КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ

КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
Уйдут проблемы со стулом, появится лёгкость, высокий уровень энергии, быстрый метаболизм и крепкий иммунитет.
❗️Буду рада вашей подписке, меня зовут Александра и уже больше
15 лет я популяризую кундалини йогу в России, здесь вы найдете много практик для здоровья, красоты и сияния!
✅Первое упражнение, сядьте в простую позу со скрещенными ногами, руки на коленях и начните круговые движения корпусом, вдох - проходите переднюю окружность, выдох - заднюю, 2-4 минуты в каждую сторону.
✅Второе упражнение, в этом же положение на вдохе потянитесь руками максимально вверх и на выдохе сделайте скручивание, в динамике 2-4 минуты.
✅Третье упражнение, лягте на спину и начните на вдохе поднимать правую ногу, на выдохе опускать, на следующем вдохе поднимать левую ногу, на выдохе опускать, 2-4 минуты.
✅Четвертое упражнение, тоже самое, но теперь поднимайте на вдохе обе ноги, на выдохе опускайте вниз, 2-4 минуты.
✅Пятое упражнение, на вдохе выпрямите ноги 60 градусов, на выдохе прижмите их руками к грудному отделу, 2-4 минуты.
✅Шестое упражнение, из положение лежа начните скручивания в одну и в другую сторону в динамике 2-4 минуты.
✅Седьмое упражнение, асана «гирлянды», сядьте на корточки, стопы прижаты, спина прямая, лопатки вглубь корпуса, макушкой тянитесь вверх и расталкивайте локтями колени в стороны, 2-4 минуты в статике.
Я желаю вам потрясающего самочувствия, радости и успеха! Напишите мне в директ в инстаграмме @prosha_yoga слово «ПРАКТИКА» и получите полный комплекс кундалини йоги в подарок 🎁

[@liliamarx3853]

Спасибо большое, это правда ! После этой гимнастики просыпается каждая клеточка!

[@user-cc5hi6uv3x]

В самый раз для тех, кто хочет грыжу в поясничном отделе позвоночника

[@rebecca5933]

Такая молодец 🥕, а уже столько проблем 🧄🍶🐔

[@Zosya-du3uc]

У нее нет пробоем, это она для вас говорит!

[@user-kh8vl4ht4h]

Особенно первые движения смотрятся великолепно👍у некоторых не только кишечник будет работать😂😂😂

[@lyudmilakobez9387]

Спасибо солнышко 🍒

[@user-yi8bi4js7b]

Молодец. Девушка. Спасибо. За дар энергии людям 😊

[@user-du2yn9yx5p]

Вы супер

[@user-xz8bc5ex9y]

Где описание?

[@genyavoronina1226]

Мои любимые упражнения❤

[@allaallice5557]

А почему не говорите , когда вдох , когда выдох? Думаю, ноги поднимать надо на вдохе, опускать на выдохе, так?

[@AnikaRamMerkaba]

БлагоДарю Александра🥰🌱💞💫

[@bulatnyaya726]

Ещё раз благодарю за великолепное после!

[@user-vm7jr4do3m]

Благодарю!!!

[@user-yl7ye1ne6w]

Умничка

[@user-lw2jy6ee2f]

Огромное спасимо. Этот комплекс для меня👍

[@user-jy7ng8kt4n]

Спасибо большое

[@tamarkozaeva5679]

❤❤❤ Красавица !❤❤❤

[@Lanagurbo]

Так просто 👍 Благодарю 🙏

[@teonalemo7049]

Спасибо ❤

[@nicolaria632]

Благодарю ❤

[@marinamorsina5699]

Благодарю

[@larysaduvalko7009]

Ой це КРУТО! Дякую вам ❤👍🙏

[@nataliazalesska7942]

Спасибо, полезно ))

[@galinaplotnikova3332]

Сат Нам ❤ Благодарю

[@taniatatiana2254]

Благодарю 💖

[@user-jj5on8uf9y]

❤ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ КАК ТЫ

[@user-hg9ze9tj2c]

благодарю✨💞

[@user-mf2fv5ho8g]

Вы супер. Будьте здоровы и красивы.

