Йога для тазобедренных суставов - все уровни 20 минут | Йога chilelavida

  Рет қаралды 205,304

Йога chilelavida Елена Малова

Йога chilelavida Елена Малова

Күн бұрын

Пікірлер: 261
@chilelavida
@chilelavida 4 жыл бұрын
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
@РиммаИшкильдина-ч8ы
@РиммаИшкильдина-ч8ы 22 күн бұрын
Благодарю, Леночка, за такое наследие для нас❤🙏🙏🙏
@irinazakatova7126
@irinazakatova7126 2 ай бұрын
Такой драгоценный материал на ютьюбе ❤ Благодарю, Елена 🙏
@АннаМорозова-в4ю1в
@АннаМорозова-в4ю1в 6 жыл бұрын
СПАСИБО огромное, мне очень нравятся ваши короткие, но достаточно интенсивные уроки! Я уже год с вами, у меня огромный прогресс. Главное мой врач (нейрохирург) в восторге от результатов по моему здоровью (была черепно-мозговая травма после дтп и пр... ). Я начала с традиционного лфк, а через два месяца (с апреля 17) занимаюсь с Вами! Я в восторге, СПАСИБО за улучшение моего здоровья! Позвоночник укрепился! Занимаюсь примерно пять раз в неделю. Моя фигура очень подтянулась, я сижу на шпагате и настроение супер ! Вот уже пол года и доча (18лет) занимается под ваши уроки= плоскостопие. Кстати, у меня за год ушло плоскостопие!! Дай Бог вам здоровья !
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Анна, спасибо огромное за такой отзыв, я очень очень счастлива за вас!!!!!!!!!!
@aximmnoom6338
@aximmnoom6338 18 күн бұрын
Благодарю 🙏🏼
@ЕкатеринаМихалёва-с8в
@ЕкатеринаМихалёва-с8в 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за такие качественные и короткие практики! Сейчас нет времени долго практиковать и ваши уроки спасают тело и все от суеты🙏🏻❤️
@tania_alex
@tania_alex 5 ай бұрын
Спасибо Леночка! ❤Когда мало времени, одна из моих любимых коротких практик! Намасте! 🙏🏻
@irinafurtatova
@irinafurtatova 6 жыл бұрын
Спасибо, Леночка! Вы - яркий луч солнца. Своим светом обогреваете планету и дарите здоровье людям.
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо огроменное
@MsOksana74
@MsOksana74 6 жыл бұрын
УРА!!! Новая практика!!! Каждое утро встречаю с тобой, Лена!!! Спасибо за разнообразие!!! Супер!!!
@dinap.9392
@dinap.9392 3 жыл бұрын
Благодарю! Приятная легкая практика утром ☺️
@catupik
@catupik 5 жыл бұрын
Какими только я видами спорта не занималась, но всегда моей проблемой была растяжка. Недавно поняла, что если есть проблема, надо ее решать. Обычно после силовых у меня не было ни времени, ни сил на растяжку. Поэтому я решила попробовать йогу, снова. Был опыт одного занятия) Пришла, а там группа уже на головах стояла, я испугалась и решила, что йога не для меня. Это было 7 лет назад. Из всех найденных мной каналов, зацепил ваш. Занимаюсь с вами уже неделю. СПасибо вам за ваш труд и потрясающие уроки для начинающих деревяшек) За то, что объясняете, как лучше сделать с точки зрения физиологии (например, почему стопа должна быть активной). Всей душой благодарю!
@liulmour5541
@liulmour5541 6 жыл бұрын
Здравствуйте Лена,так получилось,что моя практика йоги началась именно с ваших видео. Вы для меня открыли этот мир йоги и думаю,мне повезло,что начала именно ваши практики делать.Результаты потрясающие!! Я влюбилась в йогу навсегда))Практикуюсь каждый день,изменять я вам не собираюсь и всё очень нравится.Спасибо вам за вашу работу.
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо огромное )
@ДжульеттаОркова-п4ъ
@ДжульеттаОркова-п4ъ 3 ай бұрын
Благодарю вас за чудесные уроки ❤
@koreldarya
@koreldarya 2 жыл бұрын
вот это я прогрелась! СПАСИБО БОЛЬШОЕ! А еще у меня осанка стала лучше намного! вы делаете меня счастливее)
@THEWINDOFCHANGE888
@THEWINDOFCHANGE888 6 жыл бұрын
Так приятно когда Вы отвечаете!))) Чувствую, что мы все живые и настоящие!!! ))
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо, да мы такие и есть )
@MistyTLD
@MistyTLD 6 жыл бұрын
Тазобедренные довольны этой практикой! Спасибо! Ждём часовую :)
@ПолинаДьячкова-ъ8д
@ПолинаДьячкова-ъ8д 2 жыл бұрын
Леночка, спасибо огромное за практику, и не очень силовая, и в то же время очень бодрит !!!
