Jedzenie, które ratuje mnie na wyjazdach - hity dietetyczki na wyjazdy!

Właśnie zaczęły się wakacje, co za tym idzie, na pewno wybierasz się na cudowne wyjazdy. Przygotowałam dla Ciebie propozycje jedzenia, które ratuje mnie na wyjazdach. Są to zdecydowane hity dietetyczki na wyjazdy, które przygotujesz niewielkim kosztem, ekspresowo, a do tego zbilansowanie i odżywczo. Jedz zdrowo i zwiedzaj piękne miejsca ❤️
🫐 Skorzystaj z promocji -30 zł na sezonowe, wiosenno-letnie jadłospisy! Czeka na Ciebie najnowszy jadłospis DIY, jadłospisy mealprepowe oraz jadłospisy 10-dniowe. Sprawdź: healthyomnomno...
❓ Pytanie odcinka: Co jest Twoim must-have podczas podróży?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
👉 Owsianka wyjazdowa - healthyomnomno...
0:00 Wstęp
0:49 Polecajki śniadaniowe
8:09 Polecajki lunchowe i jedzenie na wynos
15:04 Polecajki obiadowe/kolacjowe
24:40 Napoje
Polecajki przepisów, o których wspominam w filmie:
Przepisy na granole:
👉 healthyomnomno...
👉 healthyomnomno...
👉 • Domowa FIT GRANOLA | S...
Przepisy na trufelki:
👉 • Świąteczne TRUFELKI ...
👉 healthyomnomno...
👉 • FIT ŚWIĄTECZNE DESERY ...
Pasteryzacja 👉 • Pasteryzacja i zamykan...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomno...
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomno...
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: [e-mail]
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomno...
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

[@HealthyOmnomnom]

Jakie sa Twoje hity i sprawdzone patenty na wyjazdy? Daj znać! Myślę że wszyscy skorzystamy!

[@joannaryczek1291]

Kuskus plus co się nawinie! Orzechy, słonecznik...warzywa, tofu, oto i itd. Deserowo... Trufle z fasoli po różnymi postaciami, ale są też orzeszki i sezamki ( nie topią się na kajaku...) paluszki🥴Jeździmy autem więc obiadkowo wegezupy, leczo i "chaciupaciu" zawekowane. Choć baaardzo lubimy obiadki urlopowe z jedzonkiem z danego regionu, choć baaartrudno o wege ( wersja laktoowo)😆

[@agnieszkamyrta6770]

Na wędrówki -wrapy,tortille. Kemping -warzywa szakszuka, jajka

[@monikaczech9253]

Nie mogę się już doczekać, filmu o odżywkach białkowych.

[@HealthyOmnomnom]

Będzie mam nadzieje 🔥🔥

[@michele6256]

Ooo to to, a najlepiej jeszcze odżywki vegańskie/bez laktozy

[@TheDog2137]

ja tez!

[@jakublewandowski6198]

bez przecinka

[@monikaczech9253]

@@jakublewandowski6198 Dziękuję za korektę.

[@coco-ek2zx]

Super pomysły! Od siebie dorzucę jeszcze makaron sojowy który często wystarczy zalać gorącą wodą i na chwilę zostawić :) lubię sobie do tego zabrać pokrojone tofu, marchewkę i sos sojowy wymieszany z masłem orzechowym w małym słoiczku, super mi się sprawdza :)

[@HealthyOmnomnom]

Oooo ekstra patent! Dziękuję za podzielenie się!

[@violaz987]

Poza wymieniowymi w filmiku- zbieram ketchupy i sosy w saszetkach jak sa w jedzeniu na wynos czy w knajpach- zawsze przy grillu sie przydaja. Kisiel/budyn do zrobienia w kubeczku, ciastka bevlita czy cos w tym rodzaju, czesto piekę tez ciasto typu marchewkowe czy murzynek

[@HealthyOmnomnom]

Ooo super patenty!! Szczególnie te ketchupy i sosy! Budynie i kisiele tez super sprawa!

[@HealthyOmnomnom]

*ciasto czekoladowe jest fajniejsza nazwą :) ale to na marginesie. Dzięki za tipy, cenne bardzo!

