진액을 보충하는 3가지 방법. 진액을 채우는 음식, 습관 총정리!

[@OO-jk2kw]

레이지런닝으로 시작해서 런닝까지 할 수 있게 됐고 체력이 엄청 좋아지고 건강해졌어요 달리기 매니아 됐어요 감사합니다 진액내용도 너무 감사합니다

[@GunGangTV]

제 영상들을 보시고 실천하서서 건강해지셨다니 정말 기쁘고 큰 보람을 느낍니다.

[@해적-t7u]

보통 한의사샘들은 이런류의 강의하면 저희 한의원와서 무슨 약 먹어라로 결론을 맺는데 원장님은 아낌없이 정보를 주시네요~ 정말 고급정보입니다~~

[@chanheelee8259]

충분한 수면 적당한 운동 건강한 음식

[@눈누난나-z4m]

진짜 이런 강의를 무료로 들을 수 있다니요! 진액에 대해서 이렇게 상세하고 자세히 얘기해주시는 분은 유일무이합니다! 정말 고맙습니다. 쌤이 알려주신 미드풋 러닝도 열심히 하고 있습니다 최고!

[@user-LoveJesus1004]

어쩜 이렇게 일반인들 눈높이에서 알기쉽게 설명해주시는지..이런강의를 어디서 듣겠어요...정말 정말 감사드립니다 원리를 이해하고 더 건강챙기는데 도움이 됩니다 감사합니다 행복하세요 선생님♡

[@jisukkim2713]

모든영상을 1.5배속으로 봤던 사람입니다. 이 영상은 정배속으로 꼭꼭 씹어서 천천히 삼켜야 할 보약입니다. 귀에 쏙쏙 들어오고 무엇하나 버릴 내용이 없어요. 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다❤❤

[@이신영-r3u]

똑소리나게 딱딱 강의해주시네요 최고!

[@yeonuchoe6733]

선생님 외람되지만, 선생님 목소리를 듣고 있으니 매우 잠이 잘오는지라 처음엔 정보를 습득하고, 다음부터는 계속 숙면용으로 이 강의를 듣습니다😂

[@GunGangTV]

다방면으로 도움이 되셨다니 기쁩니다 :)

[@jykim3132]

​@@GunGangTVㅎㅎㅎㅎ

[@모네-q5d]

이런강의를 어디서 들을까요 원장님 정말정말 감사드립니다

[@김미진-w7f]

대단하신 의사분같네요

[@더블루-z2k]

카디오 유산소운동이 중요하단 말씀이 맞는거 같아요. 원인 없는 가려움증으로 고생하다가 에어로빅 3개월 열심히 하니 가려움증이 자연적으로 사라지더군요..

[@이효선-g4i]

재가려움증으로에어로빅삼개월맛없재

[@sungpark5242]

젊으시고 단정하시고 체계적이시고 공부도 많이하셔서 다양한 분야와의 접목도 잘 설명해주시고...응원합니다!

[@정길용-y7t]

한의학을 일반인들도 알기 쉽게 해석을 해 주셔서 많은 도움 감사합니다

[@GunGangTV]

잘 봐주셔서 감사합니다. 성분 분석보다는 성질 자체에 집중하는 것이 한의학적 음식 해석입니다. 똑같이 단백질이 많더라도 콩, 생선, 육류가 우리 몸에 들어왔을 때 작용하는 방향이 다르다는 것이지요.

[@정미숙-c6v]

제가 소화불량에 잠을 못자고 가슴두근거림 가슴답답증에 고통받고 있는데.. 밤을 꼬박 새울때도 있고ㅠ 숨이 답답해서 공황장애가 이런건가 했는데 심장이 약해서 그렇단 말씀에 정말 정신이 번쩍 듭니다... 딱 맞습니다 웨이트로 용 쓰고 온날 특히 못잡니다 뭔가 찜찜했지만 근력운동은 무조건 좋은거라 생각해서 계속 진빠지는 느낌 들어도 꾸준히 했거든요 ㅠ 많이 우울했는데 (아픈이유를 몰라서) 정말 큰 도움이 됩니다 감사합니다.. 심폐기능 진액보충!!!! 원장님 유툽을 알게되서 정말 다행입니다... 감사합니다

[@김은혜-j6d]

안녕하세요? 5년이상 불면증에 시달린 사람 입니다. 저는 시골로 이사와서 텃밭가꾸고 자연속에 살기 시작하면서 살아나기 시작했어요. 참고하십시오.