@SergeiVoitov
@SergeiVoitov 3 жыл бұрын
Лена, ты лучшая!!! 2 месяца занимаюсь по твоим видео. ЕСТЬ ПРОГРЕСС, я счастлив!!! Спасибо тебе 🙏🏻
@СветланаАникиенко
@СветланаАникиенко Жыл бұрын
Леночка, третий год с Вами, Вы- солнечный мастер своего дела! Благодарю от всего сердца! Привет с Украины!
@alenaradchenko4324
@alenaradchenko4324 5 жыл бұрын
Большое спасибо, потрясающая практика!
@Oleksandra1317
@Oleksandra1317 5 жыл бұрын
Лена, что не видео, то золото! Спасибо 🙏
@lenora61
@lenora61 8 күн бұрын
Огромное спасибо, Лена!
@ЭльМаро
@ЭльМаро Жыл бұрын
Благодарю за практику и за вашу любовь к своему делу и к нам практикующим❤
@dreamtravelmentalskyoffici3675
@dreamtravelmentalskyoffici3675 4 жыл бұрын
Большое спасибо. Возможно это то,что мне нужно в данный момент. Мне очень нравится Ваша подача. Чувствуется мастерство.
@ЕленаАлексеева-ц4м
@ЕленаАлексеева-ц4м 2 жыл бұрын
Благодарю Леночка 🙏 все практики с тобой приносят удовольствие и заряд бодрости на весь день!!!
@АнтонКозырь-ж6н
@АнтонКозырь-ж6н 6 жыл бұрын
Лена спасибо за хорошевшее настроение , за позитив))) 😄😄😄
@nastena_vo1525
@nastena_vo1525 4 жыл бұрын
Очень люблю ваши уроки, Елена! После каждой практики тело прям поет) Благодарю, что делитесь своими знаниями, мастерством и очень теплой энергетикой!!!🙏☀️💐
@ОльгаПлаксина-п4ш
@ОльгаПлаксина-п4ш 6 жыл бұрын
Как же с вами радостно заниматься! Спасибо за доброе утро с этой практикой!
@Halbromantisch
@Halbromantisch 3 жыл бұрын
Думала,уже все практики короткие наизусть знаю,ан-нет,такая вот приятность)спасибо большое от моего исшиаза,второй год верный гость Вашего канала)
@LeonK1200
@LeonK1200 Жыл бұрын
Огромное спасибо, Лена! Такая приятная практика, успокаивающая. И муз. сопровождение классное.
@ДашаСчастливая-т4я
@ДашаСчастливая-т4я 5 жыл бұрын
Практика супер, спасибо большое!
@НатальяЙОГА
@НатальяЙОГА 6 жыл бұрын
Уважаемая Челелавида. Не устаю благодарить вас. Очень хороша эта практика для утра после Сурьи. Ом.
@FM-ix9zo
@FM-ix9zo 10 ай бұрын
Отличная практика, спасибо большое!❤ тазобедрикам хорошо. Очень понравилось музыкальное сопровождение🙏
@fant2711
@fant2711 6 жыл бұрын
спасибо! отличный комплекс, ждем более длинную версию!!
@Здрава-ь7н
@Здрава-ь7н Жыл бұрын
Благодарю, Лена лучше всех💗💗💗
@ashauniverse2244
@ashauniverse2244 6 жыл бұрын
Лена, благодарю! Чудесная практика! В нужное время, с прекрасными чашами на фоне. Еще раз спасибо! 🙏🏻
@victoriazyulina964
@victoriazyulina964 6 жыл бұрын
музыкальное сопровождение супер!!!!!!
@FM-ix9zo
@FM-ix9zo 2 жыл бұрын
Мои тазобедрики в восторге!🥰 благодарю!!🙏💟
@ekaterinastarodubtseva2989
@ekaterinastarodubtseva2989 4 жыл бұрын
Лена, благодарю за прекрасную практику! 🙏
@КёнульАсадова
@КёнульАсадова 4 жыл бұрын
Огромное спасибо!Я ваш -фанат!❤
@sofyatatts
@sofyatatts 4 жыл бұрын
Чудесная, бережная практика! Благодарю!
