TUTORIAL PINO💥 CÓMO hacer el PINO desde CERO PASO a PASO (Handstand)

[@juanbautiva]

¡¡NUEVO VÍDEO TUTORIAL!! Espero que os guste😍 🔥No olvides SUSCRIBIRTE y darle a LIKE para que suba mas vídeos así🔥 Si te ha gustado este video vas a FLIPAR con este 👉kzbin.info/www/bejne/o4bFhnuKa9xlosU👈

[@arturo8943]

Si los lo ise

[@hectorluna6594]

💙💙💙

[@mauriciorodriguez8116]

👍

[@claubmz]

💙

[@elianmtm0710]

💙💙

[@veronicavargas9582]

Amigos, trabajen duro por lo que quieren lograr "No puedes lograr una acrobacia solo viendo un tutorial de KZbin", es cierto, no se trata de ver un video, sino de esforzarte y poner atención a lo que se explica en dicho tutorial, no importan los desalientos si realmente nos esforzamos. Me he caído (a veces muy torpemente), me he golpeado y he quedado adolorida, pero estoy muy feliz y satisfecha de mis avances cada día ¡Anímense e inténtenlo! Merece el tiempo y el dolor (:

[@juanbautiva]

Esa es💪💪completamente de acuerdo contigo vero ❤️❤️un abrazoo

[@pinulitogomez]

Mucho texto pero lo lei

[@dariollanos4143]

Lindas palabras..

[@diegomauricio1477]

esa es la actitud 💯👊

[@guerrerosx7545]

Esa es la actitud, sinceramente yo por accidente supe hacer el pino, solo que no sabia que asi se llamaba, intentando hacer la paloma 😅😅😅😅😅😅😅😅

[@lauravehe]

Estaba entrenando contigo hace rato y quería aprender a hacer el pino. Vi tutoriales en otras cuentas y justo subiste este, es perfecto. Gracias

[@juanbautiva]

Espero que te sirva de ayuda laura❤️❤️un abrazoo

[@parzival078]

X2

[@samantanatalyquispe8710]

Q

[@zilantipro8611]

Es verdad, es simplemente perfecto

[@Shadowfreddy78980]

@@juanbautiva podrías hacer un vídeo en se pando como aguantar el hequilbrio

[@noeliahuerta6257]

Al FIN ALGUIEN QUE EXPLIQUE TAN DETALLADAMENTE!!! TE FELICITO. SALUDOS DESDE ARGENTINA

[@juanbautiva]

Graciaas por el apoyoo ❤️❤️

[@dievawinz1250]

Hola , te cuento Juan , tengo 50 años y por primera vez quiero aprender el pino porque estoy empezando con calistenia . Me encanto toda tu explicación , gracias .💙

[@juanbautiva]

Yeeeah espero ver que te sirvió el video🔥🔥

[@-Sarv-]

Lo mejor es que yo hace tiempo sabia pararme de Manos un poco y en la pared, gracias a tu turorial ahora si me mantengo mas tiempo haciendo el pino y ya se que hacer si caigo para adelante( hacer la estrella o caer en mesa )😊.

[@valeo5870]

Somos de Argentina. Le fue muy útil tu vídeo a mí hija. Muchas Gracias!!!

[@juanbautiva]

Yeah que guaay🥰🥰saludos desde españa🙌🙌

[@fr2nkno3bnhfxd65]

Cuando sientan que se están callendo muevanse para un costado derecha o izquierda depende para donde te sientas más a gusto con esto evitarás golpearte y no tengas miedo: tienes que caer de pie🥺

[@juanbautiva]

👌👌👌

[@xLilVato]

Yo me estaba asustando y me moví mal y caí de espalda

[@fr2nkno3bnhfxd65]

@@xLilVato haci fue la primera vez k lo intente con mi compa haci se aprende wey date tiempo xD yo de tanto practicar asta puedo hacer lagartijas en pino xD

[@ivival7042]

@@xLilVato auch!

