【絶対痩せたい！】やる気スイッチ入れたい人に見てほしい動画！

[@いけちゃん-k5w]

ストレッチを始めて、「絶対に痩せるっ」っと信じて続けてきたら・・・痩せました❗2年かけて8㎏痩せて、あと1㎏が なかなか痩せませんでしたが9㎏目が痩せました(涙)洋服サイズが4L→LLになりました👏まだまだ頑張って目標体重になったら維持します😆

[@AppearanceTV]

凄い👏応援してます❗️

[@niki3706]

いいよなこの3人。人間性◎ピュアさ◎柔らかさ◎

[@おれんじみかん-k6p]

この動画を見て自然と涙がでました😭 生まれつきふくよかな体型で、10代後半に運動と食事制限で−25㌔に成功 3年ほど維持していたのですが極度のPMSと低用量ピル服用でリバウンド 20代後半に好きな人に振り向いてもらいたくて運動(プールやウォーキング、筋トレ等)を中心に−20㌔に成功するも、夜勤もある不規則な仕事と極度のストレスでリバウンド… 痩せたい 痩せたら人生楽しいのはわかってる… でもダイエットそのものがストレスになっていて3ヶ月以上続かないのが現状です😢 自分のペースで良い 知識がある＝痩せようとしている証拠 と言ってもらえて、すごく心が救われました✨😭✨ ありがとうございます！！！ このチャンネルの動画を見ながら、少しずつ、負担にならないペースでまたがんばろうと思えました！！！ ✴️1年後、少しでも痩せたという報告をします✴️ 長文失礼致しました🙇

[@furu9352]

いつも見てます。ほんとについ2、3日前に『太った？』って言われたところです💦 ダイエットしないといけないなって思ってたところなので、ちょうど良い機会を与えてくれました🙏 これを機に一年後を目指して頑張ります💪 58 Kg→52kg目指します‼️変わってます様に🙏

[@rei97531]

ふざけてるようでふざけてない、肩の力が抜けている皆さんの雰囲気が大好きです。 人生は振り子…にホロリ😢 産後太りが戻らないばかりか増えてしまって、もう5年…やっとヤバさを自覚し、もがき苦しんでます。 絶対綺麗になって、自分の好きな服を着こなせるようになりたいです‼️

[@tako-chan226]

やる気スイッチすぐ切れるアタシ。 今日の動画元気貰えました。 166cm 68kg 人生最高体重からは脱出できましたが、まだまだ頑張りたいです。 こんなアタシですが見捨てないで下さい。

[@AppearanceTV]

たこちゃん！もちろんです☺️ 一緒に頑張りましょう✨

[@ヒカルZ]

前にファスティングダイエットの動画を見させて貰ってダイエットのきっかけを貰いました！半年で12kg落として服のサイズも3LからLサイズになりました！ダイエット以外でもアピアランスの動画にはいつも助けられてます！これからも更新楽しみにしています！

[@miz4961]

痩せようとしてる人は痩せるもん🥺✨ なんて素敵な動画！ 153cm 59.4㌔なうです😅1年後マイナス10㌔なってるようにー！カキコ！がんばる！

[@AppearanceTV]

頑張りましょう😆

[@ひろ-m3f1b]

今年の2月からダイエットを始めました。6月の健康診断で1kg体重が増えていて悔しいと思っていた時にこちらのYou TubeのアピアランスTVに出会いました。先生方のトークが楽しくて、毎回励まされているので、モチベーションがアゲアゲで頑張る事が出来ました。ありがとうございます。お陰様で5ヶ月でマイナス15kgの減量に成功しました💕✨ただいま、30代の体重になってます。（MAXからだと25kg減）50代の私にとってダイエットは永遠のテーマで、年齢的に痩せないとどこか諦めてたところがありました。井上先生の最後に『いつまでも綺麗なあなたでいて下さい💕✨』と言われるのを励みにしながら、運動をしてきました。その甲斐があって本当にうれしいです。ありがとうございます。目標は、20代の体重なので、あと10kgの減量に挑戦したいところですが、年齢的にやつれたと言われたくないのであと5kg痩せて、キープしたいと思ってます😉👍これからも、よろしくお願いします😊✌️📣

