彈弓指、手腕痛、手冇力真係令人煩惱！ Dr. Joe教大家做運動及按摩舒緩法 [Eng Subtitles] Trigger Finger and Wrist Pain Exercises

[@ecnivmarng7163]

Dr. Joe, 講呢個題目，你講得最好！第一，先聲奪人，夠大聲，夠清楚；第二，分段清楚；第三，快樂表情！ 多謝晒！

[@drjoewong]

太開心，多謝你支持

[@ecnivmarng7163]

@@drjoewong 繼續精彩！哈哈哈！

[@yukharcheung4273]

真的十分感謝汪醫生！講得十分清楚！你的忠實支持者！祝你身體健康！

[@drjoewong]

多謝你的支持，我會努力

[@sugarchan3198]

Hi Dr. Wong Your video are very helpful and useful 👍 Thank you so much !! I will forward and helping my friends . Many thanks 🙏🙏🤗🤗

[@drjoewong]

😄

[@kinwoonyim3284]

@@drjoewong .

[@dordor5605]

@@drjoewong ，

[@yswong5489]

汪醫生你好，我是一個「（有3隻）彈弓手指 的 病人」，不過都是 10多年前的事，過去10年都完全沒有翻發，即「重覆發炎」，所以偶然看到影片，便留言 說出我的「醫治經過」👇 左手「第四隻手指」，是最先出現「彈弓手指」，早上起床，手指便屈曲，我要用右手 把左手的彈弓手指「拉直」，這樣當天才可以正常地工作。 之後看醫生，政府「普通科」給我吃「止痛藥」，可以舒緩，但沒有康復。在2年後胃部出現「痛楚」。 之後醫生話，2年冇效，就需要打「類固醇」。 我打了「類固醇」手指在「一個月內」就已經康復，手指活動自娛。 但3個月後 又「複發」，還比「未打類固醇」時的痛點，更痛、清況更嚴重。 後來 忍受咗1年，有人介紹用「姜貼」，以熱力在受痛位置「敷貼」，用了一個月之後「完全康復」，所以就有以下的心得。 先由西醫處理（打類固醇），之後（大約 1 至 2 星期」後 ，手指不痛 就 用姜貼在關節位「貼上」，如是這 「 敷貼一個月」，就感覺完全康復。 後來又有「彈弓手指」，以為只用「姜貼」就可以痊愈，情況是冇好轉，只有少少的舒緩。 所以當第3隻「彈弓手指」的出現，我就實行「自救 的 醫治方法」。 1.）彈弓手指開始時，要求醫生先「注射 數類固」，之後用自己 的 方法「熱敷」來處理。 最後成功「治療 」，10年後的今日，所有手指都「靈活自娛」，彈弓手指的醫冶，對我來說是「成功」的。 有需要的病友，可以在這裡留言，留下你的聯絡 E-mail 和 點讚，我就會把「姜貼的牌子 和 購買方法」，提供給大家 和 教大家如何使用👌👍

[@drjoewong]

😊

[@kEiamysiN]

請問姜貼的牌子 和 購買方法,謝謝

[@kEiamysiN]

@ys Wong 先謝過

[@Victoria-mv5mq]

我都想問去邊度問姜貼和乜野牌子!唔該晒

[@mlee2938]

唔該想知姜貼牌子同購買方法，謝謝

[@elsayiu8140]

十分謝謝汪醫生甚清楚的解釋及教導。很多年前的彈弓手指的結節痛得很。看醫後有時還復發。今得你教的運動會跟着你做。你真是我們的解痛仁醫恩人。圖文、話語、教具....等。清晰了然，深入淺出。更有的就是每一位讀者問者你都有回應。就是一個笑臉也何其真誠仁心 !! 我一定追看和廣傳。並銘感謝於心 ! 👍🙏🙏

[@drjoewong]

多謝支持😍

[@msfung6053]

※1少；？

[@yukchunma4978]

谢

[@lilylai3473]

彈弓手指治療法很有效，現已進步九成了. 繼續努力一定成功。，感謝Dr, Joe 詳細指導. 再多謝

[@drjoewong]

多謝你讚我，我會努力

[@terrenceterrence3542]

剛患彈弓指，碰巧又見到這則片段，真幸運，謝謝醫師指引。

[@drjoewong]

希望幫助到你

[@wongyukwing8617]

