]

Super materiał:)

[@wandamatuszczak1573]

Dziękuję za filmiki 😉

[@rafalccc598]

Jak zawsze w punkt

[@hannababilonska3954]

Dziękuję.

[@marcinlewczuk7425]

Kefir bardzo pomógł mi pozbyć się wzdęć brzucha i zaleczył trochę moje IBS

[@dano3m]

Dziękuję 🤗😁

[@tarikakhmed6989]

Przyrzne ci pasem

[@paulinapeelaska]

Wlasnie kupilam pakiet Premium 😊 juz tyle czasu z partnerem ogladamy Twoje filmy i stosujemy sie do nich. Od okolo 2 miesiecy zaczelismy tak hardlorowo dbac o siebie bo jednak te problemy ze zdrowiem sa. Kurcze , robisz dobra robote ! Dzieki :)

[@tarikakhmed6989]

Dwa pączki co rano Czekolada popołudniu Dobry obiad Kotlety Desery

[@mariuszwolf7351]

BZDURA.RYZ,KOMOSA,PRZETWORY Z BIALEJ MAKI SA ZABOJCZE DLA ZDROWIA PONIEWAZ PODNOSZA PO ICH SPOZYCIU CUKIER WE KRWI.NAJLEPSZA DIETA DLA MOZGU JEST DIETA BOGATA GLOWNIE W BIALKO I TLUSZCZE.CZYLI DIETA KETO!! A NA KONIEC PRAGNE PRZYPOMNIE,ZE WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU BIERZA SIE ZE SPOZYWANIA DUZEJ ILOSCI WEGLOWODANOW PROSTYCH A NIE Z TLUSZCZU I BIALKA!!

[@paulinapeelaska]

@@mariuszwolf7351 czemu pod moim komentarzem? 🤣

[@marekgzyms974]

Ja np miałem łupież i nic nie pomagało Dopiero picie soku z grejpfruta codziennie tak nawodnilo moja skore głowy ze łupież zniknął Owoce i warzywa góra

[@damianprzebieraa330]

Wszystko fajnie - dzięki wielkie. Wydaje mi się jednak ze trzeba wspomnieć o toksyczności (pestycydy) wielu z wymienionych warzyw i owoców np. takich jak truskawek i szpinaku. Jeśli tanie, nie bio / organic to nie wydaje mi się ze częste spożycie jest takie zdrowe, a wręcz przeciwnie… nie jestem ekspertem ale byłoby super gdybyś się do tego odniósł. Z góry dziękuje!

[@damianprzebieraa330]

@@m369f i tak i nie. Na pewno jest tam pewnie skala jakiegoś oszustwa natomiast, sam widzę różnice jakości wielu produktów - na korzyść bio. Niestety w dzisiejszych czasach nie da się zupełnie wyeliminować szkodliwych substancji… chodzi o to żeby niwelować ilość spożywanego gó…a i żeby byś świadomym tego co się je

[@mariuszwolf7351]

BZDURA.RYZ,KOMOSA,PRZETWORY Z BIALEJ MAKI SA ZABOJCZE DLA ZDROWIA PONIEWAZ PODNOSZA PO ICH SPOZYCIU CUKIER WE KRWI.NAJLEPSZA DIETA DLA MOZGU JEST DIETA BOGATA GLOWNIE W BIALKO I TLUSZCZE.CZYLI DIETA KETO!! A NA KONIEC PRAGNE PRZYPOMNIE,ZE WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU BIERZA SIE ZE SPOZYWANIA DUZEJ ILOSCI WEGLOWODANOW PROSTYCH A NIE Z TLUSZCZU I BIALKA!!

[@ewamalecka3204]

@@damianprzebieraa330 Ma pan absolutna racje! Nie wykluczymy zatrucia wody pitnej, zatrutego powietrza, zdewastowanej i zatrutej pestycydami ziemi, zatrutych ryb lokalnie i w oceanach, nawet na Grendlandii. Ale...mamy jeszcze wybor, tego co wkladamy do buzi! Jak panstwo nie jest w stanie dac gwarancji ( korupcja) na eko produkty, to najlepiej samemu znalezc producentow jarzyn, zborza i miesa. Jest duzo mlodych rolnikow, eko i permakultura w Pl. Dac im szanse!!!😊👍. Powodzenia, 🤞. Ewa

[@sawekm.2210]

Warto się douczyć. Witamina K podnosi krzepliwość krwi i może być przyczyną udarów mózgu.

[@JanKowalski-ct5tv]

Płatki owsiane jadłem były bardzo zdrowe tylko bardzo podbijały cukier a potem a potem spadek i szlap czyli senność

[@grazynakowalska3952]

Od 5 lat regularnie na śniadanie jadam owsiankę z naturalnym jogurtem i owocami. Wreszcie nie mam problemu z wypróżnianiem, wzdęciami. I po prostu czuję się syta do obiadu

[@wiwi6851]

Zbadaj cukier po owsiance. Ja przytyłam pare dobrych kilogramów. Owsianka to kopalnia węglowodanów i cukru.

