焦慮憂郁康復分享：為什麼壹定要做正念冥想？

[@outsider3390]

大雄在這影片裏對焦慮，抑鬱患者的分析，鼓勵和建議，比一般心理治療師還好。足見他做了很多功夫，值得一看再看。非常感謝！

[@陳靜娟-j3k]

我覺得聽了這麼多醫生，老師的說法，只有你的視頻可以安定我心裡的感受，每次恐慌焦慮不安的時候，看你的視頻就安心，睡前也會跟著你做腹式呼吸，冥想，真的感恩你

[@adxone]

感谢您的认可，加油！期待你的康复😊

[@hingchoiwong80]

您好像領悟到佛祖和老子層面。👍現在，我也慢慢努力領悟人生。雖然，我將近七十歲。但是，前的生命歷史不需記罷。只好管好每一天，多謝。請大家努力。。。。

[@yeechannel1388]

大雄年级輕輕但郤很有包容的心。讚。

[@meiyang6859]

“一切都会好起来的” 很温暖

[@吳小錦-k7e]

安大雄，你的影片真的幫助我很多，謝謝你。

[@angelwingsbio]

精準的症狀描述、口才清楚有條理！非常有助益的內容。感謝你為了助人所付出的寶貴心力及時間👍

[@冬季的小雪花]

大雄， 你真的好用心👍👍👍

[@lilian8691]

老师 你很伟大 你的研究会帮助很多人 我是自我治愈者 完全了解你所说所想 总结的太好了 永远支持你

[@COO_XIN]

谢谢大雄，听了好几天的睡前冥想，情绪也愈来愈稳定了。告别过去，活在当下，内心很满足，感恩有你❤

[@liuwendy2722]

謝謝安先生，最近才發現你的視頻，我是長期病患者，你的視頻很大幫助

[@Goodiehello2024]

很幸運在低潮期看到安大雄的影片，一直不太了解正念冥想怎麼做的，或者有時冥想過後感覺不到明顯改善就又開始批評自己了，原來就沒有做得好或不好，就只是去靜靜地感受和觀察身體的狀況，學到了這個重點對我有很大幫助，感謝您！

[@langfenghofer7532]

老师，您的课讲得真好！爱听您说的话，真实而淳朴又发自内心。

[@fannyfan7774]

好久沒見到您的真誠深層開導，今天十分高興😊又聴到您的鼓勵＂一切都會好起來的＂謝謝🙏

[@fannyfan7774]

謝謝🙏

[@jingzhao7779]

有句话让我体悟很深。不要去想过去和未来，不要去想有没有意义，感受当下。

[@zhao2family575]

大雄，喜欢你的影片，帮到人！

[@bebetsai8012]

安大雄謝謝你，讓我知道如何學習放鬆

[@francof8240]

正面引导很棒👍👍👍

[@junlan5667]

感谢大雄，开导了许多人🙏

[@蘇春美-e8y]

謝謝安大雄幫助這麼多需要幫助的人，愛就是給予

[@kctay207]

感恩安大雄 慈悲的分享,💖💖💖🙏🙏🙏 吉祥如意

[@shao-hwawang2396]

謝謝🙏說的很好直指重點沒有廢話 太棒了

[@haiyanzhang4529]

曾经一位朋友告诉我冥想的好处是更好的和自己相处，我当时不太理解。现在明白了，感谢大雄的分享。

[@tmshan]

謝謝安大雄，幫助我很多

[@michellechang2538]

大雄，你的視訊已經成為我睡前必聽的話，每聽完了你的話就感覺特別溫馨及踏實，対睡眠也很有幫助！

[@dennischong9847]

感谢大雄，你做得很棒。

[@grygc]

謝謝您

[@vuifahiew3117]

感恩大雄，你的冥想真的好棒。

[@michaelchiang7135]

多多一點正念冥想引導，疑病症已經有好了!

[@顏慧真-x8v]

謝謝安老師

[@凤儿妈妈在泰国]

謝謝你一切都會好起來的謝謝

[@kjik8510]

受益良多 您辛苦了 感恩 一切會好起來的

[@jingliu2884]

亲测十分有效，杂念胡思乱想明显少了，焦虑也得到了控制，感恩

[@小牛-x7i]

感謝有大雄做的視頻

[@eddiewong1638]

Thanks!