汪醫生非常有耐性解釋每一個動作，肯定對每一位身體有痛楚的人有幫助，多謝汪醫生替我解決身上各痛症問題。🙏🙏

[@drjoewong]

希望幫到你

[@samma4218]

多謝我一定努力學習多謝教導

[@simkuenwong395]

今天很行運見到汪醫生這視頻,因我近期大母指有彈弓手,又不知道用什麼方法去解決這痛症問題,現在得受你提供指導的方法,我會跟住做,希望會有幫助,感恩有汪醫生的出現🎊🙏🙇

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@Omew-m1r]

Dr. Joe Wong 所示範的彈弓指療法 經多次嘗試後 , 的確很有療效 ,值得推薦給彈弓指患者, 多謝Dr. Joe Wong .

[@drjoewong]

多謝支持，祝你身體健康

[@drjoewong]

多謝

[@yss7502]

每次Dr Joe给我的感覺總是驚喜，我去年在街卜倒，用右手中指著地然後第4第5指继而向右番倒地，中指掌骨近中指有裂痕， 打了石膏三個月隨隨好番，去做些物理治療，至現在都是有時手指神經線有痛， 手指骨節有時有痛和腫脹， 看了你這個圖解有對手掌和手指之間嘅關係明白多咗， 我相信跟著你做 這些動作應該有幫助， 因為早上手指也是很緊的。 我記得你話骨與骨之間係有潤滑液但唔喐就會變成啫喱狀，喐多啲就會順滑返。 你是一位很有heart的醫生🙏🙏👍👍👍

[@drjoewong]

多謝你支持，繼續跟我做運動，我會繼續努力拍多啲好的影片

[@夏耘-o5x]

公司生意越來越好 好到我們因為天天趕貨而出現職業病 整個上半身酸痛僵硬 扳機指腱鞘炎網球肘高爾夫球肘都中了 根本連成一線 一直很不想走到非在患處打針或是開刀不可 所以勤奮的在網路尋求答案 感謝汪醫生熱心錄製影片 我一定會努力練習影片中的內容 讓自己盡可能復原 也會告訴有相同困擾的同事 再次感謝您♡

[@drjoewong]

太好了，希望幫到

[@fatlo8400]

Dr. Joe Wong, your explanation for the trigger fingers and wrist pain very clearly, easy to understanding, the exercises is helpful. I salute to you. Thanks again!

[@drjoewong]

Thanks so much

[@kittycheung921]

汪醫生，看見你滿面笑容，説話風趣，十足年青版石修，嘻嘻好喜歡看到你！ 呢段視頻對我非常有益，真的是開卷有益，一邊看一邊練習非常開心…謝謝賜教🙏👏

[@drjoewong]

多謝支持🙏👍

[@fotogaily]

多謝醫生，我send咗你的片給我88歲的媽媽，她很喜歡吖，覺得非常實用。謝謝無私分享，將有用訊息與歡樂帶给有需要的人。

[@drjoewong]

多謝支持

[@pighead1598]

多謝Dr Joe。我大母指的彈弓指做了兩個月的物理治療和差不多二十次針灸都沒有太大進步。在最沮喪的時候剛巧看到你這影片，跟著你的示範做拉肋運動，兩三天已經有明顯的改善，一星期後已大致回復正常。That's really work! So amazing! Much appreciated.

[@drjoewong]

太好了，我覺得多做運動身體自然好，最緊要了解彈弓手指的原因

[@angelaeng1479]

非常開心感激Dr Joe 的細心解說，及示範教學，本來彈弓手指不是十分嚴重，昨天看家庭醫生，她抽血檢測風濕病，我需要大力握拳，結果左手第四指整天不能伸直，洗碗不能穿膠手套，今天正想約針炙醫師前，找到Dr Joe 視頻，跟著做，重覆兩次，居然見效，現在可以伸正回復正常了，當然我也會依照Dr Joe 的保養指示，用健動貼幫助，希望不會復發，再次衷心❤感謝🙏Dr Joe 與患者分享他豐富的專業經驗，使我不藥而癒。👍💪😃

[@drjoewong]

太好了，繼續努力

[@estheryinyinip7151]

我半年前工傷右手手腕骨折，到現在都已康復了，但手腕還有一些痛，看了你的視頻使我認識多一些幫助手腕的運動同彈弓手的運動，使我獲益良多，多謝黃醫生❤❤。

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@wendytse2964]

thx Dr

[@aitinong3248]

Ok okook

[@wahtang2841]

一

[@dorisyeo8953]

Hi Dr. Joe 多谢你耐心而又详细的教导。thank you very much.

