저는 80대 중반 노인입니다 천일염을 매일아침 기상하면서 따뜻한 물 300cc 컵에 물병뚜껑에 수평이 되도록 하여 타서 마시는데 맛도있고 좋습니다 그냥 물 마시면 싱겁습니다 한번 해보세요 선생님들은 무조건 먹으라고 하지만 어떻게 하는 방법은 가르켜 주질 않습니다 염분 0.9%라 하는데 잘 모르니 경험담을 알려줍니다
본인은, 한살림에서 간수 뺀 소금을 구매하여 0.9% 정도로 생수에 타서, 1일 100cc 먹고 있습니다. 소금물 먹은 다음부터, 84세의 나이에도 컨디션이 아주 좋아졌습니다. 참고 바랍니다.
@won-kyulee69873 ай бұрын
혹시 한살림 구죽염 드시고계신가요?
@구근글8 ай бұрын
저는 아침에 일어나서 우리 짚에서 만드는 간장을 조금넣어서 물을 마시는데 지금은 맹 물을 먹으면은 맛이없어요
@하늘-h5x5i8 ай бұрын
우리집 30년된 간장이 있어 매일 마시고 있읍니다
@병진문-h8wАй бұрын
원액으로 드십니까
@최정섭-m8j7 ай бұрын
좋은 강의를 해 주심에 감사드립니다. 그러나 훌륭한 강의릍 들었지만 수 많은 소금이 많은데 어떤 소금을 선택해야 할 지를 모르오니 대략이라도 제품회사나 제품명을 알려 주시기 바랍니다.
@김재홍-v7v8 ай бұрын
네. 죽염 챙겨 먹겠습니다 감사합니다
@방고문-e3n2 ай бұрын
그래서 우리 조상들은 샐러드보다는 야채를 소금에 절여서 김치와 장아찌로 먹었다
@user-denadaАй бұрын
그냥 상하기 쉬우니까 소금을 절여먹었다😂
@핀블루8 ай бұрын
음식을 짜게 먹어야 합니다.소금물 마시고...소금차도
@freedom7853Ай бұрын
적당히
@Ebertas8 ай бұрын
백석 선생님이 만드신 빛소금이라는게 있습니다. 소금에 관심 있으신분들은 한번 찾아보시길 바랍니다
@sunheelee22612 ай бұрын
저도 이소금 먹고 있어요 하루 3포정도 먹어요 주방에서 일하는직업이라서 땀을 너무흘려서요
@김춘봉-v6w25 күн бұрын
용융소금 1000도에서 몇번 더 융용했다고 200그램에 7~8만원씩 팔아먹고 미네랄이 어쩌고 하는데 소금 10g을 먹어도 미네랄은 극소량이라 아무 의미 없습니다 상술에 속아 비싼 소금 사먹을 필요도 없고 청정원 800도 천혜염 융용소금 1킬로에 1만원 밖에 안합니다 큰기업이라 믿을수 있고 구울때 문제가 생길수 있는 다이옥신도 미검출입니다 건강을 볼모로 폭리 취하는 소금장사들 적당히 하세요
@가그래그거야3 ай бұрын
의사와 병원은 기본적으로 이익을 추구하는 인간이고 기업이예요. 환자의 생명보다 제약사의 로비에 움직인다는거죠. 그래서 고혈압.고지혈약을 과잉처방한다고 보면 돼요. 전 학교에서 배운대로 나이+90이 적정혈압이라고 봅니다.
