簡単 ダンス ダイエット「ウォーキングエクササイズ」と効果的なストレッチで新しい自分へ！ 自宅でスタジオレッスンを楽しもう♬

[@dancediet]

0:00 簡単・ウォーキングエクササイズ (本作のメインコンテンツ) 14:00 健康ストレッチ（運動後の温まった状態で行うとより効果的) 21:19 自宅でダンスレッスン（自宅での習い事も良いものですよ) 突然ですがクイズです！ ウォーキングエクササイズで、黄色の子、キャップの子、真ん中の先生、それぞれ１回ずつミスをしています。さて、どこでしょう？(*ﾉωﾉ) ちなみに僕(真ん中)はインストラクターだけあって、内心、うわ！間違えた！ってときも瞬時にリカバリーし そう見せない術を身に付けています。だから分からないはず( *´艸｀) ﾆﾔﾆﾔ

[@仁美-r1u]

72歳です。初めてやってみました。気分爽快です。

[@miharuk4931]

地味に見えてすごく効果が高い！✨ゴールデンタイムからの汗がすごいです！そして覚醒状態になってしばらく汗が出ます💦そしてウォーキングの楽しさを体感できる✨ゆーすけさん何年かかってもいいから、また新しいダイエット動画出してください😢ずっと待ってます🍀

[@シアラ-j6x]

ウォーキングエクスサイズとストレッチで久しぶりに汗をかきました💦 ありがとうございます！ 自宅で出来るので毎日続けるように頑張ります！

[@みーママ-g9g]

ゆーすけさんの動画から来ました。運動大嫌いなのですが、こちらからのダイエット動画で運動習慣がつくと嬉しいです。3日坊主にならないように

[@lealea1381]

腰痛持ちの私でも安全に楽しくでき、汗もしっかりかきました。ありがとうございます😊

[@junkoitou960]

ゆっくり丁寧のご指導で頑張ってやっていけそうです。感謝感激です。

[@miharuk4931]

ラストのスクワット止め半べそかきながらやってます😂ゆーすけさんがもうちよっと〜って言ってくれるので頑張ってます😂

[@ms-gm4qv]

毎日こちらの動画を最初から最後まで続けています。もう二か月近く経ちました。最初は全然同じ動きができなかったけど、今では完璧に動けるようになりました！楽しく続けられてダイエットにも成功できました。ありがとうございます(^^♪

[@さすう]

運動不足になりがちな時期にとても助かっています。声入りでとてもわかりやすいです。

[@nyanmu4253]

とてもわかりやすくてありがたいです。 最後のダンスが楽しいです😆 女の子の足がまっすぐで綺麗で羨ましい✨

[@minatsuhappy]

新作ありがとうございます！カウントも音楽もわかりやすくて、楽しく覚えることができました。ステップのシリーズを続けてくださったら嬉しいです。

[@miharuk4931]

優しいエクササイズかと思いきや地味にキツい！ラストのほう汗びっしょりです💦立体的なアクションで難しいけど先生の口頭リードをよく聞いていると、出来てきます✨やっててすごく楽しい～！

[@kinako445]

アップありがとうございます！ これで運動不足解消できます😆

[@dancediet]

今の時期は自宅で過ごす時間が長いですからね、自宅でおこなえる内容にしました！

[@しずき-m9m]

見てるだけでも楽しい😊 ありがとうございます♪

[@Happy_rc]

自粛中、登録した以前の動画を見ながらたくさん動きました！ありがとうございました！

[@ばあさん眠り]

足元を見ながら繰り返し覚えてます。60代からもできるダンスレッスン動画を作って下さい

[@ぷらっと-k4j]

口頭キュー、とってもナイスです❣️

[@miyu0606]

めちゃくちゃ分かりやすく、毎日見て1週間家族みんなで行いました！！ また、お時間ぎある時よかったら私達のハッピーチャンネルでダンスやストレッチを紹介しているので、アドバイス頂けると嬉しいです！ 宜しくお願いします🤲

[@Miaouski]

新しい動画のアップをありがとうございます。痩せたいなら絶対コレ！や痩せすぎ注意ダンスは長い間他のエクササイズやストレッチと組み合わて楽しみながらカロリー燃焼しています。新しい動画があることに本日気がついたのでまだ試していませんが楽しみなエクササイズが増えて嬉しいです！COVID-19 Pandemicの影響で、毎日通っていたジムも既に半年くらいクローズされているので、ユウスケさんの動画はとてもありがたいです。今後も宜しくお願いします 🏃‍♀️