[@ハマ君]

今回の動画、めちゃくちゃ心に響きました🥲 167㎝•67kg。 高校生の長男に嫌がられないように、一緒に歩いてもらえるようにダイエット頑張ります。 長男が高校卒業する2年後までに目標体重、『60kg‼️』頑張ります👊

[@AppearanceTV]

絶対大丈夫‼️

[@chinamin9056]

1週間前にアピアランスTVに出会いました!!この1週間毎日いくつかのストレッチ頑張ったら腰痛が無くなりました～! でも体重とサイズダウンは全くです…まだ1週間なのでこのまま続けて頑張りたいと思ってます。 164cm 79kg 1年後の自分を楽しみにがんばりまーす💨

[@マーチン-b3d]

52歳の男です。 いつも楽しい動画ありがとうございます。😉 3人を見ていると、ダイエットに成功した身体と同様に心も美しいなぁと感じます💫✨ アンチに対するコメントも、パクられ動画に対するコメントも、前向きで本当に凄い。 今後もためになる楽しい動画 期待しています。 頑張ってください。

[@Sいくちゃん]

先生方の言葉に勇気いただきました。ありがとうございます。 二人の孫もおるし、歳だし…まっいいか！と思ってましたが…孫達の為に健康で長生きしたいたいので、決心しました。 更年期に入ったら１０ｋｇ増えてしまいました。 55歳→63kg 一年後に良い報告出来る様に楽しみながら頑張ります😊

[@AppearanceTV]

来年報告待ってます☺️✨✨

[@ねぇねぇ-t3l]

井上先生の最後の言葉が胸にささりました。 ありがとうございます。 綺麗になってやる‼️

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう‼️

[@ちえお-n7t]

ダイエット４か月半頑張って12キロ減量しています。 でも今53キロから全く減らず、くさくさしてました。 1年後の自分は、負けずに頑張り続けて　45キロになってるぞー！！ なっていてくれー！！！！😭

[@とまと-i7f6p]

いつも動画拝見してます‼️ 私情ですが現在離婚する事になったり、そのタイミングで仕事も辞める事になったりと人生のドン底に居ます😞 ダイエットもヤル気が起きず… ストレスで食べてしまったりと… ですがダイエットの動画は毎日見漁ってる日々です💦 正直焦ってもいました😵‍💫🤚 こっから1年後には幸せになれるよう、ダイエットも頑張ってみようと思います‼️ 現在78kgあるので… 1年後には目指せ60kg以下✊ 綺麗になるため動画を参考にさせて頂きますね✨ いつも、ありがとうございます🙇🍀

[@masumikalimba575]

今まさにモチベがあがらずストレスたまってる状態だったので、すごく励まされました!! 辛いときこの動画見ます😌

[@AppearanceTV]

少しでも力になれて良かったです😭❗️

[@いと-i7t]

前向き発言ありがとうございます🙏これから前向き発言言うようにしよ。言霊ですね！

[@yoko-kx5gx]

私はあと3kgが痩せれないので来年の今頃までには3kg痩せて綺麗になります✨ 素敵な動画ありがとうございます😊

[@natsueaoki2531]

よ～し✊来年の私よ、過去を振り返り一番スタイル良かった48kgに戻ろう！いま人生MAX59kg。やれば出来る☆！ 御三人が10kg以上減の経験者とは驚きです。タイプが違うのも面白いですね。それぞれのダイエット談とか気になります😆 今回、励みになりました！振り子を意識しながらやってみます😊 ありがとうございます！

[@まゆみ-m7t]

