Joga rozciągająca całe ciało | 20 min | ●○○○

[@SylwiaYoga]

www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)

[@adamrybny]

Chyba najlepsza praktyka którą do tej pory znalazłem na youtube. Odpowiednie ćwiczenia i ich kolejność, idealnie dobrany ton głos. Cudownie

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 🥰 najchętniej odtwarzana praktyka na tym kanale, to mówi samo za siebie 🥰

[@Joannalidiabociek]

Wszystko już napisano.Ja tylko dodam ❤ dziękuję ❤ niech dobro do Ciebie wraca❤ serdecznie pozdrawiam

[@krolistulis6788]

Bardzo dziękuję❤

[@smetnyksiaze9474]

Cieszę się że tu trafiłem i odnalazłem to czego w jodze szukałem i nadal będę szukał 😁 dziękuję

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 🥰

[@Zewa2412]

Wspanialy jest pani kanal.sila spokoju...❤

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 💚🥰

[@magdagawlik6776]

Rewelacyjna praktyka 🙏🏼

[@charlotte960]

Jest pani moim odkryciem 2024r., serdecznie dziękuję za każdy filmik

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 🥹💚

[@rebeka1593]

świetnie dobrana muzyka jak również harmonizujące tło, ćwiczenia dobrane w 10. Jestem Ci wdzięczna za tę praktykę 🙏

[@SylwiaYoga]

Dziękuje 🥰 cieszę się, że się podobała 🥰

[@katarzynakaminska8694]

Pani Sylwio, codziennie wieczorem ćwiczymy razem z Panią. Świetny kanał i bardzo przyjemnie sie z Pania spędza czas. Dziekuję.

[@SylwiaYoga]

Dziękuję bardzo! 💚🥰

[@an.ka2184]

Cudownie odprężająca praktyka 💚

[@MsBrumek]

Bardzo mnie ta praktyka rozluźniła i cudownie odprężyła ❤

[@SylwiaYoga]

Bardzo się cieszę 💚🥰

[@Krzysztof-m3u]

Zrobiłem dzisiaj to z Panią dla mnie bomba!

[@MiriamLove7]

Ogromnie dziękuję za te praktykę ,najcudowniejsza i najllepsza jaką dotychczas robiłam ❤

[@SylwiaYoga]

Cieszę się, że tak się podoba 🥰

[@kandeaga]

Cudowna praktyka ❤ z resztą... wszystkie Twoje praktyki są wspaniałe 😍

[@SylwiaYoga]

Dziękuję 💚

[@zakazanyowoc12]

wyrażam wdzięczność za piekną praktykę🙏

[@SylwiaYoga]

Dziękuję bardzo 💚💚💚

[@dorotam3286]

Dziękuję Sylwia za poranek na cudownej głów praktyce Posyłam słonko i buziaki z New Jersey ..praktykuje jogę nad zatoką. Namaste Dosia

[@SylwiaYoga]

Oooo piękne miejsce do praktyki 🥰 cieszę się, że się podobało!

[@immartka3354]

Świetna praktyka! Dziękuję ❤

[@MonikaCichoszP]

Ta praktyka jest mega ale uwielbiam te ciche jogi

[@beatastorozuk9598]

Piękna praktyka.Dziękuję ❤

[@kingak6235]

Wspaniała praktyka. Tworzysz cudowny klimat

[@SylwiaYoga]

Dziękuję bardzo! ❤️

[@murmur9845]

To było bardzo przyjemne 20 minut ❤

[@rafag7274]

Tego mi dziś było potrzeba święta praktyka czuje że moje ciało dostało to czego potrzebowalo 🧡💛💚💙

[@misslis9451]

Masz cudownie ciepły i kojący głos! fantastycznie poukładana sekwencja - dziękuję

[@SylwiaYoga]

Bardzo dziękuje! Cieszę się, że się podoba ☺️

[@Kulinka-KIS]

Dziękuję ❤

[@magdajanuszewska37]

Świetna praktyka! Krótka, ale rzeczywiście poruszająca całe ciało. Czekam na więcej Twoich filmików.

[@SylwiaYoga]

Bardzo dziękuje! Cieszę się, że się podobało. W każdą środę i sobotę będzie nowa praktyka :)

[@M4GIC__]

Postanowiłem sobie że kiedyś usiądę na stopach i dotknę czołem podłogi z rękoma połączonymi u góry, ale w mojej aktualnej sytuacji to czysta abstrakcja (samo siedzenie na stopach jest niemożliwe) 😆 ale walczę :) bardzo estetyczne filmy robisz, aż miło się patrzy! Pozdrowienia, Sylwia! 😁

[@SylwiaYoga]

To trzymam kciuki, by się udało :) praktykuj, a będzie dobrze :p i dziękuję :)

[@ewagrzelak5607]

Czuję się bosko. Dzięki Sylwio i pozdrawiam.

