جسم رشيق بدون رياضة !! هذه حقيقة !! لكل البنات يلي ما بيحبو الرياضة
Рет қаралды 843,336
Күн бұрын
@reemalmassry2808 4 жыл бұрын
تسلميلنا ي احلى مدربه.. والله انا استفدت بشكل مش طبيعي من لما بدات اتابعك ..مابنلاقي نصايحك ولا عند اي مدربين ..كان عندي سيلوليت بافخاذي من ورا ودوالي بسيطه خلف الركبه وكمان جسمي ماكان عاجبني.. طبقت كل نصايحك ولعبت معاكي رياضي، والله الان جسمي منحوت والكل ملاحظ ونزلت وزن بدون ما اخسر عضل بالعكس زادت نسبة العضل عندي وكمان رااااح السيلوليييت 😄😍😀والدوااالي اتحسنت بنسبة%90 ..باقي بس شد بطني اكثر واقوي عضلاتها..مستمررره معاكي😘😘 شكرا قد السما ي اروع مدربه بكل اليوتيوب♥♥♥
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
Reem Kareem ماشاء الله عليك هاد بفضل العزيمة الحلوة والقوية عندك بهنيك من كل قلبي وربي يسعدك متل ما أسعدتني حبيبتي ❤️💋🥳🙋🏻♀️ تستمري وإنشاء الله انا معكن ❤️
@اناقةطالبة-ق1ق1ض 4 жыл бұрын
ياتمارين باضبط ردي
@جمانهالهاشمي-ش4ز 4 жыл бұрын
Reem Karee لوسمحتي كيف تخلصتي من السليوليت m
@aseeltarig7300 4 жыл бұрын
Reem Kareem ممكن رقم تلفونك يا Reem
@oumdjawad2686 4 жыл бұрын
اي نوع تمرين طبقتيه
@أميحيىأميحيى-ز5ض 4 жыл бұрын
انا اختكم من الجزائر وزني ٨٠ك وحاب انزل ٢٠ك بديت بارياضة بالبيت وقللت كثير من السكر والخبز مع صيام الاثنين والخميس شجعوني حتى نكمل مع العلم اني فشلت كم من مره دعواتكم لي بالتوفيق .
@hawraanameer5935 4 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله انا هم بديت بالدايت🖤
@saralapoupee7447 4 жыл бұрын
تقدري كملي برك
@shimaasaafan5223 4 жыл бұрын
خسيتى عليهم طيب
@kaledanjela9328 4 жыл бұрын
Bilal Csc ١١١١١١
@souhaibghezal6389 4 жыл бұрын
اهم شي اختي عزيما بدونها ماتجربي
@leylamohametyusuf3523 4 жыл бұрын
بعد مارجعت للرياضة اكتشفت انو هية مو بس للرشاقة الرياضة فعلا صحة وحياة ياجماعة تغيرت كل حركاتي ولياقتي وتحملي حتى المشاق الحياة الجسدية وحتى النفسية
@GhizlaneHarzi-h9i Жыл бұрын
صح وأنا نفس الشئ قبل الرياضة مفاصلي كلها كانت تألمني كأني عجوزة
@razanali6015 4 жыл бұрын
ادعولي انحف وزني 90 وعمري 16 سنه ونفسي كتييير انزل عالاقل25 كيلو دعوه 40 مستجابه😭😭🤲🤲
@أميراتملاك 3 жыл бұрын
أنا كان عمري 11 ووزني 64 وطولي 158 وهلأ عمري 12 ووزني 50 وطولي 160 نحفت عن طريق إنقاس الأكل يعني آكل نصف الكمية وكمان بالرياضة
@lee_yunmie5136 3 жыл бұрын
وأنا أصغر منك وأعاني نفس المشكلة
@وإخوتىالشهداء 3 жыл бұрын
حبيبتى دعوه اربعين هذه بدعه
@أميألحبيبه-ن7ط 3 жыл бұрын
اتركي الخبز والرز فقط
@mahbolaoficiel6750 3 жыл бұрын
امين
@romaali3067 4 жыл бұрын
السلام عليكم نظام لتخسيس وشد البطن والجناب 👩👧 1-تتعودي تفطري فطار صحي ويكون اول ما تصحي 🍝☕ 2-تشربي مياه كتير جدا جدا 🍶🍶🍶 3-تمنعي اي مشروبات غازية نهائي 🍻 4- تمنعي اي نشويات بعد الساعة 7بليل 🍛🍛 5-ماتسهريش بعد الساعة 12 بليل ⌚⏰🛀 6- اتعودي تاكلي براحه ومتقفليش بطنك على الاخر 🍥🍥 7- عشاكي زبادي خالي الدسم عليه نصف ليمونة ومعلقه قرفه وكوب ماء دي وجبه وبتشتغل على الدهون البطن بس اوعي ترمي المياه الي على وش الزبادي دي اللي فيها الفائده كلها 🍨 8- لو هتتمرني بطن في اعملى مجموعات للبطن والوسط والاجناب مع شفط البطن اكبر فتره ممكنه 💪💪 9- ياريت مافيش اكل سريع ولو لازم يبقا مره في الاسبوع ومش بليل بلاش عك 😱😨 10- مفيش سكريات خالص السكر بتاعك من الفاكهة او سكر دايت ولو حاجة حلوة تبقا خفيفة جدا 🍍🍎🍌 11- كوبه قرفه وجنزبيل و3 كوبيات شاي اخضر في اليوم 🍵 12- ابدئي اكلك بالسلطة🍲 ووراها البروتين زي الفراخ🍗🍖 او اللحمة او السمك وراها النشويات زي الرز او المكرونة 🍛 13- اكلك كله بزيت زيتون 🍴 ابدئي وفكري لما تيجي تلبسي حاجة وعجباكي وترجعيها عشان مبينه بطنك 😕😧 لو عجبك الكلام اشترك بالقناه من فضلكم
