Йога для похудения (полная версия) 50 минут

[@YOGAwork]

Советуем так же посмотреть занятие - йога для похудения на 20 мин. kzbin.info/www/bejne/g4u3q3V9o8SCarM

[@Екатерина-л2ю7й]

Я это сделала! Благодарю)) очень хороший комплекс! Хоть у меня и не всё получилось, зато самооценка поднялась))) Желаю Вам творческого вдохновения!

[@YOGAwork]

Круто! Вы молодец!😘

[@user-k22wet]

Для меня отличный комплекс, всё получилось. Некоторые асаны взяла на заметку, спасибо🙏💕

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@Гуля-х8и]

Второй месяц делаю эту тренировку,она больше всех нравится, Спасибо! Девушка приятная ненавязчивая)гнусь уже гораздо лучше

[@YOGAwork]

Отлично) А новые уроки видели? kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk

[@ЕленаКудрявцева-х4ж]

Спасибо большое за комплекс. Наконец-то нашла без лишней говорильни.Включила и начала заниматься!!! Спасибо ещё раз.

[@YOGAwork]

Елена, спасибо за практику! Рады, что полезны вам!

[@Viktorykoshka]

Отличный комплекс! Практикую четвертый год, в том числе с вашими видео. Благодарю!❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@sundayy7675]

Милые девочки, ваш канал замечательный!!! Жаль, что нельзя поствить сразу миллион лайков(

[@YOGAwork]

Очень приятные слова, спасибо за поддержку и за то что практикуете с нами 🙏

[@ИраПогребицкая-г2э]

Спасибо! Довольно непросто, но интересно! Шавасана прям как вознаграждение за труды!

[@YOGAwork]

Ира, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@viktorijapanova1826]

Я очень рада , что вы есть! Обожаю ваши практики🌹🌹🌹

[@СашаЛ-ы6ь]

Благодаря Вашему каналу полюбила йогу ❤ начинаю и заканчиваю день с Вами . Благодарю 🙏

[@YOGAwork]

Саша это очень здорово! Приятных практик 🙏🏻

[@user-k22wet]

Спасибо, отличная подача и приятная девушка!

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@Irina.Kharchenko]

Прекрасное занятие! Мышцы ягодиц болят на следующий день)) после занятия чувствуется, как всё тело хорошо поработало! Огромные спасибо!!

[@victoriabuker8568]

Благодарю! Понравилась первая запускающая часть, редко кто ее проводит, но она мягко включает все тело в работу. Отличные связки. Подписалась.

[@allapapkina8074]

Благодарю ❤❤❤ Комплекс для Меня сложноватый и продуктивный ❤❤❤

[@YOGAwork]

Подключайтесь к нам в телеграмм канале t.me/YOGA_work_bot , больше полезной информации 🧘‍♀️

[@Dijana.M]

Чудесная практика, прекрасные связки! Спасибо ❤

[@YOGAwork]

Дияна, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork

[@kseniyaandre2892]

Я в восторге! отличный качественный профессиональный комплекс. Спасибо))))

[@YOGAwork]

Спасибо за отзыв и то , что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@ГалинаЛамах]

Все нравится. Занимаюсь.комплекс на все тело. Спасибо большое.

[@indirarastrubina]

ваши уроки йоги, лучшие!!!!! спасибо огромное.

[@YOGAwork]

Спасибо огромное! Это самое ценное для нас! 😘

[@zazagoldmine2104]

ох, вот это была тренировка выносливости. Спасибо и хорошего вам дня

[@tinakovalevskaya2195]

Только собралась клянчить Комплекс посложней, а он уже здесь!🥵Спасибо!!🤗

[@YOGAwork]

Мы читаем Ваши мысли)

[@ОльгаРозова-ш2р]

Замечательный Мастер ! Благодарю 🙏

[@YOGAwork]

Спасибо Вам большое!