何かめっちゃ楽しそうに言うよね〜夏休みか❗️ 長い夏休みだわ…おばさんはなかなか結果が出ないから諦めかけてます…今から雪降って積もるので雪はねして痩せますよ💪😭

[@momoyumi1869]

報告です🥰 5月頃から4つの運動（カエル足、肛門運動、タオル運動、股関節の運動）を始めて3ヶ月くらいで7kgやせましたよ。現在161cm49〜50kgです！ もちろん食べ物も気をつけましたけど。11/22現在、無理してませんがずっと維持しています！ ビフォーの写真撮っておけばよかったです😢ありがとうございます！ ちなみに年齢52歳です。

[@バナナ-h5v]

お疲れ様です！ 毎日観て楽しくストレッチしています。 井上先生の「ホイっ」て掛け声が伝染りましたw 158cm59kg(44歳) 5月からダイエットして10kg減しました。 今から1年後までコツコツやって49kg目指します💪

[@ゆずりはいのり-z3l]

初コメです。ダイエット関係無しに先生達が好きです☺️ そして他の方の動画からアピアランスさんに変えて半年で－12kg出来ました！！✨ 顔腕脚お腹、毎日7種類やってます。続くのも結果も全部先生達のおかげです。キツくない上に効果抜群で緩い会話も毎日聞いてても飽きないです笑 本当に良い動画をありがとうございます☺️

[@まりこ-l4c]

ダイエットをずっとしていて、イヤになり、知識はあるのに、モチベが上がらない状態でこの動画を発見！ 早速見ました。すごく、はげまされました。今年は、もう終わりに近づいてますが、年内にあと三キロ落としていき、来年一年で、10キロ落としたいです。 年齢的に、代謝も落ち、やりにくいですが、まずは、ストレッチから始めようと思います。😊 ありがとうございました🌈

[@hirari2403]

2人目産んだ後、別にいいや〜とそのままにしてとりあえず若い子見ているようなユーチューバーさんのトレーニングだけしていたら、びっくりするぐらいの筋肉太りしました笑 ファスティングと宅トレとストレッチで、産前よりバランス良く痩せられてしかも体型まで変わりました。今が人生イチいい感じだと思います。 まだまだ引き締めたいので頑張ります！！

[@Amy-yv4pw]

アピアランスTVのおかげで綺麗になっている人沢山いますね🥰 これからも先生達の動画楽しみにしています💕

[@celica782]

なんというか… ありがとうございます♡ モチベーション大事ですっ！！ 人生最重体重で、そろそろ健康診断で、ヤバいけどどうしようの毎日でした… 頑張りますーー！！！

[@momochannel2469]

😱言ってしまおう！ 53㌔から76㌔になっちゃった！ 戻りたい😭😭😭😭

[@maaa1022]

4月には159cm 52kgになる！ そしてほほのたるみがなくなった？！と思えるようになる！！ 体を気にすることなく飲み食いし58kgの時に妊娠、出産を期にダイエットはじめました。 7月のスタート時は58kgで12月時点で54kgまで落ちたものの、ご飯に気をつけても変わらなくなって『どうせかわらないんだ、、』と思っていた矢先、子供と撮った写真をみて今まで気になったことのない頬のたるみに愕然とし、こちらの動画に出会いました。 人生はまさに振り子ですね。 ダイエットはもちろんですが、今は顔に時間をかけてあげるタイミングだったのかもしれません。 こちらの動画に感謝します。 くさりそうになったらまた何回もみさせていただきます！

[@takinaba5906]

全部素敵な言葉✨ありがとうございます✨1年後❗絶対に綺麗に痩せます❗

[@のりりん-t1q]

167㎝　65kg。これでも、先生方のエクササイズのおかげで3キロ近く痩せたんです！ 久しぶりに会った知人に「別人かと思った」💕と言われ。 でもこの動画を見て決意を新たに。一年後は58kgになっている❗️

[@yukky007]

