УТРЕННЯЯ Йога ПЕРЕД РАБОТОЙ | 20 минут йога и настройка на день | ОнаВолна | Йога для начинающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@ЮлияБорисова-л8й]

На мой взгляд лучший канал по йоге для начинающих, да и для некоторых продолжающих тоже)) Вначале кажется, что практики легкие, но это не так. Выполнять все движения правильно не так то и просто) А главное все практики, которые у вас делала абсолютно не травмоопасны. Спасибо огромное за Ваши труды!

[@amiga_mia]

Спасибо за ваши уроки!

[@grownessa]

огромное спасибо🧘🏻‍♀️

[@НинаСанькова-ф5л]

Алёна, благодарю за практику❤

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю🙏🧘‍♀️

[@darya_solla]

Насколько же ваши практики и видео красивые, красивейшие виды и картинки, прекрасная спокойная озвучка, успокаивает нервы нежный и спокойный голос. Чувствуется энергетика успокоения. Визуально очень красиво, занимаюсь с удовольствием, несложные асаны для начинающих.

[@СветланаРоманова-з3к]

Какая красивая природа 😍

[@MakakaOrg]

Спасибо. Это практика идеально мне подходит, но этот гул/писк на фоне не очень приятен. Было бы здорово, если вы бы перезаписали именно этот набор асан.

[@jekaterinasokolova5043]

Спасибо огромное за такой заряд энергии! Очень приятно с вами заниматься! На мой взгляд, самый прекрасный канал для "йогов"!

[@chupoleyla]

прекрасная практика! Выполняю её в третий раз и каждый раз что-то новое для себя открываю) Наполнилась позитивом. Ваши слова в конце как -то особенно на душу ложатся и хочется исполнить намерение, которое озвучиваете. Спасибо вам!

[@ТатьянаСупрунова-э7ю]

Благодарю за практику 🙏 с вами начинать день- радость, удовольствие и мир на душе🌸

[@milanakodzokova8372]

Благодарю за практику!)

[@user-irinakurs]

Благодарю за практику🙏 Очень приятно начинать день с такого позитива и заряда энергией!! Алёна спасибо🤗

[@imperfect9032]

Спасибо большое! После короновируса проблемы с мышцами. Особенно ноги. Ваша мягкая Практика помогает восстанавливаться!

[@anastasiatverdostup2475]

Замечательная практика! Большое спасибо за ваш труд!

[@tany-tany495]

Алена, спасибо вам огромное! Я уже год практикую с вами йогу, раньше я ее вообще не любила, а теперь делаю регулярно несколько раз в неделю. Было бы здорово попрактиковать йогу с более сложными асанами, для продолжающих 😊

[@lady_vedy]

Ален, спасибо Вам огромное! Очень приятная и эффективная практика! Также поздравляю Вас с чудесной Новостью! Хотя, думаю, многие догадались и по предыдущим видео 😊 Всех благ Вам и Вашей семье!)

[@annanozdreva13]

какое прекрасное у вас пузиико, вам очень идет, поздравляю! желаю много счастья и здоровья)

[@lollypop9591]

Алена, поздравляю вас с пополнением!

[@ОльгаЮсупова-и4ъ]

Спасибо , молодец

[@АлёнкаВесёлая-к9ы]

5-ЫЙ ДЕНЬ ВДОХНОВЕНИЕ ДЕЛАЮ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ👌🙏💪🤸💃Алёнка СУПЕРРР, Спасибо от Алёнки❤❤❤🙏

[@inesskasergienko3844]

Алёна, вы такая прикольная с карапузиком!!!!! Здоровья вам и вашему малышу!!!! Спасибо огромное за вашу практику, очень эффективная.... Занимаюсь с вами уже второй год и отлично себя чувствую.

[@rafalbak4064]

Благодарю за йогу и отличный настрой на день

[@iririnna]

Благодарю 🙏🏻 не выспалась сегодня и очень ленилась, но зная , что после практики будет лучше , сделала 🥰

[@ElenaMilena642]

Доброе утро,как приятно его встречать с вами и с вашими занятиями! Спасибо вам за ваши старания для нас.Звуки природы полный релакс.Всех вам благ.)

[@ella.stavskaia]

Благодарю! Это было потрясающе!

[@Ana2sn11]

Благодарю за практику❤️💜💜💜💜

[@НатальяАлександровна-д5ц]

🤗❤️❤️❤️

[@ЕленаКолесникова-о5ю]

прекрасная практика, что за место в котором Вы занимаетесть?

[@marinataraskina4664]

Мне очень понравилось. Все по полочкам. Когда дышать и как. Очень понятно ВСЕ.

[@polkadot2151]

Полюбила ваш канал с первого видео. Отдельная благодарность за слова об улыбке и благодарности своему телу - такие маленькие, но очень важные детали. Помогают настроиться на день и прожить его с радостью.