@숙영이-n3i28 күн бұрын
맞는말씀 입니다 자기나이에 90을 더한 수지가 정상혈압이랍니다
@유앤젤-f1n8 ай бұрын
좋은말씀감사합니다
@3ssak4408 ай бұрын
믿고듣는 김훈아약사님..소금에대해서 또 배우네요.감사해요😊
@thanksgivinglove4857Ай бұрын
감사합니다 소금 중요합니다 우리 집 금붕어 머리에 검은색 곰팡이 소금 살짝만 물어 타 주니 2주 후 사라졌어요 우리 혈액도 마찬가지로 염증을 없애 주겠지요 우리 남편 혈압 190이었는데 10일 금식을 해도 뱃살이 딱딱하고 안 빠지더니 산에 2시간을 40일동안 매일 오르락 내리락 했더니 혈압이 130으로 떨어졌어요 다들 힘내세요😊
@Joon-i9x6 ай бұрын
좀 짭잘하게 먹을때 몸 컨디션이 좋다고 느껴졌는데 이게 그냥 기분탓이 아니였군요 특히 저는 저혈압이라
@이선주-y9j8 ай бұрын
유방 물혹이나 석회, 유방암 환자도 소금 먹어도 도움이 될까요
@백미옥-q1w8 ай бұрын
코코넛 오일 바르면 됩니다 여름에 레몬 바르면 좋아요
@김정숙-r3z8c7 ай бұрын
답글 아무나
@초록빛-q4t7 ай бұрын
먹는. 된장 찌개. 김치 반찬에도. 소금이 많이 들어가지. 않을까요
@davdipark62816 ай бұрын
많은지 적은지는 소변 염도 체크해보시면되요 어르신들 의외로 소변 염도 아주 낮아요 70대 저희 부모님도 그랬고요 저는 음식을 아주 짜게 먹지만 생수도 많이 마시는 편인데 저도 염도가 낮아서 이영상처럼 물에 소금울 타 마시면서 염도가 정상이 됐어요
@기쁜기쁜-y6wАй бұрын
찌개나 김치반찬등에 소금 거의 없음 젓갈처럼 짜게하지않는이상.. 식당들 가보면 거의 맹맛이죠 청양고추넣고 매운맛만 나고 그소금으론 온몸에 부족해도 너무 부족
인산가가 김일훈선생님 정통후계자 아닌가요?마지막 쇳가루를 걸러내는 공정이 인산가만 있다고 알고 있는데요..
@끝은시작3 ай бұрын
먹지 말라는 자죽염 쳐먹고 병걸리고 인산선생님 욕하는 병신들이 있어요 !
@꼉민-q2z8 ай бұрын
5분17초ㅡ죽염가루를 침과 함께 먹으면 좋겠네요. 죽염성분이 위보호제가 되니까요 !
@panho-f5 ай бұрын
습관이 되니까 소금물이 맛있네요😊
@thorne9599Ай бұрын
물먹고싶을때 입맛에맞게 조금씩타서 먹으면되요. 건강생각한다고 일부러 억지로 마니먹을필요는 없어요
@해피우먼-u2b8 ай бұрын
소금대신 집간장 을 물에섞어 먹는데 . 같은효과 볼수있나요 ?
@쿨락쿨락7 ай бұрын
네. 미네럴이 미치는 효과를 설명한것이므로 천일염이 많이 들어간 집간장에도 미네럴이 풍부하기때문에 같은 효과를 줍니다.
@ys-wg6zk7 ай бұрын
소금에 대한 확신을 주셔서 정말 감사합니다♡
@25시사랑편의점8 ай бұрын
알카리소금 갯도염먹어라던데요 다른소금은 산성이라네요 갯벌소금 도자기서구운소금이라네요
@김정희-i4t7f8 ай бұрын
좋은정보 감사드립니다 죽염이 좀 굳었어요 괜찮을지요? 감사드립니다
@김민정-j6n9d8 ай бұрын
굳는소금이 진짜소금이에요 굳지않는것은 뭔가를 첨가해서그래요^^
@리리쌤5 ай бұрын
오레된 천일염 있는데 괜을까요 오래된 죽염도있어묘 변질되지는 않았어요 12:06
@woong885422 күн бұрын
간수빠진 소금이고 좋습니다. 소금은 자체로 방부제라 세균이 살지못합니다. 고로 유통기간이 없고 자체 항균력이 있습니다.
@이미경-b1mКүн бұрын
천일염으로 음식 만들어서 그냥 짜게 먹으면 안될까요?
@givedog98248 ай бұрын
진짜 저염식 나쁘다고 이야기하고 댕겼는데 무시당하고ㅋㅋㅋ욕이나먹고ㅋㅋㅋ이래서 타이틀이 중요한거 같습니다
@이옥성-u2u6 ай бұрын
소금어디에서사요
@sunheelee22612 ай бұрын
저도 저번주 그얘기 하다가 싸울뻔 ㅠㅠ
@Yeong-d6t8 ай бұрын
용융소금 어떤가요.
@oksoonlee47618 ай бұрын
❤
@DDRGAME88098 ай бұрын
저는 황반장TV 이양반이 파는 천연 소금 먹습니다. 가장 좋은 소금인듯 하네요. 개인적인 생각입니다^^
@이명숙-l2k4 ай бұрын
알맹이소금먹고있는데 몇알씨걱어야하나요?
@나임순-b6c8 ай бұрын
감사합니다 열심히 노력 해보겠습니다
@snowflakes-i4m29 күн бұрын
물김치가 최고!