[@cristianblas9140]

@@fr2nkno3bnhfxd65 jajaja k kapo, yo ahora estoy comenzando a intentarlo

[@nerea4652]

Momentos del vídeo: Primer ejercicio: 1:06 Segundo ejercicio: 2:37 Tercer ejercicio: 3:40 Cuarto ejercicio: 5:13 Quinto ejercicio: 6:21 Recomendación final: meter un poco la cadera para no pasarse

[@juanbautiva]

Yaaas💥💥💥

[@neviiquinn4715]

Muchas gracias juna por le tutorial, me viene perfecto en estos momentos, ya que quiero sacar el pino y me faltaban un par de cosas por corregir. Ahora a seguir practiando hasta sacarlo.

[@juanbautiva]

Yeeeah gracias a ti por darle caña 🔥🔥🔥claro que si simplemente es ir poco a poco💪💪

[@maicky.18]

Mira que he visto tutoriales pero creo q este es el mejor

[@juanbautiva]

Miiil gracias Migueel me alegra que te haya servidoo🎉🎉

[@abilabi9425]

4:36 jjajajjaja si siempre hice eso jiji

[@4gustin_158]

E visto muchos videos y creo que el tuyo a sido el que mas me a ayudado ya que saves explicar demasiado bien exelente video

[@juanbautiva]

muchas graciaaas en serio :)

[@sergiopv34]

Gracias Staxx!

[@adriancantos5482]

Hola @juanbautiva, para poder realizar el tercer ejercicio que enseñas en el vídeo, es decir, en el que estiras la pierna dominante mientras levantas la no dominante, sería recomendable ganar fuerza tanto en los brazos como en las muñecas no?

[@soniacorpasphola5510]

Esta demasiado bn explicado ahora estoy mejorando para hacer el pino ya q toda mi clase sabe hacerlo y yo quise aprenderlo desde hace muchísimo y con este video se aprende demasiado bn, gracias

[@juanbautiva]

Graciaaas por el apoyoo😍😍😍 espero ver que consigues resultados 🔥🔥

[@DiegoAndresAaronMedina]

Muchas gracias practico artes marciales y este movimiento me ha hecho ganar mucha fuerza 🤘

[@juanbautiva]

Que guay poder aportar mi granito de arena !! Sigue asii

[@yosoygino9806]

Wow este video lo eh visto ya hace tiempo ahora que vengo ya me sale perfecto si que me ayudaste a mejorar mucho en especial por lo de la cadera era lo que no podía hacer

[@juanbautiva]

Yeeeah que guay que te haya servido 🔥🔥🔥

[@Dereckrain]

tus videos son los unicos con los que he aprendido tu tecnica es mejor que la de otros youtubers saludos de mexico gracias por ser tan buen mestro

[@juanbautiva]

Muchas gracias por el comentario dereck motivas mucho a seguir dándole duro 🔥un abrazo

[@Dereckrain]

@@juanbautiva 💙💙💙💙💙💙💙

[@herrerspuxd1572]

Gracias pibe,en un día aprendía a hacerlo,no perfecto pero si lo hago,muchas gracias 😁

[@juanbautiva]

❤️❤️❤️

[@marcoafonso5448]

💙💙💙 me encantó mucho. Mejor explicado imposible 💙💙💙

[@juanbautiva]

Graciaaas❤️ que guay tener tu apoyo 😊

[@ruthsanchez-crespo2110]

NUEVA SUSCRIPTORA. MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTE TUTORIAL.

[@juanbautiva]

Gracias a ti por darle cañaaa🔥🔥

[@alexanderlopez131]

Muchas gracias por tu vídeo estoy progresando más que antes

[@juanbautiva]

Me alegra que te estén sirviendo los consejos ❤️❤️

[@flopistols]

gracias juannn1 deberias subir mas seguido porque son excelentes tus videos! muchas gracias!

