La Rutina De Noche Que Todo Hombre Debería Hacer (basado en la ciencia)

[@JoseZunigaEspanol]

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[@FreddyMarcelinocontrera-ve1kt]

Quiero dormir mas de noche

[@IjRp-b2x]

Ni mi Papá se preocupó tanto por mi. 🫡 🙂

[@danielle96532]

Esta es la muestra de que puedes hacer un vídeo realmente valioso, sin publicidad tóxica, basado en ciencia, con humildad y sentido de ayuda al prójimo. Te felicito por ese cambio.

[@Jhoracio19]

La verdad si se le agradece, porque no quiso vendernos nada, comentario acertado

[@JoelTrujillo-q8f]

Nose q tiene de malo ofrecer tus productos xq de eso vive el y ustedes si tuvieran lo arian también ofrecerian sus productos en todos caso no lo veo malo xq hace promocion y tambie nos ayuda demasiado en nuestro dia a dia sus videos esa es mi opinion yo lo veo bien xq hay mucha gente q tiene plata para comprarlas .

[@danielle96532]

@@JoelTrujillo-q8f No sé que edad tengas, pero si quiero compartir algo contigo, más allá del cariño que le tengas al creador (yo hago contenido para redes) y cada creador, sobretodo los grandes, reciben una ganancia por su labor, bien sea moral, por el cariño o económicamente con las ganancias de reproducciones. A lo que voy con todo esto es que hay maneras de vender, yo no puedo venderle a los que amo engañándolos con un vídeo de "ayuda", porque eso sería usar a mi público. Para cada cosa hay un espacio, no puedo hacer un vídeo de como curarte del corazón y decirte "para sentirte bien de nuevo debes usar una de mis camisetas en color rojo porque psicológicamente te sentirás más alegre", eso es abusar de la confianza de tu espectador, hacer un top 3 de cosas y que todas lleven a tu mercancía, porque no estás ayudando estás haciendo un comercial manipulado.

[@ayaxomega]

Debo decir que hace unos años este canal me había decepcionado porque todos sus videos eran refritos y publicidad e inclusive edición fea, pero se nota mucho que José le ha metido demasiado empeño a su producción y a investigado y ha traído información realmente valiosa y eso se agradece ahora este canal de nuevo es calidad para nosotros ❤

[@elkinquiroz4671]

Totalmente, lo había dejado de ver por qué había publicidad de sus marcas y la edición dejaba mucho que desear, pero ahora volví a verlo y me sorprendió bastante, muy buen calidad

[@josedavid1081]

@@elkinquiroz4671bro tienes q entender q el tb promociona sus marcas porque al fin y al cabo tiene q ganar dinero y de eso es lo q vive

[@bryanoseguera01]

Justo lo que necesitaba, ahora ya tengo muy buenos tiempos, gracias hermano mayor

[@kendrydurand6820]

Este es el mejor canal... Y la publicidad no es mala... Son buenos productos q todos no tengamos acceso a ellos está bien pero son buenos productos

[@LeonidasDescendientedeLeon]

Hey te admiro José. Agradezco por todo tu esfuerzo, que pones detras de estos videos.

[@javierramirez3181]

Gracias a todos tus consejos, ahora soy un chico más atractivo, y me persiguen las chicas como nunca pero no les hago caso y sigo trabajando más en mi pero sin dejar de ver tus videos😎👌

[@israelcicconemdna5292]

La verdad sí se nota bro, tienes buen porte, definición y te ves alto 💪🏼

[@elvisblas1551]

Manito vales oro muy buenos videos haces ,yo te digo desde hace años y te quiero decir que estoy muy alegre x todo lo que has logrado y sigues logrando ❤saludos a la distancia desde Perú 🇵🇪

[@davidyela2403]

Adicto a tus videos bro🏌‍♂️ Todos me sirven mucho bro

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ 🏌️‍♂️

[@dennis_marlon]

El vídeo que necesitaba hermano. Tengo el horario roto 💯🔥

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ 💯 🔥

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ

[@Erikesteban20_]

Perdí la cuenta de la cantidad de veces que has subido un video de “rutina de noche” jajaja fijo supera las 10 veces 🫠

[@David_el_bro]

Bro, te descubri en tik tok, y me estan encantando tus videos, ya mejore mi horario, sigue así💯💯👌

[@roydil27_yt]

ESTARIA BIEN SI HACE UNA PARA LA MAÑANA..✌🏻😊

[@NCron09]

soy miope y mis gafas tienen filtro azul, que te puedo decir uso hacks. ya en serio jajsja, durante la noche tengo una mal rutina, ahora solo falta disciplina para lograr toda la rutina y dormir lo suficiente, eres grande broo.

