Опущение органов малого таза - избавляемся за 15 минут в день

[@YogaHealthVB]

С какими проблемами поработаем в следующий раз?

[@polinakosov7463]

0

[@МаргаритаЗыкина-ш2н]

Помогает

[@YogaHealthVB]

@@МаргаритаЗыкина-ш2н Большое спасибо за отзыв 💖🙏

[@ОльгаШвыдко]

Грыжи на шее. Какие упражнения можно делать?

[@КаринаКаупас]

Действительно помогает.Благодарю!

[@ГузельВалиева-з5в]

Доброе утро) сделайте пожалуйста полный курс упражнений по этой теме ) очень интересно и действенно!)

[@ольгалавренова-з6х]

Спасибо

[@ТатьянаФилатова-м2щ]

Занималась несколько лет назад, чувствовала себя великолепно. Очень нравится ваш комплекс, буду выполнять. Вам большое спасибо, а всем людям здоровья и мира ❤

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо за теплые слова 💖💐 мира и здоровья всем нам 🕊️🤗

[@Valentina-kx1jn]

Сколько вам было лет в то время??

[@ВалентинаИванова-ц7х]

Ближе к упражнениям,спасибо

[@СветаТерещенка]

Благодарим! Самое главное не лениться!

[@YogaHealthVB]

Да, конечно, это самое главное 😇👍 На здоровье! 💖🤗💐

[@НатальяЗасорина-р7н]

Спасибо большое.Дай Вам Бог здоровья.

[@YogaHealthVB]

Благодарю за отзыв и добрые слова 🙏😇 И вам тоже здоровья и удачи 💖

[@natella6076]

Благодарю за надежду на улучшение ситуации!! ❤❤❤

[@YogaHealthVB]

Практикуйте и будьте здоровы 💖🤗💐

[@ТАТЬЯНАКОНДРАТЮК-ф2н]

Вера спасибо Вам! Сегодня попробывала первый раз, не получилось только последние упражнение, но нечего, нужно купить мяч и все будет хорошо. Очень понравилось!

[@YogaHealthVB]

@@ТАТЬЯНАКОНДРАТЮК-ф2н спасибо и вам за добрые слова, удачи и здоровья 💐💖

[@User4eta4adhbly]

Результат увидела сегодня же😊 в первый же день, по маленькому свободно сходила без помех.

[@YogaHealthVB]

Замечательно! Занимайтесь регулярно, и ваш прогресс будет устойчивым 💖🙏

[@АннаВерлан-ч7й]

Спасибо большое. Эти упражнения для меня действенны. Уже 2ой день с вами делаю упражнения 😊

[@YogaHealthVB]

Это замечательно, Я очень рада 💖💐🤗 и вам большое спасибо за отзыв 🙏😇

[@SvitlanaFishbeyn-p8s]

А если попка тянет вниз?

[@73guzel]

А как вы за два дня ощутили их действие? 😮

[@ЛарисаКузнецова-ь9о]

Спасибо за это видео оно очень актуально в нынешнем временном отрезке , нуждающихся очень , очень много, больше сорока процентов это точно и вы прекрасно и ценно даёте нужное и точное направление , благодарю и вам здоровья огромного!🙏❤️🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🕊🕊🕊

[@YogaHealthVB]

Большое вам спасибо за отзыв 🙏💖💐 И вам крепкого здоровья и всего самого лучшего 😇💖

[@ЛюбовьУдоева]

Уважаемая Вера, если возможно, создайте более полный комплекс упражнений со средним количеством подходов с небольшими комментариями по каждому упражнению, на что направленны действия. Комфортно заниматься под Вашим руководством. Спасибо.

[@YogaHealthVB]

Добрый день! К сожалению, у меня сейчас нет технической возможности снимать видео. Если у вас есть вопросы, могу ответить на них лично 🙏

[@ОльгаСегеда-т6ы]

Очень своевременно вы нам показываете эти асаны... Дай бог вам здоровья.

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо 💖🙏 вам тоже здоровья 💐

[@КамиллаИскандерова]

Спасибо большое!🙏💕 Дай бог, вам здоровья!