@خديجة-خ2ذ 4 жыл бұрын
بس انا قرأت في مجلة ان شرب كميات كثيرة من ماء تسبب وفاة يعني يجب نعتدل بالماء وبدون ان اخوفكم اعتدل ا بالماء
@hodadabash4737 4 жыл бұрын
الله عليكى
@Drshoug 4 жыл бұрын
فيه اخطاء ، مثل الفطور اول م تصحي لو تتمرني قبل الفطور احسسن جدآ
@zozozozo-cb1gj 4 жыл бұрын
@@خديجة-خ2ذ معلومه خطه. اني 7سنوات اشرب ماي بكثره كلها تحستني على رشاقتي
@رحيلالأحبه-ت2ج 4 жыл бұрын
@@zozozozo-cb1gj 😍😍😍
@LAMIS-i8j 2 жыл бұрын
انا شفت لك مقطع مدته ساعه كامله وبعدها نمت علطول صحيت حسيت بطني مشدود مرههه الصراحه انصح الكل يتابعها
@Im_mailjeevas 2 жыл бұрын
وش هو طيب
@LAMIS-i8j 2 жыл бұрын
@@Im_mailjeevas مقدر اسوي نسخ للمقطع بس كان يقول تحدي30 يوم 700 حريرة حرق دهون مكثف مايقارب6000 7000 يجنن سويه
@nadashawqi150 4 жыл бұрын
هو انتي اصلا اسلوبك بيحبب اي حد ف رياضه 😍😍يارييت ياسارة تكلمينا عن يوم مفتوح ونأكل فيه قد ايه وخصوصا للناس اللي بتنتظر يوم مفتوح وبتحب الحلويات 😣😣😣😣
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
Nada Shawqi موضوع حلو !! اشكرك على التذكير 🥳
@ريفانهريفانه-خ1ب 4 жыл бұрын
هلا ساره نريد تمارين شد الجسم كامل اللي معي لايك حتى تشوف التعليق
@nadeaobedat5449 4 жыл бұрын
وانا
@صمت-ف8ي 4 жыл бұрын
رياضه الهيت هي فقط يلي تشد الجسم بالكامل
@ريفانهريفانه-خ1ب 4 жыл бұрын
@@صمت-ف8ي كم مره بالاسبوع العبها لان جسمي مترهل سبب الرجيم القاسي الغير صحي😥
@Heba95885 4 жыл бұрын
انا لما بعمل لهيت بتعب كتير وبحس بإرهاق شديد وحسيت فرق جسمي كتير عليه مع المقاومة
@ريفانهريفانه-خ1ب 4 жыл бұрын
@@Heba95885 كم مره بالاسبوع تلعبين هيت
@mayarmahallwi9367 4 жыл бұрын
شكراً حبيبتي ساره نزلت ٢ كيلو بسببك وبفضلك استمري وكلنا نحبك ❤️🔥
@آية-ن3ر4ج 3 жыл бұрын
بفضل الله ﷻ ثم انتي "**
@سميةالبخاري 4 жыл бұрын
سارة إنتي أحسن كوتش على الإطلاق تابعتك من رمضان خسرت 5كيلو
@AsmarSamoura 4 жыл бұрын
ماهذا ياكوتش سااارة انا من الجزائر لاكن راح قلك برااافو عمري ما تخيلت اني العب رياضة مستحيل وبفضلك المستحيل اصبح غير مستحيل والله انتي معجزة وانا نصحت بنات كتير الله يجعلها في ميزان حسناتك
@وردهورده-د4ل6ض 4 жыл бұрын
ادعولي انحف الدكتوره كالتلي وزنج زايد متكدرين تصيرين حامل 💔😭
@lindahasan5883 4 жыл бұрын
يارب يجبر بخاطرك
@مريمميمي-ظ7ن 4 жыл бұрын
ورده ورده الله يرزقك بذرية الصالحة
@الحمداللهعلىكلحالالحمدالله-ج7ب 4 жыл бұрын
نحفتي لو بعدج انشالله يصير عندج حمل ردي
@roqayyaroqayya8864 4 жыл бұрын
مش صحيح يا اختي.. انتي تعرفي الممثلة المصرية الي اسمها ويزو ..تزن حوالي ٢٠٠ كيلو وحملت وخلفت كله رزق ربنا
@وردهورده-د4ل6ض 4 жыл бұрын
@@الحمداللهعلىكلحالالحمدالله-ج7ب لأ بعدني شويه نزلت بس بعدني سمينه💔😭اشتريت دراجه هوائيه وكاعد العب بيهه بليوم ساعه كامله
@nerminail4150 4 жыл бұрын
😍❤️❤️. صارلي 6 اسابيع متابعتك واعمل كل يوم رياضه معاكي تغيرت 190 درجه. وجسمي اتغيررر صار مشدود وحلو. ومنحوت. مرسي الك يااحلا مدربه 😘
@أمونالقرني-ه8خ 4 жыл бұрын
من جد ماشاء الله تبارك الله عقبالي
@نوالمبارك-ق4ذ 4 жыл бұрын
ساره ممكن تسوي لنا برنامج رياضي اسبوعي لربات البيوت اللي مايقدرون يرحون الجيم
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
نوال مبارك عزيزتي كل تماريني لربات المنزل حتى انا بعمل تماريني بالبيت 🙋🏻♀️
@اممحمد-ر3ب4ص 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer كيفك سارة حبيبتي اي رياضه ترفع المؤخرة وتجعلا مدورة وتعرض الحوض والكرش سفلية كيف تزول؟
@mal8814 4 жыл бұрын
@@اممحمد-ر3ب4ص اي والله
@atallahalhajaj2165 4 жыл бұрын
@@mal8814 ...