[@michalpaluchiewicz603]

Jestes wielki mordo

[@MotywatorDietetyczny]

Materiał powstała na podstawie poniższej literatury naukowej: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288952/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793267/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908315 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33922576 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024297 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30094487/ Jako bonus bardzo ciekawe artykuł naukowy: "Rozwój leków: lekcje płynące z natury (recenzja) " www.spandidos-publications.com/10.3892/br.2017.909#

[@danutamaczkowska9162]

Witam ,wiem że zielone wszystkie warzywa są zdrowe dla serca ale przy lekach na rozrzedzenie krwi, warzywa które mają Wit k nie są wskazane więc jak to jest z tymi zielonymi warzywami

[@jacabu71]

Super filmik ale brakuje mi ......konkretów ! Przykład : picie soku z buraków obniża ciśnienie krwi. Super informacja ( znana od lat ! ) i wszyscy ją powtarzają ale nikt nie podaje konkretów tzn. ILE ??? 300 ml albo 2 litry albo 1 litr a może 50 ml ? Czy ktoś badał jakie skutki wywoła picie 1 litra soku z buraków ( czytaj - przedawkowanie potasu - możłiwe czy nie ? ) Cieszy mnie to, że bardzo często używasz słowa "może" np. kurkuma może to i tamto. Zastanawiam się czy te badania , które przytaczasz są do kitu bo stwierdzją, że np. kurkuma MOŻE to i tamto ? Używanie prze Ciebie słowa "może" wskazuje, że przekazujesz nam prawdę i nic nie kombinujesz ( czytaj- nie zmieniasz faktów ! ) i za to WIELKI SZACUN !!!! Wniosek : naukowcy coś badają i stwierdzają, że jakieś zioło/owoc/warzywo itd.itp. MOŻE, powtarzam MOŻE nas uratować przed zawałem ????? Czy to ja zwariowałem ? Ok, jutro zbadam moje piwo i udowodnię Wam, że moje piwo MOŻE, powtarzam, MOŻE uchronić Was przed osteoporozą ! ( no to się browary ucieszą nieprawdaż ? ) Tak na marginesie - Twoje filmiki są super ! Pozdrawiam

[@danielklekotko53]

Płatna wizyta i konsultacja dietetyczna będzie odpowiedzią na twoje pytania...Nie po to ktoś podjął się zawodu dietetyka aby wszystko przekazywać za darmo na youtube...Pozdrawiam...Zdrówka życzę.. 💪💪💪

[@adamkawulka3200]

Pytanie . Jaki procent w rybie usmażone jest jeszcze omega 3 ?

[@icek0116]

Musimy jesc to co jadły dinozaury bo one dlugo żyły

[@lamix861]

Hej Bandi😉😄

[@maggibogusz7647]

Super👍🥰

[@SirBukos]

Polecam na prędkości minimum 1,25x 😂

[@regine5285]

Dziękuję 😊

[@TeresaFurgal]

Dzień dobry

[@wojciechgregorowicz5462]

Kwas. Fitynowy nie pozwoli wchłonąć tego. Pozdrawiam.

[@krzysztofpiatek6848]

Jest w porządku bo można się dowiedzieć i wdrożyć w życie.Bo lekarz niestety ci nie powie.Inaczej może Ci powie.

[@rmnhck]

To jak z tym cholesterolem?

[@asza3440]

Przecież wystarczy jeść prosto jak kiedys

[@zbigniewwisnik9666]

A cukrzycę bieżesz pod uwagę

[@wiwi6851]

Myśle, ze nie mowa tu o cukrzycy, czy tez zakrzepicy. Miałam zakrzepy i lekarka kazała mi odstawić węglowodany, po miesiącu odstawiłam leki na rozrzedzenie krwi.

[@foobar4881]

👍🙂

[@zlyporucznik4130]

CZOLEM

[@Jaro-gn6ww]

Czekam na aplikacje na androida

[@wiktoria7866]

Taa ryby są zdrowe .... a już dałam lajka. Polecam książkę 'Nowoczesne zasady żywienia'. Jakby ktoś był serio zainteresowanych poprawią zdrowia to inny doktor wydał książkę Dieta 80/10/10. Mogę podesłać jak ktoś byłby ciekaw. :D☺️🌹

[@piatyelement4470]

a co z tymi rybami nie tak jest?

[@halinarybakowska9046]

Kto jest autorem Nowoczesnych zasad odżywiania ?