[@Marcin_Bushcraftowy]

Jak idę do lasu na biwak czy w góry na jakiś dłuższy szlak. To często sam robię granolę, czy suszone warzywa lub owoce. Te ostatnie są super z ryżem i prażonymi jabklami. Owsianki robią robotę, tak w ogóle to platki górskie też nie wymagają gotowania. A co do obiadów na szlaku :) pesto, orzeczy i makaron - nie dziękuj. Fajnym przepisem jest również makaron, Tofu, suszone pomidory oraz slonecznik.

[@HealthyOmnomnom]

Super ogarniasz!

[@sylwiajarocka553]

Super. Odcinek, dziekuje❤. Bardzo chetnie taki film obejrze o zaparciach😊

[@HealthyOmnomnom]

Dziękujęęęę! Miło to czytać!

[@user-jh8lg9gb5l]

Prosty sposób na dania instant w kubeczkach - przesypuję je do woreczków i wtedy nie zajmują już połowy plecaka ;)

[@HealthyOmnomnom]

Racja! Super tip!!

[@Marishayaa]

Ja mam taki patent, że jak lecę samolotem, to biorę pustą butelkę do wody z filtrem do bagażu podręcznego (albo wypijam zawartość przed taśmami na sprawdzanie bagażu) i napełniam sobie do niej wodę z kranu z łazienki na lotnisku, bo zazwyczaj jest to woda pitna. Oszczędzam 7-10 zł minimum każdorazowo

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj taaaak!! Tez tak robię! Piona

[@HealthyOmnomnom]

Mega to jest oszczędność!

[@justinestan0919]

Czy można poruszyć temat diety przy zaparciach w okresie menopauzy u kobiet 50+😊. Pozdrawiam

[@sahararubin]

Spadłaś mi z nieba Irenko!!! Dziękuję! 😍 I już nie mogę się doczekać filmu o odżywkach, bo zawsze chciałam spróbować, ale bałam się że wybiorę jakąś niedobrą..

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje za miłe slowaaa! ❤️

[@mietowasukienka4305]

Ten kanał to złoto! Dlaczego znalazłam go dopiero teraz?! 🤯Dzięki! ❤

[@pierogd5501]

Świetny odcinek! Obserwuję cię od wielu lat i naprawdę polecam wszystkim jak mogę, wykonujesz świetną robotę, niech Bóg cię błogosławi ❤️❤️❤️

[@Em-ne9lb]

info z pierwszej ręki ;-) pojawiło się nowe wedzone bio tofu w rossmannie ( marka własna) w cenie 6,99 leżą na półce

[@HealthyOmnomnom]

Oooo super! Dziena za infoooo!

[@chesterinabennington7891]

Mix orzechów, owoców i czekolada to podstawa w podróży i nie tylko 🙂

[@wiktoriazdziarska8855]

Odcinek o zaparciach! ❤

[@TamtaGabi]

Irena wróżka, w lipcu jedziemy z chłopakiem do Holandii z wizytą do przyjaciela. Zastanawiam się od paru dni jak to ogarnąć, żeby nie wydawać milionów na żarcie, ale cieszyć się wyjazdem, a przy tym ze spokojną głową być wege na redukcji. Będzie dobrze 💪🏻 powodzenia dla wszystkich wczasowiczów.

[@HealthyOmnomnom]

Super ze sie film przyda! Dobrego wyjazdu ❤️

[@niusia4959]

Świetny film i w ogóle wszystko to co robisz w dietetyce, cała Twoja praca no SZTOS!! 😘😘

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu dziękuje za tak miłe słowa ❤️❤️❤️

[@angelikarekowska6573]

I makaron konjac - gotowy do zjedzenia od razu i dodatkowo niskokaloryczny 😊

[@marzena8837]

O tak! Proszę filmik o zaparciach

[@ejajlow]

"Siła z fasoli" ❤❤❤

[@HealthyOmnomnom]

💪🏻💪🏻😎

[@KaisyKai]

W sumie to poza kuskusem, takim błyskawicznym dodatkiem do dań może być makaron ryżowy zalewany wrzątkiem. Może objętościowo jest większy, ale za to leciutki.

[@HealthyOmnomnom]

Super patent tez!

[@PelasiaPelasinska]

Chętnie posłucham o radach przy zaparciach zwłaszcza w podróży.