@왕누니-s6b9 күн бұрын
천일염 듬뿍 넣어 만든 물김치 짱! 2024 오는 겨울에 꼭 만들어 먹기.😅
@woong885422 күн бұрын
물을 배출하는데도 소금이 필요합니다. 그정도로 중요하니 작은금. 즉 소금이라고 합니다.
@여수현-j9v8 ай бұрын
약사님 소금은 어디서구매하는지요
@AtomyRocketCity7 ай бұрын
애터미의 죽염 훌륭합니다.
@bk55023 ай бұрын
죽염과 용융소금중 어떤소금이 미네랄이 더 많은가요?
@Bobs-n6xАй бұрын
@@bk5502 당연히 죽염이고, 원료와 생산방식에서 가미되는 약성의 차이는 하늘과 땅 차이라고 생각하면 됩니다.
@flexkim748 ай бұрын
고혈압 갑상선약 복용중인데 소긍 괜찮을까요?
@백미옥-q1w8 ай бұрын
약은 끊고 사과 배즙 드세요 목에 코코넛 오일 바르면 됩니다
@ewa6245Ай бұрын
저는 아침 야채찜과 흑마늘 죽염 찍어먹고 동물성 지방 단백질 딱 끊고 우유 치즈 요거트까지 모두 전 계란까지 끊었어요 계란 비소가 걸려서요 흰쌀 흰설탕 빵 다 끊었어요 토마토슾에 아마씨 오일,강황,호박씨 같이 먹고 오전에 아마씨 먹을땐 황단백질 두유나 넛밀크 청국장 가루 타먹고 헴프씨도 먹고 치아씨드도 먹고 발아현미에 검은콩 밥 먹고 충분한 버섯과 두부 섭취하며 저녁은 6시전에 먹고 소화 다 되면 8시에서 9시 사이에 사과 껍질째 한알씩 해독식으로 먹었어요. 그렇게 두달을 해도 ph7.4는 꽤 멀었어요. 5~6사이 ㅠㅠ 그런데 어제 자기전엔 미지근한 물 100ml에 죽염 1티스푼 녹여 마시고 오늘 아침 공복에 1잔 오후에도 1잔 마셨더니 오늘 아침 소변 ph7.2찍었고 🙏 점심 식사후 7.8찍었어요 🙏 염도는 아직 1.1에서 0.7 오락가락합니다. 수술후 2달간 베타글루칸,비타민C, 강황,각종미네랄과 무기질,천연 성분으로 챙겨 먹었고 지금은 스피릴루나 강황 베타글루칸 죽염 먹고 5단계 해독으로 장청소 기생충 제거 프로그램 진행중입니다 책도 사서 보고 영상도 챙겨보며 도움 많이 받았습니다. 감사합니다.❤ 방송 보시는 모든분들 글 읽으시는 모든분들 건강하고 행복해지시길 바랍니다❤
@sophia-kg3uj3 ай бұрын
저는 천일염을 볶아서 씁니다
@기타리스트-s1v6 ай бұрын
칼륨도 같이 먹어야 하죠?
@현후유7 ай бұрын
천일염 정수된 10년산 그냥 먹는것은 어떤가요?
@죽창맞아죽을놈6 ай бұрын
그냥드셔도 좋치만 스테인 후라이펜에 봌아 드세요 염도 떨어 지면서 미네랄 을 만이 드실수 있어요 코팅 이 된 펜은 안됩니다 봌그실뗀 환기를 하셔야 됩니다 유독 까스가 나옵니다!!!!!
