[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭

온라인으로 배우는 바른자세 운동
[50일 바른자세 프로젝트]
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모스틱을 한 권에 담았다.
베스트 셀러 [모스틱 자세 운동]
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[@mostic_healthcare]

온라인으로 배우는 자세교정 클래스 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 [모스틱 자세 운동] kzbin.info/www/bejne/baKzg2Z8Z5mggLssi=DmqhINli4TLNhJS8

[@user-lf4bb7qs8n]

😊😊

[@user-id8hc8pd9c]

횝 빠람 소리와 함께 상쾌한 요가 잘배움니다

[@user-is4go9xf4m]

온 몸이 멀쩡한데가 없이 다 아프네요~ 그런데 시원 합니다 오늘밤도 감사 합니다~ 굿 나잇 입니다~^^♡

[@user-yl7qx3fy9p]

감사합니다 덕분에오르밤도....

[@user-hc6re5sl8s]

모스틱 운동 시작하고 많이 부드러워졌어요 열심히 따라 하겠습니다 감사합니다

[@user-zc5qr4zb5h]

감사합니다.

[@user-ei1hs3re5e]

감사합니다

[@user-go4dc6kv5z]

감사합니다^^ 오른쪽 어깨 손을 들기 엄청 힘들었는데 매일 두번씩 영상보고 하니까 마니 좋아졌어요^^ 감사합니다^^

[@user-zq4bs2gz4n]

오늘 저녁은 통증없이 깊은 꿈나라 되겠는데여~ 오늘도 감솨~🤗

[@domisol2023]

친절하고 매력적인 보이스로 차분히 설명해주시니 운동효과가 배가될듯. 모틱스를 너무 늦게 만난것이 무척 아쉬워요

[@user-zz9hb6if9n]

아침만하다 저녁에도 따라해보니 너무 좋네요

[@user-wv4yd1te7c]

어제도 보고 같이 하고오늘아침은 일어나서 하는 운동 하고 ~~덕분에 몸이 가벼워져 좋군요 ^^ 그외좋은말씀도 잘듣고보고있답니다^^ 감사드려요 🫠 감사드려요

[@user-pj5uw6wl8k]

우연히보게된방송인데 매일매일따라하고있어요 다리가뻐근했는데 이젠그런게없네요 감사합니다❤😊❤

[@user-xh6lc5hp5k]

오랫만 이네요 모든 영상 매일 하고 있습니다 저녁운동 고맙고 감사합니다

[@user-pi1ed3ow7j]

골반이 아픈데이 운동을 하니 너무 좋습니다. 감사합니다.

[@user-rl9eu9hu4v]

감사함니다운동따라하니까잠도잘자요복많이밭으세요

[@user-cp7dm9qj1e]

너무 시원해요 어깨가 많이 아팠는데 풀렸어요

[@arjo6544]

모스틱은, 일정한 화면 색과 배열이 안정감을 주네요 ㅎ 계속 같은 옷과 같은 배경 컨셉을 유지해주세요~ ^^

[@user-pq4zw8jf7t]

뻐근 했던 부위가 시원해지고 올밤에는 잡을 푹 잘 수 있겠네요

[@user-sd9lm5rm6o]

몸이 가볍고 시원 하네요 감사합니다

[@user-zn6yx3uj3c]

여러 영상봤지만 목소리도 좋으시고 동작도좋고해서 따라했더니 며칠안되서 골반이 좋은 느낌받았어요 고맙습니다

[@Jane-qo5th]

너무좋아요...!!얼른 돌아와주세요...!!!

[@user-wp5vw9xi6s]

감사합니다 저녁 스트리칭 매우 도움이 되요 선생님 복 많이 받으시고 하시는 모든일이 잘 되기를 바랍니다 바래요

[@masterkim2213]

새 영상이 언제 올라올까요? 기다리고 있습니다!!!

[@user-tk8on9ih2g]

아침 스트레칭 계속 하다 저녁 스트레칭 오늘 처음 시작했습니다. 저녁 스트레칭 꾸준히 하겠습니다 선생님 목소리가 편안합니다😊

[@user-hy4yv2bk1i]

알려주신 아침운동을 침대에서 해도되는지~~

[@user-sx3ix9de6g]

열심히 따라하고있어요.하고나면 통증들이 사라지고 너무 시원합니다

[@user-hn1vw9uf7k]

감사합니다 운동효과가 많이 납니다 몸이 가벼워지고.시원해집니다 매일하면 많은효과 가 날것으로 보입니다 몸이 시원해졌어요. 사랑하며 축복합니다

[@user-qh3cp9qj1p]

목소리도 좋고 이해하기 쉽게 설명도 좋네요 하고남 개운하고요 감사합니다😊

[@user-du7qi2lt6z]

선생님 감사합니다.