[@juanbautiva]

Siii ahora se viene nueva temporada así que se viene video semanal 💪💪

[@eterno_216]

Me pongo a ello. Gracias por tu gran ayuda

[@juanbautiva]

A tiii🥰🥰

[@javiram2077]

Wow me ayudó muchísimo hace 7 meses ví este video ,no sabía nada y al día de hoy lo puedo hacer perfectamente 😃😃🙂

[@juanbautiva]

Yeeeesh🙌🙌🙌que guay que te haya servido el video javiii

[@gaelnunez6997]

En general cuánto te tardaste en dominar

[@javiram2077]

@@gaelnunez6997 cabe recalcar que antes de ver este video , intente hacerlo por mi cuenta , lo que resulto que me dislocara el hombro. en fin con mucha practica en un mes lo pude dominar.

[@eronyt9828]

GRACIAS ME AYUDASTE A CONSEGUIRLO A LA PRIMERA TE LO AGRADEZCOUN MONTON TIENES NUEVO SUB

[@soniana6334]

💙 estoy practicando cada dia un poco con este tutorial viendomelo entero

[@juanbautiva]

Yeeeah🔥🔥🔥

[@gokidama_14]

Muchas Gracias por el tutorial, eres un maquina

[@juanbautiva]

Gracias a ti por el apoyo 🙌 espero que te sirva

[@mariarivasss]

Yo sin tener fuerza suficiente en los brazos 🥺😢 pero bueno poco a poco! Iré entrenando la fuerza de mis brazos y el equilibrio! Muuuchas Gracias por el video!

[@juanbautiva]

Claroo eso es💪💪poco a poco irá saliendo e irás ganando fuerza🔥🔥

[@mariarivasss]

@@juanbautiva gracias!❤️❤️ Jajajaaj voy mejorando

[@carlosortizortiz5993]

💙💙 Voy a ir haciendo el paso a paso😃😃. Me gustaría ver cómo se hace la rueda lateral

[@gameplais5383]

gracias alfin aprendi el pino

[@juanbautiva]

Yeeah me alegro de que te haya servido❤️❤️

[@olvercalanifuentes5628]

Muchas gracias por tus enseñanzas, explicas muy bien.

[@juanbautiva]

Graciaaas

[@emmamerino3537]

Gracias por el tutorial, me hacía falta para el deporte q uso💙

[@juanbautiva]

Yeeeah💪💪💪

[@nochetos-jx6ke]

Me sirvió mucho el tutorial gracias lo he conseguido gracias al tutorial

[@juanbautiva]

Geniaaal❤️❤️

[@arieljnunezph]

Genio 💙🙌🏻 saludos desde Argentina 🇦🇷 quiero dominar esta tecnica y poder caminar con los brazos jaja saludos!

[@juanbautiva]

Yeeeah pues a tooope 🔥🔥

[@naide2259]

Me encanto el video aparte de que explicas muy muy bien ahora puedo hacer el pino GRACIASSS

[@juanbautiva]

Graciaaaas🥰🥰un abrazooo gigante

[@FranciscoFlores-ki8uf]

Muchísimas gracias por el tutorial, por los consejos y por la paciencia que tienes al enseñar la técnica 💙💙💙💙💙💙💙💙

[@juanbautiva]

Que vaaa gracias a tiii por el apoyoo franciscoo💪💪💪

[@sanch7a]

💙 me pongo a ello maquina!!!!

[@juanbautiva]

Yeeah🔥🔥

[@leonardobernabeloza6729]

Grax por el video mano a perfeccionar mi pino, explicas muy bien ;3

[@juanbautiva]

Gracias leo❤️❤️

[@anitchaverra3470]

💙💙💙 me encantas, enseñas super bien, muy pedagógico.

