【巻き肩】ストレッチ解消！ 首肩こりがスッキリ「姿勢美人」で華奢見え たった１回で変わる３分間ストレッチ

[@サトエリ-c8i]

8月から異動で1日2万歩近く歩きまわる部署から、朝から晩まで9割9部2台のパソコンと向き合うデスクワークに部署が変わり、ここ最近、激しい肩甲骨あたりの鈍痛と頭痛に悩まされていました。今回のストレッチ、1回行っただけでビックリするくらい肩まわりがスッキリとしました😳

[@so-lp4xz]

ひざの痛みを治す動画を見させて頂いて良くなりました。 ありがとうございます！ 次は猫背を治したいです。

[@お豆ポリ子]

うわぁ〜ホントだ😳 続けます‼️ありがとうございます‼️

[@poinsettia7610]

タッカーさん❣️私にはgoodタイミング動画です👍 私は巻き肩で、 横向きで寝る癖があって、それで気持ちよく寝ているつもりでも、本当は身体に負荷をかけているかもしれません。このストレッチで身体に1番大切な呼吸もしっかり出来ますね✨✨ ありがとうございます😊

[@yas46mo]

短くて楽だし効果ある！巻き肩悩んでたから今日から続けよ〜🔥

[@miwamiwa2703]

一回やっただけでめっちゃシャキッ！と姿勢良くなります😆

[@smileyoko33]

毎朝お世話になってます😊✨

[@Ichigo-macaron]

短くて良い！しかもめっちゃ効果ある！登録しました！

[@叶音横山]

10年以上悩まされたコンプレックスが3分で霧散しました…… いっそ虚しいくらいスッキリ過ごしております すごい……もっと早く出会いたかった……本当にありがとうございます

[@しゅうにゃ]

一番効きました！ミシンの仕事で肩が死んでましたが生き返りました！

[@yuko7031]

タッカー先生、いつも大変お世話になってます！普段エステの仕事をしていて前かがみになる事が多く、背中から肋骨、胸の辺りまで凝りかたまっています。最近息も苦しく感じる時があります。 何良いストレッチあったら教えてほしいです！

[@丸山信子-j1q]

先生のストレッチ毎日頑張っております。 説明が良く解って 有り難うござぃす😢 歩く時座り方どうしても猫背になるのです 頑張って気を付けますとそり腰になって腰が痛くなるので どの様な姿勢が良いのか教え下さい😢 何時も有り難うござぃす頑張っております

[@campasobino9905]

昼のルーティンになりました！姿勢がきれいになってすっきりもします！

[@lightpolydeukes2386]

5番目のストレッチ（手を地面につくストレッチ）中は背中を反りますか？それとも少し曲げますか？

[@yas46mo]

4番目のストレッチの時の目線とか意識した方がいいのかな？🧐

[@うみ-p5t6h]

毎日続けてたらだんだん猫背じゃなくなってきました🥹

[@宮川由香里-c5x]

四十肩なので助かりました😂

[@jetaimetresfortmatrecherem2270]

❤

[@haruto547]

このBGMなんですか？

[@ひちゃん-q8y]

今日から空き時間にやってみます 8月3日夜 〇

[@ぴよひよこ-d8b]

自分用 0:45