[@sujasuh6502]

운동 건강하면서 너무 싱겹게 먹는거 아닌지 .. 적당한 소금섭취하면서 컨디션 좋아지는 경험 했습니다

[@월가의영웅]

증상이 저랑 같네요 저는 지루성 피부염까지 왔네요 스트레스에 취약해 지면서 신경질적으로 변하게 되더라고요

[@파이어-m9d]

질좋은 소금드세요.

[@코스모스-u7j]

숨쉬기를길게해보세요 끝까지코로들이마시고 5초정도참았다가 입으록끝까지내뱉기하면 공황장애증상없어집니다 제경험상~

[@khm640]

많은 것 배웁니다~ 물은. 곧 생명이군요. 일상에서. 많이. 적용해보겠습니다~^^

[@성시권-l8i]

너무 유익하네요 내공도 엄청나시고 이해가 쉽게 됩니다. 감사드립니다 😊

[@ViViDWorLD]

이 선생님이 말씀하신 내용이 딱 들어오네요. 군더더기없이 깔끔한 영상 잘 시청했습니다🎉

[@김미경-k4h7d]

우연히 보게 되었는데요 마치 강의실에 앉아있는 학생이 된 기분입니다 만물의 신비와 호기심이 발동이 되네요 멋진 강의를 해 주셔서 너무 감사합니다

[@최미옥-o6p]

저두요..❤

[@서현정-i7p]

넘 감동적인 강의였어요 평소에 건강 관심이 많아서 알고 싶은것도 많은데 이런 내용 어디서도 들을수 없었습니다 구독 알림 설정해놓고 놓치지 않을꺼예요 앞으로 진짜 잘 부탁드려요 마구마구. 파헤쳐? 전부 쏟아주세요^^ 늠~~~~~~~~후 재미있고 흥미롭운데. 완전 알찹니다 감사합니다

[@vnpsy]

와 저두요❤

[@Dreams-g7l]

쉽게 이해가 되게 설명해 주시네요 도움됩니다 진액을 보충하는 음식을 먹고 종종 달려봐야겠어요

[@윤응철]

좋은 강의 감사합니다

[@백경자-o4t]

선생님 너무 고맙습니다 응원합니다

[@GunGangTV]

감사드립니다 :)

[@thereader3389]

우윷빛깔 원장님 감사합니다^^

[@vnpsy]

와 엄마가 보내주셔서 보고 바로 팬 됐어요 모든영상 정주행해야겠어요 말씀 한마디한마디 다 따라서 외우고싶네요❤

[@Noworries-z3f]

이해하기 쉽고 재미 있습니다👍

[@einmusictube]

제가 추구하는 것과 일맥상통해서 기뻤네요. 영상 감사합니다.

[@산티아고-k3d]

와~~~~~ 넘 감사드립니다. 좋은영상 올려주셔서..

[@뭉게구름-l2v]

항상 좋은영상 올려주셔서 감사합니다~

[@김기자-j7w]

지금 저에게 꼭 필요한 운동을 알려주셔서 정말정말 감사드립니다 저는 약물치료와 겸해야할거같은데 내원하기도 힘이듭니다 일단 운동을해서 몸무게를 조금 올려서 찿아뵙고싶은데 어렵네요

[@grin3488]

넘 좋은 강의!! 👍

[@노재영-w3q]

늘 감사합니다 세심한 구분으로 너무너무 이해가 됩니다

[@yurayi834]

진짜 담백하고 쉽게 유익한 내용을 전달해주셔서 너무나 감사합니다. 도움주시고자 훌륭한 내용 전달해주시는 영상에서 인류애를 느낍니다 💜

[@terryyoon9011]

원장님 항상 건강한 정보 감사합니다. 올려주시는 영상들이 치료 후에 관리하는데 많은 도움이 되고 있어요.