[@juanbautiva]

❤️❤️Graciaas

[@marjoriegarciabarreto1633]

Muchísimas gracias por el tutorial, por los consejos y por la paciencia que tienes al enseñar la técnica 💙💙

[@juanbautiva]

Que vaaa gracias a vosotrxs por seguir el canal y darle caña a los tutoriales 🔥🔥🔥

[@williamcastano1173]

Exelente video, muy bien detallado, 🎉🎉🎉

[@juanbautiva]

❤️❤️❤️

[@JoseEOS]

Genial tio, super bien explicado!! muchas gracias!!

[@juanbautiva]

Mil gracias por el apoyo jose😘😘

[@FlashDC303]

💙 muchas gracias 🥳🤭🥳

[@juanbautiva]

🥰🥰🥰

[@ALI-zg7ks]

Estoy feliz lo estoy logrando con tu ayuda Mil gracias espero que subas más tutos 💖:)

[@juanbautiva]

Que guaaay🔥🔥🔥 me alegra que te sirvan los tutorialeees en nada tendrás más 💪💪

[@mirandaibarra5266]

Gracias, muchas gracias, por ti lo pude lograr, me caí muchas veces pero seguí más duro tus consejos y lo logre🥺☺

[@rubenjackson9425]

Voy a ponerlo en práctica, aunque no tengo nada de experiencia en este tipo de cosas, así que estoy seguro de que me llevaré un montón de hostias intentándolo xD Saludos, buen vídeo.

[@juanbautiva]

Nah seguro que no🔥🔥sobretodo ve poco a poco y analizando bien cada fase del tutorial 💪💪un abrazooo

[@ismaelbyt]

2X

[@victoralfredo5906]

Man si no te ejercitas no lo intentes, práctica calistenia o gimnasia antes

[@numerologiaycabala212]

Gracias Máquina... Todavía no he practicado pero este vídeo es perfecto... Ya me siento haciendo el pino.

[@juanbautiva]

Espero que te sirva broo🔥🔥

[@AgenteChuck]

Ostras te vi para hacer el kip up que ya me sale perfect, ahora voy a por este espero y seguro que me ayudas jajajaj

[@juanbautiva]

yeah que guay espero de verdad que te sirva karu 💪💪un abrazoo

[@cuatro7727]

Soy nueva en este canal pero me encanto tu vidio felicidades ahora soy una más de tus fans 💙💙💙💙💙💙💙💙

[@juanbautiva]

Graciaaaas🥰🥰🥰me alegra de que te estén gustando los vídeos ❤️❤️un abrazoo

[@cebollaypan]

Antes aguantaba 5 seg pero ahora aguanto 15, muchas gracias😊

[@juanbautiva]

Yeeeah que guay 🔥🔥🔥

[@SergioTron3001]

estamos hablando de pinos?

[@jesuspinzon2083]

​@@SergioTron3001 lo mismo me pregunto bro

[@IrisFont-xz2lo]

graciass esrees el meeeeeeeeeeeeejor💙

[@juanbautiva]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@MLopez-qr8wh]

por favor respóndeme -cuanto tiempo te tomo lograrlo -cuantas horas al día le dedicabas al practicarlo

[@juanbautiva]

Aún no considero que lo haya logrado por que siempre hay algo que mejorar 🤣 Y al tiempo al principio dedicaba unos 30 o 40 minutos a entrenarlo, ahora lo hago unos 15 minutos pero es verdad que debería entrenar más 🔥🔥 Un saludooo

[@son_goku814]

Esta chevere este video me salio a la primera el pino gracias 💚

[@juanbautiva]

Yeeeah que guaay❤️❤️

[@felipefoncepa6302]

💙 muy buen tutorial

[@juanbautiva]

Muchas gracias felipeee😍😍y gracias por ver hasta el final el videooo eres un makina 🔥🔥

[@joneisisbarrientos530]

💙🩵💙🩵💙 increíble muchas gracias

[@ramsesmendez6640]

me ayudo bastante antes duraba como 5 segundos y ahora duro mas de 17 es muy bueno gracias por el consejo 😉😊😀😁

[@juanbautiva]