@mal8814 4 жыл бұрын
@@atallahalhajaj2165 نعم موجوده
@wijdanchop9068 4 жыл бұрын
بحبك يا أحلى مدربة بفضلك نقسة kg 4 في صرف اسبوع الفضل إلك حبيبتي من وجدان من المغرب♥️♥️♥️♥️
@rania914 4 жыл бұрын
جربتها فعلا اكلت اكل صحي وماية وأعشاب وسلطات جابت نتيجة جدا
@mariam.a1723 4 жыл бұрын
انا كان وزني ٩٤ ومن بديت اتابعج وصلت ٨٥ ومكملة لل٤٨ شكراً لج 💗💗🙂
@آلحُسَيْنامامي-ت3ض 3 жыл бұрын
واووووو برافو
@مستركانفي 2 жыл бұрын
انا ابي اسمن
@AizenSousky 5 ай бұрын
@@mariam.a1723 وش فعلتي خبرينا
@زهرةالاشواك-ف6ظ 4 жыл бұрын
والله انا صار شهر ونص متابعتك واكل اكل صحي ولعب رياضه حاسه فرق كتيرعندي ربي يحفظك ويخليك يا احلى كابتن ساره تحيه الك من العراق
@fatoomamohamed7717 4 жыл бұрын
معليش مثل شو الاكل الصحي انا بدي اسمن واكل صحي
@زهرةالاشواك-ف6ظ 4 жыл бұрын
@@fatoomamohamed7717 لازم قبل الاكل نلعب رياضه عل اقل نص ساعه على ريق ونشرب مشروب حرق الدهون مثل شاي الأخضر مع ليمون او زنجبيل مع اليمون قبل الفطور ب ساعه او بعدين نفطر بيض + ملعقه فول من غير سمنه +توست او خبز اسمر اما الغده طبق سلطه + صدر دجاج مشوي + 5 ملاعق رز اما العشه بس كاسه لبن او روب معه شوفان 5ملاعق بس تحياتي من العراق
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك برافوووووو 🥳❤️🙋🏻♀️ ربي يسعدك 💋
@زهرةالاشواك-ف6ظ 4 жыл бұрын
ربي يحميكي كابتن ساره ♥️🌺♥️🌺♥️🌺♥️🌺♥️♥️♥️♥️♥️
@رزونةرزان 4 жыл бұрын
كيف شو سويتي فدوة ردي
@charifakamel3604 4 жыл бұрын
اختي اشكرك كثيرا على تمارين رياضية التي إستفدتينا بيها تساهلي كل خير انا عمري 59 عام الحمد لله أصبحت احسن
@islamabusrhan2739 4 жыл бұрын
انا نزلت ١١ كيلو بسببك يا سارة يسعدك ربي ❤
@وليدفواز-ت5ص 3 жыл бұрын
ماشاء الله
@noor4157 4 жыл бұрын
الوزن 83 و الهدف هو 50 أن شاءالله ببداء من اليوم بس مع رياضه علشان أسرع لأن مشوار :))))))
@hajerhaj7558 3 жыл бұрын
كيفك حبيبتي شو نتيجة
@tppaprt6107 3 жыл бұрын
ها بشري ؟
@سُلطانهمَحمد-و1ظ 3 жыл бұрын
وش صار بشري؟
@angels-p9u 3 жыл бұрын
النتيجة
@ymohammad9947 3 жыл бұрын
بشري
@amr-amr. 2 жыл бұрын
الوزن ٦٠ وهدفي ٤٥ ادعولي دعوت أربعين مستجابة احبكم
@aminemaatalla1017 4 жыл бұрын
ادعولي احقق حلمي واصبح صحافیة دعوة 40غریب مستجابة😢
@المؤنساتالغاليات-ق9و 4 жыл бұрын
إن شاء الله 🤲 الله لا يخجلك يارب 🤲
@عاشقالورد-ب3خ 4 жыл бұрын
انشالله بموات منشان اشوفك امتحكي عني
@بتولبتول-غ3ش 4 жыл бұрын
نشالله تحققي حلمك
@مصطفىخالد-د4ع 4 жыл бұрын
يارب العالمين خلي بطنج
@safhdjar1734 4 жыл бұрын
انشاله انشاله انشاله انشاله انشاله انشالههههههههه😍😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@kald941 3 жыл бұрын
أنته أحلى مدربه شفته على اليوتيوب أنا نحيفه ولاكن مشكلتي الكرش وتابعت الفديو الانفصال العضلي والحمد لله شفت فرق شكرا كثير
@الوردهالبيضاء-ح1م8ط Жыл бұрын
عاشت ايدج علئ هاي النصائح اني مااحب الالتزام بلرياضه جاي اتعب بشغل البيت ومسويه. ريجيم وامشي اشويه ويه شغل البيت
@kingoday5011 4 жыл бұрын
رسالتك وصلت وتعبك ما راح ع الفاضي إستفدنا منك كثير إستمري عشاننا
@mmj7479 4 жыл бұрын
بصراحه ياساره انتي طاقه ايجابيه وانا حبيت التمارين منك ومن تشجيعك وهذًا اللي مخليني محافظه علىً وزني غير تحفيزك غير دعمك حبيت الرياضه منك لاانك بنت لزيزززززه 💋🤍كل فيديوهاتكً شفتها وطبقتها الله يسعدك سعادة الدارين تقديري واحترامي متابعتك من السعوديه
@lawlaw2713 4 жыл бұрын
انا مشكلتي الفطور اكل جبنه ونص صمونه وملعقه عسل صغيرة لان الخبز الاسمر يضرني مع بيضة سلق هل هذا صحيح لان بقية اكلي احسب سعراته شنو رائيك كابتن
@chaimabouzekri9154 4 жыл бұрын
