절대 동안의 비결은 바로 호르몬 차이?! | 백세인생 | 내분비내과 안철우 교수 | 4강 멜라토닌 코르티솔 레닌 [CTS 백세인생]

[@sk87est]

안철우 교수님이 기독인이셨군요. 다른 호르몬 강의에서 힌트를 받았지만 여기서 확인하니까 반갑고 기쁘군요. 교수님 좋은 강의들 계속 더 듣고 배우겠습니다!

[@hyangsimko7612]

교수님 맞아요. 스트레스가 멜라토닌 호르몬 방해하는 것 같아요. 스트레스 받으면 잠을 못자요.

[@hyangsimko7612]

잠을 못자고 있어요. 멜라토닌 주세요. 낮에 햇볕 받기, 운동하기, 식품으로 코티졸 다스리는 음식 우유, 견과류(아몬드, 호두 파스타치온 등) 허브차, 바나나 등 식품으로 먹어야겠네요.

[@하선영-s8y]

호르몬의 중요성을 알고 교수님 강의 일부러 찾아보는 1인입니다 호르몬을 높이는 생활습관 자주자주 강의해주십시오^^

[@bysky420]

의사 먼저 실천을😂