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо за отзыв, и вам здоровья и удачи 💖🙏

[@ВалентинаПозюбанова-о2н]

Спасибо большое за упражнения ❤

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@Надія-н6ф]

Дякую з вправи,хоча мені 64 роки і вага ...постараюся їх виконувати...

[@YogaHealthVB]

На здоров'я, удачі вам 🙏💖

[@Msonata777]

Очень хорошие и несложные упражнения - понравилось, подписка!

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв, Тамара! 🙏☺️

[@НатальяЗасорина-р7н]

Спасибо Вам,просим упражнения для пресса, чтобы убрать висячий живот

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖

[@ИринаЧикарева-в9л]

Гимнастический мячик... На животе по 2 мин в день...

[@ЕленаГоловина-к3т]

Благодарю. Очень понятно показали и рассказали:))))замечательная инструкция к действию

[@YogaHealthVB]

Вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐

[@ТатьянаКрылова-ъ1н]

Благодарю, замечательные упражнения!

[@YogaHealthVB]

И вам большое спасибо за отзыв 💖🤗

[@ЛюдмилаПутикова-й7з]

Благодарю за комплекс . Полезно, познавательно. Всем мира, добра, здоровья.

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв, Людмила! 🙏 Взаимно 💖💐

[@yaroslavmo]

Для меня очень полезно! Спасибо!

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо 😊🙏

[@lidiarep3343]

Благодарю! Все очень познавательно и интересно!!!!!!

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖💐

[@Ирина-д8ш4с]

Отличный комплекс,спасибо.

[@YogaHealthVB]

Спасибо 💖

[@ЕленаМельникова-ц6г]

Спасибо за вашу помощь ! Подписалась , может найду еще что интересное , для себя 🧘🌹!

[@YogaHealthVB]

Спасибо за добрые слова! Удачи вам и здоровья 💐💖

[@ВенециясНаталиейиЕленой]

Очень актуальна тема и полезные упражнения.

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо! 💖💐

[@AlexandraPrivet-izFrance888]

Благодарю! Все очень познавательно и интересно😀 Обязательно буду выполнять упражнения😉🌸🌸🌸

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо! 💖💐

[@ЛюбовьУдоева]

Доброго времени суток, Вера. Благодарю за комплекс упражнений. Каждый день выполняю с Вами, и точно знаю , что все теперь будет хорошо, у меня пролапс передней стенки.

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо вам за отзыв, дорогая Любовь! 💖🙏 Здоровья вам 💐

[@ЛюбаГусева-ж4х]

Благо дарю

[@ВалентинаМатусевич-к1ц]

Интересно - будет хорошо в будущем! А как уже в настоящем ?

[@natanata7297]

Как сейчас себя чувствуете?

[@73guzel]

Ну и как, год прошёл, как пролапс, ушёл? А то все пишут в будущем времени. А есть ли результат, молчок😮

[@ОльгаЕвсенина-э7в]

Уважаемая Вера,упражнения вполне выполнимые.Мне 68,не спортсменка.Буду делать,в йогу верю.Благодарю вас.

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо за отзыв 💖 удачи вам и здоровья 💐😇

[@ДинаКлименкова-л8ю]

Благодарю! Процветания и успеха Вам во всём❤❤

[@YogaHealthVB]

Спасибо, и вам ❤🙏

[@ЛюдмилаБобруйко-е2л]

Благдарю вас за нужные и полезные упражнения

[@YogaHealthVB]

Спасибо за ваш отзыв 💖😊🙏

[@ИннаЕрмакович-б9з]

Благодарю,упр., супер!!!

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@Ирина-д8ш4с]

Отличные упражнения ,спасибо.В последнем упражнении заболели запястья,обращу на это внимание.

