No más INSOMNIO | Cómo lograr un sueño profundo y reparador cada noche

[@juansajama7901]

Empezaste el vídeo llenandonos de ansiedad y más miedo

[@amadasilveira7727]

7:23 muchas gracias por esta información ,pero yo creo que si tantas cosas negativas nos las dice el sistema nervioso se dispara y entonces si estamos acabado,piense bien ,muchas gracias

[@inma1318]

He luchado muchisimo por no tomar pastillas pero despues de 4 años sin poder practicamente dormir me he rendido, he tenido q recurrir a ellas, voy a intentar dejarlas por todos los medios posibles, espeeo q tus meditaciones me ayuden, gracias 🙋‍♀️

[@pilarc1642]

Me quito el sombrero 😎 por motivos laborales dormí fatal la noche del miércoles y del jueves y el viernes hasta me había cambiado el tono de voz... Es devastador dormir mal. Una vez más, GRACIAS Jorge.

[@benja1ce]

Anoche encontré este canal e hice una meditación guiada para dormir... Literal en menos de 5 minutos después de terminada la meditación estaba profundamente dormida!!!! Gracias, gracias, gracias!!!

[@dorialvarez9782]

Yo te adoro, gracias a ti salí de un trastorno de ansiedad y depresión, con solo meditación, mil gracias

[@Yobana18]

Como lo isiste

[@bannermuere3015]

Muchas gracias Jorge. Estuve 2 meses durmiendo mal y gracias a este video me tranquilize y dormi bien.

[@grisocabeza397]

Posiblemente uno de los mejores canales que aportan valor y calidad de vida. Cada video es una Perla

[@osvaldoleklere5154]

EXACTAMENTE LO QUE SIENTO Y PIENSO

[@osvaldoleklere5154]

Jorge querido, sigues ayudando y haciendo el bien a miles de personas. Si dás tanto desinteresadamente , no puedo siquiera imaginar CUÁNTO BIEN DEBE RETORNAR MERECIDAMENTE A TI. Gracias una vez más

[@mcrm2600]

Dejé de mal dormir cuando te encontré, y dejé de hacer muchas cosas mal cuando empecé a ver todos tus vídeos, eres mi mejor amigo🤗 . Y por supuesto este vídeo ... magnífico GRACIAS 🙏🏻

[@supernatural2029]

y que hiciste? solo ver sus videos?

[@eladiodelossantos4969]

Dios te bendiga, Jorge

[@jcvm8915]

Machi casi 8 minutos de malas noticias casi me deprimes, el 99% de nosotros ha dormido mal una noche y aqui estamos geniales y dorados, gracias por la informacion no hacia falta tanto terror incial

[@llantasdelcaribe7282]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@gladysmontivero8421]

10 años con insomnio... Lo que lucho, Dios! Encima que no duermo estoy destrozando mi ser????? Ya lo sabía Cuando hables de problemas de salud porfa, pongan nombre y matrícula profesional ❤

[@marciaalemeida2920]

Hola Jorge soyn ueva en su canal mi hermana me compartió su video muy interesante hoy subro de insomnio pero es muy cierto lo usted dice sobre como nos sentimos gracias gracias sslufos desde NY

[@maristeresamartin6570]

Es muy difícil dejar las pastillas para dormir. Pero la meditación y la relajación he comprobado que funciona. Hay que practicar y se muy constante pero funciona. Con ésta voz tan maravillosa, seguro que me ayudará de nuevo con la meditación. Gracias.

[@ilianavasquez8515]

Gracias Jorge Benito por su ayuda para las meditaciones que tanto bien nos hace.que Dios os pague.

[@albertomirandaestrella9254]

Es de lo mejor que he escuchado gracias Jorge

[@angelamatos792]

Amy fue la cuarentena y el pánico d miedo al covi 19 q me causo malos efectos secundarios; pero ya gracias a Dios y sus consejos todo mejorado

[@santy7313]

Saludos cordiales y gracias por lo que nos compartes jorge benito

[@serpiente_libertaria]

@Jorge Benito me has ayudado mucho mas que mil horas de sicologo! muy agradecido, gracias a tus videos he podido llevar una mejor calidad de vida y superar una depresion y reflexionar para tener una vida mas feliz

[@hassertoo1424]

Las meditaciones de Jorge son increíbles. Toda esta semana he estado practicando con sus meditaciones y he estado durmiendo de maravilla. También siento que ando mas tranquila y mucho más paciente. La meditación es espectacular, a parte la voz de Jorge es increíble, te transmite demasiada paz.

