Йога для пробуждения всего тела | утренняя йога 25 мин | медитативная йога | nana yoga

Приветствую тебя 🌱
Приглашаю попрактиковать вместе.
Эта практика направлена на проработку всего тела, пробуждения и освобождения внутреннего пространства.
Расстилай коврик и погружайся в себя.
_
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - [e-mail]
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko
_
Намасте

[@anastasiamalova1974]

Ты прекрасна! Я в конце даже прослезилась, никогда такого не было 🥺 по ощущениям как будто прошло 5 минут) Благодарю от себя и моего тела, которое ликует 🙏🏼😘

[@stepaschka5167]

А прослезились Вы, потому что в Вас зашла благодатная энергия Сатва, когда я начинала помню у меня тоже так было, это очищение во время практики. Удачи Вам и здоровья, намасте,,,🙏🤍😊

[@Annalove936]

Я аж расплакалась в конце практики. Благодарю вас и посылаю вас Свет своей Любви🙏🏽❤️!

[@ДарьяРябова-с4ф]

Какая прекрасная йога , так хорошо , легко и спокойно после нее . Благодарю Вас прекрасная НАНА ! 🤍🫶🏼

[@ДмитрийЕфремов-щ4к]

НАНА Ты Божественно-прекрасна! Очень нежный, расслабляющий и умиротворяющий голос! Чудесное начало дня! Благо Дарю !!!

[@СветаВатага]

Благодарю Нана, за прекрасное пробуждение и твою нежную и душевную подачу практики ❤❤❤всем желаю счастья и осознанности!!!

[@ОлександраЧерткова]

Для тех кто так же как и я читает комментарии перед просмотром: Это не обязательно идеальное видео по йоге для вас, да, многие пишут, что оно им очень хорошо далось и вообще это лучшее видео по йоге, но нет. Не для каждого, мне не было легко выдержать и не уйти эти 25 минут. Зарядка это и правда хорошая, но если вам тяжело выдержать все 25 минут, то это вполне нормально. Удачки всем

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю за практику!

[@СветаВатага]

Прекрасная практика и очень теплая подача, благодарю 🙏🤗🥰 за прекрасное начало дня❤❤❤

[@надежда-з3ъ4щ]

Такой плавной,волшебной практики больше нет ни у кого.Это очень расслабляет и активизирует одновременно.Спасибо большое .Обязательно буду повторять.

[@dariri12]

Это была лучшая практика утренней йоги на моей памяти. Спокойное и медитативное сопровождение , абсолютно подходящая музыка.. само наполнение - упражнения абсолютно не вызывали дискомфорт. Теперь только ваши видео. Благодарю☸️🙏🏻

[@НатальяВолкова-к9ю]

На разворачивании бедер мои полномочия всё) Трясусь как стиральная машинка... Но время пролетела незаметно, спасибо за эту практику😊

[@feelingfreedomo]

Это было просто чудесно!! Благодарю бесконечно! Безумно приятный голос, успокаивающий)) Теперь всегда буду с вами делать йогу)

[@irayaremus7141]

Це нереально! Вперше робила йогу без спєшки, потрапила в теп момент, нікуди не бігла,розслабилася!!! Дякую за практику!! Чудовий голос і темп, нічого зайвого.все ідеально

[@vikgrona8138]

Это лучшая практика, которая попадалась мне за последнее время. Невероятно чувственно, нежно, аккуратно♥️🙏🙌

[@АлёнкаВесёлая-к9ы]

Это точно 🙏🏻👌🏻🤍

[@Sadveo]

Ходила к прекрасной преподавательнице на йогу, но она уехала из страны, больше никто в городе не понравился. И вот, спустя кучу видео в ютубе я нахожу что-то подобное. Максимально спокойный, мягкий, приятный голос. Телу сложно но в кайф. Спасибо ! Ох как моя деревянная растяжка все-таки влияет

[@yogawithnana]

спасибо вам большое за отклик 🙏❤

[@АлёнкаВесёлая-к9ы]

Я 3-й год с Наной🙏🏻🙏🏻🙏🏻❣️❣️❣️🫶🏼Это волшебно🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏼

[@kamilashendryk3961]

Обожнюю ваші практики! Кожен ранок разом з вами!Це уже як необхідність починати день з йоги. Дякую🙏

[@yogawithnana]

дякую 🙏🏻

[@АлександраШевчик-ч8ж]

Доброе утро❤ Благодарю 🙏

[@ЮлияПачина-ф8с]

Благодарю Вас за чудесную практику, очень успокаивает и наполняет, волшебное состояние!🙏🙏❤🌹

[@yogawithnana]

замечательно, что практика имеет такой эффект для вас 🙏 очень радостно!

