【焦慮症康復採訪 第6期】重度焦虑康复分享，感恩焦虑让我完成蜕变！

[@大盘子]

谢谢大雄对我的访谈，希望我的分享能帮助更多人走出焦虑

[@grammyliao3981]

感謝分享! 症狀沒了，人生的修行還是要繼續

[@高妮均]

感恩分享～💞

[@babytalk1575]

太感謝您的分享！很有幫助。開始聽時正在心悸胃緊中。聽著聽著不知不覺中平靜了！感恩！

[@koliver3511]

感谢分享。我有焦虑症和抑郁症，我经常 惊恐发作，非常痛苦。心理学家叫我做正念，冥想、瑜伽、呼吸等，但是当恐慌来时。很难控制。你说得对。抗抑郁药有不妁的副作用。你说你吃过中药。你现在已经完全康复了。我能问你怎樣克服焦虑和抑郁症?

[@yingkingcheung9269]

@@koliver3511 吃維他命，會有改善，我朋友在吃，正在良好改善中

[@雨夜雨-c6c]

好羡慕能说出来的人，我现在是高度自我封闭状态。真的谢谢大雄

[@carolkuan515]

謝謝盤子 我的際遇跟妳好像 好開心 能聽到 很有盼望

[@咩都POST下甘LO]

自己想法要轉變很重要，要想這件事不會一定這樣發生，生活工作之後要改變＜一定＞的想法，改變成自己想做就做，如果能做到就能康復

[@echowang535]

最后一句说的很好，死亡是另外一段开始！我也是恐惧死亡引发的焦虑症！

[@myeap94]

谢谢安大雄老師和康復者! 看了您们的视频的分享受益良多, 感恩有您! 感恩 ! 感恩!😍👍👍

[@emilyming-fanghuang7545]

先讚后看，太感謝你的視頻啦

[@huakaihualuo5002]

谢谢分享

[@grammyliao3981]

真的是這樣......感謝大雄!把這些症狀都拆解，不要在心理一直加諸恐懼，我也花了四個月

[@alizatalizat9950]

感谢安大熊老师，也感谢分享的小伙伴，我是强迫症患者，很想听和我一样症状的案例，感谢🙏❤️🌞爱你们！

[@王可心-z4c]

都有講到重點…謝謝大雄跟美女大盤子的分享…感恩

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊🐻，谢谢盘子

[@tanhh6518]

请问大雄怎么样入群？谢谢

[@sherwoodoy3358]

佛法 最好的 办法！

[@蕭澤]

這位聲音特別好聽，好像配音員

[@samanthaxanadu460]

我也有焦虑自己还单着。。。

[@sherwoodoy3358]

是的 需要 找一个对的 相似度 共业的人倾诉！旁人绝对不理解

[@garycheung5343]

我有抑鬱症10年，10年吃藥，間中發作，現在發現很影響生活，想求幫助

[@101566ing]

我的孩子目前高三.半年來開始出現焦慮.強迫症.會花很多時間整理東西.滑手機.有認知.閱讀障礙.成績直下滑.再一個多月就要學測.不知如何幫他?

[@lilinyang9888]

建议去看医生，专业的帮助比不专业的帮助对他恢复更好。作为家人我觉得可以看看相关的书籍，大雄地视频里推荐了一些书都很有帮助的。

[@andybusi570]

冥想，运动，正念，吃药。。。

[@ericniu27]

想知道女孩是怎么走出焦虑困境的 是完全的休息还是药物呢 ？感谢分享，但是没有这一部分的解说

[@adxone]

剪掉了这段，她后来一直没吃。她的中医建议她不吃。这种用药的问题还是遵医嘱，看个人情况，没啥参考性。

[@koliver3511]

@@adxone 你好大雄，我在加拿大。我着你好爱videos,很好。请问怎樣可以加八你的chat group?

