Joga na Ukojenie Ciała i Umysłu - Joga na Stres

[@AnnaWrzos]

20 minut minelo jak 5 :) Namaste

[@MagorzataMostowska]

Namaste ❤️

[@weronikakowalska5875]

To prawda też mi szybko zleciało

[@agataaleksejew4994]

Tez tak miałam ❤️

[@princessroxyvincenzo5602]

Pomyśleć że kiedyś myślałam że joga jest głupia i że nie jest dla mnie, myliłam się! Bywałam bardzo nerwowa kiedyś i impulsywna tylko niezdawałam sobie sprawy z tego że to złe ale odkąd zaczęłam uprawiać joge, medytować to czuje się o wiele lepiej. Zrelaksowana, bardziej pełna życia i szczęśliwa! To cudowne uczucie.

[@13jazzlover13]

Dziękuję za te piękne śpiewy ptaków w tle ❤️ i za praktykę oczywiście też - namaste 🙏

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@joannakoziol319]

Śpiew ptaków plus Twój kojący głos plus uspokajająca joga to miód była mojego ciała i ducha. DZIĘKUJĘ GOSIU 😗

[@mirosawajarzynka4008]

Droga Gosiu 🥰ćwiczę codziennie 1,5roku temu natrafiłam na Twój kanał Wtedy pomogłaś mi wyjść z. nerrwicy lękowej dzięki Twoi medytacjom relaksacjom i takiej delikatnej jodze jak Ta. Jeśli są Aniłoy wśród nas to dla mnie Ty nim jesteś. Życzę Tobie i bliskim dużo szczęścia i dobrego zdrowia. 💗

[@andrzejj.5035]

Co oprócz tej medytacji Pani robiła? Co pomogło?

[@mirosawajarzynka4008]

@@andrzejj.5035 Witam Trening autogenny Schulza i rekreacja Jacobsona Medytacje i ćwiczenia oddechowe Pani Małgorzaty. Oczywiście w kontakcie z dobrym psychiatrą z minimalna dawką leku Cital.

[@mirosawajarzynka4008]

Obowiązkowy przynajmniej godzinny spacer do lasu 😊

[@andrzejj.5035]

@@mirosawajarzynka4008 dzięki!

[@mirosawajarzynka4008]

@@andrzejj.5035 Proszę bardzo

[@magosiaszafir7136]

Gosiu tak bardzo dziękuję, ja ciężko choruję,a spotkania z Tobą, Twój kojący głos pomagają mi trwać...., ostatnia scena z córeczką totalnie mnie wzruszyła.Dziękuję.

[@barbaraz6956]

Jestem w ciąży, ta praktyka cudownie relaksuje❤

[@proszekdoprania]

Wykonałam tą praktykę przed snem - cudo. Ciało zrelaksowane, umysł wyciszony, buzia uśmiechnięta. Czego chcieć więcej? Chyba tylko móc uściskać panią Gosię w podziękowaniu za takie świetne praktyki🤗. Namaste ❤️

[@mariatamara3605]

Ta praktyka czyni cuda, niejeden raz mi pomogła po stresującym dniu

[@dominikaszczechura7301]

Pani Malgorzato,jest pani ukojeniem dla duszy życzę dużo ciepła pozdrowienia dla całej rodzinki🥰

[@MagorzataMostowska]

Bardzo dziękuję i również życzę wszystkiego dobrego ❤️

[@monryb6875]

Bardzo kojące te dźwięki natury w tle❤ Ostatnio ćwiczę tylko z tym filmikiem i jest mi tak dobrze...