[@user-yj7kz9tf3k]

Почему все бывшие физические упражнения теперь называют по модному,йогой?!

[@andalussa4383]

Благодарю! Люблю суфийские крушения! Выполняя их улыбка сама "садится" на лицо! ❤❤❤

[@ElenaBag]

Нельзя делать такие махи ногами, если есть диастаз!

[@vse_vozmojno_nnn]

Выглядит убедительно, сегодня же начну

[@406FARTOVAYA16]

А по сколько ДЕЛАТЬ движения ДЕЛАТЬ?

[@RaSun888]

Благодарю за подробное описание каждого упражнения-вижу впервые ,чтобы так четко все было подано !🙏🌈💐

[@user-zo3nl9oq5w]

подскажите не нашла про комплекс в описании, помогите пожалуйста

[@user-zw3tu5mh2y]

А можно ли делать такие упражнения после инсульта

[@user-us7vd6hy8v]

❤❤❤

[@user-xg1ho9mc9u]

Дорогие мои вы не поверите, меня зовут Полина, и эти упражнения и др. я делаю это уже много лет, просто сама по себе, но если честно всё равно эта проблема бывает всё же беспокоит. ВОЗМОЖНО ЭТО ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!

[@user-kv9oi1yr7f]

❤

[@irenewiebe9605]

🙏❤️

[@jurijpuckov5638]

👍

[@user-vc9sz6kf6e]

👍👍👍🎉🎉

[@mstpvaa]

Подскажите пожалуйста где описание

[@annastreltsova8807]

🌷

[@user-or4ii9yu6c]

Спасибо, но вот инстограм с некоторых пор в россии не работает.

[@looking_ledySponsor_forMe]

Прям мгновенно, вот мгновенно?!!?

[@user-je6ph3qk7s]

Выполняю эти упр.но кишечник плохо работает.

[@user-qb4yw3sz4c]

🌹🦋

[@bemamendibaeva9009]

Здравствуйте как можно записаться

[@user-hi7sr5zs5e]

А время где взять

[@Zosya-du3uc]

У нее итак должен работать!😊

[@rigamartiga3676]

какое красивое,позитивное, побуждающее видео! Спасибо! а коврик какой красивый! уууу, Я тоже такой хочу)

[@AnikaRamMerkaba]

Слово Практика напишу здесь.💜✨️🌱💞💫🐥 Ибо нет той сети в наличии🤷😊

[@andreynorm5602]

ТвЕрКаЙ пОкА сРёШь🎉

[@alsualieva7312]

Вот не дают типа по часам

[@user-xr9lg1sp4l]

Набхи крия? Это знак, начинаю!!!

[@lionakeliko5104]

Забавен тот факт , что бы кишечник работал " как по часам " дрстаточно просто двигаться. А аот если у вас расстройство пищеварения то никакая йога не поможет.

[@emmakammercel1421]

браво - хоть кто тододумался надеть штаны, а не трексы

[@oksanasikorskaya2252]

А где искать описание?

[@74rimma]

В правом верхнем углу ролика три точки, нажмите и выберите Описание. Через телефон так)

[@user-ik5ul4sg9s]

Со стулом..., а с диваноммМ

[@YulyaDidenko]

А где описание? Не прйму

[@user-vj3fi9ur2w]

А при чем здесь йога? Что за моду взяли - называть йогой все, что в голову накатит??

[@Eva-eh5xf]

Это дань моде.а слишком религиозные люди сразу выключают.ой нельзя.это ж йога.индуизм.не наша вера.а это могут быть просто упр.для здоровья.

[@oksanamironchenko]

А где описание?

