جلسة تأمل التنفس اليقظ - من كتاب اليقظة الذهنية د. حمود العبري

[@lrv7j1]

الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@kondalina4156]

دكتور صوتك يعطي شحنة ايجابية و طاقة حياة فياضة لانك تعطي من القلب 😇

[@mememno6764]

اول تمرين بالكتاب ..يالله التوفيق

[@manoftheweek1350]

دكتور ليه لا تعمل أطول بصراحه حلقه جميلة جدا

[@ssisa7756]

فعلاً راااحه وشعور ايجابي شكراً من الاعماق دكتور 🙏🏻

[@sadsad9895]

كنت نتمنى تطرقوا لامور اخرى و تفاصيل اخرى فعلا دردشة علمية نفسية مفيدة

[@kondalina4156]

من أجمل و اطيب الدكاترة الذين مروا بحياتي شكرا من القلب 💚🍀

[@Nooor-6]

جزاك الله كل خير والف شكر لك ساعدني على الاستمرار بالتأمل بشكل يومي لانك سهلته لنا

[@marzoukm.marzouk8445]

أحببتك من حب الناس بحضرتك 🌹

[@As-wu3vh]

مره نستفيد من تمارينك شكزا

[@yanisninis2962]

دكتور من فضلك انا أتابعك من الجزائر اريد ان اقوي ثقتي بنفسي ساعدني عندي خوف 💔

[@footmaroc2513]

خوف من ماذا ؟

[@املامولة-ش3ف]

​@@footmaroc2513 الخوف من الفكرة السلبية مثلا

[@mememno6764]

كتاب رحله نحو الذات نورة الصفيري ممتاز فيه تمارين يوميه فرقت معي

[@10yuralnor]

الله يسعدك يادكتور قناتك كثير مفيدة لكن ياليت توضح لنا الفرق بين اليقظه الذهنية والتامل.. لاني لاحظت انهما نفس الشي.. ارجو التوضيح

[@ibrahimal7199]

بحسب كتابه، ذكر انها جزء من التأمل التأمل يندرج تحته عدة أقسام. واليقظة الذهنية ايضا يطلق عليها اسم "التأمل الواعي" و تم اختيار هذا المصطلح لأننا نكون متيقظين لأنفسنا من الداخل والخارج. اليقظة الذهنية هدف وجلسات التأمل وسيلة للوصول اليه.

[@MohamedSu-pd3rl]

شكرا جزيلا لك

[@MomMom-r8t]

سلام عليكم اريد الحصول علي كتاب حضرتك اليقظه في مصر و مش عارفه ازاي

[@aolnas7]

رائع بارك الله فيك استمر و لك الشكر والتقدير

[@R_u643]

بارك الله فيك دكتور ما فوائد هذا التأمل التنفسي وهل ممكن ان نرفق التنفس مع ذكر اسم من اسماء الله

[@وحيدعرفات-ك4ز]

هل هدا التمرين المستخدم في العلاج الجدلي السلوكي

[@homoudalabri]

نعم هذا التمرين مستخدم في العلاج بالتقبل والالتزام والعلاج الجدلي السلوكي والعلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية. ولكن الذي قدمها أولا د. جون كبت زين في برنامج اليقظة الذهنية لخفض الضغوط.

[@وحيدعرفات-ك4ز]

​@@homoudalabri دكتور انا بعاني من اضطراب الشخصية الحدية وقلولي انو هدا بفيد كيف اعمله بالطريقة الصحيحة احط السمعات بدنية واعمل مثل ما بتقول صح

[@arwawaaw5518]

تمرين يزيد التواصل بيننا وبين اجسادنا ..هذا ماشعرت به ..هل هذا الشعور صحيح دكتور حمود ؟؟ وشكرا من ❤

[@homoudalabri]

نعم صحيح وان نكون في اللحظة.

[@BioTalal]

جاني صداع ونعاس هل هذا طبيعي

[@homoudalabri]

بعض الاحيان الصداع بسبب التنفس العميق المتكرر. تأمل التنفس هو فقط متابعة التنفس الطبيعي دون تغيره.

[@BioTalal]

@ صحيح 👍 سويت تنفس عميق متكرر 👀 هل بالامكان تكرار تمارين الاسبوع الأول يادكتور من الأكل اليقظ والتأمل التنفسي أم نكتفي بعملها مرة واحدة كل يوم خلال الأسبوع الاول ؟