[@beatakrakowska3398]

Było cudownie. Dziękuję że tak uspokajająco do nas mówisz! Po tak ciężkim stresującym dniu gdy nie mogę usnąć to ulga słyszeć Twój spokojny głos! ❤️

[@jerzynowak1727]

Piękne śpiewy ptaków i fajna praktyka 💖💖

[@AnnaAnnaGG]

Cudowne! Uwielbiam te filmiki codziennie do nich wracam szczególnie teraz podczas leczenia nerwicy lękowej....tylko Pani potrafi mnie uspokoić nie przesadzam i bardzo dziękuję 💚

[@ewelinakucharska8002]

Gosiu! Od dwóch lat z Tobą praktykuję i codziennie dostrzegam małe, pozytywne zmiany w sobie. Dziękuję, że jesteś! Bez Ciebie prawdopodobnie nie byłabym tu, gdzie jestem dziś. Namaste 🙏❤️🥰

[@robertmarkowski9394]

Cześć Małgosiu . Ale Ty nas rozpieszczasz , to takie miłe ... Bardzo przyjemna praktyka albo na poranne rozbudzenie się na spokojnie albo na wieczorne wyciszenie po aktywnym dniu . 20 dobrze wykorzystanych minut , idealnie na lato . Dziękuję Ci nasza cudowna Małgosiu , że jesteś ... i za ten Twój kojąco-odprężająco-relaksująco-regenerujący głos . Trafiasz w umysł , w serce i w potrzeby ciała . Miłego dnia Ci życzę , pa pa ( to drugie pa dla dziecka oczywiście ) .

[@MagorzataMostowska]

Robercie, dziękuję. Twój opis głosu totalnie mnie rozczulił ❤️

[@j.e.migdal]

Muzyka lasu to fantastyczny podklad dzwiekowy do jogi, u mnie akurat wymieszal sie ze spiewem ptakow za oknem. Dziekuje za te spokojna praktyke

[@anikaibrahim2155]

Gosiu cudowna praktyka odprężająca. Odgłosy natury i twój cudowny głos były jej dopełnieniem🦋Dziekuje 🙏

[@malgorzatabaran9601]

Błoga joga, cudowna spokojna praktyka. Cały czas miałam zamknięte oczy i po prostu odpływałam a to oznacza, że było mi dobrze i błogo. Dziękuję Gosiu.

[@MagorzataMostowska]

Oj, to wspaniały znak! ❤️

[@iwonamatejczyk7220]

cudo!! ten Pani spokojny glosik , spiew ptakow,cykady i maly krasnoludek..Kocham !!!!

[@MagorzataMostowska]

Mały krasnoludek ❤️

[@mileysara5750]

Dzięki dzisiejszej praktyce czuję spokój i głęboką wdzięczność za to, w jakim miejscu w świecie się znajduję, jestem wdzięczna za to, że mam możliwość praktyki z Wami wszystkimi i za to, że pomimo różnych pór wykonywania przez nas praktyki jogi i medytacji, możemy poczuć tę jedność. Dziękuję Wam, za Waszą energię ❤️Haribol, Namaste 🙏🏼

[@MagorzataMostowska]

Pięknie to napisałaś ❤️

[@user-cs7nz3pl3w]

Wracam za każdym razem jak praca wyprowadzi mnie z równowagi, ostatnio często. ;) Praktyka działa zgodnie z opisem. :) Dziękuję!

[@AsiaAsia.]

Dziękuję za praktykę i śpiew ptaków 🌺

[@alicjazdral4746]

dziś przed jogą byłam pełna napięcia i niepokoju, jeju jak mi to pięknie zeszło. Dziękuję bardzo :)

[@katarzynagremplewska7852]

Wspaniała praktyka. Bardzo się przy niej rozluźniłam. A te okoliczności przyrody za Twoimi plecami i to słoneczko no po prostu aż ci zazdroszczę gdy u mnie za oknem zimno , szaro i deszczowo. 🥰❤️ Dziękuję . Namaste

[@MichelleClaudiaa]

Cudowne uczucie spokoju tuż po... Dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@grazynagrace3330]

Dziękuję za wspaniałe programy.