بدأت في دايت لمدة اسبوع اكل صحي و رياضة كنت 81,7 و أصبحت 79 ...شكراااااا سارة الهدف 70
@Imhaaaa 4 жыл бұрын
ايش نظامك؟ وايش التمارين اللي بتسوينها؟🤭
@kimnaniarmi5503 4 жыл бұрын
شربة وسلطة بالفطور وبالعشاء تاكلي بس فواكه او شوفان الماء لازم تشربي كتيير وتاكلي حرر وتبتعدي على السكريات والمأكولات الدهنية والسريعة و الرياضة واجب والمشي لمدة نص ساعة وآخر شي النوم الكافي اووو بس😊
@balsmaboreash4452 4 жыл бұрын
بحبك ساره من بعدك وبعد نصائحك تغيرت من ناحيه جسديه ونفسيه وثقه الي عندي زادت لأني الحمدلله قدرت اني اضلني على البرنامج خلال 3 شهور استمري🖤🤍🖤
@mis.salmasaleh805 4 жыл бұрын
اني ببدايه مشواري مع التنحيف ما قدرت اعمل رياضه لانو كان وزني زايد فقررت اكل اكل صحي .. نحفت ثلاثين كيلو ماشاء الله بس بفتتره طويله سنه الان بدأت رياضه احس الحرق أفضل ونحفت بسرعه أكبر من اللي نحفته بسنه.. يارب كل واحد يوصل لهدفه 😍❤
@naweltalbi9746 4 жыл бұрын
شو كنتي بتاكلي ؟؟؟
@غادهخالد-و7س 4 жыл бұрын
😒😒😒😒😒
@mis.salmasaleh805 4 жыл бұрын
@@naweltalbi9746 كيتو دايت
@mis.salmasaleh805 4 жыл бұрын
@@غادهخالد-و7س خير إيش اللي معصبك
@سوسواحمد-ذ5ذ 4 жыл бұрын
ماشا الله ربي يعطيكي العافيه واكيد تعبتي كتير لتحصلي عل نتيجي حلوه 🤤
@bdndkskdkdk2880 4 жыл бұрын
انا صرت حب الرياضة من وراكي.ورايحة اداوم عليها وان شاءالله نلقى نتيجة ونردلك الخبر.شكرا لك
@salmaelbotti356 3 жыл бұрын
ماضاع تعبك سدا انا نحفت واصبحت كالقمر بفضلك يا قمر وليا احلى فراشة في الكون😘😘😍
@zahrazahra2098 3 жыл бұрын
طبعا استفدت وايتمتعت معك ونزل وزني وشد جسمي وهذا بقوة ارادتي اولا وجهدك جزاك الله خير
@medoaziz4675 4 жыл бұрын
تسلمى بنتي ياريت تكثرى من رياضه تقوية العضلات خاصة الساقين لكبار السن ومراعاة اصحاب خشونة المفاصل
@منارانتمالروعةشكرالابداعاتكمعس 3 жыл бұрын
اي والله انا نحفت كتير بالرياضة انا واختي . كنا 90صرنا 65 خصري صار 86 وركي 107
@salsabilsousou4868 2 жыл бұрын
أختي لو سمحتي شو تمارينك اللي كنتي تعمليها أنا كمان 90كيلو الله يجازيك بليييز جاوبي
@غرورفتاه-غ7ح 4 жыл бұрын
شكرآ ألك كتير كتير لأنو والله استفدت كثير منوا أنا نحيفه بس بحس حالي ناصحه 😜
@ملاكداريا 4 жыл бұрын
ايا من وين
@TheKing-bf5mg 4 жыл бұрын
انا كمان
@يقينالهشامي-ك6د 3 жыл бұрын
الصراحه يعني كل ماانحرف في جدولي ترجعيني للطريق الصحيح بالتحفيز و التمارين الممتعه 💪 😘 مشكوره يا افضل مدربة ♥️♥️😘
@hajasekkak379 4 жыл бұрын
سلام سارة بنتي انا بديت معك رياضة في البيت من نصف من رمضان والله العظيم بأن الفرق معي عمري 55 سنة وشكرا 💪💪💪
@maramshahar8919 4 жыл бұрын
ساره حبيبتي اعملي طريقه تثبيت الوزن بليززز يلي معي لايك
@rahafalatwi532 4 жыл бұрын
الله يسعدك ي ساره ويوفقك ويقويك انا صدق تغيرت بس ماتابعت قناتك صرت ايجابيه واحب اسوي رياضه واحس انها شي ضروري بحياتي مع اني مو سمينه مره بس ابي شد وصدق مع الاستمرار تبين النتيجه
@o.obq99 4 жыл бұрын
اول مبديتي بالقناة اني كمت اتابعج واستفاد من كلامج والتمارين اطبقهن جان وزني ٩٦ واني هسه ٨٢ كيلو واريد اوصل لل٧٥ كيلو ... تعرفين ساره كل ماافتح الثلاجه واشوف الحلويات اكول لااا ساره متقبل هههههه
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
زينب ا حبيبتي زينب بعرف انك من المتابعات المخلصات .. ❤️ برافو عليك بس حاولي ما يكون بالبراد شي خطر 😂 عزيزتي حاولي تعملي ٣ ايام كارديو ساعة كل يوم ويومين هييت بالأسبوع نص ساعة وامتنعي تماما عن النقرشة مهما كانت صغر حجمها🧐 وخبرني بعد شهر إنشاء بانك صرت ٧٥ 😀🥳
@o.obq99 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer يروحي ان شاءالله😍😍
@g.n.o7418 4 жыл бұрын