[@wiktoria7866]

@@halinarybakowska9046 Campbell

[@jasmin3030]

Wiktoria wyjdź ze swojej banki informacyjnej, masz predyspozycje do wchodzenia w sekty, widać to po tym komentarzu. Troszkę zdrowego rozsądku, ryb nie można jeść za często, tym bardziej tych drapieżnych. Ale ich spożycie jest korzystne dla zdrowia jeśli są spożywane w umiarze. Zanim wykorzystasz argumentum ad personam i powolasz się na książkę lekarza. Lekarze lub dietetycy bardzo spierają się jeśli chodzi o teorie dotyczące zdrowego odżywiania, jeden powie, że to jest zdrowe a drugi, że jest zupełnie inaczej. Życzę Ci zdrowego rozsądku i miłego dnia.

[@wiktoria7866]

@@jasmin3030 A ty masz tendencje do wyciagnia pochopnych wniosków ... dotego z komentarzy. No rozsądku to komuś innemu się tutaj przyda

[@marecki81r]

Miałem niski poziom magnezu i łykało się tabletki a i tak to szybko nawracało ....od pół roku jem pestki Dyni i już nie mam nawracających objawów niedoboru .

[@darek7226]

Też suplementujesz mg czy tylko pestki.

[@marecki81r]

@@darek7226 tylko pestki i owoce, warzywa....żadnych suplementów

[@annadziekiewicz8600]

Obniżyło mi się ciśnienie, podniosła się do właściwego poziomu hemoglobina.

[@asza3440]

Przede wszystkim stres kiedy jest znecanie sie psychiczne nad dzieckiem kilkanascie lat , to wywoluje bardzo duzo chorob

[@piotrotr6147]

Dzisiaj nie kupie bo niedziela :(

[@mementomori878]

Dlaczego po zjedzeniu awokado od razu muszę odwiedzić WC? Jadłam je w różnych postaciach, co jest nie tak?

[@AnWoj]

Przestań to jeść. Ten owoc nie rośnie w naszym kraju. Jest tu obcy. To dlatego. Ja też się po tym źle czuję. Więcej nie kupię.

[@gosia5943]

Sałatka z buraków bardzo dobrze działa na trawienie

[@brodaty777]

w sensie ten komentarz to nie hejt, ale jakim argumentem można się posługiwać żeby ci wierzyć, jesteś dietetykiem lekarzem, czy po prostu się tym interesujesz? Ja ci ufam, po prostu, ale chciałbym mieć na to jeszcze jakieś naukowe zaplecze

[@brodaty777]

jeśli chodzi o np badania, to też bez wiedzy medycznej interpretowanie badań na własną rękę to też nie jest argument.

[@sergiejtepiciel9088]

@@brodaty777 wiedze czerpie ze strony pubmed

[@urszulaboksa5482]

Warunek konieczny aby to działało, to odstąpić od precciosow* ...

[@lewsonik]

10 bananów dziennie? Ile to węglowodanów? 🙃😄

[@sylwiasurdy]

🙂👍

[@mariuszwolf7351]

BZDURA.RYZ,KOMOSA,PRZETWORY Z BIALEJ MAKI SA ZABOJCZE DLA ZDROWIA PONIEWAZ PODNOSZA PO ICH SPOZYCIU CUKIER WE KRWI.NAJLEPSZA DIETA DLA MOZGU JEST DIETA BOGATA GLOWNIE W BIALKO I TLUSZCZE.CZYLI DIETA KETO!! A NA KONIEC PRAGNE PRZYPOMNIE,ZE WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU BIERZA SIE ZE SPOZYWANIA DUZEJ ILOSCI WEGLOWODANOW PROSTYCH A NIE Z TLUSZCZU I BIALKA!!

[@piotrgucwa7128]

Z tymi olejami to pojechałeś.

[@zbigniewwisnik9666]

To będziemy ŻYĆ 150lat??

[@AndrzejDunowski]

A co z jajkami i mięsem wołowym? Z tymi bananami to bym nie przesadzał, obecnie to bomba cukrowa i lepiej ich nie jeść. Podnosi insulinę a to przecież insulinooporność jest głównym powodem nadciśnienia i problemów układu sercowo naczyniowego.

[@LukeSylwek]

Jem w tygodniu średnio 15 bananów już od dłuższego czasu, nie zauważyłem nic podejrzanego ze swoim zdrowiem.

[@AndrzejDunowski]

@@LukeSylwek banany to jeden z wielu czynników, ja kiedyś jadłem codziennie pieczywo i uważałem, że było ze mną wszytko dobrze.

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

Raczej mieso najbardziej podnosi insulinę a nie czysty owoc

[@AndrzejDunowski]

@@kobietaidealnanieidealnie5209 LOL, zupełnie odwrotnie. Cukier najbardziej podnosi insulinę a banan go bardzo dużo. Mięso prawie nie rusza insuliny, dlatego na dietach czysto mięsnych można wyleczyć wiele dolegliwości.