[@user-vera42]

Благодарю за практику. Я хотела, что спокойного, но в тоже время эффективное. Эта практика отлично пробудило тело, не растревожив душу🌺

[@avramenkotv8283]

Це було дуже круто. Дякую

[@yogawithnana]

Дякую вам🙏🏼

[@ЖизньП-у1ь]

Благодарю, лучшая🔥

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🙏

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Благодарю

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻

[@flydance3155]

Благодарю Вас, очень рада, что нашла именно Вашу подачу

[@yogawithnana]

мы тоже рады благодарим 🙏🥰

[@Яна-г3п5б]

Какая чудесная практика! Мягкая, расслабляющая, и в то же время такая мощная моментами! Я расплакалась в самом начале от вашего успокаивающего голоса, столько в нем любви❤️ Благодарю вас, Нана❤️

[@aleksandrshvets1555]

Прекрасное начало дня и волшебный голос. Благодарю Вам )

[@yogawithnana]

а я благодарю вам 🙏

[@ПолинаЕмельянова-ы3у]

Спасибо большое за практику! Я новичок в йоге, но у меня очень хорошая растяжка. Всё очень-очень понравилось и все упражнения получились😊

[@ЕкатеринаСекретарева-ы1г]

Спасибо большое, так быстро пролетело, и так пробуждает здролвл7. Благодарю вас))

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю ❤Благодарю ❤Благодарю ❤

[@ДенисВоропаев-э4о]

Браво браво браво! Очень бережно и медитативно+ нежный голос!!!❤

[@myzaryadka]

Благодарю за чудесную практику 🤍

[@НатальяДанилова-ш5х]

Теперь это мое любимое видео. Полная перезагрузка , как будто в новом теле. ❤

[@yogawithnana]

прекрасно :) очень радует такое Ваше состояние 🙏❤ благодарим!

[@АленаМихайлива]

Благодарю Вас, Нана 🙏🩵🦋

[@katekoll5270]

Невероятно! Встала сильно рано по делам. Болела голова из-за недосыпа. Сделала практику с запросом на проснуться и лучше чувствовать себя физически и это сказка!) спасибо вам)

[@helengorepekina8210]

Нана, благодарю от всей души! Моя первая практика после месячного перерыва и отъезда из суровой реальности в более щадящую. Было просто великолепно.🫶🏼

[@yogawithnana]

ух ты) благодарю за ваш выбор ценно очень, что вы выбрали позаниматься со мной 🙏

[@kseniadanilova3895]

Благодарю Вас,Нана, за прекрасное утро с Вами и чудесной полной жизни практики♥️

[@yogawithnana]

благодарю вам! 🙏

[@freebreeth1]

Вы самый лучший учитель йоги с волшебным медитативным голосом, благодарю, с нетерпением ждем новых видео.

[@lena_fitnesscoach]

Нана, спасибо Вам большое!❤ посылаю вам лучики любви

[@mariannakolesova]

Чудесная успокаивающая практика 🤍 Благодарю!

[@veta_bt]

Благодаря Вашей практике у меня будет прекрасный день! Спасибо 😌

[@yogawithnana]

Хорошего вам дня ❤️

[@umwelt7164]

Нана, благодарю Вас за волшебную практику и такой расслабляющий, спокойный голос...

[@yogawithnana]

очень приятно! благодарю 🙏❤

[@user-bv4jb7ic3s]

Благодарю вас!это было прекрасно

[@yogawithnana]

🙏🙏🙏

[@alsufaizova]

Благодарю-благодарю-благодарю

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻

[@verona_verza]

Благодарю за эту практику, с вашим роликом возвращаю своему телу гибкость и прочность 🥰

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻✨

[@elenaabramova7002]

Благодарю за прекрасное начало дня! Вы великолепны!