[@Йожик-й4у]

Спасибо, очень круто, много что не получилось, но теперь есть к чему стремиться❤❤❤ Благодарю за этот чудный комплекс

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@Йожик-й4у]

@@YOGAwork благодарю! Подписалась!!!)))) Знаете, очень приятно, когда автор канала отвечает)) Буду и дальше практиковаться

[@jumahayes8056]

Прекрасная тренировка, но немного быстро , особенно в начале. Только отстроила асану и уже надо выходить😅. Может при повторе уже не буду тормозить. Но очень понравилось сочетание упражнений - растяжки и силовые, на все тело. Буду пробовать ещё. Спасибо

[@КетеванШарабидзе]

Очень классно! Спасибо большое! Успехов вам!

[@МишканаСевере-в4ж]

Без рекламы это круто! Спасибо!

[@YOGAwork]

Мишка, спасибо!

[@Мария-э3ш2х]

после пятой рекламы за 20 минут, никакая медитация в спокойное состояние не вернет =)

[@YOGAwork]

Извиняемся, сделаем меньше рекламы.

[@michaelyudilevich4175]

Загрузите yutube vanced там нет рекламмы и пользуйтесь на здоровье

[@dimondig1119]

А я и без рекламы там есть такие упрожнение блин да я со своей гипкостью деревянной в жизни не зделою .это

[@ВасилисаПрекрасная-р9и]

@@dimondig1119 мне 55 покарячилась от души)))).

[@dimondig1119]

@@ВасилисаПрекрасная-р9и мне 45 но я и в молодосте в лет 16 помню и не очень гипкий был ,ну а сейчас темболие , буратина вопшим от природы бу бу бу буратина 😊у кого то это лехко растяжки кому то это сложно .

[@ИманИхсан-я1в]

Благадарю, ❤побольше бы таких практик!!!

[@Alla-ty8ii]

Очень приятная девушка, спасибо, отличный комплекс упражнений. Мне нравится

[@YOGAwork]

Спасибо Вам большое) Оставайтесь с нами. Впереди еще очень много тренировок.

[@ГалинаЛамах]

Занимаюсь вместе с вами! Спасибо большое!

[@72arina]

Огромная благодарность за видео! несколько лет я ждала видео с понравившимся инструктором! Очень рада, что вы решили развивать youtube канал! Успехов!

[@YOGAwork]

Спасибо Вам огромное за отзыв. У нас есть еще не менее профессиональный инструктор, хотели бы услышать Ваше мнение) kzbin.info/www/bejne/gYippIisf71kbZY

[@72arina]

Мне вобще очень нравится подача видео вами, закадровый голос, ненавязчивая музыка, без длительных объяснений, как делать. Жаль, что у вас мало видео и вы не равивали это направление. Года три назад я даже пыталась заказать у вас недельный комплекс за оплату, но безуспешно. Удачи вам!

[@YOGAwork]

72arina спасибо)

[@YOGAwork]

72arina спасибо Вам, впереди много крутых уроков.

[@lenavdigitale]

крутая тренировка, мощная! спасибо)

[@YOGAwork]

Ура!) мы старались) 🖤

[@w1adwq]

практика, которая довела меня до слез

[@YOGAwork]

Спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@alvinai5129]

Супер! Все продумано, грамотно, с компенсациями, очень понравилось, буду заниматься, спасибо, благодарю!!!!

[@YOGAwork]

Спасибо большое и приятных практик 🙏🏻

[@ИринаСветличная-ъ4ъ]

И снова благодарю.Комплекс сделан грамотно!

[@YOGAwork]

Ирина, спасибо большое ☺️ И приятных практик 🙏🏻

[@ГалинаКузьмина-р4ъ]

Делаю вашу иогу, разную, оч в тему, оч сложно, оч круто, голос приятный. Уже получается. 😍

[@YOGAwork]

Галина, вы большая молодец! Спасибо и рады быть вам полезными🙏🏻

[@НастяРодионова-в3я]

очень понравилось) теперь хочется заниматься постоянно

[@YOGAwork]

Настя, супер, очень рады что Вам понравилось!