[@joelee2284]

多謝介绍，本人有弹弓手指，正苦於不知怎好，現在終於可以一試。感谢！

[@drjoewong]

希望可以幫到你

[@ymtse216]

謝謝汪醫師詳細講解有關手腕痛症的原因及舒緩👍

[@drjoewong]

希望幫到你

[@chonhailee5387]

1​@@drjoewong

[@beecheung7936]

我正是大母指彈弓手，打了類固醇針一個月了，現只是有小小幫助😪。 排期10月才做物理治療，真係蚊都瞓呀！ 現學到嘢👏👏👏，自己做下先，如得就唔去做物理治療，免得浪費時間。

[@drjoewong]

好的不妨試吓做

[@yf1848]

Dr Joe, 感激這片對我十分有用，我弓彈指已一年仍未好轉，在外地很難找到相關醫生去醫，跟住片做左一次手腕運動，手指好似冇咁僵硬🙏🏻thank you🙇🏻‍♀️

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你，祝你身體健康

[@soyuklin9542]

|

[@TheSososowong]

YF, 我同你情況一樣 ，我手指問題已經2個月了，剛了看NHS ， 都是教做手指運動，我就是想問要幾多時間才會好？ 看到你一年彈弓手 😂， 我都做下手碗運動加快好返。

[@maychan1016]

現在，臨睡及零晨，才有弹弓，日間少咔，冇乜痛，若停止做物理治療效，靠日日定時拉根及熱敖，會漸漸好？或會惡化？ Dr thanks ☺

[@pianovideo9220]

@@maychan1016我又係做物理治療超聲波電療針灸，再加上Doctor 運動希望快啲好

[@qiuchanyan4299]

多谢汪医生，我有弹弓手指问题，去年我去着美国大医院打了消炎针，今年又犯病，今日睇到你的视频，对我有很大的帮助，太好了，谢谢🙏。

[@drjoewong]

希望幫到你

[@judyjudy7968]

Dr.Joe你好 謝謝解說 我喺兩年前 因疫情下 留在家中home office用電腦 結果中指患彈弓手 之後 打類固醇立即好番 兩年後又到左手中指 不明白左手都冇用mouse都出事 最終 又打類固醇 現時保健方法 就是你教的手部運動 thx

[@drjoewong]

其實平時我們工作，煮飯，家務，都會令到出現彈弓手指。你可以試吓做我教你的運動看有沒有幫助。

[@chiukamcatherinechu904]

非常有用，多謝Dr. Joe👍

[@drjoewong]

多謝

[@waicheng9252]

Dr Joe, I did the cross friction massage on my left thumb. Immediately I could bend my thumb which I couldn’t have done so for the last few weeks. The massage relieved the pain and the tightness. The English subtitles helped a lot. Thanks a lot.

[@drjoewong]

I am so glad it helped!😊

[@estherho6490]

一路看片一路做，非常有趣。 想起那些演藝人如綱琴家，小提琴家等的手指不知怎麼樣。

[@drjoewong]

多謝支持，多做運動身體好，加油

[@nicolewong96]

❤Thanks Dr. Joe 清楚嘅講解彈弓指同埋手腕痛問題，呢個正正係我嘅煩惱😂。加上肩頸膊疼痛，手指麻痹有晨僵問題，腰部疼痛😢搜尋多年呢終於等到唯一廣東話頻道😊🙏🏻我follow你嘅影片了解咗好多，清楚左自己嘅問題，而家跟住日日做💪感謝Dr.Joe分享

[@drjoewong]

好了希望幫到你

[@nicolewong96]

滯留海外終於等到回港政策0加三，Book咗三月機票返香港，希望到時冇任何政策完全自由🙏🏻到時要去你診所，請你專業檢查一下全身骨骼，確認一下我嘅痛症因由。

[@drjoewong]

👍

[@佳輝黃]

講得很好，相信很實際有幫助，汪醫師的廣東話也說得好聽，第一次感覺出廣東話的媚力。謝謝。

[@drjoewong]

太好了😍🙏

[@biklanspielmann4901]

好開心遇到這條片。因我有彈弓中指問題。我要花點時間去試下，依照汪醫生上述介紹拉筋的做法。謝謝你！🙏❣️

[@drjoewong]

