Йога за изправяне на стойката на гърба || Нели Павлова

Здравейте, прекрасни хора и добре дошли в днешното видео, в което ще положим усилия, за да поддържаме стойката на гърба си изправена, за да забравим за изгърбването, а ако имаме сколиоза или кифоза да намалим болката в гърба и напрежението.
Малки стъпки всеки ден довеждат до резултати, които да ни мотивират да продължаваме да се грижим за тялото си, за това Ви пожелавам приятно практикуване и вярвайте, че сте направили първата стъпка когато сте решили да изгледате това видео.
Поздрави, Нели

[@atanaschapkanov9218]

За алгоритъма

[@flamingwall9600]

Здравей Нели, Имам болка в гърба и кръста, понякога се появява и в гърдите и понякога и в кръката.Доста често си прищипвах прешлените на кръста и от там започна и болката в гърба и гърдите както и в врата на моменти. Може ли да ме посъветваш какво да правя как да процедирам, ходил съм по лекари изписвали са ми лекарства медикаменти и до там болката си остана ! Благодаря ти, страхотна си !