[@SylwiaYoga]

Wspaniale 💚

[@vanitas3223]

Coś wspaniałego... dziękuję

[@SylwiaYoga]

Dziękuję bardzo 💚

[@pireus20platan59]

Świetnie się razem z Tobą ćwiczy, dobre efekty zauważyłem już na drugi dzień . Doskonale przeniosłaś wschodnie praktyki ćwiczeń do naszej europejskiej kultury. Tak trzymaj.

[@SylwiaYoga]

Bardzo miło mi to słyszeć! Dziękuje bardzo. No cieszę się, że efekty czuć :) o to chodzi!

[@anetamroooz]

Hej, właśnie znalazłam twój kanał i zrobiłam z tobą to rozciąganie. Zostaję po więcej 😊

[@SylwiaYoga]

Cieszę się bardzo 💚 rozgość się :)

[@annach4831]

Rozluźniłam się po ciężkim dniu i od razu mi błogo ☺ Dziękuję Sylwia 🙏🌷

[@SylwiaYoga]

Bardzo się cieszę 🥰

[@pitr4358]

Mistrzostwo❤

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 🥰💚 widzę, że ta praktyka jest bardzo lubiana :)

[@magdalenabonior5142]

Jeeeej jakże mi się to podobało! Będę wracać na pewno!! Dziękuję. 🥰

[@SylwiaYoga]

Bardzo się cieszę 🥰 zapraszam!

[@arleta4258]

Świetna ta joga :D! Dziękuję

[@SylwiaYoga]

Bardzo się cieszę, że się podoba 🥰

[@renatakaminska2630]

Idealnie na koniec dnia ❤

[@mariolakowalczyk2534]

Idealna na wieczór! Dziękuję ❤ ps. Masz bardzo kojący, spokojny głos 🤍

[@SylwiaYoga]

Dziękuję 🥰

[@NaFaliSwiadomosci]

Super, ja dopiero zaczynam i nie jestem dobrze rozciągnięta , więc niektóre rzeczy na pierwszy raz są dla mnie trudne. Przy leżeniu i z nogą u góry to cała noga mi drżała.😱 Cała jestem spięta .... Fajnie jakby przy konkretnych pozach mówiła pani , która część powinna ciągnąć . 🙂

[@SylwiaYoga]

Proszę robić wszystko w swoim zakresie, po czasie będzie coraz łatwiej :) a co do drżenia nóg…. Często się zdarza 🙈 jasne, zazwyczaj staram się mówić :)

[@NaFaliSwiadomosci]

@@SylwiaYoga te drżenia okropne 🙈😂. Tak , tak wiem , że z czasem będzie coraz lepiej 😀

[@NaFaliSwiadomosci]

@@SylwiaYoga a z czego bierze się te drżenie ? O co chodzi ? Mięśnie spięte ? 🤔

[@monikaartys8835]

Baaardzo przyjemna praktyka ☺️🙏🥰

[@SylwiaYoga]

Bardzo się cieszę, że się podobała ! 🥰

[@juliapiatek1897]

Super na drugi dzień po treningu

[@SylwiaYoga]

Taaak! Ciałko na pewno podziękuje :)

[@beniamikoajec2617]

Namaste❤❤

[@aniajaz]

Idealna na wieczór! Dzięki🫶 Namaste 🙏🏻

[@SylwiaYoga]

bardzo proszę! :) miłej praktyki :)

[@xjulkax]

Cudowna joga dziękuję ❤

[@SylwiaYoga]

cieszę się, że się podobało :) dziękuję!

[@Sofia-wv5sr]

super ❤

[@ania3723]

Super praktyka

[@SylwiaYoga]

Dzięki :)

[@magosiaszafir7136]

Dziękuję/

[@SylwiaYoga]

😚

[@paulina_k]

suuuper! :)

[@SylwiaYoga]

Cieszę się 🥰

[@roxon7504]

Thanks 😇 where are you from?

[@SylwiaYoga]

You’re welcome :) Poland

[@swagnub4823]

Swietna praktyka, tylko czy przed takimi lub innymi pozycjami rozciagajacymi nalezy sie rozgrzac?? Jak to rowniez wyglada z praktykami wzmacniajacymi, powinno sie zrobic dynamiczna rozgrzewke?Pozdrawiam🩷

[@SylwiaYoga]

Wszystkie praktyki są tak zbudowane, że nic więcej nie trzeba dodawać :)

[@AnnaWrzos]

❤

[@SylwiaYoga]

☺️☺️💚

[@annasawicka8502]

Na pewno skorzystam z rozciągania 🙂

[@SylwiaYoga]

Super :) daj znać jak się podobało ☺️

[@annasawicka8502]

Jaka ja jestem sztywna 🤣. Podobało się i to jak 🙂.

[@SylwiaYoga]

suuuper :) będzie tylko lepiej!

[@atencja__6264]

Gdy wykonalam cala ta jogę zorientowałam się jak bardzo nierozciągnięta jestem☠️ gdy prostowałam lewą nogę i trzeba było wziąć ja do góry to ja umiałam dociągnąć tylko do połowy

[@SylwiaYoga]

Małymi kroczkami będzie coraz lepiej :) możesz też użyć jakiegoś paska, zahaczyć go sobie o stopę i przyciągać do siebie :)