[@asiaelectriclady2814]

Супер комплекс! Получаю удовольствие, девушка очень красивая, приятная, мотивирует стать стройнее и сильнее 💪. Конечно не все получилось, но со временем надеюсь все получится. Вашему каналу процветания и всех благ. Занимаюсь неделю и ощущаю себя подтянутой.

[@YOGAwork]

Спасибо большое, очень приятно! Вы абсолютно правы и у вас обязательно всё получиться 🙏

[@vZdorovomTele]

Здравствуйте, приглашаю на занятия йогой 🙏🌺❤️

[@АлександраПлесникова]

Большое спасибо за видео, с меня честное слово семь потов сошло, пока делала 😂

[@YOGAwork]

Александра, вы большая молодец! Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻

[@catherinesmirnova8144]

Супер комплекс! Благодарю

[@YOGAwork]

Спасибо и приятных вам практик 🙏🏻

[@Natali2_2Schastlivaya]

Благодарю вас🙏🙏🙏Получила удовольствие и заряд бодрости 🌸🌸🌸

[@YOGAwork]

Наталья, очень приятно что вам понравилось! Спасибо, что практикуете с нами 🙏🏻

[@СветланаПопко-г9е]

Спасибо большое!! Замечательная практика!!

[@YOGAwork]

Спасибо и Вам огромное!

[@Элла-щ7л]

Спасибо огромное за видео!

[@YOGAwork]

Спасибо огромное! Очень приятно) Жмите на колокольчик, что бы оставаться в курсе событий 🙏

[@MarinaMahe]

Благодарю, то, что искала💝👏 Не всё получилось с 1 раза, но есть, к чему стремиться 👍🌞

[@YOGAwork]

Marina, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat

[@ilustamarts2849]

Спасибо Вам большое! Хороший набор упражнений. Смотрю и делаю с вами! 🙂👍 Успехов вам!

[@YOGAwork]

Спасибо, Вам скоро новое видео)

[@marinav281]

Отличный комплекс! С первого раза сложновато было. Лично для меня слишком быстрый переход из одного положения в другое, не успеваешь поменять асану.

[@YOGAwork]

Спасибо большое за отзыв, попробуйте начать с этого урока kzbin.info/www/bejne/gYippIisf71kbZY

[@КамиллаИскандерова]

Спасибо большое!

[@YOGAwork]

Камила, спасибо большое!

[@СарновПавел]

очень круто, добавлю в плейлист

[@YOGAwork]

Спасибо❤

[@ОльгаТрапенок-и9д]

Добрый день! Благодарю за практику! Очень понравилась!!!Кайф!🙏❤️👍👍👍💐

[@YOGAwork]

Ольга, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻

[@__I_l_I__wot]

Супер комплекс! И, девушка безусловна супер!

[@YOGAwork]

Спасибо большое, очень приятно 🙏

[@ВалерияФедорова-д1й]

Тренировка огонь 🔥🔥🔥

[@YOGAwork]

Супер! Мы рады, что Вам понравилось)

[@vZdorovomTele]

Здравствуйте, приглашаю на занятия йогой 🙏🌺❤️

[@НатальяАлександровна-я2ж]

Круто! Спасибо!

[@YOGAwork]

Спасибо Вам, за отзыв 💋

[@AlexanderMager-s2p]

у вас очень красивая фигура йога. я люблю делать с вами ваши экскурсии. :-)

[@YOGAwork]

спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@ЕленаЛ-к9ю]

Супер!!! Благодарю Вас!!! 🧘‍♀️🙏

[@YOGAwork]

А Мы Вас благодарим, за то что Вы занимаетесь)

[@olgas8140]

Спасибо за урок! Продолжайте!