[@veronicaguzman6838]

Si concuerdo, las meditaciones de Jorge para mi son mejor que pastillas para dormir, además su voz es muy relajante 👌🏻 gracias

[@remingun7624]

Me ha encantado el vídeo. Transmite información que todo el mundo debería conocer. Gracias por compartir este contenido.

[@ivonnebeatrizsuarezcastill3531]

Creo q Jorge es una via excelente para hacer cambios en nuestras vidas.. Su estilo pausado y conciso y con datos bien fundados y sin dramas baratos, me parece de alta calidad para ser gratis. Sigue asi Jorge, lo estas haciendo muy bien.🙏🙏😍😍

[@strongcandi]

Gracias Jorge Benito. Ciertamente tus meditaciones tienen el poder de relajarse y dormir. A mi me funcionan muy bien. 🙏

[@_Stepha_]

Que hermosos videos, justo lo que necesito.❤ Gracias 🎉

[@yolandaramos7223]

Estimado Jorge te agradezco profundamente éste vídeo.Hace tiempo sufría éste trastorno.Pero empecé meditar contigo y he mejorado MUCHO. Todos los síntomas que has descrito los he sufrido.Asi te agradezco desde mi corazón. Hace tiempo meditaba practicó yoga desde muy joven .Pero a veces postergaba meditar para más luego.En el presente medito contigo por LA mañana y por anoche.Gracias Gracias Gracias.

[@marioagrataboada4610]

Increíble el valor que aportas Jorge. Estás dejando huella en mucha gente. KEEP GOING!!!

[@damiannaranjo4795]

Cambias para bien el mundo, que Dios te bendiga y mil gracias 🙏

[@pedromendoza8223]

EXCELENTE! BENITO! GRASIAS!!!

[@anamariaparedes7503]

Jorge Benito, eres todo un profesional, y te seguiré, porque tus consejos son de lo más sanos y precisos para nuestro bienestar, muchas gracias. Desde Querétaro, México, abrazos 🤗 🤗 🤗 🤗

[@carmenaceves3685]

Mil gracias Jorge!!! Para mi eres Jorge Bendito porque tu trabajo en general es una bendición para mi . Tus meditaciones me han ayudado mucho y a una hermana tambien. GRACIAS! ABRAZOS.

[@pilarmerida9588]

Gracias Jorge, desde España. Seguiré tu consejo. ❤️🙏Gracias por ofrecernos tu sabiduría.

[@elizabethallendebecerra3400]

Gracias Jorge, que el universo fluya positivamente en tu vida por todo el bien que realizas ✨🙏🏼

[@angelicaangy1314]

Muchas gracias!!! Te conocí en una entrevista con Tuti Furlán y no dejo tus vídeos. Me encanta!!!! Ustedes son dos ángeles que Dios puso; para ayudar a sus semejantes. Los amo

[@margaritaosorio3603]

Meditaciones para dormir

[@Conixs]

❤ gracias 🙏 siempre justo lo que necesito, bendiciones

[@mariaconsuelomoranastorga9888]

Me gustan mucho tus meditaciones para dormir. Y las he puesto muy a menudo. Mientras estás hablando y acompañado de la música me voy quedando dormida. Llega un momento que dejas solo la música y me duermo. Pero cuando retornas con la palabra, como tienes mucha energía, en ese comienzo me despiertas. Y después ya no puedo conciliar el sueño con tu meditación. Pero te agradezco enormemente el esfuerzo que haces y el empeño en que nos beneficiemos de tus conocimientos y de tu sabiduría

[@paov5637]

Gracias por tanto, Jorge!! Me has ayudado a mejorar mucho... Comencé con meditaciones tuyas y mis síntomas físicos de ansiedad se redujeron, por completo!!!!!❤️

[@milagrosp19]

Gracias eternas Jorge 🙏🏼

[@carolferreram-db6nt]

Hace poco que te sigo pero la verdad es que estoy muy agradecida de llegar a ti. En este vídeo describes muy bien el comportamiento de personas con insomnio y como les afecta eso es una realidad que aunque sea dura hay que conocerla y tb es una realidad que se sale de ella... algunas personas con ayuda de medicación y meditaciones y otras persona lo logran solo con estas últimas. Gracias nuevamente

[@elizabethteran266]

Excelente información gracias muchas gracias

[@mariamargaritagaratedeniev9607]

Muy hermoso y cierto. Gracias, gracias y muchas gracias y bendiciones.🙏

[@ANABELCastroDIVINA]

Gracias, gracias, gracias

[@milagrosfigueratococuatro-6561]

Excelente explicación. Gracias mil.