[@jangyunyeong2917]

어려운 내용을 이해하기 쉽게 잘 설명 해주시네요. 감사합니다❤

[@jxnnyq]

좋은 말씀 간단합니다 말 그대로 피가되고 살이 되는 정보네요! 복 받으세요 ❤

[@MaePark-j4g]

상세히 원리를 설명해 주시는 한의사분은 처음 이네요. 너무 좋아요. 왜 먹어야한는지, 왜 해야한는지 원리를 알게 되니까 넘 좋아요. 앞으로도 계속 시청 할겁니다. 감사합니다

[@MsNanda07]

정말 이 문제로 몇년전부터 고민해왔습니다 이렇게 원인부터 해결책까지 알려주셔서 너무 감사합니다 제 생활습관을 돌아보게 되었습니다 감사합니다❤

[@영선이-b1d]

원장님덕분에 건강이 많이 좋아젔어요! 감사합니다ㅠ

[@sincha4365]

우연히 처음으로 영상을 보게 되었는데 귀에 쏙쏙들어오게 설명 잘 해주셔 감사합니다. 구독하게 되었네요. ❤

[@송창금]

너무 좋은정보 감사합니다

[@aserenelook1]

들으면 들을 수록 명강의, 명의십니다. 바로 구독,알람 했습니다.

[@수영-e9e]

너무나 감사한 내용입니다

[@Moogle76]

댓글이~~ 말씀마다 다 맞아요 저도 운동 많이하는데 님 말씀 맞아요

[@taichi5265]

감사합니다 해외에서 오늘 처음 시청합니다.

[@앙잉-b6t]

원장님 영상 매번 잘 보고 있습니다. 나중에 기회가 된다면 경옥고에 대한 효능도 알려주세요.

[@cowldus]

아낌없이 알려주시고 댓글도 다시는것 보니 믿음이 가서 구독하고 갑니다. 자주 시청하겠습니다 감사합니다❤

[@GunGangTV]

좋게 봐주셔서 감사합니다. 예전보다 댓글이 많이 달리다보니 댓글을 못 달아드리는 경우도 생깁니다. 앞으로도 좋은 영상을 많이 만들겠습니다 😀

[@minscho6972]

좋은 강의 진심으로 감사드립니다❤

[@김의순-x6o]

입마름 이심하고 입에서 짠맛이나고혀가아픈데 무얼 먹어야 하나요 선생님 강 의잘들었읍니다 감사합니다

[@정정희-r1b]

영상 감사합니다... 도움 많이 받고 있습니다... 허약함의 근본 원인을 원장님 만나고 알게 되었어요...^^

[@은영-e3w]

진액에는?? 견과류(씨앗류) 음식 골고루먹고 고기-소화잘안됨 (삶은고기 먹는다) 매로 갈치 명태 가공식품은 먹지않는다 매운음식 안좋음 유익한정보 감사합니다 ❤❤

[@복있는자는-r8x]

주말맞이 이른 아침에 3종셋트 선물이 도착되었네요 선생님을 통해 진액!!!이 건강의 필수임을 알게 되었습니다 실천중입니다 감사드리며 다음 영상도 기다리겠습니다 근본을 치유해주시는 멋진 쌤^^

[@jiyeonkim4409]

좋은 영상 감사합니다. 😊

[@orangecastle8669]

진짜 유익한 정보입니다, 감사합니다.

[@OO-jk2kw]

음식 : 속이 꽉찬 음식, 말려도 잘 안 마르는 음식 (->뿌리채소 콩 견과류 씨앗지황 지모 현삼 산수유 산삼 옥죽 더덕 우엉 연근 은행 구기자 맥문동 연자육 오미자 천문동 불루베리 결명자 등등)아침식사 예시) 각종 채소+콩+달걀오믈렛+방울토마토+감자+우유

[@GunGangTV]

정리왕이시네요!

[@소소한일상-y9n]

선생님 최고!!!!

[@김영애-y4k]

원장님 좋은 동영상 넘 감사합니다 ❤❤❤

[@김선생-r3m]

늘 좋은 내용, 친절한 설명 감사드립니다~

[@GunGangTV]

응원해주셔서 감사합니다

[@user-px8zp2tf8e]

많은도움이됐습니다 수면에좋은카디오운동도실천해보겠습니다 앞으로수면에관한정보부탁드려요

[@GunGangTV]

네 알겠습니다

[@행복한수다]

정말 도움되는 말씀이에요 고맙습니다 처음인데 구독합니다🍀🍀

[@GunGangTV]

진심으로 감사드립니다.

[@이숙희-j5x7g]

감사합니다.