[@nataliakowalska7790]

Moim hitem na podróże są batoniki proteinowe! Zwłaszcza te z Dobrej Kalorii, które są wegańskie i mają fajny skład. Łatwe w transporcie, długo przetrwają, a zawsze podbiją trochę białko na wyjeździe😄

[@HealthyOmnomnom]

Ooo muszę spróbować! Dzięki za polecenie!

[@honorkasabia5531]

Sałatki to fajna sprawa zarówno na jednodniówki, jak i na żywienie przy braku dostępu do kuchni - wszelkie wariacje meksykańskiej. Pasty kanapkowe sprawdzają się jako pyszne dressingi, do sałatek, do makaronu ryżowego. Oliwki to też fajna przekąska czy składnik sałatki. Lubię też surowe pieczarki. Awokado. Minusem jest tylko waga. Najlżejsze i stosunkowo pożywne są kanapki i ewentualnie jakiś batonik/czekolada

[@angelikarekowska6573]

Z cyklu w co zawinąć kanapkę ja polecam wielorazowe owijki Boc’n’Roll. Mam już swoją chyba 3-4 lata i sprawdza się świetnie !!! Zawija bułkę(i), kanapki, wrapy, wszystko! 😅

[@anuarhoke8366]

Super, to na pewno ułatwi mi chwilami życie :D Mój tip to orzechy z rodzynkami i domowo suszonymi owocami. Polecam też na wyjazdy huela, nie wiem na ile wychodzi to budżetowo ale zwłaszcza wersje na słono jako posiłek instant ratują mnie regularnie w pracy. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów wiec zdecydowanie jest to opcja do przemyślenia i zakupienia na jakiś biwak czy trip czy nawet awaryjny obiad na szybko, wystarczy wrzątek i pełnowartościowy posiłek gotowy w parę minut :D chętnie usłyszę o tipach na zaparcia i odzywkach białkowych :)

[@HealthyOmnomnom]

Właśnie smakowo dla mnie sredniawooooo niestety, ale może dam im jeszcze szanse!

[@Kaguya3]

​@@HealthyOmnomnomMnie też Huel w wersji Hot&Savoury super sprawdza (wegański, wszystkie makro i mikro się zgadzają ❤), ale trzeba potestować, który danej osobie siada smakowo (większość moich znajomych bardzo dobrze reaguje na ich makaron bolognese). :)

[@pseudonimartystyczny]

Na wyjazdy zawsze duża ilość orzechów do pochrupania, wafle kukurydziane, gotowe pasty, o których wspominałaś, chrupkie pieczywo. Uwielbiam też gotową kaszę bulgur z hummusem z 🐞Świeże warzywa pocięte w słupki, jabłka. Przed wyjazdem piekę też muffiny z marchewką i cynamonem lub przyprawą korzenną. Czasem przygotuję własną granolę lub płatki owsiane z dodatkami. Można też zabrać gotową bazę na pancake: płatki owsiane zmielone z siemieniem lnianym, odżywką białkową i proszkiem do pieczenia - wystarczy tyko dodać wodę aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Oczywiście nie może też zabraknąć gorzkiej czekolady! 😍

[@HealthyOmnomnom]

Jej super Tipy!!!

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra ogarniasz!!

[@drugiezycie2373]

Bardzo wartościowy film, dzięki!

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę soe ze sie przydaje!

[@wiolasulkowska]

Owsianke robie na ciepło i zabieram np na wyjście w góry w termosie (te z ikei maja idealny rozmiar). Nie ma nic lepszego jak jedzenie ciepłej owsianki na szlaku.

[@HealthyOmnomnom]

Oooo fajna sprawa!!

[@edytaczerniewicz2518]

Dzięki za świetny materiał !!! Przyda się 😎

[@HealthyOmnomnom]

Superrr! Dzięki za miłe słowa! ❤️

[@pandorakaze4038]

Ja zwykle przed piekę muffiny na pierwszy dzień. Banany, masło orzechowe i jeszcze orzechy do środka, można też rodzynki//żurawinę No ale wiadomo, to na pierwszy dzień.

[@EyelessKeira]

Wyczekiwałam takiego filmu, już nie będę umierać w podróży 💙

[@Kmilan-ck6pq]

Biotad Plus jakie recenzje?💪💪

[@HealthyOmnomnom]

Jej jak miło!

