Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid | KUKURU

Meld je aan voor Meiditatie kukuru.nl/op/meiditatie/#aanm... en doe mee met een van de vele gratis sessies. 10 dagen elke ochtend en avond met Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk, Swami Purnachaitanya en rob koning. Meer info? kukuru.nl/meiditatie/
Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: bit.ly/Heelweek
Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.
Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen.
En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer.
Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademt. Het luisteren en kijken waard!
Hoofdstukken
00:00 Begin
00:01:50 B-mind ademhaling
00:05:22 Schermtijd
00:07:38 Historie Jerome
00:12:05 Boosheid naar moeder
00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling
00:35:48 ‘Maandag ik-dag
00:38:01 Sorry zeggen
00:38:39 5M
00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag
00:46:08 Ochtendritueel
00:49:14 Woensdag wij-dag
00:56:22 Psoas training
01:05:12 Tweede pijl van feedback
01:16:02 Donderdag eet-dag
01:19:07 Vrijdag fit-dag
01:24:27 Metabolisme programma Jerome
01:25:24 Zaterdag uit-dag
01:28:12 Palmeren
01:31:17 Zondag doe-dag
01:35:32 De Dood
01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden?
01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind
01:47:14 Einde
----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗸𝘂𝗸𝘂𝗿𝘂.𝗻𝗹
----

[@handymanTZ]

Heel MOOI en positief alle twee , zoveel boeken gaat mij niet lukken , luisteren werkt bij mij veel beter, bedankt

[@sendo6465]

Een mooi en openhartig gesprek, leuk en interessant om te zien en te horen . 🙏🏻👌🏻

[@ellenheilig1690]

Wat een mooi, boeiend en openhartig gesprek. Veel van opgestoken… Dank jullie wel❤

[@SabrinaFitMindCoach-fn5nj]

💝Super fantastisch! ik hou zo van jouw podcasts! deze ook weer! ik heb er zo veel aan! heerlijk ook dat ik jullie kan zien, want dan zie je ook de echtheid en oprechtheid! hou ik van!💙💙

[@noortjevlemmings5759]

wat een fijne aflevering! Jerome is top! Dank jullie wel!

[@marieke2767]

Hey Jehrome & Giel, wat 'n goede combi! Ik heb de podcast in 1x bekeken, ondertussen meditatief gehaakt. En Jehrome, je bedoelt n oude buurtgenootje, Kim van Rens, zij geeft idd workshops over de psoas spier. En tot slot: Eindhoven blue zone, ik ben voor!! Greetz & houdoe! Marieke

[@jokevermeer3828]

Dank voor dit fijne, eerlijke gesprek.

[@sjanyheystek6941]

Ik ervaar jullie twee als leuk! Ik geniet ervan en, ik pik er ook nog iets van op😊❤

[@ernavandommelen5887]

Yess, Hypnomeditatie werkt altijd! #zomertijd #verliefdopdenatuur#communicatiemetjeonbewuste#jebestetherapeut#onvoorwaardelijkeliefde#natureartofliving#eigenaarschap#krachtiglichterleven

[@sjanyheystek6941]

Geen idee wie de nieuwe Al Bundy is maar dit gesprek beklijft, dat wel😊

[@minkehoekstra3172]

Prachtig gesprek , jammer dat je Jerom wel vaak onderbreekt. 😊

[@Bassie071]

Nieuwe Al Bundy is Patrick de ster van Spongebob

[@Highfeeling______]

Heerlijk gesprek! Kan je achterhalen welke Kim in Eindhoven over de psoas. Ps hoort Duizel ook bij Eindhoven 😅

[@marieke2767]

Ze heet Kim van Rens

[@Yvonne-bv4et]

De nieuwe Al Bundy? Rutte?

[@ingridfassaert754]

Fouten maken moed, boek geschreven door Remko van der Drift