[@carmengracielavergara7984]

Observo que estás muy bien documentado en todos los temas objeto de tus vídeos, incluyes los pro y los contra de gran utilidad para todo público. Admiro tu estilo de presentación, aún la más compleja científicamente. Dios te bendiga 🙏

[@misaelcalderon4540]

Muchas gracias por tus vídeos y tus enseñanzas gracias dios te bendiga

[@mariapilarvallegordo6039]

El vídeo es fantástico, porque me ayuda a meditar y me relaja viendo el lado positivo de las adversidades de la vida, sin duda alguna es el mejor vídeo para conciliar el sueño

[@MaríadosAnjosdeOliveiradeTavar]

Sre benito gracias por esos consejos tan buenos yo lo sigo hace mucho me gustan sus vidios gracias

[@carmencanomartinez8631]

Me pongo tus relajaciones hace un tiempo y las encuentro maravillosas...me relajan y me ayudan a dormir.Gracias

[@remeortega6287]

Me estan ayudando mucho tus meditaciones. Muchisimas gracias Jorge Benito Te sigo casi a diario. Formas parte de mi dia a dia

[@beatrizblanco3000]

Gracias Jorge Benito,me ayudastes a llevar un embarazo de alto riesgo adelante gracias tus meditaciones, en unas hora nacerá mi bebita y acá estoy firme para hacer la umtina meditación para poder descansar bien y mañana que salga Dios mediante todo maravilloso 🙏infinitamente gracias! Me cambió la vida la meditación, me dio paz cuando más necesite,me ayudó a controlar mi cabecita muchas veces y llenarme de armonía y buenos pensamiento....y mucho mas❤

[@mariolatorraca4741]

👍

[@keycy5026]

Felicidades 🤍

[@limbaniavelazco2091]

Eres un exelente profesional ayudan a muchas personas gracias te felicito

[@diegatrujillo9407]

Muchas gracias, gracias gracias

[@luzmilagonzalez2398]

Gracias gracias gracias. Sus meditaciones son de mucha ayuda para consultar el sueño . Infinitas bendiciones ❤

[@soniando67]

Gracias Jorge , por tus investigaciones . Me gusta mucho saber de las fuentes . Y la idea de tomar consciencia del aspecto negativo del insomnio me hace reaccionar y tomar acción sobre el tema . Tus meditaciones son excelentes . Enormemente agradecida .Desde 🇦🇷 Bs As

[@charlscharls5815]

Muchas gracias, fue una gran revelación.

[@antoniovera4706]

Gracias por el video espero que me sirva de gran ayuda me parece muy bueno e interesante😊🤔👏

[@albanellycadenachamorro8491]

Más claro imposible. Mil gracias Jorge Benito😇🌹

[@helenacschagad9607]

Muy bien informado estas!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@esthermerida7417]

Qué verdad, gracias por todo Me ha abierto una puerta escuharte

[@katiuskaperez6621]

Jorge ha sido una bendición encontrarte, me estás ayudando tanto a mí y mi hija. Eres tan claro y tan competente en explicarte que es más que genial. Te quiero mucho y gracias infinitas por tú necesidad de ayudar. Me imagino lo que pasastes para que surgiera en tí esa gran persona.

[@soniahernandez8238]

Gracias por tanta enseñanza para un mejor vivir, Saludos desde Costa Rica

[@maylenbayona3790]

Gracias gracias gracias llevo mucho tiempo con insomnio, que útil tus meditaciones las usaré. Gracias Saludos desde Colombia

[@lucianocolltorres8395]

Gracias amigo, por todo..!!!!! mil

[@Lali2602]

Me encantan tus vídeos. He alucinado: yo cuido mucho mi alimentación para tener una vida saludable y con una noche de no dormir mal es Como si hubiera comida más de 6 meses ultraprocesados. Ufff😫😫Gracias por compartir estos vídeos.

[@eltendaldesara2517]

Muchas gracias Jorge, tus meditaciones las utilizo diariamente y me ayudan muchísimo, enhorabuena por el nuevo trabajo lo practicaré, namasté 🙏✨

[@defrenterosalazamora2797]

Cuando escucho tus meditaciones para dormir no las,termino de escuchar porque me duermo gracias Jorge Benito por compartir DIOS te Bendiga y mucho éxito en tu canal saludos desde Tamaulipas Mexico

[@dliz4302]

Muy interesante y valioso, mil gracias

[@carmenibanez3202]

Me encanta la voz. Es ya relajante

[@mariajosefernandez4324]

Gracias Jorge, tus vídeos son de gran ayuda. Muchas gracias

[@sandranacero7077]

Hola, Jorge me encanta tu trabajo; te de verdad te felicito. Me has ayudado mucho, y estoy segura que igualmente ayudas a muchas otras personas. Comencé a realizar las mediciones guiadas con tus vídeos. Te mando un gran abrazo.