最近年齢的に非常に非常に非常に痩せにくくなってきていてまさに悩んでいたところでした😅 なかなか50キロから落ちない‼️落ちないんですよねぇ😱くそー😵 でも、この動画見てたらなんなのかスイッチ入りましたよ😃 コロナ前のあの体重に戻してやる❗絶対戻ってやりまっせ💪 なので御三人さん、応援ヨロシクです😆

[@AppearanceTV]

絶対戻ります‼️

[@もりとす]

157cm57kg 成人式の前撮りまでに50kg目標で頑張ります🥹

[@LUNALAPIN-q1w]

初コメです。半年前からチャンネル登録させてもらって、今年の夏はキープできてたのですが、年末2ヶ月で5キロ太ってしまいました💦😖💦 160センチ 60キロです💦😖💦 まずは、3キロ落とします。 また減量成功したらコメントしますね‼️ これからも頑張ってください☺️

[@usausa5789]

今年の5月からダイエットして今10キロ痩せて標準体重より少し下になり美容体重目指してやってますがモチベ上がらなくなってましたが一年後他の人より弱音吐いた自分見返したくなりました！寝る前のマッサージ、ストレッチシリーズ大好きです！いつもありがとうございます🙌

[@明子-i1k]

よし、絶対痩せよう🎵いつまでも、楽しい先生方でいて下さい😊

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@kazumity2728]

井上先生、今日も親しみやすいです✨

[@maki4325]

166センチ 58キロ→52キロ目標 アラフィフ半ば頑張りまーす😁 頑張りたい😭

[@miunana4277]

叶うもん！！　そうですよね。叶います。　本当にそう思います。　ダイエットではないけれど、どうしようと思い悩んでいることがあるんですが、悩むのはやめて　上手く行く。思い通りになる。叶うもん！！そういう設定にしました。　ありがとうございます。動画は楽しみに見ています。　これからも頑張って下さい。

[@mimi-hr1dp]

まさに！今の自分に刺さりすぎる動画だったので初めてコメントさせていただきました！コロナ禍で太り始めたからダイエットしなきゃしなきゃと毎日過ごしてて、このチャンネルに出会えて少しずつ始めてるところです。三人三様の言葉が本当にささりました！いつも前向きにさせてくれてありがとうございます😊

[@ko0716ta]

こんばんは😊いつもありがとうございます😊1年後の今も綺麗であります様に、、、 いつもありがとうございます😊次回の動画楽しみにしています😊

[@AppearanceTV]

一年後も綺麗です‼️

[@よこ-l5s]

こんばんは！ 初めてのコメントです いつも楽しく、笑いながら観させてもらってます🤣 2、3年前から体重落としたいと思い続けてる私ですが…(薬の副作用がきっかけで体重が増え始めあっという間に60kg越え😭) 数年ジムに通ってましたが、1ヶ月前に美容整体アピアランスに巡り合い辞めちゃいました笑 毎日組み合わせて頑張ってます👍

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます^ ^ これからもよろしくお願いします😁

[@kazutti0203]

いつも楽しく動画を見ながらエクササイズしています。 1年くらいストレッチしたりしているのですが、冷え性が酷く血流が悪いため、むくみやすくて体重が全く減らず増えてしまいます😢 でも、この動画を見て少しでも改善できるように頑張ろうと思います💪

[@チビちょこ]

はじめてのコメントです。 1年前の健康診断で、増えない様に気をつけてたのに 0.3kg増えてて凹みました､､､ 来年こそは、増えない様に頑張ります！ でも、寒くて動けない季節､､､ 暑くなれば、暑くなり過ぎて動けない季節､､､ 😢

[@AppearanceTV]

自分のペースで☺️

[@きなこ-j4q]

確かに人生は振子！良い事も悪い事も同量で味わいますね。ならば！体重は流石に書けませんが😅来年の私に向かって良い方向に歩んで行きたい！頑張ります。

[@AppearanceTV]

良い方向に背中を押します😁👍 応援してます❗️

[@kara-gm3je]