@fitgirl9009
@fitgirl9009 6 жыл бұрын
Леночка, спасибо огромное за твои видео) очень мотивируешь заниматься и становиться лучше
@МарияИванова-б7ф3ш
@МарияИванова-б7ф3ш 6 жыл бұрын
Классное, приятное занятие и как всегда то что надо))) Спасибо!
@ludas1168
@ludas1168 6 жыл бұрын
Елена,доброго времени суток!благодарю за этот легкий интенсив,жду часовую продолжение практики.тело взбодрилось и разогрелось,понравились переходы,ну и комбининации асан,спасибо
@vlanonymous
@vlanonymous 3 жыл бұрын
Благодарю вас, наш дорогой учитель))
@АннаКамусина
@АннаКамусина 4 жыл бұрын
Спасибо, Лена, не устану это повторять🙏🏻🥰
@alfiyamelnikova6511
@alfiyamelnikova6511 6 жыл бұрын
Лена здравствуй!спасибо за практику!очень понравилась,жду с нетерпением новую практику!
@Nadzeiya
@Nadzeiya 4 жыл бұрын
Благодарю за каждое видео , это невероятный труд
@nastena_vo1525
@nastena_vo1525 4 жыл бұрын
Елена, практика просто чудесная!!! В теле прям ветерок появился и такая легкость!!!🦋🦋🦋 Благодарю от сердца!!!❤🙏☀️☀️☀️
@rasimalatypova1001
@rasimalatypova1001 6 жыл бұрын
Здравствуйте, Лена, как всегда огромное спасибо! Практика - то что надо! Приятно чувствовать вашу энергию и видеть, как прогрессирует ваш стиль преподавания. Браво!
@МайяТанкибаева
@МайяТанкибаева 4 жыл бұрын
БлагоДарю, эти комплексы практиковала после 3 дня растяжки🙏 Это было восхитительно 🙏👍👌😘
@irina...balerina
@irina...balerina 6 жыл бұрын
Спасибо, все чудесно! Сплошное удовольствие!
@leornus
@leornus 6 жыл бұрын
Намасте, Лена! Очень ценно, а длинный комплекс ждем особо! Тазобедренные - это самая сложная загвоздка, с которой я столкнулась. Цж и так, и сяк, кажется, продвижение совсем незначительное. Хотя, я точно не помню, как же было вначале. Но до шпагата как было очень далеко, так же и осталось. И раскрытая бабочка тоже только мечта, ноги задираются вверх.
@-..4403
@-..4403 6 жыл бұрын
спасибо, Елена, за чудесную практику!!! Вы уже для меня словно родная!!!
@Irinkairinairinka
@Irinkairinairinka 3 жыл бұрын
Леночка,огромное спасибо!!!Вы волшебница!Мое тело каждый раз это подтверждает после практики.Эту сегодня я сделала после вашей Сурья намаскар.Божественно!!!Энергия просто зашкаливает в теле!Благодарю!!!🙏
@Светлана-ы4д5в
@Светлана-ы4д5в 5 жыл бұрын
Спасибо Леночка! Короткие практики иногда просто спасение, с малышом не всегда получается практиковать час и более, но вашу программу йога в тебе все таки стараюсь выполнять хотя бы раз в неделю! Спасибо огромное!
@ОльгаШтаймец-б5х
@ОльгаШтаймец-б5х 4 жыл бұрын
Лена очень понравилась практика, делала вечером, хорошо почувствовала растяжение мягко. Благодарю!
@ОлесяТихонова-ч8б
@ОлесяТихонова-ч8б 6 жыл бұрын
Жду с нетерпением часовой практики, спасибо, класс!
@irinagolobardova9995
@irinagolobardova9995 5 жыл бұрын
спасибо. удивительно, всегда можно найти то что надо. практика короткая но дает отличный заряд.
@Samchristmas
@Samchristmas 6 жыл бұрын
спасибо!!!!!!!!!!!! отличного настроения и доброго дня!!!!!!!!!! костюм вам очень идет и цвет.....
@НадеждаСеливерстова-п3р
@НадеждаСеливерстова-п3р 5 жыл бұрын
Заниматься под чаши это необыкновенно. Благодарю вас. Ваши практики чудесные.