多謝你支持，希望幫到你啦☺️👍

[@bcy2017]

睇政府門診而又可獲做物理治療安排唔係咁輕鬆。睇私家物理治療師就要過千蚊只得半粒鐘，而睇呢條片就簡單兼有效兼且只需20分鐘。我都要讚一讚汪醫生幫助病人嘅“愛心”同“功夫”♥️。

[@drjoewong]

這個頻道主要就要教大家點樣去做運動去醫治自己。希望幫到你

[@maychan1016]

一次一千元太貴了，好彩有Joe Wong.救命😆😇

[@drjoewong]

其實做運動係可以幫助，但是有時也要有專業人士來幫助才可以事半功倍。

[@leimingwong5540]

多謝汪醫生想方設法深入淺出教導市氏使勞苦大衆及老人得益不少。向您為普及市民健康.傳授醫學知識所作出之努力致敬!🙏❤💯

[@drjoewong]

我拍這個頻道，到時想介紹多給朋友及觀眾一些脊椎的知識

[@wanyangng2142]

真係好多謝你呀 彈弓手嘅教法非常好 感激你 我會多啲練習

[@drjoewong]

希望幫到你

[@samuelyu5087]

多謝DR.Joe教導，祝你身體健康，做福社會，感思❤❤❤

[@drjoewong]

希望幫到你，祝你身體健康

[@kuo4137]

太感謝了！最近手指正好有這煩惱，前幾天才去針灸完，運動貼看起來確實有助於改善，真的太感謝了！🙏🙏

[@drjoewong]

太好了，祝你早日康復

[@gordonto4405]

謝謝您無私奉獻。祝你身體健康, 好人有福報 : )

[@drjoewong]

多謝你的祝福，祝你身體健康

[@chuchutsang9941]

汪醫生感謝你細心教學，幫助基層市民醫冶，謝謝你。

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mayso7137]

多謝醫師分享以及清楚的講解關節痛的成因以及舒緩運動非常感謝你！🙏🙏🙏👍👍💪💪👍！

[@drjoewong]

多謝

[@mayso7137]

@@drjoewong 不用客氣🙏👍💪！

[@lingchu8197]

我在加拿大居住。您的影带詳儘介绍很多对身体各方面有益運動。謝谢您的分享讓各地居住尤其長者，有莫大幫助。

[@drjoewong]

你好呀，希望我的運動可以幫助你

[@wongtheresa]

十分多谢汪医生指点，喱排就係這煩腦

[@drjoewong]

希望可以幫到你

[@rosamhyam7024]

我大半個月前右手無名指腫脹，晚上特別痛，開頭以為是風濕，吃消炎藥，搽了藥油，都不見效。前兩晚才想起可能是彈弓指，於是看影片跟著做，做了兩天，已紓緩了許多。謝謝Dr Joe Wong！我想起去年右手中指和無名指都曾經腫脹、發炎，都是看Dr Joe Wong的影片跟著做，才好了的，只是病好了，就忘記了。下次再有手指發炎、腫痛，會馬上再做這些伸展運動。

[@drjoewong]

未必是风湿，可能是关节问题，跟腱过紧。试一试做这些运动，如果都效果不好就可能要找出手劳损的原因。

[@rosamhyam7024]

@@drjoewong謝謝回覆！你建議的運動很有效，做了四天，今天已差不多消腫了，也不怎麼痛了。不過，我反覆在接近指根初按壓，沒有找到你說的壓痛點(“波子”)。

[@DavidLYLaw]

Dr Wong講得好好👍

[@drjoewong]

多謝你支持

[@chankenny3963]

Thanks Dr. Joe, I just have trigger finger, your info are very useful. thanks so much

[@drjoewong]

You’re welcome 🙏👍

[@etam5235]

Dr. Joe教得好好 , 又有箭甘咀指示😃

[@drjoewong]

多謝你支持

[@jxchok4450]

弹弓手指治疗方法很有效，现在已好了，我十年前手指公开过刀，后来第四只手指又痛也是弹弓手。感谢Dr, Joe x详细指导，祝新年快乐万事如意。👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@drjoewong]

I m glad to hear! All the best to you

[@yvonnelau7035]

我的左手大母指患彈弓手半年，很多謝你的講解，使我明白彈弓手的成因，及學習到舒緩手指的運動，十分感謝汪醫生的仁愛👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你☺️

[@tehnijo]

剛有彈弓指兩星期 無意中睇到依條片真係好彩 多謝晒!