[@gabrielam12]

Poproszę o odcinek o zaparciach

[@agnieszkamyrta6770]

Tak chcę coś na zaparcia! Mam problem z trawieniem... syndrom leniwego trawienia tak myślę (po zjedzeniu długo jeszcze nie dochodzi do mnie że pojadlam) więc dla mnie odcinek byłby sztos ❤

[@nataliakwasna4766]

Świetny odcinek i super pomysł z testem odżywek!!! Can't wait😊

[@HealthyOmnomnom]

Dzięki za miłe słowa!! ❤️

[@user-wl7uy6rv9u]

Irenka powiedz mi co to za wspaniałe, super ekstra płynne masło orzechowe?😅

[@HealthyOmnomnom]

To z Moreso :)

[@mateuszpolkowski5185]

Na krótkie, jednodniowe wyjazdy zazwyczaj piekę sobie mały bochenek prostego razowego chleba, dostarcza mi on około połowy dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Do tego szykuje sobie pojemnik pełen świeżych pokrojonych i obranych warzyw oraz drugi z owocami. Biorę też sporo owoców syszonych, na przykład daktyli, rodzynek albo śliwek. Chętnie biorę też coś do picia, na przykład półlitrowy karton mleka sojowego lub butelkę piwa bezalkoholowego. Przydają się też musy owocowe. Zwykle w trakcie wycieczki dokupuję dodatkowe owoce. Na dłuższe akcje, stawiałbym na owies, pomidory z puszki i wegańskie słoiczki dla niemowląt(zawierają warzywa, mają mało tłuszczy i zero soli). To tak w skrócie.

[@HealthyOmnomnom]

O wow! Ale tipy! Dzięki za podzielenie się! Super że tak ogarniasz!

[@mateuszpolkowski5185]

@@HealthyOmnomnom cóż, do wyboru mam to albo jedzenie jakiegoś przetworzonego syfu po którym wywraca mi żołądek na drugą stronę, więc trzeba było się nauczyć. 🤭

[@aleksandrapietrzak2860]

To „doładowane” masło super nawet na codzień zrobić, nie tylko w podróży! Ja czasem się ratuje weganskimi gotowcami do zalania typu „Inna bajka”, ale smakowo to średnio wypada i cenowo również. Batony daktylowe jak najbardziej na plus, fajne są „Sztanga” z Lidla, można też upiec ciastka owsiane. Jeśli chodzi o to białko z Sfd- testowałam jako trenerka wiele i mimo, że mam z nimi współpracę to je a czystym sumieniem polecam 😊

[@dorotastachura2722]

Papryka w słupki +Hummus. Sztosik smakowy

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj tak!!

[@honorkasabia5531]

albo jakakolwiek inna ulubiona pasta kanapkowa

[@FaithandFun-w6q]

This is super nice upload friend. Thank you for sharing, love it! 💞🦄

[@Kaguya3]

Ja też bardzo czekam na ten film o odżywkach! ❤❤❤

[@user-xw6bc7ic6d]

Przepisy bardzo szybkie Obiady łatwe przepisy bardzo szybkie śniadania łatwe

[@RollciaRolex]

Ale ekstra film. Napewno skorzystam!

[@coffee__lover]

Świetny odcinek, dziękuję 🙌🏻❤

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się ze Ci się podoba!

[@Kaskaslawinska]

Tego potrzebowałam! Świetny materiał ❤Dzięki!

[@KubusiowyMiod]

tak! Chcemy film o zaparciach!

[@missironkissed]

My bierzemy musy owocowe w saszetkach, kiedyś były tylko takie dla bobasów, ale obecnie są też owsianki, jaglanki itp.

[@Marishayaa]

O, jeszcze mam patent na wyjazdowe masło orzechowe, a mianowicie kupuję takie w proszku (jest dostępne np. w Krukam) i zalewam je sobie odrobiną wody. To bardzo ulatwia logistykę masłową, bo można je trzymać w torebce strunowej (oczywiście wielorazowej! :-)), zamiast w pojemniczku + nie ma zagrożenia, że tłuszcz z masła się wyleje (odmywanie plecaka z plam z tkuszczu jest straszne)

[@Marishayaa]

I też ma to dzięki temu mniej kalorii :-)

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa super patent!! Dzięki!