[@YOGAwork]

Спасибо) Мы много всего для Вас отсняли)

[@СвятославаБондарчук]

Благодать за урок

[@YOGAwork]

Святослава, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@Dano_Official]

Благодарю 💕

[@YOGAwork]

Спасибо!)

[@vladimiranihkin1533]

Утрення зарядка , срочно !!!

[@YOGAwork]

Утренняя йога. 10 минут каждый день. kzbin.info/www/bejne/iX-xmKN5j9-XpZI Утренняя зарядка. Йога для начинающих kzbin.info/www/bejne/eJ-Vi2mqo7-eZ6M

[@olgaloboda2524]

Супер! Хотим ещё

[@YOGAwork]

В среду новый урок. Подписывайтесь и ставьте уведомление, что бы быть в курсе❤

[@rybnikbrezi]

Спасибо ! 🌹🌹🌹

[@YOGAwork]

На здоровье 🙏🏻

[@i1o1c1o1]

Спасибо за урок🙏🙏🙏, и к душе и к телу🙂

[@YOGAwork]

Да!) спасибо)

[@avyogasochi1408]

Хороший комплекс! Понравился! ☀️👍

[@YOGAwork]

Спасибо, большое. Нас это вдохновляет) подписывайтесь. Скоротечный урок.

[@reijiisakurai9503]

Очень быстрые переходы, пока меняешь положение, очередная асана уже заканчивается.... И очень сложно после последнего полумоста перейти в стойку на лопатках, спина просто не успевает перестроится, поэтому пропускаю все что до шавасаны, кроме скруток лежа...( Пара поз для подготовки спины решает проблему, если ставить на паузу, что тоже не удобно. В остальном мне нравится, что даже успеваешь вспотеть... Но минусы все же перевешивают.

[@YOGAwork]

Reijii, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@annaastafyeva3197]

Спасибо большое, очень нравится! Правда не все получается, особенно стойки на руках....Занимаюсь месяц, получаю огромное удовольствие от занятий!

[@YOGAwork]

Скоро все получится! Мы еще снимем отдельное видео по стойке на руках)

[@annaastafyeva3197]

Спасибо, буду ждать!

[@ТоктагульБердонгарова]

Здравствуйте. Очень панравилас практика. Благодарю. Можно женскию иогу во время критических днеи. Сегодня не могла занятся иогои. Вашем канале неть такои практики. Другой не хочу занимаатся. Спасибо

[@YOGAwork]

Это скоро будет. Уже поставили в график сьемок)

[@oksanaboyko9916]

Делаю приветствие солнцу каждое утро!Теперь лучше сплю и легче просыпаюсь на работу)

[@YOGAwork]

Оксана, очень рады быть вам полезными 🙏🏻

[@YOGAwork]

Вот это шикарный отзыв.Спасибо Вам большое! 🙌😘

[@aHuli.ni_]

супер тренировка!!!!

[@YOGAwork]

Виталий 🙏🏻

[@michaelyudilevich4175]

Комплекс класс хорошо роработал правдо не все получалось потом так хорошо стало после дкша как буто новенький спасибо баланс у меня хромает

[@YOGAwork]

У вас обязательно всё получиться и спасибо что практикуете с нами 🙏

[@michaelyudilevich4175]

@@YOGAwork конечно получится я стараюсь

[@YOGAwork]

@@michaelyudilevich4175 да на все нужно время. И регулярность.

[@michaelyudilevich4175]

@@YOGAwork я так и делаю нл правдо делаю разные ваши практики

[@YOGAwork]

@@michaelyudilevich4175 это хорошо. Разные Практики, это разные группы мышц. Вы все делаете правильно. 🙏

[@marikastylist9720]

Круто💯 но для новичков сложно!