[@dorotam3286]

Witam w pierwszy dzień wiosny. Posyłam dużo miłości i słońca dla Ciebie Gosiu i całej rodzinki🙏🌷

[@izaiza4595]

Już wiem jaką praktykę wybiorę dziś jako wieczorną jogę 🙏❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@corneliastraczkowska7]

Wow to prawda 20 Minut minęło tak szybko ;) przepiękna yoga z relaksacja polecam przesyłam dużo zdrówka i dobrej energi … Gosia jesteś piękna duszyczka

[@mariasalamon-betlej5875]

Nie tylko praktyka nas ukoila ale I Twoj Gosiu glos❤️

[@haniarozen3688]

Dziękuję Małgosiu, jak zwykle było z Tobą dobrze, przesyłam serdeczności.

[@annaszczuka706]

Przepiękna muzyka towarzyszy tej praktyce 😊💚🐦🕊️🌳🍀🤗 dziękuję, pozdrawiam Cię Gosiu

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@dorotam3286]

Już listopadowy poranek, za oknem szaro i po deszczu ale ja mam wspaniala praktykę ze śpiewem ptaszków i kojącym głosem Małgosi. Dziękuję:) Dosia

[@MagorzataMostowska]

Buziaki Dosiu! Cieszę się, że cały czas jesteś ❤️

[@mag8799]

Super! Więcej 🙏 Od kilku lat z przerwami wracam, tej praktyki nie znałam, okazała się być moją ulubioną. I te dźwięki 🥰

[@lauragallas-szybkowska3493]

Niesamowicie potrafi Pani wprowadzić w stan relaksu :) Zrobiłam praktykę na wieczór i cudownie czuję się wyciszona :) dziękuję :)

[@MagorzataMostowska]

Cudownie, właśnie o to chodziło ❤️

[@Ann-qv2jh]

Twój głos plus śpiew ptaków w tle to chyba najlepsze połączenie z praktyką 🥰

[@MagorzataMostowska]

Jak miło! Dziękuję! :)

[@TheSorrowgirl001]

Ogromne dziękuję za tę praktykę. Realnie pomogła rozluźnić ciało, na chwilę oderwać się od męczących myśli

[@katarzyna3921]

Właśnie teraz tego potrzebowałam dziękuję❤🙏 długo nie ćwiczyłam parę miesięcy🙈 Przez co ciągle czegoś mi brakowało a stres się nawarstwiał. Ale dziś weszłam na matę i popłynęło. Cudowne uczucie ulgi i lekkości umysłu😊 ale mi tego brakowało 😍 dziękuję Gosiu że ciągle jesteś w tym miejscu tak wspaniała i ciepła😊🙏❤🌹

[@tonymontana6328]

Coś wspaniałego a Twój głos Gosiu jest lekiem na wszystko❤wszyscy są w Tobie zakochani,dziękuję to za małe słowo😊

[@darialwg4267]

Pani Gosiu jest Pani świetna dziękuję 😉

[@dorotam3286]

Ukojenie , spokój w tej praktyce z cudownym śpiewem ptaszków w tle...dziękuję Gosiu i Aniu - super dziewczyny jesteście!!! Jeszcze trochę i będzie praktyka z Gosią, Ania i Asia:) Całuski dla całej rodzinki posyła Dosia

[@haniarozen3688]

Pozdrawiam Gosiu. Znowu poranek z Tobą, dziękuję.

[@magdalenakrowczynska6209]

Dziękuje za cudowną praktykę, W sam raz na wieczorny relaks

[@kamilakulesza7942]

Gdybym miała zostawić sobie tylko jeden kanał na KZbin to byłby to Twój kanał. Tak bardzo przez ostatni rok Twoje praktyki mi pomogły "ocalić"moj chory kręgosłup. Nawet nie wiedziałam że dojdę do takiego punktu z moim ciałem. Dziękuję Ci zawsze po każdej praktyce. Życzę Ci wszystkiego co najlepsze.