[@Shiso1226]

吃六個月藥還沒有好，目前維持工作。不是突發的，但恐慌感持續存在，醫生說自律神經失調。失眠，恐慌，什麼都怕，不太能思考，卻都說沒病。

[@lilinyang9888]

冥想！做运动。坚持！会比现在更好的。相信自己身体是健康的。现在的恐慌感、害怕感只是一种感觉，不是真的有危险的对象。我了解害怕的感受非常磨人，正面迎上去体会它！你的身体本身并没有你感觉到的那么虚弱，是神经的信号误导了你。循序渐进然后越大胆地使用自己的身体，你会越有信心，大脑似乎也接受到信号说“我是健康的，我这样做是安全的”，自然好像就会越来越平静。强烈推荐两本书《正念禅修》，我用里面的身体扫描练习改善了失眠。还有《精神焦虑的自救》，以及《幸福的陷阱》。这些介绍了和焦虑症的相处之道。

[@Shiso1226]

@@lilinyang9888 謝謝，我真的能做的都做了，實在好累，快崩潰了

[@koliver3511]

@@Shiso1226 身受同感

[@koliver3511]

@@lilinyang9888 請問在哪裏找到以上的三本書?在KZbin 可以找到吗？

[@yingkingcheung9269]

@@Shiso1226 吃維他命可改善，我朋友在吃正在改善中

[@anniecao6467]

大雄 我有焦虑症无法睡觉 怎么办很痛苦

[@adxone]

之前的视频有几期讲过缓解焦虑失眠的办法可以看看哦 ，还有睡前冥想放松也是有助于失眠的

[@weifangyan2892]

焦虑发作很难受，在这里找到知音，谢谢大雄。

[@kuanjoyce4290]

请问大雄怎么样入群？谢谢🙏

[@adxone]

国外以后会弄的，😊到时发帖子通知大家

[@ansonhsie2489]

我好像沒辦法加入會員頻道@@

[@adxone]

是苹果端的嘛？

[@julianzhu2219]

自律神经失调，打吊瓶心脏会难受的。。要很慢

[@linechaneky9586]

大雄，怎样加入你的微信群，有微信号吗？

[@adxone]

😊可以先关注我的薇信公众号：安大雄

[@user497-w4f]

病徵跟我一樣啊。。

[@user497-w4f]

沒字幕我看不懂😔我香港來，焦慮加抑鬱

[@ninatakkakalee88]

我住香港，我也患過焦虑症，你學正念冥想，學觀照覺察情緒和信念。我就係咁療愈左自己焦虑症。

[@user497-w4f]

@@ninatakkakalee88 多謝分享我見緊心理學家，都話我吾覺察自己情緒😅。靚觀mindfulness 乜都有學，對我作用不大。藥物又多副作用😔長期失眠好困擾。希望快啲好番

[@ninatakkakalee88]

@@user497-w4f 你試下拜懺

[@ninatakkakalee88]

@@user497-w4f 情緒信念覺察最重要

[@user497-w4f]

@@ninatakkakalee88 我是基督徒，不會拜佛啊😊

[@wangemily8261]

💖💖👍

[@user497-w4f]

已吃藥2年。。。還未好

[@yingkingcheung9269]

吃維他命可以改善，我的朋友吃了2星期正在改善

[@yingkingcheung9269]

吃西葯是沒有用的

[@koliver3511]

@@yingkingcheung9269 請問吃那種維他命？

[@ericniu27]

不都说吃西药吗。吃中药管用吗 请问谁吃过中药并且治愈的吗

[@adxone]

剪掉了这段，她后来一直没吃。她的中医建议她不吃。这种用药的问题还是遵医嘱，看个人情况，没啥参考性。

[@koliver3511]

@@adxone 她沒说她怎樣擺脫又或個焦慮症?

[@adxone]

@@koliver3511 您可以看看她的视频，就是评论区置顶的大盘子

[@koliver3511]

@@adxone 谢谢回复。我在哪里可以找到她的视频？你能把她的视频链接贴在这里吗？

[@adxone]

@@koliver3511 kzbin.info/door/S2YNf8rjHddcYsiDL0GBjg

[@yingkingcheung9269]

那是驚恐症

[@tingzou5962]

听了两遍也没听明白你到底是怎样走出焦虑症康复痊愈的，没有讲干货

[@adxone]

要看方法的话，我视频已经做了很多了。可以看看。这个节目重点说的是个人经历，真实的故事。

[@lillianwei2781]

?

[@adxone]

@@lillianwei2781 干货请看我之前的视频