@ylia.nedvijimost
@ylia.nedvijimost 4 жыл бұрын
Большое спасибо, Елена. У вас практики всегда такие гармоничные, напрягая всегда компенсируете расслаблением. Практика углубленно прорабатывает одно направление, а параллельно чувствую, что всё тело разогрелось, размялось, растянулось. Ещё раз спасибо🙏
@ДарьяСпиридонова-ф3е
@ДарьяСпиридонова-ф3е 3 жыл бұрын
Спасибо, Елена. Чудесная утренняя Практика! 👍👏🙏🙏🙏
@tatianaonofri9308
@tatianaonofri9308 6 жыл бұрын
Благодарю вас Лена за ваше время которое уделяете нам! Очень радует что вы не только показываете асаны, а каждый раз не забываете расказать как правильно отстроить позу( это очень важно, и почти никто этого не делает) sei bravissima mi dai una carica e soddisfazione per tutto il giorno !!!
@НатальяТомашевсакя
@НатальяТомашевсакя 3 жыл бұрын
неспешная и эффективная практика! Лена, спасибо Вам!
@svetlanayarosh2334
@svetlanayarosh2334 3 жыл бұрын
Огромная благодарность вам Елена ,за все что вы делаете
@djuliettanika9384
@djuliettanika9384 5 жыл бұрын
Намасте, за шикарнейший комплекс!!!!!! Леночка, вам очень идёт этот комбезик, балеринка вы наша👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
@HatulaPro
@HatulaPro 6 жыл бұрын
Мне так нравится это музыкальное сопровождение!!! Делайте всегда тренировки с этой музыкой пожалуйста!
@healinghandsinedinburghthe8555
@healinghandsinedinburghthe8555 6 жыл бұрын
Спасибо Леночка! Как всегда отличная практика.
@Fenix22800
@Fenix22800 2 жыл бұрын
Леночка, благодарю,я тоже каждое утро с вами ❤️
@Sviatlana1000
@Sviatlana1000 6 жыл бұрын
Как всегда класс! А практика занятий с Вами на природе вообще заряжает! Стараюсь каждый день танцевать с Вами каушики на открытом воздухе)
@YanaYanok
@YanaYanok 6 жыл бұрын
Леночка, с днём йоги!! Ты настоящее вдохновение 🌞🌞🌞🌞
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо, с Днем Йоги!!!
@liliiazamalieva4653
@liliiazamalieva4653 Жыл бұрын
обалденно великолепно просто чудо !!!!
@user.kukuruzer
@user.kukuruzer 6 жыл бұрын
Цель была расслабить поясницу, но я здорово расслабилась и успокоилась вся) Леночка, спасибо Вам, светлый Вы человек)
@marynagorodnycha5939
@marynagorodnycha5939 4 жыл бұрын
Леночка, я так Вам благодарна, всей душой! Благодаря Вашим видео я снова занимаюсь йогой и ощущаю себя наполненной. Ваши короткие видео мотивирую заниматься, ведь хоть немного йоги гораздо лучше чем без нее) Видео со шпагатом отдельная любовь! Леночка, благодарю за Вашу щедрость - Вы делаете мою жизнь еще чудеснее!
@jayde3953
@jayde3953 4 жыл бұрын
Ооочень понравилась практика. Вроде и не сложная, но чувствуется проработка, и ощущения после очень приятные) Как и всегда, спасибо огромное, Елена!
@elviriyaivanova3206
@elviriyaivanova3206 5 жыл бұрын
Все программы отличные, Лена, спасибо большое🤗😘перебрав много видео нашла вас, чему очень рада. Имею возможность с холодного Якутска практиковать с вами и развиваться. Такого разнообразия йоги с виньясами, позитива и внимания к своим ученикам нет ни у кого. Жду новые видео в плейлисте с tutorial освоения асан. Именно с вами у меня получается Бакасана и надеюсь сделать стойку на руках не у стены. Благополучия и счастья вам и близким🤗
@katerynatkalia6330
@katerynatkalia6330 2 жыл бұрын
Благодарю за прекрасную практику!
@СветланаВишенка
@СветланаВишенка 6 жыл бұрын
Спасибо, Леночка!
@viktoriausatenko7084
@viktoriausatenko7084 3 жыл бұрын
Признаюсь, вы заставили меня попотеть 😅 сделала также другую практику перед этой, но впервые во время практики так быстро согрелись ноги, которые обычно намного прохладнее всего тела. Благодарю вас за ваш бесценный труд!