انا وزني ٧٥ كيلو و طولي ١٦٥ و جسمي مو حلو بتمني اوصل ٦٠ او ٥٧ فبدك تخلي وزنك مناسب مع طولك و ما شاؤ الله عليكي هلى الاصرار 😊
@عليعلي-ظ8ق1ع 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ممكن تساعديني بليززز متابعتك من العراق ❤️
@ihsansadiq5732 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer حبي سارة هلو اذا وحدة عليه دورة الشهريه يصير تلعب رياضه
@منوعاتموزة-د4س 4 жыл бұрын
شكراااا كتير يا سارة انا عمري تلاتة عشر سنة وبعتبرك اختي الكبيرة الي بتعلمني رياضة وانا كتييير بستفيد من دروسك
@رياناحمد-ت6ذ 3 жыл бұрын
عنجددددددد كتير كتير استفد من التمارين يا احلى واجمل مدربه
@AaAa-vu1kw 4 жыл бұрын
سارة اعملي فيديوهات للنحيفات اكثر بليز و كيف نوصل للوزن المثالي و يكون الجسم متناسق
@ahmethakan4947 4 жыл бұрын
بالنسبة للزيادة بدك تحسبي كم جسمك يحتاج من السعرات الحرارية وبس عرفتي بدك تزودي الاحتياج اليومي بس بدك تنتبهي ما تزيدي دهون
@alquranalkareemchannel7631 4 жыл бұрын
حبيبتي اشربي حليب صوي واشربي حليب مع جنجلان 🇲🇦
@ahmethakan4947 4 жыл бұрын
@@alquranalkareemchannel7631 شو يسوي الحليب
@kidsgames7153 4 жыл бұрын
اني ما احد حمسني قدك شفت فيدوهات كتير انتي الي خليتني اصحا على حالي واعمل رياضه انتي مذهله ساره انتي رائعة ان شاء الله انحف لاني اتبع كل كلمه منك
@eng_noor7396 4 жыл бұрын
حبيت اشكرك ياسارة على مجهودك التزمت بتمارينك مع نظام صحي وتحول جسمي من الاجاصة الى الساعة الرملية 😌 ممتنة جدا لحضرتك ♥️💐
@eve5511 4 жыл бұрын
سارة شكرا الك كثير كنت ٦٣ وهسة صرت ٥٨ بشهر وجسمي صار مشدود وشكلو حلو 😻😻
@fatmamohamed8728 3 жыл бұрын
وعد لما اطلع ع التليفزيون الوحيدة اللى هتكلم عليها انتى وبس عشان غيرتى حياتى معاكى بقالى سنه
@softyn_830 4 жыл бұрын
المرأة والرجل نكديين اذا كان محيطهم سيء واذا كانوا غير سعيدين ماله دخل بجنس معين يقلبي ❤
@أّنِأّقُةّفُتٌأّةّ-ع9ن 4 жыл бұрын
تسلمي يا احلا مدربه انا كتييير بحبك، وعنجد بتشكرك م̷ـــِْن كل قَلبـ♡ــيے وبتمنالك التوفيق دائما ، كتير استفدت وتغيرت 100% علـّۓ فديوهاتك وتمارينك ❤😘
@أبراهيمإبراهيم-ي8ف3ب 4 жыл бұрын
حبيبتي سوي تمرين الحامل 🧘♀️
@akira9859 4 жыл бұрын
عندي أقل من شهر وعم تابعك واعمل رياضة كل يوم وحاسة بفرق كبير وحتى ثقتي بنفسي زادت وان شاء الله مكملة لحتى احصل على جسم مثالي لي حاباتو 😘 🇩🇿🇩🇿
@minanina8265 3 жыл бұрын
سارة باركيلي أنا اليوم عملت معك تمرين هيتس ثلاثين دقيقة وراني متبعة روتين الأسبوع لإدخال البطن ونحت الجسم ومتبعة ريجيم وانا فرحانة لأني اكتشفت قناتك شكرا ليك حبيبتي 💙
@totaashrf 4 жыл бұрын
فعلا انا بحبك جداا وبحب اسلوبك وتمارينك وحببتيني في التمارين وبقي اساسي عندي اني اتمرن معاكي دايما ربنا يجعله في ميزان حسناتك يااحلي ساره ❤️
@zahraaqueen7826 2 жыл бұрын
وزني ٥٦بس اريد اتخلص مــن الكرش بديت بالتمارين من البارحه يارب استمر وأشوف نتائج حــلوه 🥹
@امعيونالسود-ع4د Жыл бұрын
هاا شفتي فرق لو بعد
@thequeenofthemoon4323 4 жыл бұрын
اعطنا رياضات للافخاذ من فضلك حبيبتي كثري😀😍لنا
@fafifafi3454 4 жыл бұрын
احلى واشطر مدربة انا الي شهر مبلشة محس بفرق ...كمان ادعولي يا جماعة الاحد الجاي عندي امتحان بكالوريا ادعولي 🌹🌹🌹
@روزمارى-ج3ر 4 жыл бұрын
فعلا والله كلامك مزبوط ... انا لما اتحرك بالشقة لمدة اسبوع بضعف كثير للعلم شقتى كبيرة 🌹🌹🌹🌹🌹
@shahadthefirst2873 4 жыл бұрын