[@YogaHealthVB]

Используйте мячик или блок в качестве опоры, чтобы не нагружать запястья 🙏💖

[@АннаВерлан-ч7й]

Я снова была с вами и уже чувствую результат, это для меня чудо!!!😂 Буду замочек(( тренировать🎉😊

[@YogaHealthVB]

Я очень рада за вас 💖👍! Продолжайте практиковать и радоваться результатам! Крепкого вам здоровья, отличного настроения и большое спасибо за отзыв! 🙏😇

[@любахарченко-й6й]

Большое спасибо,попробую!

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖

[@almakuchukbayeva5343]

Благодарю Вера

[@YogaHealthVB]

На здоровье 😇🙏

[@valentinaweber2704]

Очень полезные Упражнения.

[@YogaHealthVB]

Спасибо 😊🙏

[@kristalgift]

БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!❤️😘

[@YogaHealthVB]

Спасибо, Полина! 💖💐🤗

[@РегинаКостюкевич]

Спасибо Вам за интересные занятия!❤️

[@YogaHealthVB]

И вам большое спасибо за отзыв 💖🙏 Здоровья вам и хорошего настроения 😇💐

[@ТатьянаВандышева-щ5х]

Добрый вечер! Спасибо за полезные упражнения. Все чётко, ясно и понятно.

[@YogaHealthVB]

Добрый вечер! Большое спасибо за теплый отзыв 💖🙏💐

[@valentinaweber2704]

Мне нравятся Эти упражнения.

[@YogaHealthVB]

Спасибо 💖🙏

[@ГалинаИванова-ш6с]

Очень понравились упражнени я думаю пользу принесут спасибо

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо за добрые слова, удачи и здоровья вам 💖

[@ЕленаПетрушенкова-л4ч]

Эта проблема не только женщин,но и мужчин,как оказалось,вам благодарность за такую помощь.Хотелось бы йогу при дискинезии желчного пузыря

[@YogaHealthVB]

Вы абсолютно правы, Елена 😊 Благодарю вас за отзыв и буду работать над видео по названной вами проблеме 💖🙏

[@marinart65]

Спасибо, очень важная и нужная тема!

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо! 💖💐

[@зояжукова-з4е]

Жду упражнения, а их нет??? Одно дыхание

[@ТатьянаНовосёлова-х9п]

❤❤❤БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@elenafamily9581]

БЛАГОДАРЮ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН...

[@YogaHealthVB]

И вам большое спасибо 💖😊🙏 Здоровья и счастья вам и вашим близким 💐

[@БянРахпанова]

Спасибо Вера за видео

[@YogaHealthVB]

На здоровье 🙏😇

[@goodname3635]

Спасибо Вам.Коротко,наглядно и почти доступно для нас.Хорошие упражнения.Люблю делать лежа( опущение почек).

[@YogaHealthVB]

Спасибо вам за отзыв 💖🙏

[@СвтланаВасиленко]

Прекрасно,четко,ясно, спасибо

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо за отзыв, Светлана 💖😇💐🙏

[@ЛарисаСавельева-ф3с]

Мая проблема спасибо🙏💕

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@sunmar777]

Спасибо за упражнения. Пожалуйста покажите комплекс при опущении матки полностью.

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв 💖🙏

[@TheZapasnoi]

Говорят что только операция 😒

[@tanyayasenovich91]

Спасибо.... будем заниматься.... подписка....

[@YogaHealthVB]

На здоровье 🙏💖

[@ТатьянаЕлисеева-ю1п]

Благодарю вас!

[@YogaHealthVB]

И вам большое спасибо за отзыв 💖😇

[@lillyfriesen5325]

ВЕРА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ПОЖАЛУЙСТА НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ГЛУПЫЕ ЗАПИСИ! ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИЛЮДЯМ СОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ УДАЧИ ВАМ

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо вам за теплые слова! 💖💐🤗 Меня совершенно не обижают негативные отзывы, ведь большинство людей выражают благодарность и интерес к тому, что я делаю. Здоровья вам и удачи во всем 😇🤗

[@ВалентинаЖук-ш4п]

Спасибо огромное

[@YogaHealthVB]

На здоровье 😇💐💖🙏

[@artworkspace]

Очень актуально

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо! 😊🙏

[@ЛюдмилаВальцифер]

Благодарю!