[@ЕкатеринаКулинич-о9ъ]

Спасибо за практику, очень понравилось)

[@YOGAwork]

Екатерина, здорово, спасибо 🙏🏻

[@vZdorovomTele]

Катерина, приглашаю вас на канал "В здоровом теле"

[@MaxMustermann-dq6ku]

Отличный комплекс, только переходы и правда ОЧЕНЬ быстрые и не все комментируются! Вертеть головой в асане, чтобы посмотреть на то, что НЕ было озвучено, особенно при таком темпе смены самих асан- малоэффективно.

[@YOGAwork]

Max, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@СеванаТохмазова-я6ж]

Спасибо

[@YOGAwork]

Спасибо Вам)

[@хуху-т5з]

Очень понравился ваш комплекс, ваша подача материала. И ритм и асаны и нагрузка. Благодарю. Капля дёгтя в этой точке мёда ваша шавасана. Ну не получилось у меня расслабиться под циклическую электронную музыку. (сами пробовали?😊) Там где-то в далека слышится шум моря, но.... Подумайте. Ещё раз спасибо.

[@YOGAwork]

Спасибо за комментарий, обязательно учтём момент с шавасаной в следующих роликах!

[@НаидаАлиева-д9ь]

Огромное спасибо Вам! Занимаюсь уже две недели.Появились приятные ощущеия в теле. И результат тоже очень радует. Каждое занятие заранее вызывает положительные эмоции. Подскажите пожалуйста можно ли сочетать это занятие с упражениями на ягодицы. Периодичность и выполнять их лучше до йоги или после для лучшего эффекта. Еще раз спасибо

[@YOGAwork]

Наида, йогу делать лучше после, она как раз растянет забитые мышцы. Так же советуем включить следующую практику kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk например 1-2 раза в неделю.

[@НаидаАлиева-д9ь]

@@YOGAwork Спасибо огромное ! Я обязательно это сделаю. А именно это занятие я провожу каждый день. Правильно?

[@YOGAwork]

Наида Алиева у Вас цели снизить вес?

[@НаидаАлиева-д9ь]

@@YOGAwork больше придать рельефа телу и выносливости. Но если при этом еще немного похудею не буду расстраиваться сильно)

[@НаидаАлиева-д9ь]

у меня рост 163. вес 53

[@AlekseiDe]

Непростой комплекс, пока что не удалось выполнить, будем тренироваться

[@YOGAwork]

Все верно, выполняйте так как можете. Со временем у Вас будет получаться все лучше и лучше. Тренировка для иммунитета у нас на канале полегче.

[@baukaboran4446]

Вам болшой спасибо мне пазваночный болна шяс нармално

[@YOGAwork]

Очень рады, что вам помогло 🙏🏻

[@christoforoskalaitsidis8222]

Вот это для тех кому терять нечего

[@YOGAwork]

😂

[@kudadalshe-to9197]

не все получается (благодаря вашим коротким роликам для новичков полюбила йогу), но очень круто

[@Natali2_2Schastlivaya]

Благодарю за урок!!! Классный👍но не всё получалось, растяжка ещё слабая🙃Лично моё мнение, в Шавасане музыка нужна поспокойнее, мне не понравилась....

[@YOGAwork]

Наталья, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - йога для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k

[@СогдианаСогдиана-е5ы]

Очень понравилось, все получилось. Этот комплекс нужно выполнять каждый день в течении какого периода?

[@YOGAwork]

Согдиана, спасибо! Рады что всё получилось. Комплекс можно выполнять и каждый день, если не возникает дискомфорта после занятия. Но лучше делать перерыв на отдых и выполнять через день. Так же можете разнообразить практику этим видео kzbin.info/www/bejne/l5_PdmV3pZaYps0

[@vZdorovomTele]

Здравствуйте, приглашаю на мой канал🙏🌺❤️

[@СогдианаСогдиана-е5ы]

Спасибо 😊

[@КондратьеваМарианна]

