정형외과 전문의 & 프로 선수가 알려주는 스포츠 손상! '자전거(사이클)편'
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Күн бұрын
@aftertherainkr 4 жыл бұрын
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@user-ix6oe6fg1h Жыл бұрын
설명 너무 좋네요ㅠ 저도 자전거 혼자 타는거 너무 좋아해서 매일 타다가 허리랑 안장통때문에 죽을듯이 고생했어요 근데 이제 까도사 자전거안장으로 바꾸고 안장통 해결하고 다시 타기 시작했습니다 다음에도 좋은정보 부탁드립니다.
@박기대-s2x 2 жыл бұрын
선셍님 방송 자주보고 있읍니다 고맙습니다 실내미니자전거도 자세.타는방법좀 다뤄주심 고맙겠읍니다.
@jeongwon0060 Жыл бұрын
핸들바를 잡아도 허리가 아픈건 어쩔수없나요?
@김홍식-l9k 27 күн бұрын
안장과 핸들바 거리가 멀어서 그래요. 자전거사이즈가 안맞던지 안장을 앞으로 댕기거나 스템을 줄이거나 핸들바 각도를 올려보세요.
@햄최몇-l8j Жыл бұрын
로드 탈때 자세가 아무리 피팅해도 허리는 어느정도 굽어야하니까...
@자전거인생 2 жыл бұрын
허리 디스크라고 타지 말라는데 유일한 낙인데 우째해야 하나요
@IRIS-jj9no Жыл бұрын
MTB타시거나 핸들을 높여서 타시면 허리가 좀 편해요 앞으로 숙이거나 하는 자세하면 더 아파요 정성근교수 유투브 보시면 도움돼요
@IRIS-jj9no Жыл бұрын
이런 정보 실질적인 도움이 많이 됩니다. 원장님과 박정원 선수 감사합니다 ~^^
@니카-m9c 3 жыл бұрын
실내자전거사이클을 서서타면 허리디스크에 안좋을까요?
@canari2789 4 жыл бұрын
사이클링으로 고관절 통증 발생하는건 이유가 무엇일까요? 다른곳보다 고관절은 치료도 잘 않된다는것 같은데요...
@루시드-l4c 3 жыл бұрын
너무 좋은 영상이네요. 정말 감사합니다.
@song101 4 жыл бұрын
반대로 자전거 타면 허리가 시원해지는 느낌이 드는 사람은 선생님 뭐가 문제인가요?
@kisungcho9114 3 жыл бұрын
시원하면 좋은거 아닌가
@김홍식-l9k 27 күн бұрын
허리가 노출된거 아닌가요
@umazino3740 3 жыл бұрын
전 무릎통증으로 달리기를 못하는데 자전거는 통증이 없어요ㅎㅎㅎ
@어쩌라고 4 жыл бұрын
요즘 라이딩 제철인데 내용 좋아요
@ldh880426 4 жыл бұрын
저도 로드는 아니지만 자전거 즐겨타는데 피팅은 참고하기 좋은 영상이네요 ㅎㅎ
@해피바이러스-m8s 4 жыл бұрын
오 부모님이 몇일전에 자전거 구매했는데 영상 공유해야겠어요 감사합니당
@김희태-j2r 4 жыл бұрын
퀄리티 굿굿 역시 비온뒤
@silverarrowmtb 3 жыл бұрын
허리안좋으면 mtb.
@미잇츠-i2y 4 жыл бұрын
외전근 근육 강화는 어떤게있나요
@정대한-t9k 3 жыл бұрын
자전거에서 외전근은 패달을 밀어서 밟는 근육으로 고관절을 펴는 큰볼기근(엉덩이)과 무릎을 펴는 대퇴사두근 (허벅지 앞쪽)이 대표적입니다. 헬스로 하면 스쿼트와 런지 운동이 도움이 많이 된다고 합니다.
@긴짧은 4 жыл бұрын
선수분 넘멋있다
@듀란-k9m 2 жыл бұрын
도움이 하나도 않되는 영상
@뭉게구름-p7l 4 жыл бұрын
홍혜걸&여에스더 부부사기단
@국화꽃풀빵 3 жыл бұрын
허리가 젤 아픔...
@내마음-r1n 4 жыл бұрын
여성 선수 딱 내 스타일 이쁘네요 ^^
@브로콜리-u7r 3 жыл бұрын
유명한 선수라길래 실업팀선수인줄알았는데 왠 듣보잡동호인이냐
디글 :Diggle
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