@락서구8 ай бұрын
개암죽염 아홉번 구운소금을 꼭드셔요 소변 염도를 꼭체크하셔요 영점구정도가 나오셔야됩니다 저는 몆일간격으로 체크하면서 죽염을 먹고 있어 요 건강에 매우도움됩니다
@user-uk9zl8we6u20 күн бұрын
선생님 정확하게 알고 게시네요 지극히 맞는 말씀입니다
@user-wzd9osmnde4 ай бұрын
소금 없으면 큰일납니다 저 잇몸이 내려앉고 시림과 통증이 심했는데 디엘탄 소금 쓰고서 나서야 잇몸 건강 되찾았거든요 몸속도 건강하게 해주고 잇몸도 건강하게 해주는 소금 너무 귀합니다
@박숙희-k8bАй бұрын
디엘탄소금은 어떤성분이예요
@user-wzd9osmndeАй бұрын
@@박숙희-k8b 천일염 융융소금이래요 약리효과를 내주는 성분이 스며들어 있어서 잇몸치료가 잘 되었어요
@OOO_YYY_OOOАй бұрын
소금으로 양치하신건가요?? 그냥 마시기만 해도 잇몸 좋아지신건지 궁금해요~~
@user-wzd9osmndeАй бұрын
@@OOO_YYY_OOO 디엘탄 소금은 잇몸전용소금이라서 잇몸이나 치아 치료에 도움이 됐어요 사용은 소금과 물을 입에 넣고 가글하듯 사용하고 있습니다~
@OOO_YYY_OOOАй бұрын
@@user-wzd9osmnde 글쿤요 저도 해봐야겠어요!! 답글 감사합니다^^ 좋은 하루 되세요
@들꽃-g1q8 ай бұрын
병원서 된장 고추장 먹지마라는데요 그기에 소금이들어있는데 왜 먹지마라하까요
@sunyaksu49108 ай бұрын
발효식품만큼 좋은게 없답니다. 의사말 다 들으면 죽어요
@Bobs-n6x7 ай бұрын
된장이 최고의 약이고 매운 고추장 안 먹고 짠 간장 안먹으면, 면역력이 최악으로 약화돼 질병들에 취약하게 됩니다. 가끔 수시로 발생하는 전염병들에 속수무책으로 당해지게 되지요.
@허동명-w6eАй бұрын
병원 장사가 안되니까
@기쁜기쁜-y6wАй бұрын
병원 말고 모 건강 유튜버는 곰팡이 때문에 먹지마라 하더군요 대신 소금은 많이 먹어라 말합니다
@이선주-y9j7 ай бұрын
3g먹으니 큰 변화 모르겠는데 정도 먹으니 컨디션도 좋고 피부도 좋아지는데 너무 과다섭취일까요 답변부탁드려요
@asweethousewithmintstich47427 ай бұрын
우리몸의 혈액내 나트륨 농도가 0.9%이어야 한답니다. 가장 정확한 방법은... 디지털 염도 측정기를 사용해서 매일 아침 첫ㅅㅂ을 측정해서 1.1~1.3이 나오면 혈액내 나트륨 농도가 0.9%로 입니다. 부족하면 음식으로,소금물로 염분을 더 보충하세요. 과다하게
@박경자-k1q8f3 ай бұрын
게르마늄소금은 어떤가요
@yy35858 ай бұрын
고혈압에 괜찮을까요? 궁금해요!
@호영이-r5v8 ай бұрын
고혈압이 있으시다면 황반장이 판매하는 소금을 추천합니다. 자연 그대로의 소금을 드셔야지요~
@이명숙-l2k3 ай бұрын
인산죽염은요?
@돈벼락맞은여자-b2k2 ай бұрын
@@호영이-r5v효과좋은가요?
@mosodaenamoo6 ай бұрын
소금의 필요성, 정말 중요합니다.
@lee62108 ай бұрын
인터넷에 보면 죽염이 정말 많습니다. 물에 녹인 물죽염을 물에 섞어 몇년간 마시고 있는데 역류성 식도염, 소화불량등이 나아지지 않는데 좋은 죽염제품을 좀 추천해 주십시요,
@국밥이조아8 ай бұрын
비타민c를 소금물로 드세요
@lee62108 ай бұрын
@@국밥이조아 하루에 비타민C 8천~1만mm 소금물에 먹은지 7년째 입니다.
@다미다미-r2m7 ай бұрын
시중에 파는 천일염은 별 효능 없어요....3년간 간수뺀 천일염을 물에 타서 드시거나 좀 고가인 이뮤니트 소금도 넘 좋습니다..전 이 두가지 먹고 천식 조절이 넘 잘 되어서 뛰어 다니면서 일 하고 있습니다..
@lee62107 ай бұрын
@@국밥이조아 비타민C 하루에 8천~1만2천 미리를 소금물에 10여년째 먹고 있습니다.
@lee62107 ай бұрын
@@다미다미-r2m 10년이상 간수를 뺀 토판염을 먹고 있습니다만..