صدقني راح تحتاجها يوم القيامة مليارات الحسنات 🍂سبحان الله عدد ما خلق 🍂سبحان الله ملء ما خلق 🍂سبحان الله عدد ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وملء ما في الأرض والسماء 🍂سبحان الله وعدد ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وملء ما أحصى كتابه 🍂سبحان الله وعدد كل شئ 🍂سبحان الله وملء كل شئ 🌿الحمد لله عدد ما خلق 🌿الحمد لله ملء ما خلق 🌿الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وملء ما في الأرض والسماء 🌿الحمد لله وعدد ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وملء ما أحصى كتابه 🌿الحمد لله وعدد كل شئ 🌿الحمد لله وملء كل شئ 🥀استغفر الله 🥀سبحان الله 🥀الحمد الله 🥀لا اله الا الله 🥀الله اكبر 🥀لا حول ولا قوه الا بالله 🥀اللهم صل على محمد 🥀سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ١٠ مرات 🥀سبحان الله وبحمده 🥀سبحان الله العظيم 🥀لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين 🥀لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 🥀استغفر الله العظيم واتوب اليه 🌱اللهم صل على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون 🌱اللهم اغفر لي ولوالدي وللمومنين والمؤمنات وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات إلى يوم الدين 🌱سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينه عرشه ومداد كلماته 🌱اقر سوره الإخلاص ٣ مرات كانك ختمت القران الكريم 🌱تريد كسب ٧٠٠٠ حسنه اقرأ سوره الفاتحة ٥ مرات 🌱سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره تغفر لك جميع ذنوبك وان كانت مثل زبد البحر 🌱سبحان الله ١٠٠ مره تكتب لك ١٠٠٠ حسنه
@سدنعباس-ه6ن 4 жыл бұрын
صارلي اقل الشهر من تابعتج وحبيت الحياة من وراج وخليتي عندي حماس اوصل لجسم المثالي
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
سدن عباس 🥳💋❤️🙋🏻♀️
@adianahmed4174 4 жыл бұрын
اني ملتزمه بتمارينج تخبل وصدك لاحظت فرق خلال شهر واحد بالرغم اكل شي بس بكميات محدوده احبج متابعتج من العراق😚❤
@MyChannel-ds3es 4 жыл бұрын
ممكن تكوليلي شنو النظام الغدائي مالتج🥺
@ManoMano-qe3sx 4 жыл бұрын
أنا أول مرة اعمل رياضة مع يوتوبرز ،كان معك سارة ،و أنا الان في تطور ملحوظ ااحمد لله،حتا تعود جسمي على التمارين الصعبة مع ريجيم غذاءى
@rusulalobaidy3354 4 жыл бұрын
شكراً كثير على الفيديوهات المفيدة والممتعة.اسلوبك جميل وأنيق بالتقديم
@aliaalbalawi7 4 жыл бұрын
شكراً ساره 🤍 انا لاحظت الفرق بعد نصايحك وتمارينك 😍❤️
@alimxm6112 4 жыл бұрын
اشكرج حبيبتي ساره كلش تغيرت حياتي وجسمي من كمت اتابعج جان وزني 73 هسه وصلت 60 الحمدلله وبعدني طموحي اوصل ل55 اشكرج مرة ثانيه أحبچ متابعتج من العراق
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
Saja Aziz وانا واثقة انك بإذن الله رح توصلي لهدفك 💪🤨 تستمري عزيزتي ولنا معك إنشاء الله ❤️
@alimxm6112 4 жыл бұрын
ان شاءالله يارب حياتي أموت عليچ يومي ميكمل اذا ماتابعج اشوفج والضحكه الحلوة مالتج😂
@حوريةالجنة-ق5ق 4 жыл бұрын
من فضلك شحال المدة اللي استغرقتيها حتي الوزن نقص انا. مثلك وزني 73و حابة نهبطو ل63 ان شاء الله و كيفاش كان رجيمك . أختك من الجزائر اتمني الرد
@الوردةالحزينةنسيتانساك 4 жыл бұрын
Saja Aziz هلاووو بليييز ياتمارين تلعبي ردي علية بدي نزل وزني
@maream123gmailcomswiftkey2 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ممكن نظم اعرف بدي برنامج رياضه كل جسم
@nourmhmd9272 4 жыл бұрын
حبيبتي يا ساره ..بمووووت فيكي ..الله يحفظك ويسعدك حبيبتي ..اتابعك من مصر ❤️
@aboahmad9094 4 жыл бұрын
سارة ممكن تعملي فيديو لتنحيف البطن باسرع وقت
@aishaaisha8695 4 жыл бұрын
تغيرت تغير جذري فدوووة الج ربي يوفقج وانشوفج بأعلى المراتب ❤️❤️❤️❤️
@عبيرمردانراضي-ف5غ 2 жыл бұрын
أني أحب الرياضة بس عندي دراسه ماافرغ أبد 🤦🏿♀️🤦🏿♀️
@banonizar7205 4 жыл бұрын
لا يوه شو تعبك عم يضيع .. صدقيني فيديوهاتك كتيريين بحاجتا واولهن انا شكرا كتير الك
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
bano nizar ❤️🙋🏻♀️💋
