🍉 La IMPORTANCIA de la ALIMENTACION para CORRER 🏃

[@franciscomanuelhurtadogonzalez]

Buenos consejos Juanma tendrían que hacer más charlas en los colegios con lo que dices porque vaya generación más sedentaria tenemos gracias por el vídeo!

[@franciscocespedes3914]

Toda la razón. A veces hay que vencer la pereza y ser consciente de la importancia del movimiento. Gracias.

[@robertodamasogarcia1968]

Bravo Mr..las cosas van bien..a seguir disfrutando y sumando 💪💪👍

[@Gonblasco]

Buen video, es cambiar un poco los hábitos nada más,subir andando en vez por ascensor, cada cierto tiempo estirar las piernas (yo ha esto me acostumbre durante la pandemia )y ahora sigo haciéndolo,cuando llevo mucho rato en el sofa, ale pasillo arriba y abajo, en fin mil cositas, con las que mejorar nuestra vida 😉

[@ivangaitanalvarez7075]

Hola Juanma, cuál es el podcast de nutrición que estás escuchando? Graciaa crack

[@facundociganda5260]

Hola Juanma. Espero que estés bien. En mi caso, mido 174cm y peso 79-80kg, me hice un estudio de antropometría y tengo 11% de grasa, poco. Y la verdad es que podría bajar un poco más, pero m cago de hambre. Abrazo desde Argentina.

[@chynoarroyo]

Saludos Juanma, ese valor de positivos donde es que lo ves, tengo un coros pace 2 y no se donde ver esa gráfica

[@jesusrevi5569]

si trabajas en correos como yo, no te hace falta esos detalles... jajaj yo entre el entreno diario y el trabajo suelo perder entre 3000 y 3500 calorias, lo tengo sencillo. Un saludo y gracias por tus enseñanzas juanma!

[@elbaamador8765]

Gracias por tus consejos Dios te bendiga

[@ruben-zc7qt]

Buenas Juanma esos cascos que llevas que marca son y donde se puede comprar

[@fransanders2431]

Cuanta razón Juanma

[@evaristoribasboix2691]

Yo en verano es cuando más entreno pero como no hago nada más durate el día y los heladitos, pillo 5-8kg 😅

[@MValverde_tuasesor]

La alimentación es fundamental, es básico para mejorar el rendimiento y mantenerte en buena forma

[@irrab77]

Como suelo decir, más no es mejor, mejor es mejor

[@Janojanito8]

Nunca veo gente en esos lugares porque? No hay muchos habitantes ahí?🤔

[@juanmariajimenez]

Donde corro hay mucho terreno y son urbanizaciones... corre poca gente y cruzarse es difícil, encima salgo de mañanas y la gente trabaja... hay muuuuchos kms para correr, en Valencia por el río, hay miles de corredores... pero eso miles de corredores a todas horas...

[@josecarlosalcarazlopez9406]

Aparte que también con el hecho del uso tan exagerado que mucha gente hace del móvil pues menos moverse aún y luego el tema de las plataformas con las series y demás, te tiras todo el fin de semana o la semana tirada en el sofá viendo la tele,

[@maomix29]

Juanma y de la alimentación?

[@psicologiahumanista-borjag5321]

Crack!! 👏💪💪🙂🍕

[@deixyhernandezborrero2163]

a mi me sale 8.mil pasos cuando no hago ejercicios es todo el día caminando

[@patriciocantergiani-qf5uj]

Expectacular

[@ceciliofarinas831]

Juama saludos desde miami este tema que has tocado del los atleta los cuales les llama sedentarismo creo que te has equivocado yo fui atleta elite 1987 3.57 la milla corri con los mejores del mundo el running solo podras conservar tu peso corporal hasta cierta edad yo corro ironman y eh visto atleta sedentarismo como les dice hacer 3hr 30 marathon despues de nadar 2.5 milla 112 milla bici y eh visto atleta fino petar en la natacion yo cuando corria elite pesaba 140 libras ahora penso 170 libra con 55 anos de edad corro 1.hr 20 la media marathon haci que en parte tienes razon y en parte no bueno suerte y saludos a tope campeones

[@teocalzon2079]

Oompa Loompa!!!

[@victorsamuelsanchezcarrill6745]

🔥🔥🔥🤘😎

[@germandavidperezaramburu8307]

Capoooo

[@ricardopinto2841]

🦾🦾🦾