[@agataprzygodzka]

Bardzo dziekuje za ten film! Mega mega przydatny ❤

[@wiktoriaodea]

Kocham twoje filmy i podejście do jedzenia 😊

[@andziacz7469]

Świetny odcinek, przyda się teraz na wakacje 😀

[@joannaryczek1291]

Rewelacja!super odcinek 👏

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje ❤️

[@agnieszka6534]

Hej, pewnie jak najbardziej chętnie posłucham o zaparciach i jak sobie z tym radzić 😊

[@imienazwisko3893]

Siła z fasoli💪

[@HealthyOmnomnom]

Wiadomo! ❤️❤️

[@claudereful]

Przyda się!! Dzięki

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się bardzo!

[@n.k.krasuska4950]

Okej, orzechy to super sprawa, szczególnie patrząc na ich właściwości. Tylko co w momencie, kiedy ma się silną alergię na nie? Czym zastąpić?

[@pandorakaze4038]

A może film o zupełnej odwrotności zaparć? Z punktu widzenia dietetycznego oczywiście.

[@jowitap]

Zwykle płatki też zalewam woda i przykrywam, poczekam i nie trzeba gotować.

[@vero_nikaa7718]

jakie masło orzechowe polecasz ? najlepiej jeszcze żeby miało lejącą konsystencje

[@nixa.witchcrafts]

❤❤❤

[@aleksandrakamecka852]

Taka mała uwaga - All nutrition to marka SFD. Z nimi było parę afer związanych z tym, że deklaracje wartości odżywczych czy składów nie pokrywają się z rzeczywistością. Okazywało się, że w czystym białku serwatkowym była soja, a w innym więcej węglowodanów niż deklarowane . Swojego czasu też wycofano część produktów All nutrition z powodu zanieczyszczenia etylenem. W związku z tym unikam tej firmy jak mogę.

[@agnieszkachoszczewska3729]

Fajny odcinek, tylko szkoda że brakuje pomysłów na dania bezglutenowe.

[@alicja0kitek]

Ireno, mówisz żeby użyć płatków owsianych błyskawicznych, by nie musieć ich gotować. Ja w ten sposób traktuję zwykle płatki, zalewam zimnym, czasem ciepłym mlekiem i takie jem. Czy tracę przez to jakieś ich właściwości? One muszą być ugotowane? Dzięki!

[@beata1663]

Tez tak robię. Zalewam wrzątkiem (szklany pojemnik) , potem dodaję składniki, czekam aż ostygnie lekko i zamykam. Po jakimś czasie super miękkie gotowe do spożycia. Nigdy ich nie gotuję

[@agnieszkastadnik9915]

Hej! Tortille, pity, naan można jeść bez podgrzewania?

[@Bromska20]

Chcę o zaparciach!!😊

[@MartynaRowniak]

Tofu wędzone xxl z lidla jest tańsze, biedrowe też

[@aleksandrapietrzak2860]

Ale to chodzi o takie, którego nie trzeba trzymać w lodowce

[@annarfe3998]

Zaparciowe menu, jestem na tak!

[@PelasiaPelasinska]

Uwielbiam orzechy, ale niestety moim zdaniem trudno kupić dobre i bezpieczne orzechy. Większość jest zjełczała, zwłaszcza trudno kupić dobre orzechy włoskie. Mam swoje drzewo, ale niestety ostatnio już na drzewie pleśniały i ze zbiorów nic nie zostało do zjedzenia niestety.

[@ewawosz9276]

Jakie to jezioro w tle ?Czyżby Kanada i jezioro Moraine ?

[@kajwas]

proszę film na temat zaparć, KONIECZNIE XD

[@user-vh6pr1ck1d]

❤

[@izabellanabiaczyk325]

Płatki ziemniaczane

[@aleksandrakamecka852]

Moim odkryciem życia było masło orzechowe w proszku

[@olga5897]

Papierek z wosku pszczelego

[@aleksandratoja]

Mam schizę jak to oglądam i wewnętrznie umieram jak widzę, że sypiesz wysokokaloryczne skladniki "na oko", siup orzechy, chia, kilka kostek czekolady itd. o__O skąd Ty wiesz bez odważania ile to może mieć kcal? Przecież lekką ręką można w ten sposób przekroczyć swoje zapotrzebowanie. Ja totalnie nie mam tego wyczucia, mogę jeść i jeść jak mam naszykowane, a w tym przypadku nie wiadomo czy takie danie ma 300 czy 600 kcal. Liczyć to jak jeden, czy dwa posiłki. Osiwialabym xD

[@pozegnaniezmorzem4081]

Ja bym osiwiała gdybym miała codziennie liczyć kalorie przy każdym posiłku.