посмотрела. Понравилось. Решила сделать. С ногами прям беда😂 падаю, за палец схватить себя не могу, нога не выпрямляется и, уж точно, не поднимается. Сложиться сидя ноги вытянуты не могу, спина, как колесо🤦‍♀️. А я начинающая...Как же мне быть? Или для начала это нормально?🤔

[@YOGAwork]

Мариана, это самое сильное занятие. Давайте попробуем с другим инструктором позаниматься: Йога для начинающих для похудения - урок 1 kzbin.info/www/bejne/l5_PdmV3pZaYps0 Йога для начинающих для похудения - урок 2 kzbin.info/www/bejne/mpPdfHptf6yqi9k Если эти занятия то же будут вызывать дискомфорт, то вот 100% занятие, которое Вам подойдёт: Как убрать живот. Нетрудный комплекс kzbin.info/www/bejne/nmWqaoeag8RsiZI

[@КондратьеваМарианна]

@@YOGAwork спасибо👍 будем пробовать😎

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@YOGAwork]

🙏🏻🖤

[@alinasemenova5559]

Интересный урок, спасибо! Правда, пока только половину видео удалось разобрать. Ушло около часа 😁.А что можно сделать, чтобы на упражнениях типа тех, что даются на 14"-16", ноги не скользили? Что-то тальк не очень помогает 🤔

[@YOGAwork]

Это тоже дело практики. Со временем меньше будут потеть. Попробуйте постелить на коврик, какую нибудь простынь или плед не толстый.

[@alinasemenova5559]

А в итоге все разрешилось покупкой качественного коврика, с которым скольжение и потение ног сведены к минимуму. Никогда бы раньше не подумала, что так много от коврика зависит. Просто небо и земля! И я, как оказалось, не такая уж и коряга 😁😁😁

[@YOGAwork]

@@alinasemenova5559 да конечно 🙏👌

[@vZdorovomTele]

Алина, приглашаю на мой канал🙏🌺❤️

[@tinaveres372]

Ищу комплекс для похудения, но в данном случае мне не нравится, как у девушки сформирована фигура. Я когда-то занималась хатха-йогой, но ре ультат был совсем другой.

[@cidorefa2009]

Здравствуйте, спасибо Вам за видео. Скажите пожалуйста, это хатха йога?

[@YOGAwork]

Да это хатха-йога

[@cidorefa2009]

@@YOGAwork Большое спасибо

[@oleksandrnebylovych5169]

Здравствуйте. А начинающим в возрасте 50+ можно ее делать? Спасибо, за ответ.

[@алексейорлов-щ8л]

Скажите пожалуйста это одно занятие? Или несколько? Именно в этом видео.

[@YOGAwork]

алексей, это комплекс, вы можете разделить его и выполнять частично 🙏🏻

[@АнжеликаРоманенко-ч3г]

Хорошая практика,но очень много рекламы, постоянно отвлекаешься на ее отключение.

[@YOGAwork]

Рекомендуем подключить ютуб премьер!)

[@Ele5411na]

Комплекс отличный, не сложный, но музыка все портит, как будто зарядку сделала, а не йогу. В йоге все же нужно позу хоть немного продышать, в таком темпе это не возможно.

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Учтем!

[@валерийгуляев-ъ5н]

🙂😊

[@YOGAwork]

валерий 🙏🏻

[@feyafeya1741]

Это помогает худеть?

[@YOGAwork]

Если Вы будете тренироваться каждый день, то конечно Вы будете снижать вес. Для разнообразия можете делать любые другие тренировки даже 10 минут. Главное давать нагрузку каждый день и следить за питанием. И Вы обязательно снизите вес. Кстати когда часто занимаешь, то хочется меньше есть, появляется осознанность в питании. Желаем Вам успехов)

[@kirakolesnik1312]

Ваша йога настолько сложноя что я ударилась так сильно что чуть шею не сломала

[@YOGAwork]

Кира, очень жаль что так получилось 🙏🏻 Попробуйте занятие с другим инструктором kzbin.info/www/bejne/l5_PdmV3pZaYps0 У этого занятия много положительных отзывов 🙏🏻

[@veronikachernovaa]

Скажите пожалуйста, сколько примерно ккал сжигает такая тренеровка?

