［簡単５分！］今すぐできる立ったまま腰痛改善エクササイズ 時間のない方に最適！［腰痛エクササイズ］［腰痛ストレッチ］

イスに座ったままできる腰痛エクササイズに引き続き、立ったままできる腰痛体操をご紹介！仕事中や家事中はもちろん、朝起きた時の目覚めの体操にもピッタリです。場所を取らない超簡単腰痛解消体操がわずか５分ほどでできるので、時間のないあなたに最適です。
座ってできる腰痛体操と併用していただいても効果は抜群です。
皆様のペースで腰痛を解消していきましょう。
心身の健康は適切な体操とストレッチを理解して行うことが大切です。
過去に動画で紹介しましたセラバンド　5.5ｍ巻　グリーン
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まさにシニアです😂頑張ります😅

[@まつもと健康道場]

コメントありがとうございます☺️ 自宅で簡単にできる体操等は他にもアップさせていただいています！ そちらの動画もぜひご覧になっていただき、いつまでも健康を維持していきましょう👍

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少しのスペースでもできますね😆 職場でこっそりやってますwww

[@まつもと健康道場]

見ていただいてありがとうございます。