[@isabelmelerojimenez559]

Me gusta mucho como su voz me relaja, te sigo,en tus meditaciones, are las de dormir, gracias

[@ivonneaguilar7043]

Gracias x la explicación muy buenos videos

[@monicatrujillo4757]

Muchas gracias por tu generoso aporte a nuestro desarrollo personal y salud física y mental.

[@tonijurado1784]

Me gusta, me encanta y lo recomiendo 100x100❤

[@luisahernandez7845]

Hola. Jorge. Benito gracias gracias gracias x tan maravillosas enseñanzas y conocimientos y tus maravillosas meditaciones todo tu material es maravilloso excelente. Dios te bendiga grandemente un abrazó gigante de luz

[@marthacortezsanchez9432]

Si lo haré cuando sufrí Covid me ayudaron tus meditaciones

[@irmaboanire5601]

Gracias señotr Jorge x compartir Amo dormir quosier bdormir 8o9 horas gracias x consejos Dios lo bendiga

[@isabeloliverdegarutti6601]

Gracias Jorge, siempre tan claros y acertados tus aportes !!!! 🌹💛

[@amaliaspinelli967]

Muchas gracias ojalá pueda hacerlo

[@martinajimenez542]

Muchas gracias

[@jairoantoniosilva7257]

Muchas gracias por este excelente video

[@didivalencia6542]

Hola Benito. Un saludo desde colombia..no te pierdas tanto de las redes .nos ayudas mucho con tus vidios..gracias eres muy claro.explicando.y tu voz es maravillosa.un cálido abrazo.

[@taniasofiacastilloperez1516]

Gracias Jorge, muy interesante la explicación, ojalá te hubiera conocido justo cuando empecé con el insomnio causada por la ansiedad,la me fui al médico y terminé liada con el alprazolam y ahora no se como salir de ahí pr favor necesito ayuda, in saludo desde España

[@anaguerrero8630]

Hola feliz día me gusto mucho tu video quiero poner en práctica ay noches quf son horribles lo voy a practicar gracias soy Ana Guerrero desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪❤️🤗

[@Lhiah1]

Excelente video. Debemos suspender, esos pensamientos repetitivos y muchas veces fantasiosos, los que vienen a la mente una y otra vez, a lo largo del día. La técnica de mindfulness es efectiva para esto, ya que nos retiene en el momento presente (aquí y ahora). Gracias por tan maravillosa información

[@JesusVazquez-rn7ij]

Lo pondré en práctica y posteriormente comentamos resultados

[@elmundopuedesermejor87]

Me gusta toda eata información. GRACIAS

[@nuchaamengual6345]

Gracias 💖 Gracias 💝 Gracias ❤

[@sofiamendez7430]

Cada vez algo valioso Jorge , gracias infinitas por tu dedicacion 🙂

[@brendapantojaolivas1401]

Gracias por la información! Todos los días dormimos con tus meditaciones, uno de mis hijos de 8 años, las pide antes de dormir.

[@gerardoantonioherrerasanch9288]

Increíble te encontré Benito cuando estoy empezando con el insomnio gracias

[@pamelaalvarez6078]

MUCHAS GRACIAS , la voy hacer , para dormir

[@mariadiaz6283]

Jorge este video se merece un premio Nobel. Siempre gracias por educarnos.

[@mcmdoble5754]

super interesante...... muchas gracias...

[@mayteescalante5253]

Muchas gracias Jorge Benito

[@ivanmanuelluisafonso5942]

Gracias Jorge!!!!! 😁😁😁😁😁

[@coromotoveliz7351]

Excelente vídeo hace que uno entre en.conciencia de lo.que uno.hace

[@adacapmany7932]

Buenísima espectacular explicación Gracias. Eres excelente 👌🤗

[@sofiachavezcampos6569]

Realmente claro, lo mejor q he escuchado...voy a seguirte...sufro de insomnio ya más de 2 años...parecía q se fue....pero ahí está, gracias desde el corazon

[@RNAF14342]

¿Cómo vas?

[@fatimaferreira6442]

Gracias por los consejos. Bendiciones.

[@jorgeluisperez8387]

Tuti Furlan me envio un mail donde me decia que escuchara este video-...muy lindo...graciasssss

[@albagranados1546]

Se agradece y se mira positivamente los enfoques que el exponente nombra con el fin de intentar buscar soluciones para este situación. Es más facil quedarse sin hacer nada que buscar ayudarse a sanar. La vida tiene sus retos diarios y si hacemos lo que nos corresponde de seguro vamos a mejorar. Gracias Jorge.