究極の老化防止 首こりはがし つらい首肩周りの不調がスッキリする方法【頭痛・肩こり・巻き肩・自律神経】

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目次
00:25 首こりの本当の原因は●●
01:48 右左どっちがつらい？セルフチェック
02:35 つらい首肩周辺の不調改善トレーニング
02:50 ①手首のトレーニング
03:50 ②手の中のトレーニング
04:50 ③ストレッチ
05:08 トレーニング後のセルフチェック
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
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[@mini-toma-mq6cb3xs2q]

たくさんの整体師の動画を見てきました。笹川先生が一番やり易く効果がある気がしてます。シンプルなのも良き😊

[@user-pv5gi6cv4n]

62歳。 畑仕事を終え、この動画を見たのでさっそくやってみました。一回目、まだ右方と付け根が凝りが残ってたので、続けてもう一度動画を見ながら真剣にして、チェックしました。一回目のチェックと随分違って、楽になってました。簡単なので 続けて頑張ります😅😊ありがとうございます😭

[@Kiyoko.T]

どの説明も分かりやすく、すぐ実践できます。

[@mamaMAMA-qc7xn]

いつも色々な動画で助けて頂いていますが、この手首だけで、いつものガチガチの首や肩が、嘘のように回るし楽になりました。 本当に先生はすごい。 ありがとうございます

[@58jam75]

酷い50肩が2週間で完治しました🎉　初めは少し物足りなく感じましたが、本当に良くなりました😂 感謝しかありません🙏　有難うございます🙇

[@user-zw7tw6hp7t]

早速試してみました 何だか良さそう 続けてみます。

[@user-zk3qw3sb7t]

過去一良かった😂 過去のKZbin観て、色々やってたのに、これで一発解消出来ました！ 腕に謎の痛みも、無くなったし。。 やっぱり新しく出て来るものの方が、改善されてるのかな🤔 お友達にもシェアさせて頂きます✨

[@user-xl3ul3tq8i]

ありがとうございます。

[@user-ol9zt5ft4v]

更年期障害が始まったようで、関節痛と頭痛に悩まされることが多くなり、先生の動画に辿り着きました。手首の筋肉を使えていない為に指に負担がきていることはなんとなく実感していて、ただどうしていいかわからず、マッサージだけしてましたがあまり効果を感じていませんでした。 先生のエクササイズを試したら直ぐに手のひらが温まり手や指に力が入るようになりました。同じように、サボり筋トレで、肩も首も全て良くなりました。ありがとうございます😭 足指の関節痛もあるのですが、足指関節はどこを整えたら良いのでしょう。動画お待ちしてます！

[@Sakuya358]

手首周りが少しキツかったけど､たったこれだけで首がとても軽くなりました｡前後左右に倒しても､エッ､こんなに簡単？って思える程でした｡

[@user-zp3sz9sp2p]

こんばんは！ナイスタイミングでの動画との出会いでした。2週間前から右の腕、右肩甲骨内側辺りが痛くて…全く痛くない時間もあるのですが一旦痛みだすと腕もぎ取りたいくらい痛いです。そして手首の甲側の方が詰った感じがします。そんな自分でもこの方法してよいですか？

[@sasakawa]

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[@chimngoi2000]

Thankyou.

[@ayan2314]

一回で首がちょっとスッキリしました 不思議…

[@genkihashi466]

ひとつひとつの説明が分かりにくい。もっと細かく説明してもらわないと分かりません。