Yeeah que guay que te haya servido ramses ❤️❤️ un abrazooo

[@sophiediaz277]

No inventes gracias a que me ayudaste me sale no sabes cuanto te lo agradezco gracias 🙏 a y por cierto ya me suscribí a tu canal y ya le di 👍🏻

[@juanbautiva]

Yeeah enhorabuena ❤️❤️❤️me alegra muchísimos que te haya servido para aprenderlo 😍😍gracias por el apoyo❤️

[@pavel_omega7052]

gracias mano si estado practicando y porfin me salio gracias eres el mejor

[@juanbautiva]

Gracias a ti por el apoyo al canal 🔥🔥

[@laramiguelezsalas9891]

Holaa! Estoy iniciándome en danza contemporánea y hemos empezado con los pinos. Se me dan muy mal porque me da muchísimo miedo caerme de espaldas o que me fallen los brazos, y por ello, no me doy el suficiente impulso. Tu video me ha ayudado muchísimo, y quería preguntarte, respecto a mis miedos, qué tengo que hacer en caso de que me desequilibre por exceso de impulso y evitar hacerme daño en la espalda o en el cuello. Muchas graciias!!

[@juanbautiva]

Hellooo 🥰que guay que te haya ido bien el video 🔥 Pues lo que de diría si te vas a ir hacia el otro lado sería (si tienes bien el cambre) es echarlo un poco a puente y almenos caerás con los pies y no con el cuello. Una forma de perder el miedo es que lo practiques en una pared o con alguien que te agarre los pies cuando subas 🔥🔥

[@c4231]

Yo estoy exactamente igual, ojalá leer que tu ya lo has dominado!!

[@laramiguelezsalas9891]

@@c4231 Pues el caso es que no 😅😅 Resulta que mi profesora dejó de dar clases un mes después y dejé el contemporáneo... Es una lástima porque me gustaba mucho. ¡Espero que tú si que lo consigas! 😉 ¡Mucha suerte y a por todas! ☺️

[@grisdegarza2447]

Que tutorial tan más impresionante gracias Juan por el vidio

[@juanbautiva]

Oooh mil graciaaas🔥🔥

[@jonathanmattia6352]

Muy bueno bro, lo unico que le agregaría es enseñarles a caer para que no tengan miedo en hacerlo. Saludos!💙

[@juanbautiva]

Graciaaas ❤️❤️si que es verdad que no explique la bajada pero si no sería un video muy largo pero tienes razón 👌un abrazo💪💪

[@maxactivision6535]

Me cai de espalda 4 veces,no duele mucho

[@rennoib]

@@maxactivision6535 a mi me dejó de doler a partir de la 2 vez. En general ya no siendo dolor de brazos para abajo, ni dolor ni movilidad. No se si mereció la pena.

[@akxje28_7]

E aprendido mucho.

[@yeilerjimenez9838]

❤️ muy bueno me salió a la primera,

[@juanbautiva]

Yeah que guay me alegro mucho🔥🔥

[@yeilerjimenez9838]

Juan BautiVa te mando saludos desde Costa Rica máquina

[@yeilerjimenez9838]

Juan BautiVa Te mandó saludos desde Costa Rica

[@davidalzate9002]

El mejor video el único vídeo que me a ayudado

[@juanbautiva]

Que guaay que te haya servido ❤️❤️

[@losi7367]

No había visto ningún vídeo mejor del handstand 💙

[@juanbautiva]

Ooh mil graciaas❤️❤️

[@DAMPER2110]

Muchísimas gracias 💙

[@ts_pato5545]

Muchas gracias por estos tutoriales me encantan y los pongo en practica eres el mejor 💙💙💙

[@juanbautiva]

Ouuu mil gracias por el apoyo andry 😍me alegra mucho que te sirvan 👌👌un abrazoo

[@tizianobillalba2196]

Tio que bien explica me sale genial gracias tio

[@juanbautiva]