[@YogaHealthVB]

И вам спасибо за отзыв 💖🙏

[@СтрелаКорней]

Послал знакомым тетям...,главное чтобы не ленились...

[@ОльгаШарова-д9б]

Очень понравились упражнения!!! Подписка!!!!!!!

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо вам за отзыв 💖🙏

[@ОльгаШарова-д9б]

Скажите пожаоуйста, как часто делать упражнения?- несколько раз в день или один раз в день? Спасибо зараннее за ответ!

[@YogaHealthVB]

@@ОльгаШарова-д9б первое упражнение желательно делать 2-3 раза в день, весь комплекс - ежедневно. Здоровья вам 💖😇

[@НасимаСкворцова]

Спасибо, супер!

[@YogaHealthVB]

И вам спасибо 💖🙏

[@ОлесяСергевна]

Хороший комплекс, приятный голос, но музыка ... К концу прям голова разболелась

[@YogaHealthVB]

@@ОлесяСергевна Спасибо за отзыв, учту на будущее 🙏😊

[@Студия555Марьяна]

Спасибо, мне понравилось.

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@Sabrest]

Спасибо большое!!!

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏💐

[@Kamets_psychology]

Благодарю 🙏🏻🌺🌺🌺🌺

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@ЛарисаЛачкина]

Благодарю 🙏 Лайк и подписалась 👍👍👍

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв 🙏😇

[@НадеждаНадежда-з5ы]

Лаук и подписалась

[@ДжанибекБобомуротов]

Нечего нудного наоборот всё чётко понятно спасибо вам подписалась

[@YogaHealthVB]

Большое вам спасибо за отзыв! 💖💐

[@ИраДунаева-р2щ]

Господи! Спасибо сынамоего от бед. Спаси и насави на пути истинный.

[@НатальяКуземчак-т8к]

Спасибо

[@YogaHealthVB]

И вам спасибо за отзыв 🙏💖

[@svetlanamolostova6483]

Очень интересное видео, спасибо Вера 😊🌹

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо, Светлана! 💖💐

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖🙏

[@gulnaramammadova109]

Здраствуйте!!! Спасибо вам за упражнения. У меня уже 2 года опущение матки. А поможет ли эти упражнения ? Сегодня сделала первое упражнение .

[@YogaHealthVB]

На здоровье! Да, упражнения вам помогут. Начинайте делать с доступного вам количества повторений и постепенно их увеличивайте, главное - регулярность 🙏😇

[@verakiseleva5201]

Уважаемый тренер вам не приходило в голову сколько человек старше 50 да и молодых смогут сесть в позу в первом упражнении? Гимнастки с хорошей растяжкой смогут, попросите сесть в эту позу вашу маму и вы услышите много о себе нелицеприятного. Те, кто до этого занимался йогой и занимается сейчас, у того крепкие мышцы живота, спины, бедер, неужели вы не занимались с начинающими : бабушки, пожилые, 45 летние?

[@YogaHealthVB]

Уважаемый зритель, мои основные клиенты - это женщины 50+, есть и мужчины, самому старшему из них уже больше восьмидесяти. Поясните, пожалуйста, с какой именно позой возникли проблемы?

[@tatjanaw4812]

Это упражнение можно делать стоя, сидя прямо на стуле, даже лежа😊. Йога.... , Ищите другие ролики не от молодых и спортсменов, те не думают о возрасте и сопутствующих болезнях.

[@ТатьянаГалактионова-м5ш]

Вовсе необязательно сидеть в позе лотос, можно сесть в обычную позу по турецки. Нет никаких проблем.

[@YogaHealthVB]

@@Kolobkova Где в видео я рекомендую сидеть в позе лотоса?

[@МакмалчачКенжеева]

0:00

[@НасибаМурадова-о1е]

Спасибо за классные упражнения. Музыка успакаительная.дай бог вам здоровья. 😊❤

[@YogaHealthVB]

И вам большое спасибо за отзыв, здоровья и удачи 💖💐🙏

[@ЛюдмилаА-щ2л]

​@@YogaHealthVBПодскажите пож.не знаю что у меня в последнее время из влагалища что то появляется.При поднятии тяжелой сумки .При наклонах.Иногда все более или менее нормально видно когда отдохну.К врачу идти боюсь.Подскажите что делать?Спасибо.