[@MagorzataMostowska]

Kamilo, nawet nie wiesz ile Twoje słowa dla mnie znaczą! ❤️❤️❤️

[@maria-tz5nq]

Anulka to śliczności takie ,że nie można się nacieszyć widokiem jak praktykuje z mamą jogę :) Pozdrawiam i pomyślności Wam życzę :)

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@agataaleksejew4994]

Małgosiu dziękuje Ci ukoiłaś moj stres . Namaste ❤️

[@karoolettie]

Dla mnie jest Pani jedynym ratunkiem😊 jak trzyma mnie stres i nie mogę się rozluźnić 👍🙏

[@gosiahotyn2177]

Dziękuję pani:) Wielu przydałaby się taka ucieczka od trosk dnia codziennego.

[@dominikau.7766]

Dziękuję Ci, Gosiu, za tę praktykę. Zarwana nocka, deszczowy dzień i przynajmniej popołudnie jest teraz lepsze. Buziaki dla Ani, Maleństwa i dla Ciebie 💜

[@MagorzataMostowska]

I dla Ciebie Dominiko ❤️

[@monikakatarzynska7]

Super relaks przed snem. Dziękujemy 💚💚💚

[@katarzynakalkowska8371]

w sam raz na krótką wieczorną sesję - Twój uspakający ton i delikatne rozciągnięcie - dziękuję

[@kkiinngguuss1]

Rewelacyjna praktyka! Od pewnego czasu próbuję zacząć swoją przygodę z jogą i aktywnością fizyczną w ogóle, ale nie idzie mi to dobrze... Ten film okazał się idealny na start, nie zniechęcający do ćwiczeń, a ćwiczenie sprawiło mi tylko przyjemność. Dziękuję :)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że jesteś :)

[@czarna_pantera]

Ale mi cudownie po tej sesji 😘 Namaste

[@adrianakarnecka4790]

Piękna praktyka, po takim dniu jak mój dziś. Dziękuję, namaste.

[@koralinaxyz7355]

Jak ja kocham z Tobą ćwiczyć, a takie relaksacyjne sesje to jest coś czego potrzebuję teraz najbardziej :-)

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, że jesteś! ❤️

[@magdalenairacka3138]

Piękna relaksująca praktyka. Dziękuję

[@TamiliasFlowerSzira]

Dziekuje z całego serca Pani Gosiu. Jest Pani wspaniałym człowiekiem, nawet Pani nie wie ile te sesje plus sesje medytacyjne dla mnie znaczą i jak bardzo pomagają. Czuje ogromną wdzięczność że znalazłam Pani kanał. Jeszcze raz dziękuję

[@Ola_Stawinska]

O mamo, jak mi tego było potrzeba! Co za szczęście, że akurat dzisiaj trafiłam na tę praktykę! Dziękuję ❤️

[@TetianaKropyvnytska-c6n]

Super! Dzień będzie cudowny po takiej praktyce

[@iriznikad1853]

Dzięki Tobie wracam do takiej ciepłej harmonii, tak to jakos czuję 😅 dziękuję ❤

[@justynapietrzak7427]

Idealna praktyka po pracy ❤️ a tym bardziej po stresującym dniu ❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@katarzynaszczepanska2096]

Świetna praktyka! Te 20 minut tak szybko upłynęło!

[@magdamagda1754]

Cudownie ❤ Taka joga to moja najukochańsza joga 😍

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że się przyda! ❤️

[@ItsMyLive_Elena]

Dziekuje.Jestes cudowna.Coreczka slodka jak mamusia.🥰🥰🥰🥰

[@福原虚偽]

Piękna praktyka 🥰 Idealna na mój stres, który mnie dopada ostatnio. Dziękuję bardzo, odrobinę mi teraz lżej na sercu i umyśle. Dziękuję 😘💕

[@MagorzataMostowska]

I oby było już tylko lżej ❤️

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Pięknie Gosia ... spokój, radość, rewelacja ...

