TRENING HANTLE I GUMY 💪 | TRENING SIŁOWY W DOMU | 40 MIN. | Codziennie Fit

[@magorzatawawrzyniak6976]

Zrobiony! Świetny! Tak, poproszę więcej takich z gumami i hantlami jedocześnie!❤️❤️❤️

[@codziennie_fit]

coś wykombinuję :D

[@malgorzataskibowska1066]

@@codziennie_fit dołączam się do prośby, czekam na Twoje wykombinowanie 😍😁

[@aleksandrahampel6075]

Również się dołączam najlepiej 🥰

[@anonimowapani4764]

@@aleksandrahampel6075 Ja też dołączam bo to super połączenie....Bardzo ciekawe :D

[@karolinaz9404]

Trening fantastyczny, a połączenie hantli z gumami świetne. Lepsze, jak dla mnie, niż oddzielny trening na gumy i hantle, bo o ile trening z hantlami to dla mnie przyjemność, to cały trening z gumami już jest dla mnie zbyt nużący. Na pewno będę powtarzać ❤❤❤

[@izabelawolin]

Cudowny !!! W upalny dzień cardio byłoby zabójstwem. Wahałam się, ale to była wspaniała decyzja. ❤

[@agnieszka9896]

Trening cudowny!!! 😍 Uwielbiam treningi z gumami i hantlami, super by było więcej takich treningów 🥰😁

[@aleksandraubniewicz1940]

Trening extra! Po prostu perełka 😍 zrobiłam drugi raz i jestem zachwycona. Czuć całe ciało przećwiczone. A połączenie hantle i gumy to strzał w dziesiątkę!!! Jak najbardziej jestem za tym żeby jeszcze jakiś podobny trening wpadł kiedyś na kanał! Na pewno jeszcze do niego wrócę 💪 dzięki Marta 🤗

[@barbarapaprotka2714]

Muszę kupić taśmę...💪🦵

[@made_in_asiaa]

Trening, który trwał nie 40 minut, a 5. Przynajmniej ja odniosłam takie wrażenie. Świetny❤️

[@patrycja.gizinska]

Mam podobne odczucie! Kiedy to minęło? 😅

[@drudziaa]

To nadal jeden z moich ulubionych treningów ! Wracam do niego regularnie. Na pewno robiłam go już naście razy. Pośladki go bardzo lubią ;)

[@lkskar2768]

Tak, tak !!! 🥳🤩😎 Hantle, gumy, wszystko ! Uwielbiam wzmacnianie z Tobą !!! 🤩🤩🤩💪💪

[@bozenastaniszewska4497]

Pierwszy trening po 3tyg przerwy z powodu braku motywacji, super się czuję po zrobieniu. Muszę wrócić na dobre tory. Pozdrawiam

[@emka3370]

Wspaniały trening! Dzięki częstym zmianom minął jak z bicza strzelił. Zapisuję do ulubionych!

[@beatazioowicz239]

Trening rewelacyjny, zdecydowanie wieej takich treningow

[@judyta4524]

Świetny trening! Dodawaj więcej treningów z hantlami i gumami, są super 💪

[@sylwiamazurek8317]

Też jestem za! najlepiej w takim połączeniu jak ten. rewelacja :)

[@beataskwirowska1942]

Super trening, hantle, gumy- dobra kombinacja, ciekawie:-) Dzięki Martusiu.

[@poczytamci3389]

Szybko zleciało! Kot mi przerwał ostatnie ćwiczenie, kurde uwielbiam moją kotę, ale ona ma zawsze takie wyczucie czasu, że niech ja okróluje🤦🏻, drze ryło bo jedzenia nie ma🤷💕💕💕

[@moni3ka493]

Na YT nie ma konkretnych treningów na ból kolan. Mam chondromalacje kolana cały czas bolą mimo leków i zastrzyków. Aby uniknąć operacji usłyszałam że powinnam ćwiczyć i wzmacniac kolana... kompletnie nie wiem jak. W internecie jest tylko kilka ćwiczeń ale może Ty Martuś zrobiłabyś trening trochę rehabilitujący kolana wiem, że masz jeden ale chodzi mi i taki bardziej konkretny dłuższy z rozgrzewka i rozciąganiem. Jako jedyna zawsze wszystko tłumaczysz idealnie stąd moja prośba ❤️

[@wirujacabetoniarka]

super jest to połączenie hantli i gum kupiłam ostatnio nowe gumy, właśnie takie materiałowe, bo nie mogłam znieść tego ciągłego zsuwania, za to te nowe są tak mocne, że nawet najlżejsza jest dla mnie za mocna na ręce 😅

[@sonsomiany1684]

Trening wykonany, dziękuję za nową propozycję siłowego! ❤️ Hantle, gumy wolę w oddzielnych treningach a prawdziwy ogień byłby przy 3 seriach pod rząd jednego ćwiczenia 🔥

[@magorzatapanyo8781]

Marta!!! Trening rewelacja. Poproszę więcej takich z gumami i hantlami.