@AhmedMostafa-ik8ww 4 жыл бұрын
السلام عليكم ساره انا بقالى اسبوعين متبعاكى واحب اشكرك كتير كان ليه طلب ممكن تعملى لينا جدول يوميا للتمرين للجسم وازاى نبتدتى ومن اى منطقة الاول حتى يصبح جسمنا متناسق على اساس مشغلش منطقة فى جسمى واسيب منطقة تانية
@norannonoa6484 4 жыл бұрын
لا مراح تعبج عله الفاضي ابد تغيرت جذري الله يشهد اشكرج علمتيني عله الاصرار ❤️😘
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
Noran Nonoa حبيبة قلبي ربي يسعدك 😀❤️🥳💋
@maiadel9187 3 жыл бұрын
انا بستفاد منك كتير اوي وانتي الشخص الوحيد اللي شجعني ع الرياضه وجسمي فرق جدااا ومش بيعدي يوم غير لما اعملها معاكي بس غير دا كله انتي شخصيه تتحب اوي وانا بحبك فعلا
@بنتكياحلب-ض2ظ 4 жыл бұрын
واووو عنجد اول مرة بشوف مدربة هيك بتحسس بحماس للرياضة عنجد حبيتك ونشالله من تمارينك المسلية رح احصل على نتيجة😍😍😍
@شاموونصورةعيونيانتو 4 жыл бұрын
انا 😂متجوزي عندي بنت وصبي عمري 19وزني 40زاد وزني لما حبلت صار بس 50ببنتي وبأبني 55وهلق رجعت 40ممكن تقليلي كيف زيد وزني😂😂😂😂😂الله وكيلكن عبنحسد من يلي حولي باكل الاخضر واليابس وهاد جسمي صلو ع النبي😂😂 وملاحظة بشرب بس كاسة شاي مي واحياناً بضل يومين بلا شرب مي ع طول باكل بهدلي من جوزي ليش مابشرب مي
@chaima6117 4 жыл бұрын
تعودي تشربي مي كتير 2_3 لتر و كمان افحصي كليتيك لانو الموضوع ما فيو مزح
@MmMm-wz6sj 4 жыл бұрын
لعد اني ليش حته لقمه من اخلي بتمي يسمني بس المي يمكن محد يشرب مثلي شربي مي مو زين على صحتج اذا ماشربتي😔
@gihadawad8102 4 жыл бұрын
بتشكرك كتير انتي انسانه رائعه وبتعطيني طاقه ايجابيه ومداومه ع تمرينك وصار جسمي كتير حلوووو ♥️
@dodymustafa2671 4 жыл бұрын
سارة كتييير بحبك يا عمري انتي بعمل كل تمارينك ومنتظمة عليهم انا خسرت 7 كيلو بفضلك ولسه مستمره بجد يا بنات بنصحكوا بتمارين سارة بس اهم حاجة تستمروا ومتوقفوش تحيااااتي ليكي من مصر 🇪🇬😍❤️💙💜💋💐🥰😘🌺🌸
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
Dodo Mustafa اشكرك دود عزيزتي ربي يسعدك متل ما سعدتني ❤️💋 مبروووووووك 🥳
@dodymustafa2671 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer 😍😍😍
@شاهينسلامه-ز2غ 4 жыл бұрын
والمرضعة كيف. بدا. تحافظ عالاكل. وشكرا لكي. سارة. ابدعتي.
@merihanadel2917 4 жыл бұрын
كل يوم الصبح باعمل تمارين معاكى😍
@Heba95885 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافيه والله قناتك من أجمل القنوات المميزة
@KSA-fp1rk 4 жыл бұрын
قربت قربت 400000 الف مشترك يالله شدوا حيلكم يامشتركين والله ها التفاحه المهظومه سااااراا تستاهل كل حب🥰🌹🌹
@user-ethoo772 4 жыл бұрын
انتي كمية طاقة ايجابيه والله .. وجداً لطيفه ادعي لي دهون بطني تروح🥺😂
@اوراقالربيع-ه6ط 4 жыл бұрын
تسلمي يا احلى مدربه جربت تمارين ونحفت الحمد الله اني بشكرك
@Ha-dt5cn 4 жыл бұрын
والله اني اعتبرك اختي الي ماولدتها امي لاني صراحه كثيرررر احبك جد واني دائمآ اعمل التمارين وتجيب نتائج جدآ رائع استمري ي وردة 🌷المستقبل 🥺💗💗💗💗
@komonkomon8989 3 жыл бұрын
بحس كل الي بحاولوا ينحفوا و رياضيين بكونوا كيبوب فان ما شاء الله علينا 😂🥰
@Ha-dt5cn 3 жыл бұрын
@@komonkomon8989 يببب🙂💔
@komonkomon8989 3 жыл бұрын
@@Ha-dt5cn انا بعمل الرياضة عشان اللياقة و عشان جسمي يكون مرن لاعرف ازبط الرقصات
@amalgmrh3098 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي فضيعه حبيبتي حببتيني بالرياضه انتي عسل عسل عسل عسل والله صرت ماانام ولااصحى الاعلى فديوهاتك
@أطيبالطبخاتواسرعالوصفات 4 жыл бұрын
تعالي فهمي امي وقوليلا انه النوم بينحف 🙂😂😂😂 قوليلا انه لمصلحتنا ننام
@خير-ي6خ 3 жыл бұрын
نوم من 8_9 ساعات مو 19 او 18 ساعة
@أطيبالطبخاتواسرعالوصفات 3 жыл бұрын