[@drjoewong]

多謝支持

[@iliwong3854]

感謝汪醫生 講解十分清楚!

[@drjoewong]

😊

[@lilylai3473]

謝謝Dr. Joe, 我常跟着做. 非常有效. 現已進步很多了. 相信繼著不斷做, 一定會完全復原. 再感謝Dr. Joe.

[@drjoewong]

多做運動身體好

[@joechung1281]

感謝汪醫生嘅無私教學🙇🏻‍♀️

[@drjoewong]

多謝支持，祝你身體健康

[@s1m0nbeckahm23]

十分感謝清晰的解釋及教導，謝謝汪醫生👍👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@36mfpeggy7]

多謝資料

[@drjoewong]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@tatmanyu343]

多謝汪醫生，你的視頻十分好，令我的彈弓手，有舒緩的跡象感謝你，祝你身體健康謝謝。

[@drjoewong]

多謝支持

[@verachan6900]

Thank you. I have middle trigger finger on my right hand. It only affects me in the morning when I almost wake up. I will follow your exercise. V helpful tips indeed.

[@drjoewong]

Great to hear!

[@yimfongyu3473]

好多謝醫師這麽好人耐他教學，我本來右手中指有彈弓手，我去醫院睇尊科，要排隊要等一年半才能見到醫生，我好在睇到你教導，我照跟你做，現在右手中指好番了，多謝你，但最近我左手，手指公又再彈弓手，手指公最底的位置有點痛，怎樣辦呢？請賜教，我是一個6O多歲的老人，平時都是自己照顧自己，所以身體有任何問題，都很麻煩，希望汪醫生你能指導我 😃🙏🙏

[@drjoewong]

你都係試吓做多啲運動，令到彈弓手指有舒緩，如果都沒有幫助，就要用一些衝擊波去治療

[@fchow8652]

The smoothing of the knot on the palm helps very much! Thanks

[@drjoewong]

Please try it☺️

[@顏色-t1q]

我找了很多地方都沒有講得那麽詳細，你的方法很有用，多謝汪醫生！

[@drjoewong]

多謝支持

[@jpmoremore]

感謝仁心汪醫師~

[@drjoewong]

感謝

[@wongseafood6308]

Dr.Joe 的指導能讓大家以輕鬆應對繃緊👍👍EQ IQ 也很高的好 醫生 🧑‍⚕️感恩有您🙏🙏我家有刮沙板但末找到中指粒結節😅💪💪，運動貼我都有仲一樣係海藍色😂幾靚仔，即試🤩。。bye bye bye bye bye.~~~~~~🤭

[@drjoewong]

👍👍👍👍👍

[@yukharcheung4273]

汪醫生您好呀！端午節快樂！生活愉快！😊

[@drjoewong]

多謝你的祝福，祝你身體健康

[@yyyleung7175]

脊医你好，我有3根手指，尾指，无名指，中指申唔值連同手腕一齐无力甚至手臂有肌肉修宿已有二個多月，請問有什么方法，谢谢。

[@drjoewong]

完全冇力，或者收縮，證明肌肉的問題，可能神經線也受壓迫，首先要找出原因，是否頸椎出現問題可能要早一些磁力共振，裏找出原因。你先試吓做一些拉筋運動，看看有沒有幫助

[@桂云邓]

首先感謝汪醫生的分享！我的彈弓手已經有一段時間，期間已經做了多次物理治療，未有完全康復，看了你的分享之後，我會練習下，希望可以幫到我。

[@drjoewong]

你可以試一試，有一啲幫助

[@katiewong585]

多謝Dr joe咁詳細教道，我的彈弓兩中指，每朝都會硬和緊些，希望跟着所教的持續做吓，我右手中指打過一次針，好過但後期又再痛，希望你幫到我，謝謝🙏🙂

[@swyong1632]

Dr Joe 我是新加坡人，看了你的视频，我的弹弓手指好了，真谢谢你😃

[@drjoewong]

多謝支持，祝你身體健康

[@yukfunho6867]

多謝醫生的耐心教授

[@drjoewong]

☺️

[@carolcheng9431]

真的感謝，冇助的彈弓手有機會回歸申直，我會勤做運動。

[@drjoewong]

希望幫到你

[@chanelsa8164]

我有腕管綜合症和手指麻痹，多謝你教導的運動。感謝汪醫生.祝願身體健康。🙏👍😊

[@drjoewong]

希望幫到你

[@quanbut7258]

Dr. Joe Wong 多謝你的彈弓指療法, 我以前有過兩次彈弓指, 都係用打針的方式的治療, 打針時都幾痛的, 當時如果知道可以用你指導的方法,就可以先試吓, 免除打針的痛苦..哈哈..多謝.

