Йога Айенгара у стены. Часть 2

2-й видеоурок из серии о том, как можно разнообразить практику йоги, используя стену в качестве дополнительной опоры.
Мой Инстаграм: / yogahealthvb
0:38 Разминка
4:42 Ардха Чандрасана и Паривритта Ардха Чандрасана
14:55 Продольный шпагат (Хануманасана) у стены
18:35 Поперечный шпагат (Самаконасана) у стены
20:15 Супта Баддха Конасана у стены
21:45 Половинка стойки на руках ("уголок") у стены
Этот видеоурок будет полезен как для начинающих, так и для тех, кто имеет опыт практики йоги, особенно для самостоятельной практики в домашних условиях. Мы выполним Ардха Чандрасану, Паривритта Ардха Чандрасану, варианты продольного и поперечного шпагата и Супта Баддха Конасаны с помощью стены.
Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
/ yogahealthvb
www.yogahealth... vera.by...
• Йога Айенгара
• Йога терапия
• Практика для начинающих
Видеоурок 21.

[@YogaHealthVB]

А вы когда-нибудь задумывались, какие преимущества даёт вам домашняя практика? Поделитесь! 😇🙏

[@udivitelno]

Спасибо. Надо бы заниматься, в форму приходить, а то у меня какая-то раскоряка получается ) . С меня лайк )

[@YogaHealthVB]

Спасибо! Буду рада, если смогу вас вдохновить! 😇🙏

[@svetlanamolostova6483]

Сегодня с удовольствием сделала зарядку с вами 😊👍

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо, Светлана! Я всегда очень радуюсь, когда кто-то практикует со мной! 💖🤗😇🙏

[@artdialogwithsvetlana8630]

🙏🙏🍀

[@YogaHealthVB]

Спасибо, Светлана! 😇🙏

[@kristalgift]

всегда люблю, когда стена рядом, а то всегда боюсь упасть...

[@YogaHealthVB]

Да, всегда лучше иметь поддержку! Особенно приятно иметь вашу поддержку, Полина! 😊💖🤗

[@kristalgift]

@@YogaHealthVB ХА - ЛЮБЛЮ ИГРУ СЛОВ))) СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, КАК-ТО ДАЖЕ НЕ ОЖИДАННО, НО Я ВСЕ РАВНО ЖДУ ФОТО ВАШИХ РАБОТ (Вы же делаете подарки друзьям и родным...)

[@YogaHealthVB]

@@kristalgift Спасибо, что оценили мои словесные упражнения 😁😇 но сказано было совершено искренне 💖🤗

[@YogaHealthVB]

@@kristalgift Насчёт фото работ - ну разве что вам лично могу выслать, если найду что-нибудь 😉

[@kristalgift]

@@YogaHealthVB нет проблем) на телеграм можно скинуть - я любопытная, особенно если это моя тема)))