間歇性斷食中吃可以的👌食品5選🆗

[@tahsiaokuo1232]

這些哪是零食啊? 😂😅😂

[@蔡岳廷-o9x]

感謝老師的整理

[@leifperrigo4584]

可以生吃西芹吗

[@體脂掉8趴耶]

現在有一種鹽糖應該可以吃一顆熱量10大卡

[@milkasu]

請問斷食區間，喝黑豆茶、牛蒡茶，會打斷斷食嗎？

[@maggiechou3146]

謝謝Cindy教練的分享～～～😀

[@judyhuang2848]

謝謝老師精彩的視頻分享.

[@我是熊大-y6n]

請問Cindy 刷牙會影響斷食嗎?

[@marcosko6968]

Great video for how to use/eat snacks, thank you for sharing us.

[@ccandyet]

但是清湯一碗都超過50大卡也可以嗎

[@JulietW]

Palms of heart还是heart of palms?

[@朱建萍-l6d]

这个分享太赞了👍原来还可以吃那么多东西，感谢老师的分享☕️

[@huishan2231]

想請教老師這樣不算開食嗎？

[@鄧馨儒]

是斷食不吃東西時可以吃的？

[@安東美希]

会不会影响燃烧脂肪

[@jjyyho8580]

请问老师目前还接受一对一咨询吗？曾经的客户

[@Cindy-nq2vw]

請來信到[e-mail]洽詢

[@soakthingloo2288]

If i take celery juice during fasting, will the juice break my fasting??

[@Cindy-nq2vw]

juice is pure sugar so not recommended

[@soakthingloo2288]

If i take liposomal vitamin C and liposomal Glutation during fasting, will the vit C amd glutation break my fasting??

[@Cindy-nq2vw]

supplements will not

[@peggy6722]

請問老師如果是蒟蒻干的零嘴有調味的應該是不能吃吧^^還有通常泡菜跟酸黃瓜醃製類的不是會加很多糖嗎?也沒關係嗎^^今天介紹的對我來說不算零食哈 都算是正餐會配的食材!

[@Cindy-nq2vw]

有無糖的德國酸菜，韓國泡菜喔。那些安全的

[@allylin3729]

滴鸡精可以喝吗

[@kuku-q2q]

老師，請問一下‘奇亞子’我看它的成份表，碳水化合物不低，斷食時真的能吃嗎？會不會被踢出酮體？

[@Cindy-nq2vw]

一茶匙ok的

[@kuku-q2q]

@@Cindy-nq2vw 謝謝老師

[@kelly-fx4ze]

教練 海苔和黑巧克力85% 可以嗎

[@Cindy-nq2vw]

巧克力少量OK的

[@jwchang]

請問吉利丁粉gelatin powder跟蒟蒻粉Konjac powder一樣嗎？ 食用吉利丁粉gelatin powder會不會開食？

[@Cindy-nq2vw]

不一樣的來源。看什麼食物喔

[@守谷-f2m]

斷食就是不吃東西, 如16/20 小時不吃, 當然有些飲品可以的, 但不是菜, 瓜子類, 小吃多餐, 只會步向死亡.

[@jasonwoo839]

买不到

[@葉沛潔-h9n]

無糖韓國泡菜德國酸菜哪里買？

[@Cindy-nq2vw]

特別超市或上網搜查一下喔

[@weiwei1619]

這些零食是不是不能吃超過50大卡

[@Cindy-nq2vw]

也是要看哪種食物

[@安東美希]

吃这些以后会不会打断自噬

[@olgayang2080]

印加果试过一次，实在接受不了它的味道，很贵，但吃不下去，大半包扔掉了。

[@Cindy-nq2vw]

可以留給我：）

[@latex1661]

希望有布丁

[@Cindy-nq2vw]

哈哈

[@wingkaykeung1697]

💪

[@appearzlightmoon6606]

說是零食一點也高興不起來

[@thefans1]

將日常飲食慢慢調整為以原型食物為主 以及減少垃圾食物的攝取 對於這些"零食" 就不會感到太無趣了

[@daodao108]

你对零食的定义是不是有偏差啊？这些有谁把它们当零食？

[@Cindy-nq2vw]

或許你應該改變零食的定義～

[@thefans1]

只要是餐跟餐之間非正餐份量的小食都算零食 只是一般人會把零食跟垃圾食物直接劃上等號。在國外 把堅果、蔬果當零食的大有人在

[@daodao108]

@@thefans1 坚果当然算零食，蔬菜那算加餐

[@thefans1]

@@daodao108 "零食"的英文是"snack" 你要不要先看看snack的定義再說: en.wikipedia.org/wiki/Snack (尤其那句"Often cold cuts, fruits, leftovers, nuts, sandwiches, and sweets are used as snacks" 也注意下面Nutrition跟Types的部分有特別提到蔬菜(vegetable))

[@daodao108]

@@thefans1 零食是中文，谁管英文叫什么