簡単混ぜるだけ「ブロッコリーの混ぜご飯」

高松市食生活改善推進協議会が朝から野菜がモリモリ食べられる簡単朝食メニューをご紹介します。
【材料（２人分）】　
ブロッコリー　１００ｇ
塩昆布　　　　　　４ｇ
ちりめんじゃこ　　４ｇ
ご飯　　　　　２００ｇ
【作り方】
① ブロッコリーは花蕾（からい）、茎を粗目のみじん切りにする（茎が硬い場合は皮をむく）。ボウルに入れ、ラップをふんわりかけ、電子レンジ６００Ｗで２分程度様子を見ながら加熱する。
② 塩昆布は細かく刻む。
③ ご飯に①のブロッコリーと②の塩昆布、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせる。
アレンジ
※塩昆布、ちりめんじゃこの代わりに、ベーコン、コーン缶を使い、コンソメで味を調えると洋風バージョンにもアレンジできますよ♪
【材料　２人分】
ブロッコリー　　　　　１００ｇ
ベーコン　　　　　　　　１８ｇ
コーン缶　　　　　　　　２０ｇ
コンソメの素（顆粒）　小さじ１
ご飯　　　　　　　　　２００ｇ
ぜひ作ってみてくださいね！
・味噌玉のレシピ：（動画のURL: • 味噌玉～作り置きで簡単！野菜モリモリ味噌汁～ ）
・高松市食生活改善推進協議会ホームページ
www.city.takam...
制作：高松市食生活改善推進協議会
協力（高松産ごじまん品キャラクターイラスト提供）：高松市農産物ごじまん品推進協議会