Yeah que guay me alegro de que te haya servido tiziano 🔥🔥un saludoo

[@notienesentido4508]

0:30 voy a bajar arriba

[@juanbautiva]

Jajjajaja😅😅

[@hugogarcia4340]

Tu técnica de impulsarme con el pie estirado me ha servido mucho gracias

[@juanbautiva]

Yeea que guay que te sirvió 🥰🥰un saludoo

[@oswaldomogrosigcho9562]

Buen contenido de video te ganaste un suscriptor seria bueno que subas un video de como hacer one arm handstand

[@juanbautiva]

Gracias por el apoyoo❤️❤️

[@luisenriquegarciadomador7050]

gracias desde Venezuela 💙

[@juanbautiva]

Un abrazo desde españaa❤️

[@javiertapia1280]

Haz un tutorial de cómo hacer el kip up por favor bro. Y muy buen video, ya casi lo tenía pero ahora con este tutorial le perfeccionare.💙

[@juanbautiva]

Gracias por el coment broo 🔥🔥y por la idea jajaj

[@Hank27lis]

@Javier: tambien necesito pulirlo, ya me sale pero quiero que se vea mejor:))

[@MarthaLara-g6e]

Me ayudaste hacerlo gracias🎉🎉🎉

[@FITNESSEMERGENCY]

Es muy buena tu explicación, CLARA. Me gustaría que le dieras continuación tratando el tema de la caída de pino o salida de pino. Saludos desde Puebla México!

[@juanbautiva]

Graciaaaas ❤️sii en un tiempo subiré algunas cosas que me quede sin decir en este 💪

[@elavechuchovolador]

Buen video,ya me salió el movimiento,el mejor tutorial

[@juanbautiva]

yeah que guay que rapido me alegro muchisiiimo de verdad ,enhorabuenaa

[@amarocalderon3j279]

Hoy comienzo mi día 1 10/01/2023, siguiendo este tutorial, actualizaré el comentario cuando lo logré 🙌

[@juanbautiva]

Espero tus noticiaaas❤️❤️

[@OmarDiaz-dl8xo]

Suerte bro

[@omar_6231]

@@OmarDiaz-dl8xo pensé que eras yo 😅

[@marcostonini200]

Muy buena explicación 💙

[@juanbautiva]

Me alegra poder ayudar 💕💕

[@marcostonini200]

Pero todavía tengo un problema, a la hora de subir no logro mantenerme arriba, ¿y cómo puedo hacer para quedar derecho y no como una banana?, gracias

[@jehovajireh8782]

Amigo me encanta es justo lo que pensaba practicar parece que lees mis pensamientos vas a llegar lejos bro saludos!

[@juanbautiva]

Yeah me alegro mucho bro😍😍gracias por el apoyo

[@malakdhakhouchbougaga]

me ha ayudado mucho con los consejos y ahora...¡YA SE HACER EL PINO!

[@teganejaja897]

Cuánto te demoro?

[@luisangelgonzalesignacio7400]

Explicastes muy bien gracias

[@juanbautiva]

A tii por verloo❤️❤️

[@onalfericardo1366]

Es increíble, escribo con la derecha pero mi pierna dominante es la izquierda 💙

[@juanbautiva]

Igual sirve jajaj❤️❤️❤️

[@HerraJai1223]

Gracias ahora ya se hacer el pino❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@juanbautiva]

Yeeah que guay que te haya servido💥💥

[@deulinmedina4611]

Que tal tu pino bro

[@renaa6628]

Tengo evaluación de esto en 5 dias , y no me sale , espero con este tutorial me salga 😎👍

[@juanbautiva]

Animooo💪💪seguro que lo mejoras 🔥🔥

[@alexbiscaro]

Holaaaa que buen video, tengo mucho vertigo de lanzarme y romperme la cara pero con esto voy sintiendo mas seguridad. Recomendas practicar los ejercicios siempre con la pierna buena delante o un poco con ambas? Muchas muchas graciassss

[@juanbautiva]