[@daniaravilova1375]

У меня такая же ситуация. Сходила к гинекологу, поставили диагноз - опущение передней стенки влагалища 3ст. Хочу исправить ситуацию с помощью упражнений. На операцию не тороплюсь.

[@73guzel]

​@@ЛюдмилаА-щ2л, так операцию надо делать. Упражнения помогают только при 1 й степени. А вам на операцию только.

[@73guzel]

​@@daniaravilova1375, 3 степень только операция исправит, иначе недержание мочи будет.

[@elenaturka]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, подходит ли данный комплекс для опущения желудка 3-й степени с диафрагмальной грыжей? Заранее благодарю за ответ.

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте! По этому вопросу нужно посоветоваться с врачом - ограничения по каким упражнениям существует при вашем диагнозе 🙏

[@МилаНова-к5э]

Отличный комплекс! Гоноартроз двусторонний, какие упражнения могут помочь

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв 🙏💖😇 Возможность применения ЛФК и йогатерапии зависит от стадии заболевания и текущего состояния. Вне острого периода можете попробовать следующий комплекс kzbin.info/www/bejne/pKfFpqWXjLhsjqM . Только помните, что в йогатерапии всё очень индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и начните с минимального количества повторений, постепенно увеличивая 🙏 Здоровья вам 💖

[@НатальяКофан-ю7х]

Добрый день, если уже выпадение есть, можно разве этими упражнениями подтянуть матку обратно? Наврядли, здесь только операция поможет.

[@YogaHealthVB]

@@НатальяКофан-ю7х Если выпадение уже есть, нужно обращаться к врачу

[@kariyaakhshatayeva]

БЛАГОДАРЮ за прекрасные упражнения. Можно комплекс упражнений при ощущение стенки влагалища Заранее Благодарю

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв 💖🙏 для этого диагноза упражнения из видео тоже работают 😇🙏

[@koshkimyshki493]

Классно , но некоторые упражнения не получается выполнить , тк никогда не занималась йогой . По сколько раз необходимо делать каждое упражнение и сколько раз в день ? Благодарю вас 🙏, уже даже после первого неумелого раза ощущение улучшения .

[@YogaHealthVB]

Спасибо вам за отзыв 💖🙏! Упражнение желательно делать ежедневно, как минимум 3 раза в неделю, чтобы почувствовать устойчивый результат. Первое упражнение можно делать до трёх раз в день.

[@Everydaythings-q6l]

При цистоцеле помогают ?

[@ОльгаЛюбская]

Очень хороший комплекс. Спокойный, можно перед сном делать. Спасибо. Можно ли при опущении делать "гирлянду"?

[@YogaHealthVB]

Спасибо за добрые слова 💖 Насчёт маласаны заочно рекомендации давать не могу, лучше поговорить с врачом (Правда, ему придётся объяснить, что это за поза 😉) С наступающим новым годом, здоровья и успехов во всем 🤗

[@ОльгаЛюбская]

Боюсь врач не поймет. У неё одна рекомендация - операция. Спасибо, воздержусь от Маласаны. Ваш комплекс очень нравится.

[@СавалаМилованов]

А главное поставьтре лайк!

[@НадеждаСавченко-у6к]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как делать упражнение, если не получается сесть правильно в позу лотоса? Колени к полу не прижать. Буду благодарна за ответ.

[@YogaHealthVB]

Добрый день! Пытаться принять позу лотоса, если ваше тело к этому ещё не готово, крайне травмоопасно для коленных суставов и голеностопов, и в моем видео о том, чтобы это делать, речи нет! Выбирайте доступное вам положение со скрещенными ногами. О том , как это сделать - смотрите kzbin.info/www/bejne/jpu5pKJur5t_irM

[@НадеждаСавченко-у6к]

​@@YogaHealthVB Очень благодарна за быстрый ответ! Здоровья Вам!