@styleoflifekatya804
@styleoflifekatya804 6 жыл бұрын
Лена, встала с коврика и сразу пишу отзыв, чтобы не забыть!Очень понравилась практика, мне именно такого и не хватало для ног)Спасибо огромное)))
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо большоееееееее )))))
@РиммаИшкильдина-ч8ы
@РиммаИшкильдина-ч8ы Жыл бұрын
Благодарю❤, люблю и делаю всего самого лучшего🎉❤
@АнастасияЛ-ы5т
@АнастасияЛ-ы5т 4 жыл бұрын
Спасибо большое за практику 🍀
@vanillaice3565
@vanillaice3565 4 жыл бұрын
Спасибо большое дорогая Леночка 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@Natalya6919
@Natalya6919 6 жыл бұрын
Леночка, в очередной раз Благодарю за практику. Возвращаюсь к Здоровой жизни!!! Здравия и Добра!!!
@tamarapodolskaya656
@tamarapodolskaya656 6 жыл бұрын
Спасибо, Леночка. Мне не хватало ваших силовых! 👌🏻 звуки чаш бесподобны 👍🏻👍🏻🙏🏻
@irinaershova4499
@irinaershova4499 Жыл бұрын
Великолепно! Спасибо за практику, Лена!
@Vera-ww6qo
@Vera-ww6qo 6 жыл бұрын
потрясающая практика, чувствуется ваше совершенствование как педагога, благодарю
@ИннаСтрокова-р6х
@ИннаСтрокова-р6х 6 жыл бұрын
Спасибо,Леночка, огромное за суперское занятие. Недаром Ваши занятие очень популярны и о них часто упоминают в соцсетях. Меня тоже перестали интересовать силовые тренировки, я считаю что в йоге есть все и для тела и для души. И сочетание силы и гибкости, статики и динамики считаю оптимальным. Удачи Вам.
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Спасибо большое )))))))))
@татьянашацкова-н8и
@татьянашацкова-н8и 4 жыл бұрын
Благодарю Елена за практику!
@THEWINDOFCHANGE888
@THEWINDOFCHANGE888 6 жыл бұрын
Лена, доброго времени суток!!! Таких классных практик как у Вас нет НИ У КОГО! Огромное спасибо за Ваш труд , за разнообразие. Я уже второй год с Вами. Практика для меня показалась сложной - ну это у меня болят суставы в голеностопе . Будем практиковать!))) Всего самого доброго!
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!!
@idiliz1
@idiliz1 6 жыл бұрын
Как раз хотелось на тазобедренные суставы сделать уже несколько дней. Спасибо. Ждём длинную. С вами уже год, очень нравятся ваши практики. Благодарю.
@nadiach8115
@nadiach8115 6 жыл бұрын
Лена,какая же вы молодец!все ваши практики суперклассные.Занималась по другим инструкторам -вообще не то.Попробовала вашу тренировку-занимаюсь только по ним.Всего вам самого-самого!
@chilelavida
@chilelavida 6 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!
@anastasssi8464
@anastasssi8464 6 жыл бұрын
Урааа! Идеальная практика! И красивая Леночка! 🌷
@Ukraine1204
@Ukraine1204 6 жыл бұрын
Мне очень понравилась. Спасибо. Как я люблю.Релакс
@bkp4321
@bkp4321 Жыл бұрын
Спасибо, после практики очень приятное чувство растяжентя в суставах, хоть и практика моментами для меня довольно интенсивная. Но оно того стоит.
@irinaesipova7934
@irinaesipova7934 5 жыл бұрын
Ох, какая шикарная практика!! Поясница летает!) Спасибо большое, Леночка! Обожаю ваши практики)
@ЛианаМихалева-е5к
@ЛианаМихалева-е5к 4 жыл бұрын
Благодарю от всего сердца Леночка! Заниматься под чаши, это наслаждение.Если будет еще практика под поющие чаши, просто замечательно.Заметила, что силовые даются проще.Вибрация тела сочетается с вибрацией чаш.Сонастраиваюсь.Благодарю!
@katyyeti1
@katyyeti1 Жыл бұрын
Благодарю за практику!
@tatjanaromanova2009
@tatjanaromanova2009 5 жыл бұрын
Привет Леночка, огромное спасибо за практики! Ты мне уже как родная!
Динамическая йога 20 мин когда нет времени | Йога chilelavida
19:54
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 224 М.
MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya
00:28
MasomkaMagic
Рет қаралды 31 МЛН
Миллионер | 2 - серия
16:04
Million Show
Рет қаралды 1,8 МЛН
Friends make memories together part 2  | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
00:18
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ -Тибетские поющие чаши - Йога chilelavida
34:25
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 118 М.
ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО  - Йога chilelavida Елена Малова
23:34
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 306 М.
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога 25 минут. Йога для всех | Йога chilelavida
28:08
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 663 М.