[@elvisnaiderhenriquezgarcia584]

Muchas gracias hermano mayor 💪🏼💪🏼

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 💪 💪

[@DenilG0D]

Los vídeos de este bro son magníficos ❤

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ ❤

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ

[@ninjadelfuturo18]

Jose, ando creando una rutina completa habito por habito en mi canal y este video me ayudara mucho ❤

[@IvanAlejandroGomezGarcia-zv8ei]

Saludos desde🇨🇺

[@eliamfeliz9080]

Todo bien, pero falto el encomendar, la noche y el dia siguiente a Dios❤

[@WXLLXXM]

1. Tu tiempo para dormír Leon 5:00 a 9:00 Oso Lobo Delfin 2. Protege tus ojos 2 horas antes 3. Toma una ducha caliente 9:40 aseo- lava tu cara Desodorante 4. Come algo liviano alto en proteínas Batido de proteinas y carne seca 5. Duerme con menos ropa 6. Lee un buen libro (6 páginas) 7. Haz una lista de lo que tienes que hacer 5 minutos antes 8. Prepara tu cuarto

[@marialuzlezana5743]

1 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 10:52 MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 2 MARIA LUZ MARIA LUZ 2 MARIA LUZ 3 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 10:52 MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 4 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 5 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 6 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 7 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ 8 . MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ

[@carloslsilva2828]

Cual es el nombre del serum usas ? Lo dijo pero no lo entendí

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ

[@SANTIAGOSOLARICHACONMORALES]

​@@carloslsilva2828ácido hialurónico

[@ManuelGonzález-f1c]

Saludos José 🙌

[@santiagocruz3828]

Gracias, José.

[@robertallan10]

De a milagro no hubo anuncio de productos, o publicidad jejeje, buenísimo contenido!!

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ!!

[@dozalcaraveomanueljesus6778]

Ahora uno de rutina mañanera

[@Toni_Marco]

Cuánto extrañé tus videos.

[@javieralejandropuposaco3809]

Hola soy fiel seguidor de usted, es mi ejemplo a seguir me puede añadirme a su comunidad soy de Cuba

[@RubertGarcia-i4v]

Genial 🙂🥱🥱

[@gonzalovasquez2220]

Gran video broo

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ

[@ALEXtestosterone]

realmente no le veo nada de malo que anuncies tus productos en tus videos ni que haiga sido mala tu elaboración de tu video alguna vez no les prestes atención realmente todos comenzamos desde cero nadie comienza algo siendo un 100 por ciento en todo solo has lo que te apasiona hasta volverte bueno

[@zabdielgonzalez9201]

Grande hermano💪

[@hugocardenasulloa3334]

5:20 Cómo qué grados Fahrenheit, ahora toca convertirlo al sistema internacional de medidas

[@luisjesus1586]

Quien más esperó la oferta de promoción de las gafas 👓

[@ignacio15254]

Justo el video que necesitaba

[@Bayerleverkusen1990]

Gracias Jose voy a implementarla ahora mismo

[@maurogodoy4944]

Terrible video bro 😎

[@xavy14]

😩

[@diegobarrios6401]

Hermano 100000/10 💪🏽🔥

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ 100000/ 10 💪 🔥

[@Icafvck]

Hola hermano, veo tus vídeos desde hace muchísimo tiempo, soy un adolescente por ende algunos consejos no los puedo hacer, por que no hacés video específicamente para adolescentes, exactamente como lo estás haciendo para los hombres pero ahora dándonos algunos tips a los adolescentes que nos servirán mas adelante en el futuro

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ MARIA LUZ

[@matyez316]

Vos mismo lo decis, no siempre vas a ser adolescente. Toma estos habitos (no iguales) , pero trata de adaptarlo mejor para tus horarios. La edad no tiene nada que ver en este sentido.

[@paulainchssendague9691]

TE AMO

[@davidpalacios379]

Primero gracias por tus consejos me ayudas a sacar mi mejor yo

[@israelcicconemdna5292]

Y primera vez que comentas

[@stivendiaz8931]

Gracias hermano ❤❤❤❤❤

[@JerryFloresmedina]

Gracias hermano mayor

[@yolosgav4670]

Gracias manin 🫂

[@AlvaroW]

¿¡ Están censurando al de los minutos !?

