《健身室核心腹肌訓練》最重要3個動作（男女適用）！不要再做SitUp！腹肌核心健身教學｜私人健身教練 Francis Lam

  Рет қаралды 15,116

私人健身教練 Francis Lam 香港健身教學頻道 Personal Trainer 健身教練

私人健身教練 Francis Lam 香港健身教學頻道 Personal Trainer 健身教練

Күн бұрын

Пікірлер: 21
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
17:24
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 830 М.
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
7:14
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 224 М.
Смузи челлендж выбирай Лево или Право
0:42
Смузи челлендж выбирай Лево или Право
clab_33
Рет қаралды 4,1 МЛН
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
0:32
Этот метод используют в Японии | Метод “Shisa Kanko” | Маргулан Сейсембай #маргулансейсембай
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
24 Часа в БОУЛИНГЕ !
27:03
24 Часа в БОУЛИНГЕ !
A4
Рет қаралды 7 МЛН
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
6:22
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
Ozoda Official
Рет қаралды 10 МЛН
【楷教練訓練乾貨】和腹肌達人浩克爸爸分享四個腹部訓練動作，榨乾你的腹部肌群！Ｆｔ．浩克爸爸
25:19
【楷教練訓練乾貨】和腹肌達人浩克爸爸分享四個腹部訓練動作，榨乾你的腹部肌群！Ｆｔ．浩克爸爸
楷教練
Рет қаралды 123 М.
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
10:29
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 460 М.
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
7:17
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
Eugene Wong
Рет қаралды 2,2 МЛН
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
7:30
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
健人蓋伊
Рет қаралды 1,2 МЛН
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,8 МЛН
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有
18:10
探索最強康文署健身室 I 絕無僅有
Kofgym
Рет қаралды 243 М.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
8:33
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 232 М.
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
17:20
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
常常好食Good Food
Рет қаралды 1,3 МЛН
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
18:28
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
May Fit
Рет қаралды 559 М.
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!
8:48
【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!
shuaisoserious
Рет қаралды 4 МЛН
Смузи челлендж выбирай Лево или Право
0:42
Смузи челлендж выбирай Лево или Право
clab_33
Рет қаралды 4,1 МЛН