Йога с Наной | обретение внутренней гармонии | практика спокойствия

Добро пожаловать на наш канал "Йога с Наной" 🙏🏻
Если вы ощущаете необходимость выдохнуть, расслабиться и отпустить - эта практика идеально подойдет. Услышать тело, замедлиться и провести 30 минут наедине с собой. Без лишнего напряжения, свободная и легкая, эта практика приблизит вас к вам же.
Оставьте все ненужное за пределами коврика, это время только для себя.
Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас.
-
Приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. В группе есть более 120 практик с Наной в записи. Разной длительности и уровня. И две прямых трансляции еженедельно.
Приобретая доступ к группе, Вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
-
Закрытая онлайн-группа с Наной
- более 120 сохраненных практик по которым вы можете заниматься.
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час)
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога.
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
Для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
Поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com/paypalme/nanayoga
Monobank - send.monobank.ua/jar/4K1u5ado9K
Revolut - @nanayoga - [e-mail]
-
БлагоДарим Вам за выбор и доверие. За вашу поддержку.
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
Йога инструктор - Нана Владисенко
inst: nana.chaannel
Видеограф/монтажер - Валерий Быченко
Будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения

[@yanabogdanowa24]

Большое спасибо за практику 🧘‍♀️,после слов обнимите себя и помните что вы у себя есть,потекли слезы 😥

[@Olga-mb2en]

Я не знаю почему я каждый раз плачу в конце этой практики! Особенное состояние. Нана, как же с вами комфортно- не сказать словами! Благодарю Вас от всей Души!

[@yogawithnana]

Ольга, благодарю вас, что делитесь своим ощущениями. Слезы - очищение. Значит что-то, что больше не нужно вам внутри покидает ваше тело. Это прекрасно :) я бы отнеслась к таким процессам с благодарностью 🙏

[@Iabiggirl]

Нана, бесконечная благодарность! Прекрасное чувство легкости, чистоты, благости. С каждой практикой невероятные ощущения, очищение Души и освобождение тела🤍

[@user-lc7du5jz2p]

Это просто какое-то чудо 🙏 Ваша энергия, голос! Благодарю и оживаю заново с вами 🧡

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@orangejuice3678]

Благодарю, Нана🙏🏼❤️✨

[@asyaglukhan1937]

Нана, благодарю за эту особенную практику, я ее делаю когда мне нужно быть максимально бережной к себе и каждый раз прихожу к мягкому светлому состоянию❤ Спасибо вам за всё, желаю процветания 💚✨

[@user-qt8hh5hi3y]

Это волшебная практика: очень умиротворяющая и сильная одновременно. Нана, вы чудо!

[@yogawithnana]

Наталия, благодарю 🙏 и Вы чудо ❤

[@user-dr8sj2tg5d]

Наночка, благодарю вас за чудесную практику , осень гармоничная , плавная , наполняющая и балансирующая внутреннее состояние ! То, что нужно было этим утром 🙏✨

[@yogawithnana]

Елена, очень рада, что Вам откликнулось :) благодарю 🙏❤

[@hastet3547]

Спасибо за чудесную практику и невероятные состояния во время неё🙏 Очень погружает!

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю за практику!!! Тело благодарит, Душа ликует🫶🏻🙏🧘🏼‍♀️

[@user-kj7oo8jc7c]

Не передать словами, какое божественное состояние внутри во время и после выполнения практики. Всех благ вам, Нана 🙏Обнимаю крепко👍

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Наночка ✨Благодарю ✨

[@yogawithnana]

намасте 🙏

[@tv_medvedeva]

Благодарю Вас! В конце слёзы текли. Всех благ Вам🙏🏼💜

[@nadjasemkiv7122]

Дякую Наночка за чудову практику! Світла добра спокою віри і миру на планеті Земля!