[@juansebastianrg]

gracias hermano mayor jajajjaajja

[@osmarsoyguapo]

Gracias Hermano

[@joelcardozo4583]

antes era un león pero ahora soy un lobo obviamente cuido mí ciclo diurno ya que es muy importante descansar.

[@Torres_100]

si el dice que la ducha es exactamente una hora antes por qué se ducha a las 9:30 si se supone que se duerme a las 11

[@pedrovictoriano4017]

El mejor

[@yahirguzman1392]

Falto el de meditar también minutos antes de dormir

[@JeyLoganMedina]

Que batido de proteina es y que le echa

[@paulainchssendague9691]

Un video del mejor perfume boss

[@JavierLuengas-j8r]

Excelente bro

[@gonzalomartinez9379]

Y yo en cual entraría?? 4:00 am- 8:00pm

[@israelcicconemdna5292]

Para poder despertar al 💯 hay que dormir al 💯 también. Bendiciones bro ✌️

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ MARIA LUZ l 💯 MARIA LUZ MARIA LUZ a l 💯 MARIA LUZ MARIA LUZ ✌

[@briciord9440]

EXACTO BROTHER SIGUE ASI PROGEESZ

[@smokey3706]

Bro que onda siempre te veo en los comentarios,sobre todo en los de yeahcompa jajaja saludos

[@elinelmendozasangronis2431]

Oye Bro👌haz un nuevo “rutina diaria de José Zúñiga

[@GathoRomero]

Tengo un desorden impresionante en mi vida 😮

[@johanadame7023]

Hay algo que este hombre no haga bien?🫶🏻

[@jesusenriquepelaychaconRD]

Creo que lo ideal es ponerlos en practica por 2 semanas y evaluar ... En mi caso no me veo comiendo a esas horas por el reflujo nocturno... Y lo de la temperatura si no tienes AA es complicado... Pero es tratar de tener la habitacion a una temperatura fresca, agradable... Quizas entre 20° y 22° Celsius... Luego dentro de quince días lo podriamos evaluar en el grupo?

[@briciord9440]

ASI ES GAHMOSN HERMANO HERMOSO

[@Dolmy-Films01]

Jose as un video sobre trabajar de noche vs de día ¿Puede causar daño en un futuro?🎉🎉🎉🎉🎉

[@marialuzlezana5743]

MARIA LUZ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@Torres_100]

Me gustaría alguien que me explicara mejor el último paso, el de la testosterona

[@Briannafksksksjshsh7858]

El problema del agua caliente arruga la piel, yo prefiero duchas heladas

[@bryanjesusinen4237]

Pero te pones crema para eso

[@Briannafksksksjshsh7858]

@@bryanjesusinen4237 ya lo hago y prefiero igual no hacerlo

[@Yisus7G]

Todo lo que pueda hacer, lo haré

[@pedrogonzalez6205]

Estoy viendo este video a las 3:38 de la mañana

[@manoloortiz6846]

Hola kuadrilla😂😂😂❤❤

[@JuanDiaz-fx8vy]

adicto a tus videos

[@josejuangarcia5179]

No entendí muy bien el punto del bono

[@kevinalvarez665]

Me gustaría ver uno de la mañana

[@LeonardoAguayoviveros-hr1vq]

No se si tengo el crobotipo del lobo o del león

[@javiz911]

No hay más felicidad que ser el primero en ver estos tipos de videos

[@eliezerhaldar5128]

No 😅es

[@Anto88ofic]

Hay más felicidad en ganar dinero 💰 😂

[@skalibur5714]

¿Porque ? ¿Que se gana el que llega de primero o que?

[@LuisPascual-uh1to]

Porrillo, Vladimir y a dormir 💤💤😪😪😪

[@josemiguelayar7656]

Silenciaron al loquito de los minutos😔

[@willianfrancisco2786]

Muito bom parabéns pelo conteúdo

[@DeCinepy]

En el último me perdí. A qué te refieres con agregar una hora más a esta rutina? Alguien me puede explicar? Gracias por el contenido. Excelente

[@tadeoalexanderglazierlopez5811]

Dormir 1 hora más

[@manjarrezarroyodiego9949]

Científicamente comprobado por quién?

[@the_joker_oficial]

se olvidaron mi cronotipo : el de la marmota

[@rigobertovargas8228]

Vivo en un lugar demasiado caluroso bañarme con agua caliente me provocaría lo mismo cuando salgo

[@Goyard-BHCS]

Hola y la rutina diaria al levantarte ? Dónde lo encuentro ??