[@ТатьянаКрасько-н5ы]

Не убавить,не прибавить,настолько согласна с вами

[@DemiVeronik]

Благодарю 🙏 💜💜💜💜💜💜💜😊🦋

[@ЛюбаПлахотник]

Спасибо огромное🙏❤️

[@kazak_shimanskiy]

Thank you very much)

[@anastasiagorlanova]

Спасибо ♥️

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Благодарю Вас!

[@olhahrytsiuk270]

Благодарю за видео 🙏 Подскажите пожалуйста, я слышала что беременным нельзя долго держать поднятыми руки вверх, но в этой практике достаточно много времени руки подняты, на Вас это никак не влияло? Я просто тоже в ожидании и делаю Ваши практики. И была бы очень благодарна за ещё больше практик которые можно делать беременным🙏😊

[@OnaVolna]

Благодарю за сообщение 🙏❤️ я практиковала йогу до беременности и во время, поднимала руки часто. На меня никак это не повлияло, чувствовала себя хорошо.

[@НастяКаирова-и5з]

БлагоДарю ❤️

[@Your_teacher_d]

Благодарю 😇

[@ЕленаЖуравлева-ч7у]

Благодарю😘

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

❤

[@ЯнаЯсенчук-р4г]

Спасибо за практику. С пополнением 💜💜💜

[@Анастасия-з2х3д]

Спасибо большое за Ваш труд!

[@wonderfulmusicforrelaxing]

Спасибо большое за чудесную практику!

[@АйнурСарыпова]

Обожаю вас 😍

[@viktoriiaviktoriia5306]

Я так рада что нашла этот канал. Все практики супер!!! Спасибо вам огромное!!!!

[@hyperuliia]

Намасте🙏💗💗💗

[@AlinaSimon7976]

Вы большая умница !Очень умиротворяюще и полезно !🙏

[@katiaslobodianslobodian8788]

Благодарю🙏🙏🙏

[@Светлана-ц2ш4р]

Очень хороший канал и его замечательная ведущая! Алена, спасибо большое! Очень приятно с Вами заниматься. Каждый день теперь с Вами! Намастэ 🙏

[@Tehhie]

Спасибо за практику! С удовольствием с вами практикую! Намасте!

[@olga_KS]

Благодарю за практику! Это именно то, что хотелось моему телу сегодня утром)))

[@innapetrina8748]

Легко, быстро и очень приятно. Благодарю за практику.

[@МаринаКислова-о4у]

Благодарю за практику 🙏🏻 У вас очень мягкая энергетика 🥰

[@Вова-ъ3д]

Благодарен за практику. Было приятно заниматься вместе с Вами.

[@Ева-й4д9н]

Большое спасибо за практику!🎍🌱☀️

[@pustoshsmauga]

Алёна, благодарю вас за возможность практиковать с вами! После ваш практик весь день преображается!

[@baranovskaya_2.0]

Чудесная практика! Перед работой в офисе это то что нужно) и спасибо за позитивный настрой!

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю за практику, Алёна 🙏☀️🌿♥️ Как всегда очень мягко и с любовью ❤️🌷

[@ЛарисаЗимина-щ1т]

на этом канале лучшие практики :) спасибо!!

[@sergeyanastasiabo1961]

Благодарю вас! Прекрасная практика! Мне очень нравятся ваши йога костюмы, они нейтральных, но очень красивых цветов! Где вы покупаете их?

[@user-vera42]

Прекрасная йога для утра. И темп и настроение. Благодарю за практику 🌹

[@makeevatc]

Благодарю за практику🙏🏻

[@Gulnaz2703]

Алёна, Благодарю Вас за практику🙏 отличный заряд энергией💝😘

[@allaargunova5344]

Спасибо! Каждое видео жду с огромной благодарностью🙏

[@МаринаБоднар-ц3х]

Спасибо вам большое за ваш труд! Ваши практики очень помогают.

[@НастяВасильева-г6е]

Алена , спасибо вам ! Я каждый день с вашими видео ☺️ уже без йоги ни дня🙏

[@annushka728]

Благодарю за такую практику!

[@СветланаРоманова-з3к]

Благодарю за практику 🙏

[@СветланаРоманова-з3к]

Благодарю за практику 🙏

[@iririnna]

Прекрасное утро!

[@Ananastyan33]

Спасибо большое! 😌

[@albina505]

Благодарю за практику ❤️

[@ЯЛАВ-б8т]

Благодарю🤍🙏🏻

[@ЮлияЛаврусенко-п5р]

Спасииииибо🙏🏼🥰❤️

[@marinaguitarstar]

Спасибо)

[@julianicky]

Спасибочки

[@Desha7811]

Спасибо вам! Хороших родов😊