Quel type de sport pendant ses règles!

[@carala5458]

👍👍👍

[@MARIE_RGLT]

Déjà que je suis pas très bonne en cardio mais alors les 2premiers jours je suis encore plus à la ramasse et c'est vrai que par contre j'ai déjà PR plusieurs fois le premier jour de mes règles 😅

[@jessicavetter]

Ahah mais c’est fou la force qu’on a le 1/2e jour ! Si on pouvait caler ça selon les compètes 😂

[@cocosuperstart]

Perso c’est tout l’inverse les 2 premiers jours j’ai aucune force mais par contre le jour juste avant le premier jour de règle je peux soulevé des montagnes ! C’est d’ailleurs comme ça que je sais que je vais les avoir 🤣 le J3 ça commence à revenir généralement doucement . Comme quoi on est toute différente 🙃

[@naomieboumzer5460]

Pour optimiser nos performances On devrait s’inspirer de la sélection nationale de football féminin aux USA qui adapte les programmes d’entraînement et les diètes de leurs joueuses à leur cycles menstruels. L’expérience a été mise en pratique par une chercheuse américaine durant un mondial qu’elles ont remporté 😏 Perso J’ai déjà déclaré forfait durant une finale de rugby car j’avais très mal géré ma première journée de cycle 🥲 merci pour tes tips 😉