[@julbertgray3808]

Блаженство Ваши тренировки 💞спасибо 💐

[@elmirabegimbetova1756]

Рахмет❤️

[@yogawithnana]

🙏

[@karinapogossyan]

Благодарю ❤🙏✨

[@ЮляЦвайгбойм]

Огромное спасибо!❤

[@yogawithnana]

спасибо и вам 🙏🏻✨

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Практика замечательная! 🤗

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@sofiashilova9141]

Проснулась с плохим настроением, после практики стало намного легче, благодарю 🙏

[@yogawithnana]

🙏 прелестно. продолжайте практиковать)

[@analim1346]

Благодарю за чудесную практику! Приятная музыка приятный голос! ❤️🙏

[@psy_for_success]

Благодарю делали вместе с дочерью в первый раз 😘

[@yogawithnana]

как прекрасно! благодарю 😘

[@ulyanasorokinna]

Благодарю за практику🙏🏻❤️

[@gudoshnikova1950]

Прекрасная практика

[@elvirafalgkaz1012]

Благодарю за такую прекрасную практику. Приятный голос, плавные перекаты из одной асаны в другую сделали практику не заметной. Именно то, что сегодня было нужно. Всего вам самого доброго и большое спасибо 🙏🙏🙏

[@dalingerie2550]

Спасибо 🙏🏼🙌🏼

[@olesya6392]

Благодарю вас ❤

[@samsungtablet8047]

Здравствуйте. Замечательный комплекс. Очень последовательный и сбалансированный. В сочетании с Вашим приятным голосом)) общий эффект потрясающий. Благодарю Вас и желаю успехов.

[@sofiakuts8592]

Это чудесно! После каждой твоей практики полная гармония и умиротворение внутри. Благодарю!)))

[@ОльгаБарышникова-к8ю]

Благодарю 🙏

[@ВиталияИванова-ц5б]

Это так чудесно! Действительно танцем тела и Деха. С таким удовольствием прислушивалась к себе. Нежный голос такой😍😍😍 Благодарю ✨

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю 🙏

[@ИванВладимиров-й1д]

Практика очень понравилась. 👌🙏👍

[@yogawithnana]

спасибо вам 🙏

[@АнастасияКириленко-щ8ч]

супер, благодарю 😍 отличное утро выдалось

[@yogawithnana]

Класс) я очень рада 🙏

[@АлинаБарилова-х9й]

Очень хочется поблагодарить тебя за твою работу! Спасибо :) Замечательные практики!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@АняПановка]

Это практика самая лучшая👍 спасибо вам за ваш труд🙏😍

[@coolgirrll]

Спасибо за прекрасную практику❤

[@diamond42diamond]

Хорошая практика, спасибо.

[@ОлегБодров-ю8й]

Прекрасная практика, чтобы полюбить себя и всех с самого утра!

[@yogawithnana]

по истине так 🙏🏻✨

[@verchik_sh]

Самая классная практика, никакой спешки - для меня это самое главное. Единственное, предпоследнюю позу не смогла сделать - когда ноги за голову складывааешь. Очень сильно болит поясница. Не стала себя насиловать и не делала эту позу. Но спина все равно не такая зажатая как было до

[@yogawithnana]

прекрасно, что почувствовали себя свободнее значит потихоньку проминайте спину, чтобы она становилась эластичной. со временем все получится 🙏🏻

[@ВикторияКувальцева]

Спасибо, очень приятная практика 🙏

[@ЛидияСтрук]

Благодарю вас, Нана! С уважением из Украины 💛💙🙏🙏🙏

[@yogawithnana]

благоадрю вас так же 🙏💛💙

[@Ms-fk8cv]

Спасибо вам! Йога 🧘‍♀️ чудесная 🙌 и вы тоже!