[@ok先生]

謝謝你的視頻，很棒！ 希望主題性可以有克服演講恐懼及開會報告恐懼的，我有需要，相信也會很多人有相同需求！！再次感謝

[@猴小安]

真的有效 一個人非常有用

[@yoa5618]

第一次來看你的影片，真的講得很好，正念冥想引導的也很棒～直接秒訂閱❤️ 看來我之後失眠又默默的多了一個靠山了～

[@zlxian3713]

谢谢你的大爱，一切都好起来👍

[@mingzhang6991]

看了你的影片 让我安心不少 衷心祝愿你能够继续大雄大力大慈悲

[@顏慧真-x8v]

謝謝老師分享

[@tansvivian858]

谢谢🙏🏻

[@永恆的愛-u2l]

謝謝你的影片方法，讓我找回自己的感覺。不會忘了自己是誰。

[@Tong7654]

非常喜歡 期待您的未來分享與發展 一起加油💪

[@isyunnou3635]

谢谢大熊 点到我心里了

[@ジャスミン-y5g]

非常感謝您!祝福您!

[@楊富鈺]

寬恕自已～家人～貴人～老闆～客戶～下線～ 感恩二福德～

[@user-jimmy1109]

感謝分享，妳的視頻幫我很多,謝謝

[@MrMrb3]

很喜歡你的聲音！

[@adxone]

谢谢~

[@nancyzhang1520]

说的太好了👍👍

[@呂俊緯-x5b]

感謝你的幫忙

[@Francis1914-m2q]

挺不錯的!～很用心～～～我本身一直都有在做正念冥想　這真是一個好東西．．．最早我是從內觀開始的

[@bigfish3238]

大雄辛苦了，麻烦喜马拉雅同步更新，谢谢

[@HappyStarFollower]

讲的真好，谢谢老师!

[@terriwangre]

謝謝你給我很多的力量感恩⋯

[@yvonnechan8103]

听完后 能得到情绪释放 谢谢

[@terriwangre]

謝謝你給我很多的力量感恩

[@殺生為護生]

這麼年輕有這麼好的覺悟 ! 666

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊

[@samanthaxanadu460]

每次你说"一切都会好起来的"，我就想哭...

[@xxx-pk5np]

多謝你☺️

[@鍾旭虹]

安大雄，請問要如何克服搭車的恐懼呢？ 謝謝你的視頻

[@jessie9891]

喜欢你的视频 支持你

[@鄭仰君]

感謝🙏

[@maylanjow8126]

曾經產後抑鬱但當時所在的國家找不到合適的心理醫生，無奈只能自己看心理學方面的書，然後發現整個世界都變得美好了

[@adxone]

是呢，书中也有不少有益的方法供咱参考和学习的😊

[@meimingqu6410]

冥想真的改变很大

[@sirt4789]

有没有什么比较基础，通俗易懂的心理学的书推荐

[@narcissist4603]

我爱大雄 么么哒

[@b.g8191]

我很常很常冥想時 頭會突然很緊繃 繃好久 跟平常焦慮感很像 我發現起來 做別的事後 反而比較好了 還抓不到技巧 好像太專注 或太容易去控制

[@slothochdonut3099]

真的没法发自内心喜欢自己，好难啊

[@suwbsyok3852]

👍🙏👏

[@babachen5737]

我真的感觉我的脑力消耗在了好多不重要的事情上......然后就开始后悔，焦虑未来，感觉之前的人生白活了...就开始循环了，淦

[@singkongleong5892]

请问超觉静坐跟静坐有何分别

[@alicechia8476]

请问老师的Facebook 是放什么名字呢

[@taolin7164]

👍！

[@runhua6470]

没有音乐更好。音乐很干扰

[@babytalk1575]

💕💕💕💕💕💕💕

[@jennychung2872]

請問如果胃痛很劇烈，卻又檢查後醫生只說是一些輕微胃炎，另外筋胳也有痛，頭也痛，也是檢查後說沒事，看了醫生説焦慮症，但看見藥又唔敢食，因為驚窒息，而身體的問題令到自己好想死了便算，但其實又怕死... 怎辦？！以上所講似焦慮症嗎？ 以上是我家人的情況，我們束手無策，因為他很有強烈感認為這個不會醫得好...有冇一些止痛針藥可以輔助他舒緩痛楚？

[@jennychung2872]

另外我也想知道你在康復過程中有冇吃藥？

[@冬季的小雪花]

叫他来看大雄的视频，一定有帮助

[@meisthex]

他痛不在身，在心。

[@林惟凱]

也可以了解一下森田療法, 不要過度關注症狀, 順應自然, 為所當為。

[@meisthex]

@@林惟凱 很多時我們不想關注，但症狀影響了精神，集中不到

[@peggytsai9082]

我現在已經好很多了，但是工作需要用到電腦，每次長時間用電腦的時候總是感到頭暈，請問安大雄是否有什麼好方法呢？謝謝你

[@adxone]

推荐番茄工作法，看半小时休息五到十分钟

[@peggytsai9082]

好的 我會試試 感謝🙏

[@weishanxia]

冥想的科学探索：清醒的睡眠 kzbin.info/www/bejne/oGTJp2SNlqqSq80 冥想的科学探索：无为的世界 kzbin.info/www/bejne/fGeYlJebpJybbas

[@yinonnwong1937]

音的