[@YogaHealthVB]

@@НадеждаСавченко-у6к и вам большое спасибо за отзыв и здоровья 💖🙏

[@РузиляНазмутдинова-щ6г]

Добрый день. У меня болят колени. Есть ли возможность излечения?)

[@YogaHealthVB]

Прежде всего нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Если противопоказаний нет, можно выполнять комплекс упражнений из моего видео kzbin.info/www/bejne/pKfFpqWXjLhsjqM

[@siren1075]

Здравствуйте опущения стенка влагалищами помогает

[@ruqiyaomg9660]

Здравствуйте, сколько раз в день и неделю эти упражнения нужно делать?У меня 2 - 3 степень опущение матки. При такой степени нужно регулярно делать эти упражнения???

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте! Эти упражнения желательно делать каждый день, регулярно в вашем случае 🙏😇

[@upeliakadyrbaeva6448]

Добрый день,есть ли у вас упражнения для коленных суставов?

[@YogaHealthVB]

kzbin.info/www/bejne/pKfFpqWXjLhsjqM

[@ЕленаСулейманова-р8э]

Здравствуйте,Вера!Ваши упражнения буду стараться выполнять,они конечно поначалу будут даваться с трудом ,мне 65, я не спортсменка,но регулярно занимаюсь ходьбой в быстром темпе,и вот совсем недавно,почувствовала дискомфорт,пошла к гинекологу,она констатировала опущение органов малого таза,1 степени,предложила пользоваться "пессарием",и готовитося в скором времени к операции,.Мой вопрос :как вы считаете можно ли при таком диагнозе продолжать заниматься быстрой ходьбой? с

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв 💖🙏. В вашем случае более полезной нагрузкой будет ходьба по ступенькам вверх в умеренном темпе 😇🙏

[@АнатолийВасильевич-щ4е]

Ноющая музыка отвратительная, заглушает слова и не дает сосредоточиться

[@ольгалавренова-з6х]

Вера, здравствуйте! Меня зовут Ольга. Подскажите пожалуйста у меня опущение 2степени органов малого таза.. Упражнения в йоге мне показаны только конкретные, для этой проблемы или можно другие упражнения делать, не спровоцирую ли я дальнейшее опущение. Спасибо❤

[@73guzel]

Вам надо обратиться к гинекологу. Если делать, то упражнения Кегеля. А при второй степени показана операция.

[@ОльгаЛюбская]

Очень хороший комплекс. Спасибо. А можно ли при опущении делать "Маласану"?

[@YogaHealthVB]

Спасибо 💖 В целом противопоказаний для выполнения маласаны нет, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям, а если есть сомнения - посоветуйтесь с врачом 🙏

[@Екатерина-д6о4е]

Вера,а почему нет новых роликов,ждем

[@YogaHealthVB]

Спасибо за ваш интерес 😊🙏 пока проблемы со временем, каждый ведь запись каждого видео требует пары рабочих дней 🤓 надеюсь в скором времени возобновить 😇

[@ВалентинаШевченко-ъ7г]

спасибо большое

[@YogaHealthVB]

На здоровье 💖💐🙏

[@АнастасияПавловна-б9ю]

А после операции как укреплять

[@ЛарисаЛисичкина-щ1д]

Будьте добры. При Бехтерева можно заниматься йогой?

[@YogaHealthVB]

Не только можно, но и нужно! Йога при болезни Бехтерева даёт хорошие результаты и позволяет уменьшить симптомы 🙏😇

[@РадостьАбдуллина]

Добрый день! Можно ли заниматься йогой после эндопротезирования т/б суставов, при перекосе таза ( после дтп).

[@YogaHealthVB]

Добрый день! Йогатерапия очень полезна в этом случае, здесь очень важен индивидуальный подход. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, начинайте с минимального количества повторений, постепенно его увеличивая. Попробуйте также упражнения из этого видео: kzbin.info/www/bejne/mZ-6ZKathbx7mNU

[@Valentina-kx1jn]

Сергей Бубновский найдите какие упражнения нужно делать после операции

[@ВераГаврилец]

Напишите если кому-то это помогло

[@ГалинаКондудина]

Можно ли посмотреть упражнения для 60 летних женщин с опушением органов малого таза. Спасибо.