[@thomasferis10]

kzbin.info/www/bejne/lX_Saq1or6eeZ7c

[@brunogomezoficial]

6:40 “jaiuluronick aaaaacsidd” 😂😂

[@OseasVasquez-ko3gs]

Bro has un vídeo donde como podemos dejar de buscar atención femenina o dejar de buscar chicas para sentirnos bien

[@josejuangarcia5179]

Busca los videos del Temach bro

[@luiszetina1081]

tanto hablar de dormir ya me dio sueño JAJA

[@LuzMaria-ed2yw]

❤❤❤

[@sr.aguiitah6187]

La gente usa también los videos para dormirse?

[@jhonnierjimenez613]

Bro ayuda si soy más bien el que le cuesta levantarse pero está más activo acorde va pasando el día, y en la noche no se me dificulta trasnochar y soy más eficiente a esas deshoras cual tipo soy ?

[@FreddyMarcelinocontrera-ve1kt]

Quiero dormir mas tiempo

[@Pedritiser]

Donde está el de los minutos???

[@fabianrojas578]

Falto el de los minutos

[@jonathanjriveromalave6377]

Hermano tienen algún grupo en telegram???.

[@darksniper1804]

La necesito

[@Maggiemamrm]

Y para los que hscemos ejercicio en la noche?

[@Idenfiquenme]

Bro, te recomiendo que hagas ejercicio a una hora más temprana o por lo menos hacer ejercicio tres horas antes de dormir para tener un mejor sueño. Sigue dándole duro al ejercicio bro💪🔥

[@Maggiemamrm]

@Idenfiquenme Gracias

[@aronatur5903]

Hermano, haz un vídeo sobre cómo aprender inglés. ¡¿Y lo importante que es saber otros idiomas?!

[@zoganchuck]

Te puede responder que aprendió naciendo en USA 😅

[@aronatur5903]

@@zoganchuck No lo sabía 😁 Entonces me pregunto cómo aprendiste tan bien español :)

[@zoganchuck]

@@aronatur5903 es de padres latinos.

[@israelcicconemdna5292]

@@aronatur5903 porqué le respondiste como si fuera José el que te contestó el comentario?

[@osmarsoyguapo]

A mí me da sueño de ley hasta las 2 xD, que fastidio no poder dormir temprano

[@dustinpalaciosalvarez2238]

Hola buenos días, muy buena rutina, una consulta como se llama el accesorio (color negro), que utilizas para lavarte la cara con el gel limpiador, Saludos desde Peru.

[@leonardoaguiar2044]

Lo puedes encontrar como cepillo exfoliante para el rostro

[@Emmanuel-8428]

1:50 mañana sera diferente lo prometo

[@Eliasserrano-wf9rd]

Ey Pero te faltó Vendernos Gafas 😢

[@josuem.m6604]

Hola

[@MiguelVzla]

Nice

[@profe.adriancalcaneo]

¡Gracias por los consejos! El único con el que difiero 🚫 es con el desodorante para bloquear las glándulas sudoríparas, su función natural es eliminar las toxinas del cuerpo. De lo contrario puede tener consecuencias negativas.

[@luisv3563]

Existe algún estudio que compruebe lo que dices?

[@profe.adriancalcaneo]

@@luisv3563 pues una de las funciones de la orina y el sudor es la eliminación de toxinas, si tapamos para evitar sudar esas toxinas se quedan en el cuerpo.

[@profe.adriancalcaneo]

@@luisv3563 además que el sudor en sí no tiene olor, lo que provoca el mal olor son las bacterias que viven en la axila o por el tipo de alimentos que consumimos.

[@profe.adriancalcaneo]

Y el sudor también ayuda a regular la temperatura, por eso cuando hacemos ejercicio sudamos más.

[@luisv3563]

@@profe.adriancalcaneoentiendo, sin embargo, no encuentro estudios contundentes sobre si es o no perjudicial el uso de antitranspirantes, además, no vi nada sobre si las toxinas quedan en el cuerpo, pienso que el cuerpo puede realizar sin problema la función ya que aun cuenta con demas organos y piel para expulsar las toxinas. Como conclusión, queda en cada quien el uso de anti transpirantes, cualquier reacción fuerte debería ser consultada con un dermatólogo.

[@HacheLopez-st8dk]

Soy delfín 🐬

[@D.Rodriggo]

Y si Soy pobre ._.

[@ManuelGonzález-f1c]

Primer comentario 😊