[@drjoewong]

希望這片可以幫到更多人

[@chelseayeungofficial2505]

Thank you Dr Wong, this is great, it helps to relieve my mind and worries, I have trigger finger for a few years....

[@drjoewong]

Please try these exercises

[@elainekeung8783]

Thx Dr. 仔细講解，trigger thumb 好好多。

[@drjoewong]

多謝你觀看，繼續支持我

[@siuho1641]

Thank you so much Dr Joe for your detailed explanation which is greatly appreciated 👍👍👍

[@drjoewong]

Thank you for watching

[@siuho1641]

I love watching your videos.

[@drjoewong]

Thanks soooo much for ur support

[@choiclhk]

有幫助 舒服咗 謝謝你

[@drjoewong]

太好了🙏

[@klee8382]

Thank you so much for your time and having two subtitles at the same time, Dr. Wong! The medical terminology is like learning a new language. I enjoy watching the educational videos.

[@drjoewong]

Thanks for watching! Wishing you good health

[@黃美華-c7m]

😀Good

[@chingyap1733]

Thank you very good!

[@j1samsung582]

l have kept your videos for future reference, for my own use. They can be very useful in case anything happen in future. l will try to practice if l have time.

[@ghighi6863]

有你真好，萬分感激。

[@drjoewong]

多謝支持👍🙏

[@yinglee5297]

感謝汪醫生，講解得十分清楚，謝謝祝大家都身體健康。

[@drjoewong]

祝你身體健康

[@lindachow8576]

Thank you so much 😅

[@drjoewong]

You’re welcome

[@misstamclassroom1105]

多謝醫生💕我左手痛了很久！現在舒緩了👍

[@drjoewong]

多謝支持

[@marytan6161]

多谢医生，今天做， 明天好，感恩，🙏🏽

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🥰

[@YUYU-uy9tu]

Just right time to see this video, my husband is suffering trigger finger these days, thanks 🙏

[@drjoewong]

I hope its helpful

[@siuyeeng7549]

非常感謝你，我已分享给妹妹了，她一定會跟着做，有你真好！❤

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你妹妹

[@LysnaAudioNovel]

Hi Dr Joe...Thanks you, finally I found your video, I have a problem with my wrist, I took it to the doctor but sometimes it still hurts when lifting things. Watching your video really helped me and thank you for the exercise.

[@drjoewong]

Thanks for watching 🙏👍

[@slcheung2727]

​@@drjoewongRF cc cc

[@choimuifong4805]

多謝汪醫生，我剛剛有彈弓手，多謝你及時嘅分享👍👏好有幫助😀無限感激❤️

[@drjoewong]

👍🙏

[@yukiliew7986]

如果注射类固醇，有什么副作用？

[@phungluukim8946]

多謝王醫生。👍👍👍👍👍

[@drjoewong]

😍🙏

[@zzda818]

我左右手指的pulley位痛咗一年半多,某些已打類固醇,冇打嘅開始好痛,做咗cross friction massage 真係鬆咗,謝謝你！Dr. Joe👍👍

[@drjoewong]

太好了🙏👍

[@kindergartensk]

多謝你的教導。我已經不用覆診，醫生及物理治療師都驚訝我的彈弓手好得那麼快

[@drjoewong]

太好了😃

[@Rosa-lc9un]

5:56: 手腕伸展 8:39: 掌心合十 Dr. Joe: 我的右手腕豌豆骨和尺骨之间受过伤（已经九个月），做俯卧撑很痛。做你的这套动作可以恢复吗？谢谢先生❤。

[@喜樂夏天]

👍👍👍很實用感謝❤❤❤謝謝王醫生

[@drjoewong]

多謝支持👍😍

[@mamazheng2941]

多謝你的敎程受益良多謝謝

[@drjoewong]

希望幫到你

[@MayTsang0316]

感謝汪醫生🙏

[@drjoewong]