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@joannawasek2790]

Dziękuję Ci pięknie za to, że prowadzisz taki kanał i jesteś tu dla nas. Mam wrażenie, że dzięki Tobie z wielkiego nerwusa robie się nerwusem, który łatwiej odbiera wszystko z wewnętrznym spokojem. Namaste ❤️

[@karolinawojciechowska1722]

Bardzo przyjemna , relaksująca, tego mi było trzeba ... dziękuję 🙏💖

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję ❤️

[@gryMoniki]

Cudnie! Już zrobiona, w sam raz po pracy. Bardzo dziękuję! Takie lubię najbardziej, ciężko mi idą jeszcze lekcje (utknęłam na drugiej). Ale zakupiłam już matę, na której mam nadzieję uda mi się w końcu opanować psa z głową w dół i będę korzystać z wszystkich filmów, nie tylko tych najłatwiejszych :D

[@beatakrakowska3398]

Dziękuję. Dzisiaj od rana nie mogłam złapać oddechu 😔 mam tak od kilku dni. Gdy nie mogę złapać oddechu to źle myśli kręcą się w głowie i troszkę panikuje że za raz się udusze. Postanowiłam odciąć się od wszystkiego i zrobić tą sekwencje. Troszkę mi lepiej 😢 dziękuję! Może oddech nadal ciężko złapać ale już w głowie troszkę jestem spokojniejsza. Dziękuję aż płakać mi się zachciało z wdzięczności 😢😢😢😭❤️💚💙

[@aleksandrak9471]

Oooo, jak się cieszę 😊 Idealna sekwencja na dzisiejsze leniwe popołudnie po pracy. Już nie mogę się doczekać wykonania tej praktyki. Dziękuję Gosiu za kolejną jakże cudowną praktykę jogi i za to, że jesteś 🙏💞

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Aleksandro! Ściskam ciepło ❤️

[@agadomurad1697]

Gosiu, ostatnio przechodzę trudny okres j takie praktyki są po prostu zbawienne 🥺 Serdecznie dziękuje za wszystko ❤

[@MagorzataMostowska]

Wszystkiego dobrego, dużo spokoju! ❤️

[@olanarewska275]

Chcialabym Cie miec tu na zywo😃jestes najlepsza terapia i lekarstwem na stres,Ty,Twoj glos,ta sceneria i spiew ptakow.Cudownie sie czuje po kazdej zreszta Twojej jodze!!!Ludzie Cie uwielbiaja kochana.Buziaczki🌼🌹🌼🌹

[@mariaszolomycka769]

Cudowna praktyka! Dziękuję!

[@wiktoria9818]

Idealna na ukojenie i odprężenie ❤

[@tokarek_monika]

O, jaka cudowna, piękna praktyka!! Idealna na dziś, kiedy czuję się osłabiona. Wieczorem poćwiczę z ukochaną joginką ❤ wyglądasz tu tak wspaniale, jak spełniona, pełna milości i Harmonii Kobieta 😘 film - otoczenie, barwy, Twój głos koi głęboko 💙

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Moniko, tak też się właśnie czuję ❤️

[@kasiakas4545]

Mój kot podczas praktyki był oczarowany dźwiękami. Ja z resztą również ❤️❤️ dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

Oh, cudownie! ❤️

[@rafagoebiowski2573]

Pierwszy raz w życiu czegoś takiego doświadczyłem - podczas ćwiczeń popłakałem się. Wyszło ze mnie WSZYSTKO. Aż powtórzyłem cały cykl ponownie. Jutro ćwiczenia na kręgosłup.