[@정해숙-n9b]

체액 채우는 가장 기본은 소금. 이온음료처럼 아주 연하게 소금을 타서 조금씩 2리터까지 마시기. 그리고 수면, 음식소식, 운동입니다. 따뜻한 소금물 마시면 소화도 되고 피부가 촉촉해지고 심장도 좋아집니다. 경험자임.

[@홍시-n3x]

혈압 높은사람도 마셔도되나요?

[@김미정-g8o]

어떤소금

[@horse-k4s]

맞아요소금.

[@피닉스-m7k]

소금연하게 타서 처음부터 1.5리터나 2리터 먹어도 되나요?

[@김하늘바라기]

​@@Moxi-bz3sp 혈압과 소금은 크게 관계없다고 합니다. 우리가 지금까지 잘못 알고 있었던 것입니다.

[@귤초]

좋은 내용 감사합니다

[@감로심-w1y]

최고의 공감가는 강의였어요 넘 감사합니다

[@user-e426]

최고의 강의 였습니다 감사합니다 👍👍👍👍👍👍👍❤

[@정인-w8y]

선생님 최고~ 많이 도움 받고있어요 ❤

[@김소영-j1x1d]

와~~구독합니다. 최고세요

[@GunGangTV]

좋게 봐주셔서 감사합니다

[@전영준-r5f]

선생님 최고십니다~

[@영숙윤-l8w]

원장님 오늘도 너무 감사드려요!❤

[@1-kn2hr]

여기저기서 생강이좋다고하는데 생강먹으면 진액이빠져나가나요?

[@명자이-k5i]

감사합니다❤

[@율리우스카이사르-s9r]

감사합니다.

[@imhappydd]

강의.감사합니다.

[@Quite-mi]

감사합니다

[@서장원-t4s]

유익하다 감사합니다

[@smilehan943]

우연히 보게되었는데 설명 너무 잘 듣고 구독 좋아요 알람설정 했습니다

[@이상인-j1e]

알람설정이미 했습니다 오늘 좋은 영상입니다 감사합니다

[@hj-qb3fg]

원장님 최고십니다!!♡

[@kyung-minsuh5160]

유익하네요

[@upinelupinel]

설명 감사합니다. 많은 도움이 됩니다

[@서현숙-j2y]

쌤~~감사!!!

[@erinak3975]

아침 러닝 갑니다.

[@jongimpark8909]

좋은 정보 감사합니다 ❤

[@hatekitsch]

소곱창은 어떤가요? 그리고 쌀밥 같은 탄수화물은 장점이 전혀 없나요? ㅠ

[@mingyuoh9384]

적당한 강도로 (저항성)운동 꾸준히하면서 영양소 잘 보충하면 자동적으로 건강하게 되어지는거 같아요. 그리고 자위 금지 정액이 진아니겠습니까

[@김여사-l4y]

정말 정말 잘 명심하겠습니다.역류성 식도염에도 도움이 되겠네요

[@안소영-y6u]

좋은정보 감사 합니다 ^^ 올려주신 영상 집중해서 😊재미있게 잘들었 습니다^^ 얼굴이랑 팔다리도 건조한 피부인데요 진액이 부족한 거네요~ 긍금한게 있는데요 이빈후과에서 먹는 약중에 알레르기약을 짧게 먹음 괜찮은데 좀만 길게먹게됨 목이랑 코를 건조감이 먹으면 먹을수록 더심해지는 느낌이 드는데 먹는약도 진액을 마르게 하나요? 어떤 먹는약이 진액을 마르게 할까요?

[@채채냥-h3x]

가래제거약, 항히스타민도 영향은 있긴 할거에요 저도 먹으면 코가 더 건조해지더라고요

[@jinsim1004]