[@miharuk4931]

ゆーすけさんおはようございます✨やっと運動再開しました💦ストレッチ部分なくなってましたね😵 運動って大事だなって改めて思いました😭10キロ近く太ってしまったのでまた頑張ります😭

[@齋藤恵子-s6l]

うわ〰️お久し振りの動画〰️発見しました😆

[@yononaka3049]

家族でできます！ありがとうございます♥

[@miharuk4931]

ゆーすけさんお疲れ様です！新作動画ありがとうございます✨ エクササイズの心地いい音楽🎶そしてストレッチの時の優しいピアノがとても癒されます🍀 ミスは最初わからなかったけど何回か見たら、手を上げるタイミング素知らぬ顔で間違ってましたね(,,^_^,,)笑 可愛らしい生徒さんたちも加わって楽しくダイエット頑張れそうです！ 最後のダンスレッスンもトライしてみます☆彡.。

[@りかお-o7m]

初めまして♪高校生の姪がダンスを再開したのをきっかけに、私も一緒にしたいと思いこの動画を見つけました(^-^) 事務仕事で運動不足なので、自宅で出来てとても嬉しいです♪ ありがとうございます(^-^)

[@hako6744]

初コメです。以前痩せる動画観させて頂きました。☺️産後からリバウンドの繰り返し通算30キロ以上太って、😅😅膝痛もあり、膝体操などで以前よりは随分緩和されてきたので、なんとかして、まずは5キロから10キロ減量したいと思ってます。膝や腰が痛みが時々あるので無理なくできる、ウォーキングやダンスなどしていきたいと思っています。また、動画配信楽しみにしてます！よろしくお願いします❗️

[@dancediet]

ありがとうございます！歩いて消費が１番体への負担が少ないので、このウォーキングエクササイズが丁度良いと思います。最後のスクワットは浅めにおこなって様子をみてください。

[@hako6744]

早速ご丁寧に返信ありがとうございました！若いときジャズダンスしてましたが、体重のせいか中々です💦コツコツやってみます。

[@yujuyuki]

ありがとうございました。動画わかりやすくておばちゃんでも、かっこいいダンスに挑戦できそうです。

[@atsunko6488]

ダンスめっちゃかっこいいですね。私には無理でした😂

[@kasaburankasilver]

こんばんは🌙💫 めっちゃめっちゃ お久しぶりです 👣 御家族で ストレッチ ＆ ダンス でしょうか 🎶 これなら 私も出来そうです🎶 ありがとうございます 🖐😉

[@dancediet]

コメントありがとうございます！今作は体に優しい運動なので楽しみながらいきましょう！

[@kasaburankasilver]

りょーかーい😄👍 他のエクササイズで 頑張ってるのですが やっぱり途中でリタイアばかりで⋯⋯ ゆーすけさんのダイエットが 1番 私のリズムと合うので これから 頑張ります👋😁 先生🎶 ♪宜しくお願いいたします。

[@猫まんまのまんま]

お久しぶりですっ！ 動画ありがとうございますo(≧ꇴ≦*)o やります！

[@dancediet]

どうも！そうなんですよね。久しぶりのダイエット動画です。ぜひ楽しんでください(^^♪

[@石橋歌子]

ウォーキングエクササイズすばらしいです。　ゆーすけさんの「やさしいエアロビクス」をウォームアップにずっと使わせていただいてましたが、これから代わる代わる使わせていただきます。　動画みるしかできませんが、応援しています。　今後の活動楽しみにしてます。

[@ihy_ihy]

最後の停止スクワット鬼😂😂

[@FATMOMTV]

本当にカッコイい‼️😆私は112.4kgの規格外デブから現在78.1kgまで減量に成功しました😊‼️FAT MOM TVというチャンネルでﾀﾞｲｴｯﾄ経過をUPしています🤗💕一緒に頑張らせてくださいね😊🌸よろしくお願いいたします‼️‼️

[@nancyrazo3240]

Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽.

[@mayfuentes327]

Excelente siempre el mejor...

[@xiaocui01]

A fun choreo to learn

[@t_h_-mm4ls]

お久しぶりです！ ＼(^o^)／

[@riko8161]

丁寧な指導で説明の時はゆっくり「いち、にー、さん」なのに動き出すと　「ワン、ツー、スリー」と早くなるので スタートの裏取りカウントが取れません、、、泣

[@orz77789]

ストレッチがカットされている･･･？