[@user-vd5rc9tu6j]

На экране телефона в верхнем правом углу нужно нажать на 3 вертикальные точки и откроется страничка, где первой строкой будет описание. Открываете и - подробное описание упражнений.

[@user-nt6bt6uk2q]

растяжка

[@ritadale1]

Где можно прочитать описание этого комплекса? Под видео ничего нет🤷‍♀️

[@NinaNina-pi3bt]

В верхнем правом углу три точки, описание комплекса там

[@user-mi4os2pc7t]

У меня недержани мочи стула и мало идут месячные

[@veronikacrow9019]

Это вам к гинекологу

[@lena_gendelf]

эти слова также можно наложить на видео с сексом😉

[@user-td4pk6ft5y]

А если пролетит над головой ракета и ее собьет "Петриот" работа твоего кишечника увеличится в десять раз, вместе с вьіделительньіми системами и подарит легкость и вьісокий уровень енергии. Все мьісли будут занятьі областью малого таза.

[@user-ul3gl2qj8g]

я с ней позанимался бы

[@user-tz1dp8zl4z]

Зачем так громко комментируете?

[@user-wp3hg7yu5g]

Эти упражнения наши бабушки делали каждый день в коровнике, на пастбище и в хате не зная слово йога.... Где ваш патриотизм мадам, ведь вы говорите на русском языке ??????????????????

[@user-xx1zc8jm2j]

Я посрал и в реках это вышло

[@Babka_na_subaru]

Йога-это не просто упражнения.. это духовные практики. Православному человеку категорически нельзя этим заниматься

[@elenaluminous4431]

Если вам нельзя, проходите МИМО!

[@Electra29.08.]

😂😂😂

[@user-zz5uh2sm3y]

🤦‍♀️

[@user-lj6ig4qj9c]

И какую заповедь нарушает йога?

[@Eva-eh5xf]

Сейчас простые комплексы упражнений наз.йогой.посмотрите.внимательно.это инфоцыгане.продающие свои услуги.слово модное цепляет. Берёзку в школе делали?эта асана есть в йоге.🤪надо все с умом.какой грех в упражнениях?или дыхании успокаивающем?или релаксации.которая усп.пстхику невротика.или после стресса? А сейчас простые упражнения и релаксации.кот.явл.психотерапией наз йогой и медитацией.это рекламный ход. Настоящей йогой йогины занимаются.вот там и асаны йоговские и медитации.которые вводят в транс.в изменение сознания.и дыхания спец.они часами медитируют.глядя себе в сознание или на1точку.а 10мин.релаксации в транс не введёт.это западная типа йога.любой индийский йогин скажет что это суррогат.80%в интернете.вы слишком фанатично.

[@user-nv1fj4bm3d]

не делайте больше тату, а так здорово❤

[@daryamaltseva3047]

Вообще йога грех, так же как и тату и пирсинг- проклятия прийдут. А зарядку всегда полезно делать, но знать чтобы она не разрушала.

[@khersonkhp5508]

Наш Великий Макаронный Монстр, что создал мир в пьяном угаре, не видит в этом греха. Не стоит навязывать свои больные убеждениями другим людям, а то попадете в ад, где вам придется целую вечность пить прокисшее пиво и сношаться с проститутками с полным букетом венерических заболеваний.

[@Oliva_ocean]

А серьги в ушах не грех?)

[@user-wx2fi3mh9q]

Есть с грядки чистое свое , внимание с магазина , вот от чего работают кишки как часы

[@YEVHEN2209]

Соленый огурец и кефир - и кишечник не остановить 😂

[@user-mj2fu1ju2v]

Старость никто не отменял

[@evgenfirst7293]

Чтоб кишечник работал ,надо по утрам натощак делать капалабхати .

[@sory882]

Спасибо большое..все проснулось..я не чего не чувствую..но я же полная дура,баба сказала что помогает,значит помогает...поднимайте ноги и будете красивы....ну дура нет.?