일반적으로는 운동으로 심박출량이 늘어도 오히려 소화기관으로 가는 혈류량보다 근육으로 가는 혈류량이 많아지는데 아닐런지요..? 대충 기준이 있을거 같은데 개인적으로는 상대적인 가준으로 유산소 존2 레벨 정도가 아닐까 생각합니다. 더 강도가 높아지니까 소화도안되고 어지럽고 체기도 생길때도 있더라구요. 따로 적절한 기준이 있을까요? 앞에 영상에 질문으로 달긴했지만 추천해주시는 음식은 토기운이나 수기운이 많은 쪽인거 같다고 느껴지네요. 검은색이거나 뿌리채소로 흙에서 자라는거나 아 딱딱한거 말씀하시니까 오행중 수렴으로 가는 토금수 쪽 기운들이 강한애들인가보네요(추측이지만) 하나반대적인 관점은 각종통계에서는 겉만보고 나트륨과잉이라고 하지만 우리나라 채식을 꽤많이 하기에 나트륨과 길항 작용하는 칼륨섭취가 높고 어릴적부터 과도한 경쟁과 스트레스 압박등으로 말씀하신 진액 고갈이 많으며 하도 미디어에서 나트륨과잉 저염에관해 너무 노출이 되어서 실질적으로는 그렇게 나트륨과잉이 아니지 않나 생각되고 빛과 소금이 왜 빛과 소금일까? 양기의 대표 빛과 음기의 대표 소금이 서양식으로 표현된게 아닐까 생각되고 모든 동물이 무의식적으로 본인한테 맞고 필요한건 찾고 안맞는건 피한다고 생각하는데 우리나라 기질적 특성상 스트레스가 과도한(장점으론 성장폭발력이있는)나라이므로 삼면이 바다기도하고 자연스러운 나트륨 섭취량인데 서양연구만 가지고 들어와서 환경적인 특성은 무시하고 적용하려는 편협한 관점이 아닐까 하는 견해가 있습니다. 저는 화학소금이 아닌 빛도 잘먹은 천연소금이(음양이 조화로운) 진액보충의 핵심이지 않나? 하는 생각이 듭니다. 진액보충에 저염은 반대로 가는가 아닌가 하는 생각이 있습니다.

[@GLORY519106]

카디오운동에 대한 중요성 알려주시니 너무 감사합니다 카디오 프로틴 플레이스 운영에 많은 도움이 됩니다^^

[@장정옥-n5w]

감사합니다

[@jennifercho6303]

안녕하세요? 유익한 건강 지식 알려 주셔서 감사 합니다 한가지 궁금한점이 있어 질문 드립니다 저의 딸이 운동에 아낙팔락시스가 있어 삼장을 태우는 운동을 하기가 어렵습니다 얼마전 조깅을 심하게 하다가 쇼크가 와서 911을 불러 응급조치를 받은후 병원에 갔었습니다 혹시, 이런경우 .. 비슷한 효과를 내면서 운동 헐 수 있는 벙법은 있을까요? 이것은 한번 생기면 평생 가지고 가야 한다고 해서 너무 염려가 됩니다 ㅠㅠㅠ

[@Happyzumma007]

좋은 영상 너무 감사합니다

[@안영주-g2t]

영상 감사합니다 ~~

[@AilanJin-b7h]

원장님 좋은 영상 너무 감사합니다 ^~^

[@하잉-i3m]

수족냉증 해결법 좀 꼭 알려주세요!!! 심장이 약한 거 같기도 하고ㅠㅠ 카디오 운동을 하면 심장이 강해질 수 있나요?

[@GunGangTV]

카디오는 cardiovascular exercise 의 약자로 '심혈관계 운동' 이라는 뜻입니다. 당연히 카디오를 하면 심장이 강해집니다. 심박출량이 늘어나고 안정시 심박수가 안정되며 불안장애, 소화장애가 호전됩니다.

[@미야-n7w]

알로에는요?? 알로에도 진액이 많지 않을까요?

[@GunGangTV]

알로에도 진액이 많습니다.

[@해심-q7s]

좋은영상 감사합니다 원장님~^^😂❤

[@신정윤-r4g]

좋은정보 감사합니다 구독 좋아요 알람까지

[@이지수-p7o]

기가막힌 강의 너무 감사합니다

[@푸우-p6b]

레몬즙 진액 보충에 좋을까요?

[@감사와사랑그리고행복]

안녕하세요 원장님 방송 감사한 마음으로 잘보고 있습니다 저는 잠은 7~8 시간 잘 자는데 그 시간이 새벽 한두시에 자서 아침 아홉시나 열시에 일어납니다 열시나 늦어도 열두시에 자는게 좋다 하는데 잘 안되네요. 늦게 자고 늦게 일어나는것은 어떻습니까?

[@리리-v4k]

건강에 매우 안좋지요