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте! Приведенные в видео упражнения вполне подходят для этого возраста, просто начинайте делать постепенно, с доступного вам количества повторений, и выбирайте те упражнения, которые не вызывают у вас затруднений 🙏😇

[@ФанзиляСафронова]

Добрый день. Последнее упражнение " березка"? Как вы показываете , не очень получается, больно запястья. А вот сразу в стойку перехожу легко. Или есть разница в этом?

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте! Последнее упражнение - это не берёзка (по-йоговски сарвангасана), а випарита карани мудра, и должно выполняться с поддержкой под крестцом и образованием ступеньки в районе таза. Если на первых порах возникают болезненные ощущения в запястьях - используйте в качестве опоры мяч или йога блок, как это показано в конце видео 🙏💖😇

[@ksushaRybakova]

Ответьте пожалуйста ,если у меня сколиоз,кифоз и лордоз ,к тому же левосторонний коксартроз тазобедренного сустава и остеохондроз поясничный и крестцовый мне можно заниматься такой йогой? Мне надо поднять внутренние органы таза .Опущение произошло через 10 лет после операции по удаление матки .Мочевой пузырь опустился на место матки .Мне реабилитолог показал четыре упражнения ,они похожи на Ваши,но более лёгкие и простые .Наверное из за моих заболеваний .Хотела бы Ваши выполнять.Мне 49 лет .Вес 59 кг и рост 158 см

[@YogaHealthVB]

Добрый день, Оксана! Перечисленные вами диагнозы в принципе не являются противопоказаниями к упражнениям этого комплекса, напротив, их выполнение может помочь и для облегчения этих проблем. Но! Очень важно внимательно относиться к тому, как реагирует ваше тело на упражнения, начинать с минимального количества повторений, постепенно их увеличивая. Вообще, давать консультации заочно довольно трудно, к сожалению, так что возможно лучший вариант - делать те упражнения, которые вам показал реабилитолог, регулярно, постепенно добавляя к ним те упражнения из комплекса, которые вам делать несложно 🙏

[@ksushaRybakova]

@@YogaHealthVB спасибо большое за ответ и внимание 🙏Вот ноги поднимать в трёх подходах мне очень тяжело и очень сильно напрягается поясница ,а там и так прогиб большой от лардоза ...И поднятие таза на локтях вообще не реально 🤯😥Все остальное я смогу 🙏

[@самураймуравьев]

@@ksushaRybakova Оксана ноги вместе (одновременно из положения лёжа на спине) не рекомендуют поднимать при опущениях. Сами посмотрите больше информации на эту тему.. Берегите себя.

[@AkimaTurdyeva]

😂мне 26 и я даже не могу сесть как вы научите как правильно сидеть😊

[@YogaHealthVB]

@@AkimaTurdyeva Сидеть как я, т.е. в позе лотоса, пока тело к этому положению не готово, не только не нужно, но даже опасно 🙏 Как правильно сидеть, я объясняю в этом видео kzbin.info/www/bejne/jpu5pKJur5t_irMsi=vRI-736lMNU06ubS

[@АйнураКасымбаева-й2в]

Здравствуйте при опушений задней стенки влагалища можно делать

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте. Да, можно

[@АйнураКасымбаева-й2в]

Спасибо

[@aragonski5160]

@@YogaHealthVB Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли улучшить своё состояние при опущении матки 2 степени с помощью йоги?

[@YogaHealthVB]

@@aragonski5160 Здравствуйте! Да, можно, но заниматься нужно очень аккуратно, с постепенным увеличением нагрузки. Начните с таким количеством повторений, которое не вызывает сложностей, и постепенно увеличивайте на 1 повторение каждый раз 🙏😇

[@aragonski5160]

@@YogaHealthVB Спасибо, что ответили😊Могу ли я получить Вашу платную консультацию?