[@YOGAwork]

Вероника, в среднем от 300 до 400 Ккал 🙏

[@marrrika]

Спасибо большое, очень здорово!!!!👍👍👍 скажите пожалуйста, как зовут прекрасных йогинь?

[@YOGAwork]

Мария Коншина, Юлия Верьялова.

[@user-vikasusi]

Это точно для начинающих))?

[@YOGAwork]

Виктория, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻

[@МаринаМакурина-э9ь]

Классные тренировки. 😃Не получаются балансы 😑

[@YOGAwork]

Спасибо 😊 продолжайте, скоро все получится 🙏

[@vZdorovomTele]

Здравствуйте, приглашаю на занятия йогой 🙏🌺

[@ЕленаКот-ф4д]

Скажите, чтобы похудеть нужно каждый день заниматься? Я новичок в ёге и много чего не получается, тело трясётся и я падаю в шавасану посредине урока 😂 😏

[@YOGAwork]

Елена, советуем начать с этих уроков: Йога для начинающих для похудения - урок 1 kzbin.info/www/bejne/l5_PdmV3pZaYps0 Йога для начинающих для похудения - урок 2 kzbin.info/www/bejne/mpPdfHptf6yqi9k На первой неделе, занимайтесь день, через два. Например: пн., чт., пн. На второй неделе, можете попробовать день, через день: пн., ср., пт. Можете чередовать эти два урока, либо разбить по неделям, неделю первый, вторую второй. Ориентируйтесь на свои ощущения. В конце недели тренировок, можете сделать перерыв на день больше, тело должно отдыхать и восстанавливаться, так результат получиться качественней и быстрее. Так же особое внимание уделяйте рациону питания 🙏🏻

[@ЕленаКот-ф4д]

Спасибо за ответ, обязательно воспользуюсь вашими советами

[@ДарьяДарья-я8э]

слишком быстро выполняете упражнения. говоришь делать 8 наклонов/оборотов, сама максимум по 3 делает. не угнатся. \

[@YOGAwork]

Дарья, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@miss_jewish]

согласна , тоже раздражает , не всегда хочется на паузу ставить , чтобы довыполнить упражнения , у меня сразу теряется концентрация да и вообще заряд на йогу. Притом что рекламы у меня нет 😒

[@Аня-ь7ч]

музыка не для шавасаны, точно не успокаивает!!!

[@YOGAwork]

Анна, спасибо, постараемся подбирать более расслабляющую музыку 🙏🏻

[@Anisa491]

Это ,не для начинающих!!!

[@YOGAwork]

Аnisa Sule мы не пишем, что это для начинающих)

[@Krnmsklnk]

Извините, но для каких начинающих эта йога?

[@YOGAwork]

Карина, попробуйте других инструкторов, вам обязательно понравится: Как убрать живот. Нетрудный комплекс kzbin.info/www/bejne/nmWqaoeag8RsiZI Йога для начинающих для похудения - урок 1 kzbin.info/www/bejne/l5_PdmV3pZaYps0 Йога для начинающих для похудения - урок 2 kzbin.info/www/bejne/mpPdfHptf6yqi9k

[@vZdorovomTele]

Здравствуйте, заходите ко мне на канал❤️🙏🌺

[@psychodanstudy]

Я сломала сушилку.

[@YOGAwork]

Сушилку?

[@psychodanstudy]

@@YOGAwork упала из асаны и сломала..

[@YOGAwork]

Яна Лукаш надеемся Вы сами целы?) а падения это хорошо, значит скоро будет результат)

[@psychodanstudy]

@@YOGAwork я то да.

[@YOGAwork]

Яна Лукаш отлично, двигаетесь в правильном направлении)