[@annamajda2319]

Przyjemny trening, którego trudność można dostosować do swoich możliwości i potrzeb. Dziękuję za dbałość o technikę i dobry klimat:)

[@agnieszkabeska477]

Niedawno zaopatrzyłam się w hantle i gumy. Treningi są bardzo ciekawe, nie ma nudy! koniecznie więcej tych treningów! :)

[@magdalenaf.5966]

Przyjemniaczek, wpada do ulubionych 😃

[@edyta_skoryna]

Świetny💚! Dziękuję i dołączam się do głosów, które poproszą o więcej treningów z hantlami i gumami razem - świetne urozmaicenie, a czas treningu mija w mgnieniu oka 😉

[@Agnieszka_Skoczylas]

Świetny trening!!! Tak poproszę takiego rodzaju więcej. Pozdrawiam i Dzieki za trening

[@martyna1756]

Super trening! Wracam do treningu siłowego po małej przerwie. Przypomniało mi to, jak bardzo tęskniłam za takim treningiem 🤗💪💙 oby więcej takich!

[@juspio.]

Trzeci raz zrobiłam ten trening i stwierdzam, że jest jednym z moich ulubionych! Szczególnie pierwszy blok, bo pośladki dostają łomot 😉

[@elzbietaklimorowska7606]

Super trening!!!! Czuję wzmocnienie ciała i duży power! Dziękuję, Marta, jesteś najlepsza!

[@pestka1624]

super trening dziękuję bardzo! więcej takich treningów poproszę! pozdrawiam

[@Mar_Sch]

Idealny trening!!! Nawet nie wiem kiedy minął ten czas i już był koniec ;) Meeeega!!!

[@olaosiem5633]

Super trening. Proszę o więcej takich!

[@zeleksabina]

Uwielbiam takie treningi!!!Zwłaszcza na brzuch!!!Proszę o więcej!!!

[@dorotaczogalik9209]

połączenie hantli i gum było rewelacyjne :*

[@sylwiamajewska8998]

trening mega super więcej takich poproszę i dziękuję za ten

[@emi_lka_5225]

Jej! mój nowy ulubieniec 😍😍😍 uwielbiam połączenie hantli i gum 🔥 jest moc! 💪💪💪 ten zestaw to sztos totalny!!! będę często wracała 😍😍😍

[@ubaranowska]

Świetny trening. Poproszę więcej. I jeszcze z długa guma. Jest tylko jeden a jest cudowny.

[@milencik]

Marta…Ty jak coś robisz to każdy nowy trening 100 lepszy niż poprzednie. Podnosisz tak poprzeczkę, ze WOW! Co my drużyna CF byśmy be Ciebie zrobili 😬😬 Trening MEGA!! Dziękuję 🎊🎉🙌🏻 więcej takich mieszanych siłowych poproszę 😊

[@beataswitek7616]

Trening zaliczony- super. Muszę kupić już cięższe hantle 😁

[@jolantakowalska7782]

Trening super .Gumy i hantle to jest to, jak najwięcej takich ćwiczeń. Dziękuję za nowy trening

[@vocado7]

Super trening! Oczywiście ze może być więcej takich, mogą być nawet dłuższe 😁

[@agatamacha9456]

Więcej hantli i gum! Są świetne

[@paulinaadamska4660]

Tak,tak,tak łączyć!!! I osobno też😁😘

[@moscvitch14]

Super trening! :-) Więcej takich siłowych z hantlami, pliz 😀

[@zanette_]

Genialny trening! Oczywiście poprosimy więcej takich zestawów, bo połączenie hantli i gum jest mega 😊 Bardzo podoba mi się muzyka, i podczas treningu, i na schłodzeniu, jest cudowna 😍 I te stopery odmierzające czas do końca przerwy, super ❤️ Szkoda tylko, że nie ma odmierzania głosowego ostatnich sekund do końca ćwiczenia, to byłoby super 😊

[@monia7289]

suuuuper, więcej takich poproszę!!!

