Рет қаралды 122,733
過去の肩トレ
○フェイスプル
• 【サイドレイズでもショルダープレスでもない】...
○サイドレイズ
• 【永久保存版】世界王者のサイドレイズを徹底解...
○ショルダープレス
• 【肩トレ】“高重量&最大可動域”で効かせるフ...
寺島遼公式LINE@
lin.ee/XEYL5rP
撮影協力:THE NUDE GYM 代官山
thenude.jp/
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
Athlete
LYFT : lyft-fit.com
VEATM : veatm.com
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#肩トレ
#リアデルト
#ペックフライ
#三角筋後部
#トレーニング種目解説
#リバースフライ