@2473marine8 ай бұрын
네, 맞습니다~^^
@양규웅Ай бұрын
감사합니다 좋은강의 듣고갑니다
@루디아-n2t7 ай бұрын
용융소금 물 0.9 농도로 2리씩 마신지 2년이 넘었어요 피부가 촉촉해지고, 사구체여과율잎60 에서 85 로 올랐어요 신장 이 좋아진거죠 그 외에도 좋아진게 너무 많아서 지금은 소금물 전도사 가 되었어요 ^^ 그리고, 전 생채식 위주 로 식샇룰 하는데..꼭 과일에 용융소금 을 뿌려서 짭짤하게 먹는답니다^^
선생님 그럲다면 하루1,5리티 물을 마신다면 1,5리터물에 3그램 소금 넎었다면 소금탄물 1,5리터 다 섭취해도 된다는 말씀인가요?^^
@소화-p9f8 ай бұрын
350ml 에 죽염 3g 이면 0,9프로 되요 바다물 염도래요..
@양성희-d6z4 ай бұрын
@@소화-p9f짜지 않나요
@병진문-h8wАй бұрын
바닷물 염도는5%될걸요
@정로의계단8 ай бұрын
꼭9회죽염 이어야 하나요? 3회 죽염은 별로인가요?
@auralight46617 ай бұрын
9회죽염이 훨씬 좋은 성분들이 많습니다.
@Bobs-n6x7 ай бұрын
3회죽염은 그저 단순하게 3회만 구운 것이라서 소금 속의 독소를 대충 제거만 한셈이겠기에, 많이 아쉬운 약성 한계가 있는 것인데 9회죽염은 9번을 구우면서 마지막 9회째에는 보통 일반의 죽염회사들에서 섭씨1500도 온도로 높여서 죽염을 용융 생산하는 방식으로 생산되는 것이겠기에, 아주 완벽하지는 않더라도 대략적으로 소금 속 독(독극물핵비소)을 제거하며 활인물핵비소(생명을 살리는) 성분으로 변환해 주는 생산방식으로 제조되는 것이겠기에, 약용소금으로 사용하는하는 목적에는 3회와 9회죽염과의 차이가 크게 됩니다. 단, 3회죽염만 하더라도 일반의 생활소금으로 사용하는 것에는 최고의 소금이 되는 것이지요.
@everymust6 ай бұрын
3회 죽염 훌륭하다고 생각해요. 제가 죽염을 사는 이유는 영양분 이거저거 다 필요없고 그냥 미세프라스틱 제거가 가장 커요. 9번 구워야 좋다는건 그냥.
@예수님은나의생명5 ай бұрын
요즘 많이 먹는 핑크솔트는 어떨까요
@Bobs-n6x4 ай бұрын
@@예수님은나의생명 핑크솔트는 오래된 암염인데 오랜 세월 동안 소금 속 미네랄들이 탈색되어 암염의 미네랄들 성분은 거의 없는 것으로, 정제염 비슷하다고 생각하시면 될 것입니다. (대학 식품연구소 연구결과) 차라리 천일염이나, 천일염 100%로 구운 구운소금이면 식염소금으로는 그나마 좋습니다. 최고는 제대로 만든 죽염이고.
@kks-we6obАй бұрын
하루 3g ?? 독일은 하루 30g 정도 먹는데요 덩치가 크긴하죠 부족보다 조금과한게 낫다고 체험자 입니다 암걸리지 않을려면 소금 필수 섭취죠 왜 의사들은 저염을 권장할까 가족 중 암치료후 아무리 말해도 안듣고 하루 5g 으로 싱급게 먹고 에휴 미치겠어
@기쁜기쁜-y6wАй бұрын
맞아요 하루3그람? 으론 택도 없어요 최소 15그람이상 먹어야한다고 봅니다
@woong885422 күн бұрын
책 짠맛의 힘 선물하세요. 소금은 우리몸에 쌓이는 물질이 아닙니다ㅠ
@JeryL-j9vkАй бұрын
약사님은 암걸리기 전에 배달음식 레토르트 등 너무 안좋게 드시다가 이제 주스 등 음식에 신경쓰고 먹는걸 바꾸니 좋아질수밖에요..
죽염이 대나무통에 구운 거잖아요. 시중마트에 파는 용융소금도 800도에서 구운거에요. 참고하세요~ 가격은 많이 차이나서요. 국내산이냐 호주산이냐 따라서도 가격차가 많이 나요
@Joy-rx9jn8 ай бұрын
저는(가족력도 있는)콩팥병 환자라서 저염식을 하고 있는데, 저같은 콩팥병 환자도 소금섭취를 늘려야하나요?
@병태오-f5c8 ай бұрын
점진적으로 늘려가세요 신장이 소금이제일필요한곳입니다
@국밥이조아8 ай бұрын
저염식은 정말 안좋습니다..