157㎝47㎏。45㎏超えたことなかったので非常に焦ってます。モチベーションあげていきます😁

[@ramuneyayo]

85キロ→58キロへ、糖質制限と筋トレで1年で約30キロ痩せました。 しかし現在63キロ…ややリバウンド😇 40キロ代になるのが夢ですが、イマイチやる気が出ず夢のまま終わりそうなところでした。 がんばります。

[@ka8892]

綺麗になろうとする人は綺麗だもん‥の一言にやられてしまいました。💘 52キロ→47キロ、諦めずに頑張ります💪

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう(^^)

[@suzu9470]

目標マイナス10㎏！毎日、動画見ながら頑張ってますが、今の所効果なし(泣)めげずに頑張ります。

[@yi6091]

現在48~50を行ったり来たりを約10年その間妊娠して+10出産をしてまだ原状なにも変わらず痩せたいとただ動画をみるだけ😭目標は45〜43最近グルテンフリー継続中で来年は糖分を極力控えて(週1までに✊)下半身痩せ頑張ります💦

[@ganbarisu]

先週初めてこのチャンネルを知りました！結婚して3年で10キロ増…。 夫にすごく大切にしてもらって、幸せすぎて、やる気スイッチ完全オフしてます。。 でもカワイイ嫁を連れて歩く夫にしてあげたい❗自慢の嫁になりたい❗って、頑張ろうって思いました😃 振り子の支点、ズラしてやります❗❗

[@ちいみやう]

2歩目出したい❗ 現在体重50.8kg 希望体重47kg 一年後目指して頑張る💪からお手伝い宜しく😃✌️

[@AppearanceTV]

2歩目の背中を押していきます😌❗️

[@ラスカルラスカル-f8l]

今年は５月からダイエット始めて8キロ減りました。まだまだ頑張ります😊👌

[@Fairyk119]

井上さんの考え方にびっくりし、思わずコメントさせていただきました。 振り子の基準を少しずつ変えるって考え方が初めてで、でも確かに‼︎って思えて。 私も1年後、綺麗な体型になっていられるように、がんばります‼︎ 現在の体重50kg。 体重より体型が気になる…。

[@yuyuluv7405]

やばい、1年以上前から、井上先生が歌ったりしてた時から...(笑)見てるのに...気に入ったやつはいつもできるように保存してるのに...体重変わってない😱 いつも1回やって満足してしまってる😭💦

[@AppearanceTV]

これからですよ👍

[@makitanabe4412]

今日健康診断で、体重は去年から変わらないのに腹囲が去年より10センチも増えていてショックでした😢 ストレッチもしてるのになかなか…です ちょっと行き詰まりを感じてます お腹周りが痩せるストレッチを是非お願いします

[@purplenine140]

168㎝　53kgです。 いろいろ思う方もいるのは分かりますが自分のベスト体重は48kgです‼️そこに向かいます！

[@pearlp335]

2年前90キロ現在72キロ。一年後には…65キロ目指して動画拝見してます

[@桜空-o8c]

初コメです。いつも動画を見て参考にさせて頂いています。48歳63キロ😭急激に10キロ以上太ったことや更年期？が原因でうっ滞性皮膚炎になり足がパンパンに膨れ上がる病気になってしまい毎日落ち込む日々を送っています。痩せることが1番の治療なんだけどダイエットに疲れてしまってるこのタイミングで少し元気を頂きました！足が痛くてなかなかマッサージや運動も出来ませんが、少しずつですが頑張って痩せてみんなを見返してやりたいと思います。

[@AppearanceTV]

初コメありがとうございます^ ^ そうだったんですね。 ダイエットの最重要課題は食事制限なので できる範囲で頑張って下さい😊応援してます！

[@kristh1224]