[@yogawithnana]

дякую вам 🙏 миру нам всім. нехай все буде добре :)

[@user-ft9uc4cd7f]

Благодарю за прекрасную практику, а особенно за слова в самом конце! Это именно то, что мне было нужно сейчас. После коллосального личного шторма. Спасибо🤍

[@yogawithnana]

спасибо вам за отклик 🙏❤ рады, что это было полезно

[@arinabled]

Благодарю 🫂🧘🏽‍♀️ Необыкновенные чувства!

[@christinanep9832]

Нана, благодарю вас! С вами каждая практика только в удовольствие) Вы влюбляете в йогу!

[@yogawithnana]

я очень рада 🙏 благоадрю вам

[@krismur2328]

Чудесная практика😌 намерение было опустить стресс, мысли, приобрести спокойствие ❤ так хорошо теперь😻

[@user-fi8ds2uo2e]

Эта практика очень... Расслабляет. При этом достаточно движений, каких-то растяжек. После неё очень приятно ложиться спать. А сферы (пузыри)... Это прям ощутимо. У вас невероятная энергетика.

[@user-cx5hp8iz1n]

Благодарю, Нана❤

[@user-nj3wt7vg7c]

Благодарю!!! С Вами проходит мои вечер или утро🌄. После столько тепла, гармонии с миром и с собой. Благодарю!

[@yogawithnana]

это прекрасно :) благодарю 🙏

[@stexo4ka]

Благодарю за эту практику! Занимаюсь с вами уже почти 2 недели, вижу результат в стостоянии и теле. Перед сном спина попросила расслабления, а мозг спокойствия. Ощутила нереальное наслаждение в теле сейчас. Спасибо!

[@user-nn7fk3pb1q]

Благодарю за ваши практики🙏 Волшебно!!

[@Annalove936]

Благодарю вас за чудесную практику, Наночка🙏🏽❤️! Тоже расплакалась в конце.

[@alyaaaaw]

Благодарю вас 🧘🏻‍♀️❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@anyutkaann915]

Благодврю вас за новую волшебную практику! Намасте!

[@yogawithnana]

намасте благоадрю 🙏

[@adelyakeil2340]

Шикарная практика❤

[@anemonaw6274]

Нана, благодарю 🙏🏻

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@RASSIRASSI]

Вау! Это было волшебно🥹✨🤍

[@yogawithnana]

спасибо :)

[@vd8018]

Благодарю за практику, Нана. Намасте.

[@vikkii_iam]

Чудесная практика! То, что мне сейчас очень откликается! Я заново полюбила йогу, за это благодарю, Нана 🙏🏻🤍

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻✨

[@user-rn6pe8qz4v]

Огромное спасибо..как раз во время!!)))

[@yogawithnana]

и вам 🙏

[@alyona_bargueva]

Благодарю за новую чудесную практику ))

[@yogawithnana]

благодарю вас за выбор 🙏

[@flydance3155]

Благодарю вас♥️

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏

[@MrGolanath]

Спасибо Вам 🙏!

[@yogawithnana]

🙏🙏🙏

[@lubalevunets2836]

Благодарю ❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@user-cc3hl5pj4o]

Практика великолепна!!!!!! Благодарю)

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@user-fz5cs4db4z]

Те що мені було потрібно ❤ дякую

[@yogawithnana]

дякую 🙏

[@svitsax]

спасибо,милая девушка 🙏🏼

[@yogawithnana]

🙏

[@karinapogossyan]

Благодарю ❤✨🙏

[@user-qb7zv2pg7k]

Благодарю Вас ❤очень понравилась практика , легко выполняется и на одном дыхании 😊

[@yogawithnana]

замечательно. так и было задумано :) 🙏

[@alonakoshova]

Благодарю за практику! Уникально-чудесная получилась ❤

[@yogawithnana]

ты прям с сша на связи и практикуешь 🥹 Рада, что понравилось! ❤️

[@alinaadrotyk8466]

темп, голос, усвідомлення - обожнюю ваші практики:) також дуже сподобався варіант захисту в кінці, буду використовувати з найкращими побажаннями, благодарюю🤍

[@yogawithnana]

дуже вам дякую 🙏 радіємо, що вам подобається)

[@user-wy9gn4ik4e]

Как всегда именно то, что нужно в этот самый момент🤍 Благо дарю Вас🙏

[@yogawithnana]

чудесно :) благодарю 🙏❤

[@papoytvink3440]

Спасибо за практику

[@yogawithnana]

спасибо Вам 🙏

[@user-do5px4kr7w]

Спасибо!