Siempre un poco con ambas por que no siempre nos va a tocar nuestro lado bueno 😅😅

[@mario_morel6359]

hola juan, yo te pedi el tutorial, gracias por hacerlo, y por cierto, has el tutorial de kick up

[@juanbautiva]

Ese mariooo 🔥🔥sii ya me lo pidieron también ayer jajja así que miro a ver cuando puedo subirlo xd

[@joelcordobaruiz4207]

Me ha ayudado mucho antes ni sabia pero si ❤️❤️❤️

[@juanbautiva]

Yeeah me alegro joel🔥🔥que guay ahora a darle más caña y a por el siguiente movimiento 💪💪

[@setzo]

Tengo brazos débiles y delgados, entonces se me complicó un poco al inicio ¡Pero se que con práctica lograre más de lo que ya he logrado!

[@juanbautiva]

Seguuuro que si que lo logras 🤟🤟

[@lewissanchez5901]

Gracias por el tuto ❤

[@juanbautiva]

A tii por el apoyo🥰espero que te sirva 🥰

[@elenapetrenko7943]

Hola, yo se hacer el pino, pero no se por qué despues de hacerlo, me duele el hombro derecho. Podria alguien decirme posibles motivos y como solucionarlo para poder hacer el pino y que no me duela despues? Graciaas!

[@juanbautiva]

Alomejor no lo tienes bien colocado o tu eje esta más hacia el lado derecho y por eso se te carga más ahí, para ver en qué fallas graba te y así podrás analizar mejor 🔥🔥

[@andreabustamante1316]

muchas gracias lo voy Acer💙

[@juanbautiva]

Yeeah espero tener noticias de que te sirvió ❤️❤️

[@mercedesrequenahonrubia9099]

Buenísimo el tutorial me a sido muy fácil 💙💙💙

[@juanbautiva]

Quee guay me alegra que te haya servido mercedes❤️❤️❤️un abrazoo

[@VicenteHernández-u7h]

Me sirvió mucho ❤ 🙃🙃🙃😉😅

[@juanbautiva]

que guaaaay

[@irinanavarro3626]

Todo muy bien hasta que indicas que hay que sacar un poco la cadera y es todo lo contrario. El cuerpo tiene que ser un bloque, tensando todo el cuerpo. Empujando lo máximo que puedas los hombros, abdomen apretado, CADERA REALIZANDO UNA RETROVERSIÓN PÉLVICA, piernas estiradas y duras y pies en punta. Date cuenta que hay que "apretar el culo" para asegurar el core y no fastidiarte las lumbares, no tener descompensación ni dolores. Además que, al hacer la retroversión pélvica, se queda un pino recto. Por todo lo demás buen vídeo para principiantes 👍

[@juanbautiva]

🔥🔥🔥

[@odinmp5]

Muchas gracias!!

[@juanbautiva]

A tiii❤️❤️

[@bylyt3490]

Soy el único que esta loko por aprender cosas cool

[@juanbautiva]

Jajaja pues a darle caña no? Un abrazoo

[@bylyt3490]

@@juanbautiva gracias empezare con el macaco y haci hasta hacer un back flip

[@ysauralopez5214]

No lo eres yo también. Y muy loca. Poresto porque es genial

[@ysauralopez5214]

No lo eres yo también. Y muy loca. Poresto porque es genial

[@jaquelinemanriquez3226]

No

[@priscilladuarte2539]

💙💙💙💙💙Me a encantado el video,eres el mejor explicando me gustan tus videos y vpy a lograrlo gracias por el tutorial💙

[@juanbautiva]

Me encanta leer que te haya servidoo🥰🥰espero seguir leyendo noticias de lo que vas aprendiendo prisci 🙌🙌

[@siiiuuuuu0702]

Intenté hacer todo, me dí un volantín y caí de espalda. 😂

[@juanbautiva]

Ayúdate con una pared🙌

[@Asere_07]

Soy ese