先生たちのダイエット動画を見て、私も始めました『オートファジー16時間ダイエット』☺️👍 そしたら普通の断食とは違って夜に好きなものを食べれるし、 お昼ご飯が前よりもっと美味しくなったし、 私はもともとタンパク質不足で先生に怒られるため（ダイエット前は朝晩に飲んでた）フルーツ味のプロテインを午後にまとめて360mlくらい飲んでるのですが、 それだけでお腹いっぱいになって間食を食べなくなったし、 結果的に胸やお尻は小さくなることなく、 お腹周り・腰回りと太もも・ふくらはぎだけホッソリしてきてビックリしています😳✨ オートファジーダイエットはノーベル賞を受賞されてるすごい生体反応をうまく利用したものなので、 若々しさが蘇る・病気になりにくい・健康的に痩せるという最高のダイエットだな〜って、ご紹介いただいて感動しています🥲✨ まだ2ヶ月めですがホッソリしてきて嬉しいので、これからも頑張りながらストレッチでさらにしなやかさもプラスしたいと思います🥰💕

[@幸-w6t]

頑張ります。

[@皆川雅子-v3i]

先日、膝の痛みで病院に行ったところ、水が溜まっていて、すぐさま抜いたのですが、先生に痩せるように言われて少しずつですが、いろいろ動画をみはじめました。自分なりに続くようにモチベーションあげていきたいです。目指せ！－5キロ！

[@AppearanceTV]

膝の関節に負荷がかかってるので 食事制限で減量するのがオススメですよ^ ^ 今のまま運動しちゃうと膝の関節に負荷が かかって痛みがでちゃうと思うので、 寝ながらできる運動＋食事制限で 少しずつ体重減らしていきましょう^ ^

[@花雫creativeplanet]

そっか。一年後でいいんよね。52キロを48キロに。 それができなくてすっごいストレスだったんです。仕事や家事のストレスで食べてしまって。運動するとしんどくてまたストレスで。 でも余裕じゃない？！以外に簡単でしょ！仕事も家の事も、また楽になる時が来るもんですよね！

[@naummorry183]

確かにレコーディングダイエットしていると徐々に振れ幅が下がってはいます 頑張りたいな… 可愛い服とか水着着たい

[@AppearanceTV]

着ちゃいましょう😁

[@せみ2223]

157 49キロ　体脂肪25% →47キロにしたい‼︎ オートミール　ストレッチ　リンパマッサージ　足パカ　 空手しだして、脂肪もあるのに筋肉もついて、ゴツくなってしまった‥。 アラフォーで中々思うよう体重落ちないけど、頑張って現状1.5キロ痩せた‼︎ あと2キロ痩せたい‼︎ 合わせてほうれい線、目のクマもなくしたいので、動画見て頑張ります‼︎ 美しい40代目指すぞ〜〜‼︎

[@pon0303hellogoodbye]

今年の2月から食事制限（3食は食べてます）エクササイズでダイエット初めて13kg痩せましたが、停滞期に入ったところでアピアランスTVさんに出会い、リンパマッサージをするようになり（エクササイズはおサボり中）1ヶ月で体重と体脂肪がマイナス1kg（%）になりました！ 今日のこの動画をきっかけにまたスイッチ入れて来年の3月の健康診断までに標準体重にします！！ あと約マイナス4kg💪

[@chocaxa]

今年の1月末頃（68.4㌔）から暴飲暴食をやめて、8月の頃には8キロ痩せました。そこからなかなか落ちず…10月頃にアピアランスTVと出会い、ストレッチ運動、水を飲む事を始め3週間で2キロ落ちました。会社の作業ズボンもLL→Lが履けるようになりました‼︎でも、安定しず…1キロ増えて減っての繰り返し…今、11月。身長160cm体重59.3㌔です。目標は55㌔‼︎下半身痩せです‼︎頑張るぞ〜‼︎

[@erinayasu970]

綺麗に痩せたい！ 155cm53キロ 食べても太りにくい身体を手に入れたりから筋肉つけるぞ！

[@弓削夏代]

