ЙОГА ФЛОУ поток энергии | Силовая | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Как вы почувствовали эту практику? Было сложно или легко?

[@cyberMachka001]

было очень хорошо!В меру сложно и в меру легко!Спасибо вам большое!!

[@user-ij5yv5zn7p]

Данная практика теперь у меня одна из самых любимых!!!!Огрооомное спасибо за труд!!!!!

[@oxanaguminova]

Супер!

[@user-vz2wy1ch3z]

Алёна, спасибо Вам большое)) Для меня было средне (я еще "чайник")

[@user-xf2ek4gj9g]

сложность в самый раз!!!!! не слишком легко но и не запредельно сложно))). яблагодарю Вас!!!!

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю. Сижу и улыбаюсь от Счастья и Радости Бытия. Практика замечательная🙏Вы Замесптельная🙏Жизнь Замечательная🙏Я желаю всем Счастья🙏

[@nonabend]

Спасибо за очередную практику!! Ваши видео это самое комфортная и самое приятная для меня практика! Благодарю за ваши старания и Ваше тепло которое передаётся через ваш голос 💚

[@OnaVolna]

🙏

[@natasha_muza]

Какой прекрасный комплекс, благодарю 🌹

[@mariazakharova8486]

Алена! Спасибо вам огромное! Уже месяц занимаюсь с вами, чувствую огромный прогресс! ♥️✨

[@OnaVolna]

🙏

[@user-lb1ih9cm5o]

Большое спасибо) уже более 2ух месяцев занимаюсь по Вашим видео)

[@OnaVolna]

🙏

[@elenamartyanova425]

Благодарю за практику! Спасибо за Чудесное начало дня с вами🙏

[@elenamartyanova425]

Спасибо большое за практику! Очень приятно с вами заниматься! Слушая ваш голос релаксирую😊

[@user-by5wz8ee5i]

Какая прекрасная практика. Какой же у Вас приятный голос, и музыка тоже очень приятная. Благодарю за ваши видео! 🧘🏻🙏🏼

[@marinamazurova5340]

Благодарю, Алена, чудесное занятие: и силовое и расслабление все в гармонии ❤😅!

[@Stoneshinepower]

Прекрасно То что нужно Алёна. Все выполнила без облегчённых поз. Спасибо большое 🙏🙏🙏

[@OnaVolna]

🙏 Здорово! Вера, вы герой!

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤ соскучилась за силовыми. Чувствую после практики лёгкость и приятную работу тела😊 действительно поток энергии внутри

[@user-go2od7wh3f]

🙏 благодарю, сложно но возможно, прекрасные ощущения, после практики прилив энергии и это круто ❤

[@milash_HPY]

Вау, шикарная практика!!! Такой поток энергии и лёгкости! Успехов вам🔥❤️❤️❤️

[@user-xk9kz6gk4q]

Спасибо большое. Замечательная практика.

[@user-qo9cl4oc9r]

Алёна, Вы прекрасны!!! Спасибо за то, что делитесь своими знаниями и умениями!!!

[@user-mk9qz8ho3x]

Алена, благодарю вас за ваши видео 😍🙏🏽❤️ начала заниматься по вашим видео, просто восторг💫

[@user-oh3ne6vt1r]

Полчаса пролетели как 5 минут! Несмотря на то, что практика силовая, а я новичок, сделала всё. Но некоторые асаны не доделывала, чтоб не делать через силу. Спасибо🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@volperossa2020]

спасибо большое за ваши замечательные упражнения!!!!!!

[@OnaVolna]

🙏

[@user-ui8pm9kg5l]

Спасибо большое! У вас потрясающая энергетика ♥️

[@user-lm3ju8wk4d]

Алена, благодарю за практику!

[@user-qw1hv1he4c]

благодарю за прекрасную практику!

[@user-kv5nv4wc9d]

Спасибо , вы заряжаеете меня своими практиками ❤

[@OnaVolna]

🙏

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю 🙏♥️🌷☀️ Очень крутые ощущения в теле после практики 😍

[@irinagalantseva3948]

Алена, большое спасибо Вам за интересную, полезную практику! Спасибо за умение создать доброжелательную, спокойную, умиротворенную атмосферу «на коврике»😊🙏

[@OnaVolna]

🙏

[@user-od8cx1qs4r]

Огромное спасибо за практику! Очень ждала❤️☺️🙏🙏🙏

[@OnaVolna]

🙏

[@user-yf6lu2li3n]

Благодарю за практику ❤

[@user-lo3px3rk1x]

Спасибо за замечательную практику, побольше бы таких силовых. По нагрузке что-то среднее, местами сложно, а где-то легко.🙏

[@OnaVolna]

🙏

[@user-cb1jg4et2x]

Спасибо огромное!!! Случайно вас увидила и не могу оторваться !!! Жду каждый день вечера чтобы с вами расслабиться!! Музыка, голос , подача и вы обворожительны!!! Спасибо за ваш труд🙏 практики очень замечательные !!

