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脚力と軸の強さを育てて片足バランスポーズの代表「木のポーズ」を完成させよう♪

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STUDIO -yoga journey-

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Күн бұрын

Пікірлер: 10
@STUDIOyogajourney
@STUDIOyogajourney 2 жыл бұрын
意外と難しい片足立ちバランスポーズを完成させていくためには、バランス感覚だけでなく脚力も必要ですが、うまく練習できたでしょうか? 特にテレワークやデスクワークの方は脚力が弱りやすいので注意が必要です💦 こちらの動画で脚全体をアクティブに使っていきましょう🙌 こちらの動画の感想も是非教えてくださいね😊
@tsuyoshi3409
@tsuyoshi3409 8 ай бұрын
難しそうですね
@koko-bn7bu
@koko-bn7bu 2 жыл бұрын
各ポーズのポイント説明助かります。
@STUDIOyogajourney
@STUDIOyogajourney 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 説明までしっかり聞いていただけて嬉しいです😊
@sunrise6662
@sunrise6662 2 жыл бұрын
内腿と膝をくっつけたら、いつもよりバランスが取り易かったです。 反対同士の片手片足を伸ばしたバランスポーズ 虹のアーチ 戦士のポーズ パールシュバコナーサナはブリクシュナーサナの準備だったと感じます。 いつもよりし易かったです。 生活の中で立つ時も膝と内腿をくっつける事を意識していきたいと思います。
@STUDIOyogajourney
@STUDIOyogajourney 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 くっつけたのは、内腿と足の裏でしょうか?その方が土台の安定感が得られると思います🙌 ぜひ日常でも内腿を意識して、立ち姿勢を整えてあげてくださいね!
@user-jq4bz9fc3p
@user-jq4bz9fc3p 2 жыл бұрын
こんばんは、久しぶりに挑戦したら割と出来て気持ち良かったです。最近は座位のヨガが中心でしたが、すぐに汗だくになりました。最近は発汗が良いです。
@STUDIOyogajourney
@STUDIOyogajourney 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 気持ちよく練習できて良かったです😊 たまにアクティブなヨガを練習すると、集中力が高まって良いですね😊
@sunny-fd9vr
@sunny-fd9vr 2 жыл бұрын
自分ではもっとできるつもりだったのに、右脚立ちの安定感の無さ(T_T)可笑しいくらいグラグラが止まりません。左脚は出来るのナンデでしょう?
@STUDIOyogajourney
@STUDIOyogajourney 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 脚力の左右差には様々な原因が考えられますが、利き足や、いつも同じ脚を組む、などでも左右差が出てしまいます。 ご自身の日常生活を少し振り返ってみて下さいね😊
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