[@user-db2ne7pw3f]

수고하셨습니다~^^

[@user-kg6pk1ql6i]

매일 조금씩 실천해보고 있습니다 도움이 되는거 같습니다

[@user-km1cn7vn9o]

반복해서 계속 하고 있습니다

[@user-oc5gk4vl6y]

모스틱연구님 오늘 운동 따라해 봤는데요 힘들지삲고 쉬워서 잘 따라했네요 구독 좋아요 누르고 갑니다 감사합니다~~

[@bluecat8637]

너무 감사합니다 꾸준히 하는 게 관건인듯한데.....쉽고 부드러운 동작이 딱 저에게 필요한 운동 같아 계속 찾아서 따라해봅니다

[@user-jv2qm4dh3n]

선생님,영상,잘보고 갑니다,열심히따라해 볼께요,감사합니다 구독ㄲ,🙏👍🎉🎉

[@user-rk6yl9ip6j]

좋아요 구독 알림설정 신기하네요 따라서 해보니 순간 통증이 사라지네요 여기 가서 자세교정 받고 싶네요 감사합니다

[@user-rl9eu9hu4v]

❤선생님덕분에건강해지는것같아요

[@user-ry5ti8pg3t]

하루일과 시작과 마무리까지 스트레칭최고입니다 어깨날개쪽이 많이 아픈데 현재 일주일째 하고 있는데 효과가 나타나는것같아 너무좋네요 계속 따랏날수있도록 많은지도 부탁드립니다

[@user-rj6zf9ri8c]

목소리가 따뜻 ❤❤

[@user-kg2dk9ny9q]

원장님 운동은 너무좋아요

[@youkyoungsung8076]

여러 영상 봤는데 선생님께 최고에요~!!! 꾸준히 할수 있게 만드는 힘이 있네요 진심으로 감사드립니다♡

[@user-et4iy5dh7x]

선생님 자세히 설명 하시면서 하시니까 따라하기도 쉽고 운동도 잘되고 요즘 꿀잠 자고 있답니다 감사 감사~~~❤❤❤

[@user-gy2dk7vt1n]

감사해요 시원합니다

[@user-on1xy1su9n]

서툴지만 열심히 따라 해 봅니다^^ 감사합니다 ()()()

[@user-gy2dk7vt1n]

너무시원합니다 감사합니다

[@user-qw5vv9oi4v]

모스틱 바른자세 교정스트레칭 너무너무 좋아요 영상보고 따라하고 있어요 감사합니다

[@user-rr3jb1zz5m]

이런 영상은 처음이네요~* 꾸준히 하면 건강에 많은 도움이 되겠어요. 감사합니다 ~* 😅

[@user-fy7zk2hb3k]

운동 아쥬 좋아요 하기쉽고 효율적이구요 화이팅❤

[@user-fq4pn1it2f]

처음보는 영상인데 따라해보니 좋으네요 무리없이 할 수있고 밤에 하니 몸도 부드러워 지는 느낌

[@user-ld7tu6pc5w]

지금도 따라했어요. 매일두번씩따라합니다.

[@user-st3bc8zb4v]

손녀유치원 방학중이라 연휴에 돌봐줫더니 온몸이 뻐근하고 몸살기운이있어 가볍게 운동하니 몸이 가벼워졌습니다 감사합니다

[@miguelvila-kn7qh]

Óptimo video para la espalda. Gracias doctop

[@user-gk1ig4vi8j]

감사합니다 열심히따라합니다😊

[@seohaaa]

선생님 너무 좋아요… 하악❤

[@user-pj5uw6wl8k]

정말좋은스트레칭이네요 너무감사합니다😊❤😊

[@user-kn2bp3yt6s]

최고에요 호읍까지자세히알려주시고

[@user-sx3ix9de6g]

너무 시원해요~~~

[@wonwoolee1767]

어제 따라하고 잤더니 깊은잠을 잤습니다. 수면점수 94점 최고 점수였어요. 그동안 85점이 최고였는데 받기힘든 점수를 받은것이 이영상 본 덕분입니다. 매일매일 찾아올게요. 감사합니다.😊

[@domisol2023]

수면점수 체크는 어떻게 하나요?

[@user-rz7ew5mo3i]

감사합니다.모스틱자세 운동 좋아요.

[@user-mp2zi4yg1c]

고맙습니다 ❤

[@user-pq5ts5hr2p]

너무감사합니다

[@user-uu7cn8ej6h]

감사합니 다 너무 시원입니다

[@user-lj3wb2mh5w]

감사합니다 아침스트레칭 매일하고 있는데 저녁스트레칭도 기다렸는데 열심히 해보겠습니다❤

[@durisim4098]

선생님너무감사합니다

[@user-te9yl6we1c]

너무 감사합니다 열심히 따라하겠습니다🎉

[@user-ux7vd6gh4n]

처음이라 보면서 따라하고 있어요.고맙습니다!

[@user-co7se2df9j]

잘알 따라하고 있어요 구독 좋아요 꾹 ~~

[@user-xo5cx4tf2y]

너무 좋아오 감사합니다

[@user-uz9wg8do6d]

너무너무 고마워 요.선생님.❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😅

[@user-rl9eu9hu4v]

너무감사합니다.