[@ДарьяКоваль-щ6ъ]

Спасибо за практику, тело будто совсем новое, жду ещё практики) Очень круто, продолжайте ❤️

[@yogawithnana]

Спасибо, Дарья 🙏 На канале есть еще видео. Пробуйте другие и делитесь ощущениями. Буду очень рада Вашему фидбеку )

[@lanazvezda]

Благодарю за практику и ваш волшебный голос души!💚💚💚

[@lubalevunets2836]

Намасте !!!

[@julial.4476]

Какой проникновенный и нежный голос! Благодарю вас, Нана!

[@karamavrov]

очень приятное расслабление в нижней части спины в конце. ножки тоже очень хорошо потянул и тонизировал. в целом сейчас состояние - будто немного все замедлилось вокруг, спасибо!

[@yogawithnana]

Чудесный эффект) я рада, что понравилось. Спасибо за отклик 🙏

[@алёнаШемонаева]

Благодарю, Нана ❤

[@ФаридаНаильева]

Это было прекрасно! Музыка, твой голос, темп, время практики! Абсолютно все! Благодарю тебя за практику!

[@margaritavykhodets3150]

Супер❤️🥰Чувствую себя прекрасно! Спасибо огромное вам🙏🏽

[@yogawithnana]

и вам спасибо 🙏

[@НинаЛи-з6ш]

Благодарю за ваши практики 20-30 минут по утрам идеально 🤗💗🤗 У вас очень приятный и расслабляющий голос! Очень хочется увидеть на канале 50 - 60 минутную практику, когда есть время полноценно позаниматься днем🙏

[@aleksandrabritan]

Благодарю 🙏🏽 Благодарю 🙏🏽 Благодарю 🙏🏽 Прекрасная практика и начало ❤

[@ShamsView]

благодарю! прекрасная практика 🤍

[@yogawithnana]

благодарю вас :)

[@Sofia333ify]

Спасибо огромное, продолжайте так же радовать людей 🥰🥰🥰

[@art4art989]

Очень понравилась растяжка, от голоса и музыкального сопровождения просто в восторге. Благодарю, Подписался!❤

[@yogawithnana]

спасибо! 🙏

[@Cherrywood15]

Благодарю, сегодня первый раз занималась ❤ Мое тело не такое гибкое как раньше, поэтому пока что концентрируюсь на выполнении правильных упражнений, но в конце все равно ощутила эту силу и благодарность к себе ❤️‍🔥 Спасибо за видео, буду заниматься каждый день 🎉

[@tetyanakostiuchenko6706]

Благодарю 🥰 очень нравиться перетекать из движения в движение 🕊️

[@yogawithnana]

благодарю 🙏 рады, что вам нравятся практики!

[@aannywkkaa]

Огромное спасибо 😊 прекрасное самочувствие на весь день гарантировано

[@yana_vitkouvskaya]

Благодарю вас❤️💋 сегодня первый раз с вами, это было прекрасно!

[@yogawithnana]

чудесно ) благодарю 🙏🏻

[@tatjanamiro485]

Волшебная йога 🤩 благодарю, что делитесь с нами вашим светом ❤️

[@diodoramashyanova7752]

Спасибо большое за практику ✨♥️

[@yogawithnana]

спасибо и вам 🙏🥰

[@СветланаЗавадникова]

Спасибо 🙏 спокойно и гармонично!

[@yogawithnana]

я рада ) благодарю 🙏🏻

[@НаталіяБорисенко-ц2р]

Благодарю! Обычно утром разбитая, практика немного вернула к себе 🙏

[@yogawithnana]

отлично ) приятно знать, что это помогает 🙏

[@anna_surgutt]

Моя умничка🙏 благодарю вас за занятия

[@Shimarakin]

Шикарно!!!

[@аннаанина-у9ч]

Восхитительный комплекс и Вы Nana безмерно прекрасно ведете🐾🌺Нектар для ума и тела🌼

[@АнастасияГерасименко-у4о]

Это находка 😍😍😍 благодарю! Так хорошо!

[@alicemay4037]

Хочу больше таких видео! Очень успокаивает и расслабляет. ♥️

[@АлинаПетрова-и5е]

Супер! Благодарю! Мне очень понравилось и действительно время пролетело вообще незаметно! Конечно, ещё много есть над чем работать. Но что-то получилось и с первого раза)