坚持了15年不熬夜，给我带来什么？精气神饱满，做事高效！｜ After Avoiding Late Nights for 15 Years, Here's How My Life Changed

[@Allunderstand881]

过去20年，熬夜，的确影响了我的各方面。包括运气！放下，要早睡早起来！

[@feiupon]

之前年少的时候，觉得吃饭与睡觉都是对生命的一种浪费，殊不知命运施予的苦难，早已在暗中定好了期限，对于一个熬夜多年的人来说，已经得到了惨痛的教训，但悔之晚矣，健康已经回不到过去了。你的视频更加坚定了改变这个恶习的决心！

[@ElenaLee-y1o]

真的，我以前也是這樣認為，真不懂不怎麼會這樣做取捨😂。

[@lisalee2738]

我以前也从来不熬夜，完全赞同你的观点。但是上个月摔骨折做了手术，现在是想睡也疼得睡不着，被迫熬夜哈哈。。

[@BODYFORGE]

"你真的很有紀律！看你的影片總是讓人覺得有深度，真的應該多向你學習～ 我現在也在努力學英文，希望有一天能像你一樣說一口流利的英語 ！

[@qq5369]

非常認同。以前熬夜讀書後，隔天考卷答案常常看Ｂ寫Ｄ，超容易恍神和粗心寫錯。 好好睡一覺，比較重要！

[@c0179614]

你好利害, 原來是學霸.

[@ky8335]

感谢，我也要果断拒绝熬夜

[@崔仁文]

说的挺对的，赞赞

[@yukunlei8908]

支持，向你学习

[@wonglilian6056]

好羡慕你懂真多

[@youyangfang]

这人生真的太励志了，打游戏打的太多了，现在才后知后觉。

[@Maya79800]

So positive…..just curious； what is your passion？

[@则成余-s7f]

是的，第一重要的事情是纠正不良的作息习惯。

[@karentang9371]

說得好

[@sophiajack8646]

完全没办法熬夜学习，太喜欢睡觉了。老阿姨现在每天9点睡觉，十点就算熬夜了。

[@bendaho1591]

感谢你

[@gangzi-notes]

最近办了一次脑残的事情了：把A饭店的券拿到B店用，结果可想而知B店的人看到券是如何反应的。。 真不能熬夜了！

[@c0179614]

利害.

[@c0179614]

好好嘢, 你可以堅持11:00睡眠, 早上7:00 起來.

[@BeatriceCastilioni]

熬夜好几年了。脑子没什么问题，反而创业成功了。但是我感觉心脏有问题了。

[@A3268403]

請問如果平時沒動力做的話該怎麼辦？

[@窥伺良机]

so that's why i keep forgetting things i recently learnt huh

[@TraderSamsara]

高三还是应该熬夜拼一年的。估计有机会挑战一下top10。不过就碰不到现在的老公了。也许可以碰见我❤

[@SanfengZhang-su4fh]

太优秀了，是我达不到的样子😂

[@321AreyouHappy]

以前长期熬夜。今天开始，如何补救？

[@Kimioff2014]

向你学习，知性还自律

[@周永羽]

没想到博主初中的时候是个胖姑娘😮😊

[@Fyawtfc]

For adults who have real stressing job staying up late is mandatory not bc they like it they have no choice

[@bl5875]

11点对我来说已经算熬夜了

[@mikeharrison8852]

好好睡觉，加油

[@billywong2114]

现在3：46，我还没睡觉

[@knightwang6100]

你好 你是温州哪里的，我也是温州的

[@jiesen5770]

我怎么不得不常常熬夜😅

[@c0179614]

我每天現在一時半, 才睡眠. 慘.

[@yaojingzhan5957]

有的工作需要轮班的，怎么办？

[@Amaloyz]

[@cheney9066]

固定有規律、充足的睡眠與起床時間，是沒有問題的

[@ericalyerica]

輪班工作，代表不規律的工作時間，實作很難規律作息時間，大概是能睡的時候盡量睡吧...

[@brightonchou1393]

很難也。15年。

[@c0179614]

飲架啡

[@dreamhunter999]

完了，我已經腦殘了…

[@bobo0670]

以前还天真的认为安眠药能拯救我，吃下来无效且有害。只有改变你的睡眠认知才有用，推荐看这本书就行

[@Amaloyz]

truth

[@monakolishi8771]

我睡不著

[@Uesugi-Natsuka]

偶然看到你的视频，知道你也看吴军的书，立马订阅频道了😄

[@muyan3370]

姑娘，请谨慎对待你的伴侣

[@386max1]

哎呀，以前真是胖妞😂

[@leefiter6307]

you must belive the fate

[@c0179614]

你有錢, 不需要找錢?

[@lixiao2273]

睡7小时还不够吗？你的身体也太差了吧😂

[@wx4]

沙发