[@yogawithnana]

🙏

[@inpenguin]

супер практика. спасибо!

[@yogawithnana]

спасибо вам🙏

[@user-bp5gc8nb3n]

Благодарю за эту практику,это было волшебно,даже всплакнула в конце.

[@yogawithnana]

значит очистились от чего-то ) благодарю 🙏

[@user-wz8it8lm6q]

НАНА 🧡

[@Coratlin]

Благодарю🥰

[@karinasagynbaeva6149]

Волшебно ❤ Спасибо ❤ создавая вокруг себя шар - слышала его электрическое гудение вокруг, от удивления резко широко открыла глаза и осматривалась 😍 чудесно

[@yogawithnana]

интересно как! спасибо, что поделились 🙏🏻✨ благодарю

[@user-ch4dy2wr3y]

Практика нестадартна, поэтому и прекрасна. 👌✌️🙏

[@yogawithnana]

да, эта практика действительно какая-то "другая" получилась. такой был флоу ) благодарю вас 🙏

[@nasty_anatolevna]

Прекрасная практика! Состояние выровнялось после эмоционального шторма. Благодарю🧡✨

[@yogawithnana]

как чудесно, что Вам стало лучше Благодарим за доверие и выбор 🙏

[@user-vx3ec2xk8u]

Доброго времени суток!!!"Подсела',на Ваши практики,чувственно,женственно,невероятная подборка музыки и фона💕💕💕🙏🧘🏻‍♀️Благодарю 10000000000000000000000000 раз,завтра вступаю в закрытую группу👌🙏👍

[@yogawithnana]

очень рады, что вам нравится :) благодарим 🙏 присоединяйтесь обязательно в группу и подписывайтесь здесь, чтобы не пропускать новые практики

[@user-ex6rk1ot9f]

Благодарю,вы дарите счастье.мира и света всем

[@yogawithnana]

мира и света 🙏🏻✨ благодарю

[@userangelcat]

успокоилась, спасибо!

[@user-pb7qk3wm8x]

Спасибо за новую долгожданную практику! Как всегда 🔥

[@yogawithnana]

спасибо, что ждете 🙏 подписывайтесь, чтобы не пропускать :)

[@Elizaveta_Kunavina]

Благодарю за прекрасную практику 😌🙏🏻 обожаю ваш спокойный голос на протяжении всей практики)) это чудесно 🥰

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@furrippu]

Спасибо большое за то, что вы делаете! Сегодня утром эта практика было именно тем, что мне было нужно.

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏

[@user-rv4nt6ih5h]

Отлично! Особенно приятны были растяжка квадрицепса и последующая скрутка!

[@yogawithnana]

благодарю вас за отзыв 🙏

[@sergeykanturov965]

💗🤝

[@yogawithnana]

🙏🙏🙏

[@regina8529]

Нана, доброго времени суток. У меня к вам немного необычная просьба. Дело в том, что я в данный момент, в силу обстоятельств не могу заниматься йогой в полную силу, врач рекомендовал ограничить физические нагрузки на 3 месяца, но я чувствую, что не могу так. Мне нужно заниматься. Есть ли у вас какой - то лайт комплекс? Буду благодарна за ответ и обратную связь

[@yogawithnana]

доброго времени суток и Вам, Регина 🙏 если стоит ограничить нагрузки - я бы прислушалась конечно к таким рекомендациям ) на канале есть флоу для новичков, там не большие нагрузки, но все же она присутствует. эта практика, под которой вы оставили комментарий, тоже достаточно лайтовая) + я бы в таком случае вытягивала тело самостоятельно. ориентируясь на свои ощущения) очень базовые и медленные элементы 🙏

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🙏🙏

[@bienestarn4337]

Благодарю❤