いい動画でしたー😭 「綺麗だもん」に励まされました！ このお3方の会話が好きで、ついつい見ちゃう笑 モチベーション上がらない時ほど、こちらのチャンネルと共にストレッチやら色々やらせていただいてます✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます☺️‼️

[@ake5351]

ありがとうございました。

[@カーコ-c9y]

一年後、綺麗になってます！多分…😅頑張ります😃

[@AppearanceTV]

絶対に綺麗になってます！！

[@mayu5694]

ダイエットしたいのになかなか継続できません💦でも振り子の基準変えて綺麗になるようにがんばります❗️個人差ですよね？ 井上先生に綺麗になってほしいって言葉心にしみます✨応援してください🥺

[@AppearanceTV]

はい！個人差です^ ^ そして時間差です^ ^ 綺麗になって下さいね😊

[@meru-5931]

ダイエットを先延ばしにしてきた私… いい加減スイッチ入れなきゃと思い とりあえず、一つの動画をやってみた。 一つやったら、なんとなく、他のもやってみようと思い、4つやってた。 『目標は47㎏！！』『とりあえず一つはやる』 少しずつ頑張ります！

[@ブレンドコーヒー-t5c]

166㎝　71kgを一年後に56kgにするぞ~‼︎ 書いたからにはやりますか!スイッチ入りました。ありがとうございます^ ^

[@user-hn6vn2he6o]

うつ病です。 抗うつ剤で10キロ太ってダイエットしたいんですが、やる気の浮き沈みで2キロ痩せたら頑張れなくなったりです。 1年後痩せてたいです😭

[@アンジュ-d5q]

動画みてたら元気出ました!! ありがとうございます ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中でﾍｺんでたので😢

[@AppearanceTV]

良かったです❗️

[@ルナ-e1y]

3年で30キロ落として去年の年末から1年停滞中。 目標まであと7キロ。来年こそは達成するぞー！ストレッチ頑張ります！

[@AppearanceTV]

絶対大丈夫❗️

[@くーちゃん-x9e]

いろんなサプリなんかを試したけれど、食欲も減らず結果エクササイズしかないと毎日頑張っています。現在身長160cm体重58kg、なんとか四年前の47kgに戻したいです。いろんな人を見返したいです❗

[@charkoro.1965]

いつも楽しく拝見させていただいております。 どの動画も分かりやすくて、取り組みやすいのですが 続けられてません😭 最終目標は、体脂肪率30%なのですが とりあえず1年後、32%を目指します！ 現在　165cm 66.0kg 35%~34.5%をうろちょろ。

[@ままんび]

2人目を去年産んでから体重がなかなか戻らない😂そして育児ストレスでなんだかんだ食べてしまいます😂ちなみに動画が上がった今日は夫の誕生日。来年の今日までに8キロ〜１０キロくらい落としたい😂がんばれ私。

[@れんメッセ]

綺麗になって見返したいです！！！

[@ayalma]

いつも楽しく動画拝見してます。 久々に小さな恋発動。痩せるぞ！と。 ようやくスイッチ入りそうです。 オートファジー頑張ります。 と、2週間続いてるウォーキングも。 綺麗を応援するこのチャンネルと 皆さんが大好きです。元気でます。 私はまるパ〇リされたこっちの、 アビアランスビューティ派だなぁ～やっぱ笑 心までスゥーってします。 いつもありがとうございます！

[@夏萌葱]

体重は変わらなくても良いから、美しいボディラインと筋肉が欲しい。 ワンピースをサラッと着れるくらいに下腹を凹ませて二の腕を美しくするんだ！

[@user-ux9ei2zl2u]

笑笑😆綺麗になりたい人は本当努力してますね😊 46キロの私ですが，もっともっと女性らしい体になりたいから自分のできる限りの努力は続けたいです😊👍 年齢は関係無い❗️と思って頑張りたいです😊 あっ！井上先生今日はお顔の浮腫取れてる！流石ですね😊

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう❗️

[@マキ-n2j]

