Joga rozluźniająca dla mięśni dna miednicy i bioder | ★✩✩✩✩ |

[@meitarmalachitowa8282]

i znowu super praktyka. Szczególnie dla osoby z endometriozą, która bardzo takich praktyk potrzebuje.

[@marlenam5431]

Ćwiczę z Tobą codziennie o poranku, kilkanaście minut, od 10 tygodni 😊

[@xxxyyy4237]

Jakie widzisz zmiany?

[@marlenam5431]

@@xxxyyy4237 energia na cały dzień, rozciągnięte ciało

[@jacekkowalczyk1499]

Piękne ćwiczenia Pozdrawiam

[@9Pendulum2]

Jak dobrze się jest zrelaksować i odprężyć po 8 godzinach siedzenia w pracy! Dziękuję :)

[@Karro_Sko]

Tego mi było trzeba :) Dziękuję :)

[@izasikora6480]

Na nietrzymanie moczu oprócz cwiczen pomaga dieta wegetariańska dlatego ze eliminuje zaparcia. Przy zaparciach wysilajac się bardzo psujemy mięśnie dna miednicy. Wypychamy narzady wewnętrzne do dołu. Bardzo w ten sposób ograniczylam wyciek moczu a teraz razem z ćwiczeniami będzie pelen sukces

[@izasikora6480]

Bardzo dobre ćwiczenia.

[@mirkajurga2255]

Fantastyczne... Uwielbiam Twój kojący głos, pomaga się odprężyć. Muzyka w tle robi cudowny klimat. 🙏

[@juliaskibinska8286]

super praktyka! Dziękuję Ci za nią

[@dorotam3286]

Inna niż zwykle praktyka Gosiu.❤ Dziękuję za asany na bioderka, to był dobry początek dnia Posyłam jesienne buziaki z Newc Jersey 💋🍁 Dosia

[@marlenam5431]

Ja też dziękuje za to co robisz.

[@karinadrozdzyk9882]

Bardzo przyjemna praktyka. Ja i moje biodra dziękujemy Ci :)

[@magorzatawolska8482]

🧘‍♂️Gosiu sorry, że o tej porze. Super praktyka. Dobrej nocki 🌙

[@ula3323]

Piękny początek dnia😊dziękuję Gosiu❤

[@banana_grinder]

Dziękuję za to, co robisz 💙

[@kingasamborska9379]

Dziękuję

[@poconick]

Gosiu od jakiś 7 lat ćwiczę tylko z Tobą (bo bez lub z innymi już nie umiem ;) )… aż ostatnio wypadła mi kilkumiesięczna przerwa przez ból kolana - teraz wiem że przez przez przyparcie boczne rzepki (+chondromalacje) - cofnęłam się więc aż do filmów sprzed 8lat szukając pozycji i sesji które będą do tego pasować (i nadal szukam poza elastycznym tyłem nóg). Może cię zainspiruję tym problemem do jakiejś nowej wspierającej serii 😍

[@johnysadness]

Gosiu a co myślisz o nagraniu sekwencji na odstające łopatki? Pozdrawiam cię z całego serca!!

[@aleksandrajasiniecka3657]

❤❤❤❤

[@mrtiusk2836]

Co jest zemną mam problem z miednica Hahah ostre treningi robiłem ale joga mnie zniszczyła . Zaciskałem zęby ale nieźle prawie przytomność straciłem

[@BaryslawSkrzetuski]

Czy mogę robić pozycję odwróconą? Jestem po histerektomii i mam podwiązaną pochwę. Robiłam tą pozycję o bardzo mi się podobała.

[@orjoki8593]

💚

[@beatawasiluk2821]

Czy po plastyce pochwy mozna te cwiczenia wykonywac

[@beniamikoajec2617]

Namaste

[@magdamizera8390]

Piękna praktyka, dziękuję Gosiu 😌

[@kamilakowalska5076]

Czemu nie można robić pozycji odwróconych przy okresie?

[@izabelabalicka822]

😚🌷

[@vanypetrr7082]

Tak odrazu, bez rozgrzewki?

[@barbarakowalska5055]

Ile gwiazdek?