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

@@AndrzejDunowski widziałeś ludzi którzy jedza owoce grubych..... problem nie jest w owocach tylko to z czym ludzie je łączą a jak wiadomo cukier plus tluszcz to bomba kaloryczna......a mięso to trucizna jesli jest przemysłowe nie ma tam bic zdrowego opricz antybiotyków i sterydów......ja ludzi nie stac na to żeby płacić za miesko krowy ktora je trawke ale i to nigdy nie daje gwarancji czy jest tylko karmione trawka....wiec owoce jedzmy same bez towarzystwa tluszczow i będzie git

[@shenlong2po3]

Jak chcesz mieć zdrowe serce to jazda na bierznie albo siłownię. A nie jakieś orzechy

[@jolantatolpa6243]

👋😀👍🎄🎍

[@pubuzdzicha]

Warzywa okej, ale co z pestycydami w nich zawartych 🤔

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

Jak jesz mięso to zadaj to sdmo pytanie?

[@janbrodowski9189]

Tak.masz.rację.co.do.żeilonych.warzyw.jak.sam.je.uprawiasz.w.ogródku.a.te.ze.sklepu.to.sama.chemia.szczególńie.sałata.

[@mariuszmario100]

Po pierwsze to popraw tytuł p. Motywatorze ;)

[@PainIsntExist]

Ups, niestety nie jest tak kolorowo kzbin.info/www/bejne/innSZ4uPqMdngpI

[@majdaonline]

dlaczego cały czas wciskacie ludziom zboża - pełnoziarniste to też syf.

[@MotywatorDietetyczny]

Płatki owsiane to tez zboże a są rewelacyjne na jelita. Otręby najróżniejsze równie. Pytanie powinno być, jakiś jeść zboża a nie, że wszystkie zboża do syf

[@XYZ-xm1ew]

A co z Glifosatem ktòry stosowany jest przy uprawie zbòż ?

[@asza3440]

Akurat najlepiej kupować bezposrednio u polskiego powrarzam polskiego rolnika. Reszta to syf

[@fincz2377]

Przestań truć ludzi!!!! Owsianeczka, olej rzepakowy.... Żenada!!!!!!!

[@adriansokoowski174]

21 wiek. Dostęp do wiedzy na wyciągnięcie ręki nawet w metrze. Jak można dalej powtarzać takie bzdury? Czy już nikt nie ma na tyle przyzwoitości z jutuberów aby chcąc "uczyć" innych jakkolwiek swoją wiedzę weryfikować?

[@MotywatorDietetyczny]

Poproszę o konkretną informację z którymi elementami Pan się nie zgadza? Przypomnę, że materiał powstała na podstawie poniższej literatury naukowej: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288952/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793267/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908315 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33922576 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024297 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30094487/

[@adriansokoowski174]

Brak podstawowej wiedzy na temat interpretacji publikacji naukowych i prezentowanych w nich wyników. Stąd dalsze zdania jak: coś zmniejsza lub zwiększa ryzyko CVD, dobry i zły cholesterol , warzywa liościowe są 'zdrowe' bo i tu cała lista, pozytywnym wpływ polifenoli w zapobieganiu chorób, poprawa 'parametrów cholesterolu' i rzekomo związany z tym wpływ na zdrowie, sugerowanie suplementacji kwasami omega 3, orzechy i spadek śmiertelności na skutek zawalow, sok z buraków i spadek ciśnienia krwii. Właściwie wszystkie tezy użyte w filmie nie mają poparcia w nauce. Co do występowania mikroelementów w poszczególnych pokarmach warto byłoby dodać ich biodostepnosc.

[@bovernaut]

@@adriansokoowski174 idz sobie trolowac na inny kanal

[@adriansokoowski174]

@@bovernaut Afrykanie komuś braku rzetelności naukowej to nie troling.

[@adriansokoowski174]

@Acid House do tego mogą prowadzić fałszywe opinie krążące po tego typu kanałach jak ten.

[@grzegorzlipski8864]

Pierwsze zdanie i już strach słuchać dalej zielone liście mają pomagać na układ sercowo naczyniowy i chronić przed zawałem? Zielone warzywa liściaste to skondensowane źródło witaminy K1 zwiększającej krzepliwość krwi. Nie polecam zwłaszcza ludziom z blaszką miażdzycową czy niewydolnym sercem zagęszczania sobie dodatkowo krwi zwiększając podaż witaminy K1 jeśli im życie miłe.

[@jagodak83]

A co z toksynami w tych warzywach

[@jagoda281]

[@rabanek1845]

Jeszcze jeden !!!!!!😂 😡😡😡😡😡

[@tarikakhmed6989]

Owies ziarna koń ma jeść Sałata warzywa królik Trawę krowa Orzechy wiewiórka Człowiek ma jeść schabowe hamburgery Ziemniaki Ciasta desery pizze