@박선영-z5s7 ай бұрын
J님 특히 콩팥이 안좋을땐 더욱 미네랄 소금이 중요합니다 짭쪼름하게 탄물을 마셔야 합니다* 유투브(종부원리) 보시고 듣고 하십시요 건강해 집니다 소금은 우리몸의 금과 같습니다🎉🎉🎉
@Bobs-n6x7 ай бұрын
콩팥 안 좋다고 싱겁게 먹으면 갈수록 더 악화되게 됩니다. 단, 정제염 소금은 완전하게 끊고 품질좋은 죽염으로 점차적으로 많이 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 신장이 완전히 망가지기 전에 고칠 수 있는 방법으로는 인산의학의 영구법(인산쑥뜸)으로 중완 단전혈에 실행해 주면 탁월하게 회복될 수 있을 것입니다. 신장 안 좋은데 소금을 완전하게 끊으면 결국 죽는 길밖에 없다 할 것입니다.
@travellover20502 ай бұрын
짜게 먹으면 담날 바로 손가락 붙고 아픈데… 소금물 먹어도 되나요?
@최마이클-k1f7 ай бұрын
소금물 마시는데 속이 쓰려도 계속 마셔야 하나요?
@몽돌-j1z6 ай бұрын
제가 만성위염 역류성식도염으로 약을 한다발씩 타먹었던 사람인데 소금물먹고 20년 가까이 다니던병원을 안다녀요 전 무작정했어서 첨 소금물먹고 식은땀날정도로 위가 아팠는데 걍 무시하고 먹었구요 이삼일 먹으니 빈속에도 안아프긴 했어요 근데 굳이 그럴 필요는 없고 삼시세끼 본인 입맛보다는 무조건 짜게 드시고 국을 꼭 짭짤하게 드세요 말아드시진말고 그외엔 걍 평소드시던대로 물드시고 매끼 비타민C 한알정도 드심 도움 되실듯 전 그렇게 평생 달고살던 위장병고쳤구요 속쓰리신건 아마도 위벽 염증 있으실듯 하네요 지금도 속쓰리다 싶음 소금 털어넣고 물먹고 비타민C 한알 챙겨먹음 하면 싹 없어지네요 전 같으면 또 내과가서 제산제 타먹었을텐데
이분이 산 증인이에요 유방암 환자셨고 아버지는 폐암말기셨습니다 지금은 완치된걸로 알아요 그리고 궁금해서 여쭙니데 글 쓸때 왜 마침표를 아무데나 막찍어요?
@yeagsong48415 ай бұрын
미량 미네랄은 극소량 필요한거 아닌가요? 영양제나 골고루 먹으면 다른 음식물 속에도 충분한 양이 들어있구요. 한국인 밥상 기준으로 소금섭취가 부족하여 굳이 챙겨먹어야할 일은 없을거 같은데. 개인적 견해와 느낌 말고 객관적 자료가 있나 의문입니다.
@andyhong72202 ай бұрын
건강한 분은 그냥 한식 드셔도 김치나 된장찌게 등등 충분하시고요. 약사님의 포인트는암환우 분이나 몸이 약해서 손발이 차고 소화가 안되고 결국 체액 부족으로 인한분들에게 하시는 말씀이고 그분들 조차도 소금 요구량이 다르니 염도계를 사서 소변의 염도를 0.9이상으로 맟쳐 드시면서 채소 과일식을 즐기라입니다. 다시말해 건강한분들은 그냥 한식을 드시면 됩니다 별도의 염분 추가없이.
@이문주-n1vАй бұрын
염도계 당장 사서 소변 측정 해봤는데 1.6이 나왔어요 그럼 전 너무 짜게먹는 건가요?
@thorne9599Ай бұрын
자고일어나서 재보세요 아점저는 밥먹으니까 높게나와요
@ewa6245Ай бұрын
0.9~1.1 정도가 좋다고 하네요. 바닷물 염도와 같은 0.9%
@woong885422 күн бұрын
소변색깔로 확인하세요. 다른의학 박사님의 내용입니다. 소변색이 묽으면 소금드시고 진하면 소금드셔서 적정한 농도를 찾으시기 바래요. 또한 소변은 나트륨을 배출하는거라 소변을 측정하는게 아니고 드실때 농도계로 맞추면 되는데 굳이 그렇게 하실필요없이 입에 약간 짤 정도로 드시고 목마르면 물드시고 소변색깔로 판단하세요^^