[@bartekpas4831]

Super trening czułem wszystkie mięśnie. Bardzo lubię twoje treningi z hantlami i gumami, są świetne. Dzięki! :)

[@mazurkkka]

Super trenio ❤️ Uwielbiam obwody! Będę do niego wracać częściej 😁💪

[@mjtmmena1672]

Świetny! Proszę o więcej!

[@KM-bi2cb]

Treningi z gumami i hantlami najlepsze❤❤❤

[@martuchnap]

Na poczatku miałam takie meeeeh obwód, nie lubię :P Ale tyle różnorodnych ćwiczeń i te zamianki, że jakoś zleciało ^^

[@basia_dcf7398]

Uwielbiam tą nową wersję stopera. Trening zrobię dopiero jutro,ale już mi się podoba❤

[@martynasawicka2411]

Mój ulubiony Twój trening❤

[@dorotagostkowska8048]

Bardzo lubię takie treningi 1💪💪

[@katarzynawisniewska9897]

Świetny trening :) 😍💪😁 proszę o więcej takich treningów

[@karoldrezinski4567]

Wspaniały trening ❤ Miałam ochotę na wzmacnianie, ale nie mogłam wybrać pomiędzy hantlami a gumami. A tu taka niespodzianka 😊❤😊

[@beatabrzozowska2630]

tak, oby więcej treningów z gumami i hantlami!

[@aleksandrawaligorska553]

Super trening bez podskakiwania. Przy mojej bardzo słabej formie prawie we wszystkich ćwiczeniach daję radę a to nie zniechęca:) Pozdrawiam serdecznie:)

[@bajza5839]

Po kilkutygodniowej przerwie wracam do ćwiczeń. Rewelacja trening. Takie lubię i takich mi za mało, ciężarki i gumy super sprawa. Proszę o więcej i gorąco pozdrawiam. 😁

[@kociolot_fit]

Cudowny, najwspanialszy, miłość od pierwszej sekundy do najostatniejszej. Ląduje na liście ulubionych treningów, będę robić często, bo boskie

[@agnieszkanowak9691]

Znakomity trening. Więcej takich poproszę. Petarda

[@agaczii974]

zrobiony 😍🔥👍

[@zycie_jakwesnie]

To było extra. Pierwszy trening po dwóch latach🤯 i dałam radę 😁

[@MagdaSzulc-b8g]

Jeden z moich ulubionych treningow. Oby wiecej takich ćwiczeń bylo w planach❤

[@darikap7886]

Genialne połączenie!🔥 Dlaczego nie było wcześniej takiego treningu! To co najbardziej lubię gumy i hantle w 1! Nie muszę decydować, tylko mam wszystko zawarte w jednym treningu! To jest ekstra!❤️ Dzięki 🤩

[@patrycjak.7586]

Świetny trening! Chcemy więcej takich połączeń na treningu 💜 PS. Moja mina, kiedy usłyszałam krążenia ramion jedna w jedną, druga w drugą była bezcenna 🤣

[@codziennie_fit]

hahaha :D Złapałam Cię :D Cieszę się, że trening się podobał!

[@juspio.]

W końcu Marta zrealizowała swoje pogróżki o krążeniu rąk? 😄

[@patrycjak.7586]

@@juspio. dokładnie tak 🤣

[@croftingsmile]

Trening bardzo różnorodny, szybko się go robi, pod koniec myślałam że będzie jeszcze jeden blok 😆Także wykorzystanie różnego sprzętu na duży plus, wjechał jak złoto po odpoczywaniu po niedzieli z Tobą 🔥😊

[@MsBrumek]

Rewelacja! Bardzo mi się marzy więcej siłowych na Twoim kanale! Zrobiłam z hantlami po 6kg (po 1 ćwiczeniem, tym z unoszeniem rąk, gdzie wzięłam po 3 kg) i pięknie czułam mięśnie.

[@wierzba1001]

Daje znać w komentarzu, że chętnie jeszcze pocwicze z hantlami + gumą :) super trening, poczułam, mimo, że się nie dłużył:D

[@agnieszkacwiek3221]

Super trening! Pierwszy raz robiłam cały trening z gumami i chyba mi się spodoba, więc więcej takich!