三人とも太ってたんですね！意外！！（金子先生はこの一年で痩せましたよね）私は産後痩せました、というか、やつれた？45から46になり戻りません、、でも脂肪燃焼スープとこのチャンネル何個か毎日欠かさず頑張ってます。戻したい、、　でも確実に足やお尻は引き締まってるのでこの冬は太らないようにしたいけど、、ストレスで暴食するので危険です。頑張ります！

[@AppearanceTV]

一緒に頑張りましょう❗️

[@さとまる-e7j]

ニ年前65キロ 一年前52キロ 今　　57キロ 一年後50キロ目標デス 振り子の位置少しづつ🤏 ずらして頑張ってみます。 綺麗になりたいデス😭 58歳のおばさんを励まして下さい。😮‍💨

[@tema1606]

ほんとにまったく動けてません。 動画見てるだけ…まさに三日坊主です。 今度こそがんばりたい。。 155cm57キロです。 30歳の頃の自分をとりもどしたい！ 一年後、目標48キロ

[@アサヒゼロ-k5s]

今ダイエット始めて12日目！！現65.1キロ 絶対に痩せてみせる！！ 目標54キロ

[@AppearanceTV]

絶対に痩せる❗️

[@aleksandracordas2947]

Ја вас ништа не разумем али обожавам да гледам ваше видео клипове 😍💯🍀💕

[@aleksandracordas2947]

Thanks for videos...i also sew Imi, Masumi and Muscle watching... you are great people 🙏

[@G99laxsam]

ダイエットはじめて１ヶ月、63キロくらいあったところからコツコツと60~61くらいに落ち着いてきました。55目指して頑張ります！！！！！！

[@AppearanceTV]

必ず叶います❗️

[@kikamihomacaron]

がんばる！！！

[@弘-e7v]

ストレッチが習慣化したかな？って思ったら生理前の気分の変化や食欲爆上がり💦そして生理になるとヤル気スイッチ完全OFFの繰り返しでイヤになってた所でした。

[@椿-q7y]

一昨年51キロだった体重が、ホルモン系の服薬の副作用で爆発的に増えて72キロと地獄絵図から発起して三ヶ月で4キロダウンです。人間ドックでお灸も据えられた40歳、いきなりは落とせないから2022年の人間ドックでは65キロまで落としたい👊✨

[@ラッキーリトルダンサー]

1年後！見てろよ！ 59kg😂から夢の40kg台👍️

[@にょろみ-l9n]

153cm58kg（測りたくなくて推測。一昨日56kg） 人生で見たことないほど、ぽっこりパンパンのお腹。ブツブツの肌。就活しなきゃ、研究しなきゃの気持ちだけが先行して、完全にセルフネグレクトです。まず掃除しなきゃだけど、今日お風呂入っただけで偉いと思いたい。 人生かかった就活なのにこのままでいいのかな。良くないな。と思うから、ここにコメントしました。絶対痩せます。

[@ふゆ-m2x]

体重は流石に書けません😰でも、おかげで浮き輪肉は3段から1段になり、下腹も少しづつですが、減っています☺️来年末は浮き輪肉無し、ペタンコお腹を目指します✌️

[@AppearanceTV]

必ず叶いますよ❗️

[@美佳-i8e]

大丈夫大丈夫～痩せたっぽい。とかなんとか思ってたけど、今朝体重計に乗ったら朝から目の前に現実があった。 自分ではそこまで肥えていたとは思っておらず、只今人生のMAX体重。 臨月時より肥えていました...。 さすがに６０手前はヤバイです😭 ストレチなど駆使して毎日体重計に乗りつつ一先ずの目標として５５前後に落とします🙋

[@抹茶-h5q4y]

もし宜しければ、これとコレと…この順番で、やれば効果的ですとか教えて頂けたら有り難いです😊

[@加奈子豊田]

私は、再婚する為に頑張りたい！ 今は、159cm 65キロも😄 だけど、5キロは先ず痩せたい！