希望幫到你

[@lialeilei3243]

多謝🙏！ 好合用 ! 好清楚明白！我彈弓指已有半年！一定會試試！再次謝謝🙏！

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@078yuko]

Clear explanation. Handy activities. Thanks Dr Joe👍

[@drjoewong]

Thanks for watching

[@yanyan2934]

首先感谢汪医生的指导，因为近期我右手嘅手指公痛，看完条片之后先之明白点解会痛。但就想请教一下汪医生，这类痛症应该看咩科嘅医生？

[@drjoewong]

骨科、中醫、物理治療、脊醫也可

[@Whatis2468]

This video comes at a right time. Yes, I am suffering from trigger fingers. Thank you.

[@drjoewong]

I hope its helpful

[@chisangleung9770]

我的手腕痛，無意中睇到Dr.嘅片，希望有幫助，祝身體健康，訂閱高升。

[@drjoewong]

多謝你的祝福，我也祝你身體健康

[@chisangleung9770]

@@drjoewong 感謝Dr. Wong

[@lioronald9048]

汪醫生我腕管綜合證己經六年了看到你講解這樣清楚真開心～之前醫生也叫我做手術治療～但我堅持不做～但現在經常痛～真的好慘啊～我一直都有做運動但都會痛～謝謝你的分享❤

[@drjoewong]

腕管非常複雜，如果做運動也沒能幫助就可能要打類固醇做手術。另外也要考慮平時的工作量及做家務不要太辛勞，出現勞損。祝你身體健康

[@李慧賢-j3e]

❤多謝您！

[@pohlinchang4006]

谢谢汪医生的教导，我最近刚刚开始有弹弓手，我可以去学习运动我的手指。谢谢你

[@drjoewong]

希望幫到你，祝你身體健康

[@adelinechan7058]

Dr. Joe, Thank you for this video on Trigger Finger. I started having Trigger Finger about 10 years ago. Referred to specialist by my GP and was told to opt for surgery or to have a steriod jab. I chose the jab but after awhile it relapsed. This exercise helps to relieve the tightness on the finger. Deeply appreciate for this video.

[@drjoewong]

Thanks for watching

[@rosemarienguyen7317]

Dr Joe can you tell me where can I buy Blue Rubber Bands like in the Video ? What does it call ? Pls let me know ?

[@waichingyu422]

多謝晒，汪醫生

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@SL-ko6dl]

Thank you Dr Joe! I am facing wrist pain and slight trigger finger problem on my right hand. Your video is definitely a great help to me. Hope my problems will eventually be gone!

[@drjoewong]

Great to hear ☺️

[@rachelyu7992]

请问可以出一集脚踭疼的吗？

[@leetina2622]

Dr Wong 你好！我兩隻手腕也痛，連帶整隻forearms 前方也很痛（即手掌向上位置），有時痺、無力。 職業治療師為我做了一個托，限制手腕嘅活動，他說要讓手腕休息，但情況也持續，直接影響我日常活動和上班，心情很差呢！ 我右手痛了差不多一個月，左手就痛了幾天，請介紹相關嘅伸展運動。 感謝您！並祝你身體健康！事事順利！ 😊

[@drjoewong]

當然有，可以做一些手腕的關節運動 1. kzbin.info/www/bejne/f3TXgXyZZdJlr80si=Ar3fdVyjG1QpvV_N 2. kzbin.info/www/bejne/kJ_ahpaLgqqDhpYsi=v9LwJ7Z1g8HHW5Xi 3. kzbin.info/www/bejne/r5CcdZKPiJV2kJosi=ENOn_c6DZ_f_tJi3

[@carlychow8950]

汪醫生，🙏感恩指導！請有機會可以講解一下腳趾的問題。我的第三隻腳趾，如站立太久，會有強烈的麻痛。敬請指導🙏謝謝。

[@drjoewong]

好👌

[@iriskam4961]

W

[@fonia6616]

Hi! Dr Joe. thks. for sharing tis useful video. recently hurt my middle finger with numbness n bone crack at the upper part of the finger. After bandages done by doctors n also by tik tar sifu. Not much help cos couldn't move or bend the finger. would appreciate if Dr Joe have some advice on my problem . thks alot 🙏🙏

[@drjoewong]

If there is fracture, probably need to rest for 4 -8 weeks. Afterwards, you can do some rehabilitation exercises for the fingers.