[@user-hw8uq3mi2i]

Благодарю, отличный вариант, когда не много времени. По сложности хорошо-практикую уже 4 месяца, каждый день по Вашим видео.

[@user-bn9zq2mp7f]

Благодарю, Алёна,за прекрасную практику!Это волшебно!💫🙏❤

[@loraermakova]

Благодаря Вашим практикам, Алёна, я, наконец то научилась делать чатурангу), это для меня большой прогресс). Спасибо Вам от всего сердца))

[@Melkayaist]

Благодарю за практику) как и многие в комментариях практикую с вами около месяца ежедневно по утрам. Спасибо за ваш труд)

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏🏻

[@symere4naya]

Алёна, благодарю. Как могу растягиваю ваши видео. Страшно, что скоро кончатся

[@na-start-art]

Благодарю за практику. Ещё недавно я даже не думала, что так смогу заниматься

[@xeniatashlitsky1696]

Спасибо, Алёна! Очень приятная комбинация бодрой зараядки и расслабления под конец.

[@user-mr7hs2ro9o]

Потрясающе!

[@anna_matricasudba]

Спасибо! 🧡

[@user-qc7rh3jb8w]

Благодарю!

[@user-zl7fk9ue7d]

Благодарю за чудесную практику😘

[@katerinazhuravlewa]

спасибо. очень классная практика

[@marinaair666]

Благодарю, благодарю, благодарю Вас, Алена! 😍 ❤️ 💫

[@Mari.quince]

Спасибо 🤍

[@user-zs5qx2un4n]

Благодарю Вас💗💗💗💗

[@OnaVolna]

🙏

[@mihail5591]

Благодарю вас за практику, очень хорошая практика)

[@albinakhasanova8921]

Замечательная практика🥰 благодарю💫

[@bsk777]

Спасибо!!

[@user-oz7yi7xd6d]

очень приятная практика🌟 мира и добра 🙏

[@EvgeniyZhukov777]

Спасибо! Благодарю Бога, Вас и себя

[@Katyvesta]

Спасибо! Очень понравилось)

[@irina_sergeewna]

Спасибо большое за практику!

[@OnaVolna]

🙏

[@user-no3xx5dh7e]

Спасибо большое!

[@OlgaKlim-kp2rj]

Спасибо

[@leonelleeroy5819]

Замечательная практика, очень сбалансированная и поэтому легко делается♥ Всегда опасалась асаны танцующей собаки, а тут сделала - и не заметила🤣🐶! Вообще нравятся Ваши видео, хорошая работа! Не думаете ли озвучивать видеоряд отдельно, чтоб точнее, лучше было слышно указания, и у Вас не сбивалось дыхание во время комментирования?

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете! И за совет) я делала такие видео с озвучкой в начале, это более трудоемкий и долгий процесс. Но мысли такие были, попробовать снова этот формат. 🙏

[@user-cy7do2ir5r]

А мне наоборот нравится, когда комменты онлайн, чувствуешь сопричастность и полное погружение в практику ИМХО

[@nadyamatveenko2735]

Здравствуйте. Случайно нашла ваши тренировки и я в восторге. Благодарю вас за практики! Занимаюсь только с вами!🤗🌺❤️ как вас найти в Инстаграм?

[@user-mk3og9zr6d]

🙏

[@oleh5112]

Было сложно, было потно, но если делать это всё утром, бодрость обеспечена минимум до обеда

[@user-cy7do2ir5r]

У меня живот не двигается, двигается грудная клетка при дыхании ))). Практика отличная! Алена, поделитесь, что за трек, пожалуйста

[@EvgeniiSviderskii]

Здравствуйте. Подскажите исполнителя мелодий в Ваших видео . Благодарю !

[@user-ql7ce8hz8l]

Боль под коленом после шпагат.посоветуйте что делать

[@antonina7106]

❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏

[@gulnaz_arysbaikyzy]

Благодарю 💜 мне сложно делать боковую планку, руки слабые. Что можете посоветовать?

[@OnaVolna]

Вы можете поставить голень на пол и будет облегчённый вариант боковой планки. Если вы в боковой планке на правую сторону - поставьте правую голень на пол. Левая нога вытянута. 🙏

[@user-xh9ok4jm1u]

Добрый день! Добрый день,а можно до сих пор оплатить этот курс ??почему-то удалили мой этот комментарий

[@recipebreaker2343]

Это наоборот усыпляющий поток 🤪🤪 практика не плохая , но усыпляющая

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇

[@user-zl7fk9ue7d]

Благодарю за практику 😘