@@خير-ي6خ اي ما بنام اكتر من ٧ سااعات
@حيدوريحيدوري-ض4ي 3 жыл бұрын
انا بنام سبع ساعات فقط وعندي اولاد ووقتي ضيق جدا ومع ذلك عمتي دايما تتكلم عليه وانا بتضايق لان انا عمري ٢٠ سنة وعندي اربع اولاد وكل هذا لا استطيع انا امارس الرياضة والاهتمام بنفسي بشكل جيد
@خير-ي6خ 3 жыл бұрын
@@حيدوريحيدوري-ض4ي الله يساعدج حبيبتي بس حاولي دائما تخلين و لو ساعة وحدة تهتمين بيها بنفسج بعدين اذا راح شبابج اولادج ما راح يرجعونه و تندمين على عمرج الي راح ما استمتعتي ب و لا شي و هذا الكلام مو من ولا شي تعالي شوفي خالتي الي كرزت حياتها كلها لأولادها و هسه عمرها 45 و شكلها يبين 60 و زوجها تزوج عليها بعد 😐اخذي نصيحتي اهتمي بنفسج دائما حطي نفسج بأول القائمة
@عاشقةالانمي-ث1ت 3 жыл бұрын
اني انام٢٠ ساعة😄😄😄
@salamdiaa62 4 жыл бұрын
والله ياسارة عم استفيد الله يعطيكي العافية يارب ووقت بلعب رياضة معك ولادي بينصدمو لانو كأنك معي وعم تحكي معي تشجعيك بالفيديو كتير حلو فعلا بئويني ملاحظة ولادي صغار طبعا 😂
@أمسلطان-ش9ي 4 жыл бұрын
كلامك صحيح وانا مجربتة 👌🙋♀️🥰ولكني العب رياضة مرات وليس دائما
@memy7845 4 жыл бұрын
انا عن جد خسيت معاكي وجسمي صار احححلى بكثير معااااااككككككي ي احلى ساره متابعتك من السعوديه💚💚💚💚💚
@alaaali1775 4 жыл бұрын
شو سويتي بالله ؟؟ اتبعتي نظام غذائي ؟
@blohama9977 3 жыл бұрын
منوين النوم الكافي للي عندو ولاد صغار😭😭😭
@يامهدييامهدي-ي1م 3 жыл бұрын
الله يساعدك اني هم تعبانه مجاي انام
@حيدرمحمد-ه4ح1ع 4 жыл бұрын
نزلت 20كيلو وياج كلش ستفاديت من تمارينج
@rahmamar5248 4 жыл бұрын
شوعملت \ي
@نورالحاجحسن-ب4ث 4 жыл бұрын
هاي اديش ضليتي تعملي تمارين حتى نحفتي انا بدي انقص بس عشرة مابدي عشرين يارب
@2__5 4 жыл бұрын
بدون رياضه بدون اكل صحي و انام هواي و جسمي رشيق و يخبل و الي يشوفني يكول ترفع اثقال 😂🤷🏻♀️
@babdulkareem2232 4 жыл бұрын
ماشاءالله..احيانا بالوراثه
@leylaaissaoui512 4 жыл бұрын
قولي مشالله عنفسك
@2__5 4 жыл бұрын
@@leylaaissaoui512 👍ما شاء الله
@2__5 4 жыл бұрын
@@babdulkareem2232 ...يب صح
@aria-yy2vm 3 жыл бұрын
هجرب و هاجي اقول ايه الي حصل☺️💖.
@mewcat9237 3 жыл бұрын
كابتن سارة ممكن تعملينا تمارين لجسم رشيق كالكوريات من فضلك يا احلى سارة 🙏😻☺و رمضانك كريم😊
@SaraSara-fc6gn 4 жыл бұрын
حبيبتي ممكن تجاوبيني على سؤالي.هل شكل الجسم وراثي؟ وشكل المؤخرة المسطح هل يمكن يتغير مع التمارين؟من فضلك جاوبيني واحبك كثييييير ربي يسعدك
@HabibaAhmed-dd6gb 3 жыл бұрын
نعم الجسم وراثي و المؤخرة في تمارين مخصصة لها
@Malak-to5fj 4 жыл бұрын
اتخيلوا ساره تحط لي قلب 💞.''!
@jian777 3 жыл бұрын
❤️ بدالها 😂💕
@Malak-to5fj 3 жыл бұрын
@@jian777 اهئ شكرا🥺🤍🤍
@jian777 3 жыл бұрын
@@Malak-to5fj ولو 🥺❤️
@فوفوالمرزوقي-و1غ 4 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه بحبك كتير ساره انا كلمتك من اول انو عملت رياضه اليد وبطلتها دحين رجعت اعمل الفديو الجديد حق الكتف والفخد إن شاء الله بقولك النتيجه بعدين بس ابغى اعرف اش الأكل الي ناكلو بزبط واش الأكل الممنوع 😘😘😘😘
@سارةسوسو-ط9ق 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة اني اخذت كل كلامك بجدية وكل كلاماتك بعقلي انحت جسمي وحبيت حالي اكثر اول تعليق الي كنت بتابعك بصمك بحبك
@YotRin-w4f 7 ай бұрын
شكراً يا احلى كوتش خليتينا نرجع نهتم بحالنا
Дима Масленников
Рет қаралды 8 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 522 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 917 М.
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 1,9 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 113 М.
Дима Масленников
Рет қаралды 8 МЛН