[@lkskar2768]

Uwiemhiam ! Wrocilam po roku fo tego treningu i nadal mnie zachwyca 😅 uwielbiam mix hantli i gum 😊 a jeszcze jak by do tego dodac hiit cardio tabate na koniec to w ogole bylby sztos :D czyli cos na wzor najnowssego hybrydowego❤❤❤❤ Marta - Ty nasza mikserko najlepsza ❤

[@majkam1209]

Odkąd z Tobą ćwiczę, to treningi siłowe stały się moim nowym hobby

[@ewagajewska748]

Zrobiony! Super trening!! Bardzo chetnie wiecej takich! Dziekuje

[@izabelabirnbach8210]

Najlepszy trening ever!!!

[@wiolahajlasz]

Zapowiada się świetnie 😁🤩

[@karolinarazwtygodniu3554]

Świetny pomysł na połączenie tych dwóch akcesoriów :) mam nadzieję że pojawi się też kiedyś trening z taśmami, nie trafiłam jeszcze na żaden taki ekstra, a twoje treningu jeszcze nigdy mnie nie zawiodły 😀

[@izach4865]

Świetny trening❤️. Poproszę więcej treningów z gumami i hantlami 😘

[@ewelinapawica9963]

Super!!! Liczę na więcej takich łączonych!!!

[@annaklyta3040]

Super trening i tak szybko przeleciał, jak dla mnie połączenie hantli i gum w jednym treningu Super, proszę o więcej 😄🥰😘💪

[@martynasiedlecka2723]

To jest jeden z moich ulubionych treningów 😊

[@przygodowania2113]

suuper trening

[@lidka8688]

Wlasnie zrobiony💪 Jest mega i jak dla mnie to więcej takich!! Chcialabym nawet dłuższy ❤️❤️

[@katarzynarek3565]

To zdecydowanie moj ulubiony trening. Czuje jak wszystko pali 😅 jesli jest szansa na wiecej takich treningów, a moze są tylko nie potrafię znaleźć 😅 byloby super ❤️

[@Joannaookk]

Uwielbiam treningi z hantlami i taśmami! ❤️❤️ Zdecydowanie poproszę o więcej!

[@ab10507]

Tym treningiem przekonałaś mnie do gum 🥰

[@Natalia-wf4ze]

Mega trening, więcej takich!

[@sylwiamazurek8317]

Ależ kapitalny trening!

[@monikastrempel2673]

Fajny! Dobre połączenie hantle + gumy, nie lubiłam gum ale chyba się przekonam

[@justynah]

Trening świetny, bardzo mi się podoba połączenie gum z hantlami, ja poproszę więcej takich treningów :D fajny, szybki trening bez nudy :D nawet nie zdażyłam pomyśleć, że ćwiczę a juz był koniec :D dziękuję!

[@cyklop2101]

Świetny trening ,chcemy więcej takich 😍😍😍

[@patrycja.gizinska]

Czekałam na tego typu trening! 🥰 będzie robiony wieczorkiem 💪

[@edytaminka]

Świetny trening. Zrobiony z przyjemnością 😀 więcej takich treningów 💪

[@oliwiapater6748]

Nie mam hantli, więc użyłam kettli i też było mega! Nie spodziewałam się takiego wycisku, super 😍 jestem chętna na więcej ❤️

[@ania9187]

Hantle i gumy to petarda 🧨 ❤️

[@vigajad7677]

Ale super, cud że dopiero teraz na niego trafiam 0o0 akurat mam i hantle, i gumy, także dla mnie perfekcja - treningi z różnymi sprzętami zawężają grono, które może z nich korzystać, ale takich osobno masz już sporo na kanale, więc myślę że takie łączone też są okej ^^

[@rudaaa080]

Uwielbiam ten trening! Jest idealny! Dziękuję!

[@Kicajec86]

Cudowny trening! Nie wiem kiedy minął! Poproszę więcej!❤❤

[@magdabryndal2007]

Mega mega mega! Więcej

[@basiamajkowska7425]

Więcej takich sesji pls 🙏🏼 dziękuje

[@ulcia7085]

Super, bardzo mi się podobał taki trening 🥰

[@TheSYLWIA116]

Super trening, więcej takich :)

[@annapanikot_k7953]

Taśmy plus hantle to ekstra pomysł, oczywiście że chcemy więcej ❤