[@elagrudzien5480]

Ta praktyka to jakaś magia ❤️ cudownie odpręża ❤️ napewno jeszcze ją powtórzę❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@mariasalamon-betlej5875]

Gosiu, wiem, ze sie powtarzam ale jestes bardzo dobra w tym, co robisz.👍❤️🧘

[@jma271]

Cudowna praktyka i cudowna Ty Gosiu. Dziekuje 🙏

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@Kostrzewkowo]

Przepiękna praktyka 🥰 Dziękuję Gosiu🙏

[@wanessasiecla6873]

jestem bardzo stresująca się osoba, znalazłam coś, co mnie relaksuje i poprawia humor zarazem. bardzo pani dziękuję, te filmiki sa dla mnie uspokajające. namaste! 💜

[@mysky0]

Dziękuję Gosiu za to, że jesteś. Cudowna praktyka, która uspokaja i koi ♥

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@iwonakruk8482]

Jesteś Gosiu czarodziejką, cały stres zniknął, dziękuję i życzę miłego dnia

[@monikak.7203]

Cudowna. Wracam na mate po bardzo długiej przerwie. Byłam mocno zestresowana, moje ciało się totalnie zastało i mam wrażenie, że zrobiłam mnóstwo kroków w tył. Podczas prostowania nóg (12 minuta) nie jestem w stanie opanować ich drżenia (zarówno lewej jak i prawej). Nogi mi dygoczą i nie mogę tego opanować. Nie spodziewałam się jak daleko już z Tobą byłam. Zaczynam znów od zera.. ;)

[@krzysztofb5003]

Od zawsze miałem awersję do rozciągania, uważałem, że to nudne i bez sensu i z reguły tylko wzmacniałem mięśnie. Na Twój kanał trafiłem przypadkiem (znajomy na blogu napisał, ze zaczyna trenować jogę, stwierdzilem, że też zobaczę). Od pół roku zmagam się z depresja i nerwicą lękową. Dzięki Twoim medytacjom i jodze zaczynam kontrolować swój lęk, dodatkowo medytacje na sen z Twoim magicznym głosem są cudowne (Narzeczona ostatnio Cię słuchała 1-szy raz, stwierdziła, że dobra jesteś). Jestem pełen podziwu dla Twojego ciała, jak świetnie jest rozciągnięte. Dodatkowo Twój spokój i pozytywny głos naprawdę się udziela. Robisz coś niesamowitego i myślę, ze pomogłaś niejednej osobie wyjść z ciężkiej sytuacji. Dobro wraca, więc życzę Dla Ciebie i rodzinki wszystkiego cudownego

[@majabanaszczak2949]

Dzięki z całego Serca💛💛💛

[@larabertolai4923]

dziekuje Gosiu za ten nowy filmik bardzo pomocny zycze milego dnia

[@MagorzataMostowska]

Pięknego dnia! ❤️

[@hoinkalarsen4004]

Kochana Gosiu- dziękuję 🙏

[@annaroza6503]

Coś pięknego! Właśnie skończyłam praktykować swoją dzisiajeszą wieczorną jogę po ciężkim dniu w pracy i naprawdę złym samopoczuciu! Namaste Gosiu :* Ania (zresztą moja imienniczka) jest cudowna! Buziaki dla Niej! ♥️♥️🙏🙏

[@hankanka]

Chyba moja ulubiona praktyka do tej pory!

[@Julia-cj4wq]

Dziękuję za wspólną praktykę 😇❤

[@kleo9054]

Cudowna praktyka ❤ na pewno będę do niej wracać ❤ dziękuję Gosiu🥰 Ania jak zawsze cudowna 🤩

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@aleksandraola8819]

Perfekcyjna praktyka na każdy dzień! i bonus na końcu w postaci ślicznotki super! :)

[@nataliacarinhosa6803]

Oj jakie to było przyjemne! Na wieczór idealne!!! Dzięki Gosiu ze zaraziłas mnie jogą🙃

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, że jesteś! ❤️

[@zofialubryka3406]

Dziękuję Ci Gosiu za wszystko co tworzysz ❤️

[@izabelarusek3344]

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️🙏 dziękuję Gosiu

[@mc9382]

oooo :):) wchodzę na yt żeby sobie poćwiczyć, a tutaj idealny nowy filmik pod to co potrzebuję :) :)