[@sry_too_tired2758]

taaaak, błagam o film o zaparciach!!

[@turkusowamanga]

Zamiast foli wole pudełko. Ale tobie chcialam doradzic zamiast foli alum. Woskowijke. W Rossmann mozna kupic ale lepsze mozna kupic na przeznaczonych stronach zero waste

[@gabrielam12]

Nie cierpię owsianki, proszę o inne przepisy

[@iguankaa1719]

Makaron z zupki chińskiej, gdy już ostygnie i napęcznieje jest dobrą bazą do statek xD

[@HealthyOmnomnom]

Ooo ciekawy patent! Jako taki makaron instant tez do obiadów! Musze sprobować!

[@iguankaa1719]

@@HealthyOmnomnom ostatnio w Lidlu można było kupić spore paczki tego makaronu bez dodatku „zupkowego”

[@grazynarytt-rudnicka8707]

zaparcia ----------plissss

[@mateuszpolkowski5185]

Błonnik: Pełnoziarniste produkty zbożowe, dużo świeżych warzyw i owoców, wywal przetworzony syf.

[@kingamargyciok1990]

Najlepiej pić dużo wody i herbat ziołowych, polecam

[@hannadebowska7111]

Ciekawych rzeczy uczą na tej zachodniej dietetyce... jednoczesne spożywanie węglowodanów i białka - ptzecoez to rozwala zoladek a więc i jelita... a potem azs ars hashimoto zn i inne cuda...

[@bushi2831]

Zaciekawiłaś mnie tematem, możesz rozwinąć?

[@hannadebowska7111]

@@bushi2831 w zoladku musi być kwasno, wręcz żrąco! Hdy jemy węglowodany- są one łatwe dla strawienia, zoladek nie potrzebuje dużej ilości kwasów żołądkowych by sobie z nimi poradzić, ph nie musi być tak niskie, poza tym węglowodany w ciągu 5-10 minut opuszczają zoladek. Inna sytuacja jest gdy spożywamy bialko (zwlaszcza mięso i do tego np smażone grillowane) tu jest dla zoladka ciężki orzech do strawienia. Już podczas przeżuwania zoladek dostaje sygnał co dostanie do przemielenia i przygotowuje się. Bialko zwlaszcza mięso w zokadku jest dużo dłużej bo tu zaczyna się proces jego trawienia zanim trafi do jelit (ok ok juz w ustach zaczyna się trawieniebjakby być bardziej szczegółową). Dlatego kwasów żołądkowych jest więcej. Gdy trafia mieszanką 1 i 2 to zoladek ma konflikt interesów- węglowodany już by sobie wypchnął dalej ale są połączone z białkiem. Efektem tego jest transport do jelit źle strawionego białka które potem zalega w jelitach (ciepłych wilgotnych mokrych - idealne warunki do mnożenia się patologicznej flory zważywszy na konserwanty jakie są w mięsie) powstaje w jelitach stan zapalny i witajcie choroby... gdy jest przysłowiowy schabowy z ziemniakami - to najpierw węglowodany a po 10 minutach mięso. A jeszcze lepiej nie łączyć jednego z drugim w 1 posiłku

[@patiymuchoflowcrew]

@@hannadebowska7111Tak spytam, zdajesz sobie sprawe, ze to kanal weganski...? :) Wiekszosc z nas nie je miesa i laczenie bialka roslinnego z weglowodanami to duzo mniejszy konflikt interesow na szczescie 😌

[@hannadebowska7111]

@@patiymuchoflowcrew wiem ze to kanał wegański- ale nie tylko weganie go oglądają 😉 problem trawienia W i B jest

[@patiymuchoflowcrew]

@@hannadebowska7111 Nikt temu nie przeczy, ale jak napisalam, niebotycznie mniejszy przy jedzeniu wegli z niemiesnym bialkiem - i ten pozytyw nie jedzenia miesa tez warto podkreslac.

[@gwendolina4491]

Przykro to mówić, alw kabanosy roślinne firmy Tarczyński zawieraja w składzie tłuszcze trans - potwierdzone u producenta :( Szkoda, bo nam też smakowały.

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj… to rzeczywiście słabo :((