[@wookang1273]

너무좋은 운동 감사합니다 👍

[@mazinguy5722]

운동하면서 힐링했어요 ㅎㅎ

[@gyumdong_puku_bamsong]

넘 시원합니다 bb

[@user-rl9eu9hu4v]

😅행복하세요선생님

[@user-rl9eu9hu4v]

복밭으세요

[@user-rl9eu9hu4v]

고마워요

[@user-gt8gk3mi3o]

제가 요즘 허리도 아프고 쥐도 잘나고 걸을때 앞 다리가아파요 잘따라 해볼께요 그리고 이스트레칭 한다음에 다른 운동해야되겟죠?

[@user-yf3lv9uh8e]

감사합니다 ~^^ 열심히 운동할께요❤❤❤

[@user-lt4gp9lt5l]

너무 좋았습니다 마지막 자세에서 손바닥에 힘을 주니까 팔목이 아파요 제자세가 틀렸나 봅니다

[@book_movie]

몸이 전체적으로 틀어져 있어서 골반 교정부터 시작했습니다. 골반 교정을 아침저녁으로 한지 3주가 되어서 척추로 넘어가려고 하는데 척추 영상만 따라해도 괜찮을까요? 골반도 따라 해야 할까요?

[@user-vh1hm6pd3g]

선생님 넘 정말 멋진 운동받았습니다 까먹지 말고 순서대로같추고 할런지 자신붙게 부탁드립니다❤

[@user-ck3ep3xf9o]

인공고관절 치환술1년됐어요 운동법 알려주세요

[@user-xc8tm6jt1m]

허리,고관절, 잘 유지할수있게 잘갈켜 주세요.

[@mist-gc3zx]

우둑둑소리나네요 무릎이 잘안펴집니다 날마다하면 좋을거같앙ᆢ

[@user-pz7gi5pf1g]

선생님!!건강에 좋은정보 감사합니다,, 혹시 제가 허리디스크 있는데 자석 훌라후프 돌려도 괜찮을까요???감사드립니다 3:34

[@user-rl9eu9hu4v]

측만증에좋은운동도좀가르껴주세요.선생님부탁드릴께요

[@upaya1]

kzbin.info/www/bejne/qXqsnXRmeLBjm6M

[@domisol2023]

10:50 부근 다리 세우고 팔접어 바닥에 붙이고 양다리를 좌. 우 비틀때 양쪽 무릎이 바닥에 닿아야 되나요?

[@user-kg2dk9ny9q]

안녕하세요 저는부천에사는 사람인대요 척추수술은 하고싶지않고 원장님한대. 자문좀밭고 싶어요

[@yoo-rim4501]

허리디스크 파열 후 회복 과정에 있는데 마지막 두 동작을 할 때 허리가 뻐근해져와요. 괜찮을까요?

[@user-rl9eu9hu4v]

해보니까좋아요

[@sjy1957]

안녕하세요 구독자 입니다. 요즘 새로운 영상 왜 안올리실까요? 답변좀 부탁드려요

[@user-oy8wb4ku1v]

선생님 머리뒤로 깍지 끼면 팔이 바닥에 안붙어요 .ㅠ 이거 해결 방법좀 알려주세요

[@user-yi8mx8zh5t]

오른쪽 오금통증이 심합니다 어디를 풀어야 하는지 알려주세요 부탁드려요 선생님.

[@nhy2333]

고관절 수술한 사람도 유용한 운동인가요?

[@z1cmonster]

6월 시작 6/8 1일차❤

[@z1cmonster]

6/9 2일차❤

[@z1cmonster]

6/12 3일차❤

[@user-kr3qp6st2d]

새로운 영상올려주세요

[@user-rz4wi6kr6r]

넘넘잘보고따라하고이흡니다골다공증에조은운동도꼭부탁드려요항상고맙습니다

[@jasminek3025]

새로운 영상 계속 기다립니다 ㅠㅠ

[@user-hv5od6rb6d]

기공체조

[@user-rl9eu9hu4v]

측만증에도좋아요알고싶어요

[@kimconrad1445]

이제 새로운 영상은 안올라오는건가요? ㅠ ㅠ

[@uni7140]

그러니까요~ 예전 영상들 보며 운동하는데 무슨 일 있으신 건지?? 궁금하고 걱정도 되고 그러네용

[@kimconrad1445]

@@uni7140 그러게요. 많은 도움 되었었는데, 무슨 공지도 없이,,,,제작하시는분 무슨 문제가 생긴건지 걱정도 되네요

[@boksileeejang8625]

여태 올라온 동작들도 도음 많이 되었는데 더 자세한 동작들은 유료화해서 봐야 될 거에요

[@masterkim2213]

그러게요...

[@Vbnm0112]

아직 2달이니까 기다립시다

[@user-jl8ku5nd5l]

발가락이 안펴지네요 ㅠ

[@user-he7vh3nv7t]

감사합니다