Cómo Respirar en Crol para Ambos Lados: la Clave el Rolido

[@juliantrainer]

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[@raimundononatogoncalves6984]

Soy de Brasil, tus videos me han ayudado mucho en las clases de natación. Muchas gracias profesor.

[@juliantrainer]

Me alegro mucho 🙌

[@lourdesjimenez4408]

Me encanta su enseñanza , su entusiasmo, gracias bendiciones infinitas.

[@aleportal1137]

Gracias por tu video, sumamente ilustrativo

[@juliantrainer]

Gracias por tu comentario 🙌 un placer poder ayudar!

[@algarrovillo]

Fabulosa la explicación, mi problema son: SETENTA Y SIETE AÑOS.Pero lo intento.Gracias.

[@algarrovillo]

Y lo conseguiré.😂

[@julianbenz6334]

Sos el mejor lejos! no dejes nunca de subir vídeos !!!

[@juliantrainer]

jajaja muchas gracias tocayo! La verdad que me gusta lo que hago y me encanta poder compartirlo 😉👍

[@maricamomormor5312]

@@juliantrainer Julián.. como te dijeron en otro vídeo y otro comentario... eres el puro amo !! 😁😁😁😆😆😆🤪💪💪💪💪

[@JuanHernandez-kv8jo]

Que buena forma de explicar las diferentes posiciones...... Quedó muy satisfecho. Y fácil de entender. Muy agradecido. Y gracias. SALU2. CDMX......

[@joseluistironichiarini5085]

encontre en sus videos todo lo que necesitab para practicar natacion a nivel de competencia. Muy claro para explicar los contenidos de la tecnica y buena la grabacion en el agua.

[@juliantrainer]

Gracias Jose! Me alegra que te gusten y sobre todo que sean útiles! Tengo muuuchos más!!

[@danielcercasgarcia994]

Muchas gracias, muy buen video, es de los mejores vídeos que he visto. se aprecian bien los movimientos que usted hace nadando lo cual ayuda A PONER EL EJEMPLO EN UNA CLASE DE NATACIÓN a quienes estamos aprendiendo a nadar Saludos desde Zacatlan Puebla México

[@danielcercasgarcia994]

a huevo

[@vicentegomezzamora5049]

En principio me ha convencido. Estoy en fase de aprendizaje. Tengo 85 años y lo práctico con cierta agilidad. Me lo apunto para tomar lecciones prácticas.

[@juliantrainer]

Perfecto Vicente! Hay una variante que es con "doble tabla", una entre las piernas como se ve en el video, y la otra en las manos, eso ayuda con la flotabilidad, también es recomendable hacerlo con aletas! Saludos y a seguir practicando!

[@marcoantoniodiazdeza3881]

Gracias por tus vídeos, son bien ilustrativos y se entienden para hacer las practicas, que tú enseñas, tengo 81años y trato de aprender un poco de natación, saluds..

[@claudiasoria8690]

mil gracias genio!!!!! me ayudas un montón después de ver tus vídeos me siento mas segura y los pongo en practica siempre besos desde Argentina

[@scorpionsred78]

Ya sabia nadar... o eso creía... aplicar estas técnicas me han dado buenos resultados. Gracias amigo!!

[@juliantrainer]

👍👍👍 kzbin.info/www/bejne/oKnWhpWwfb6CicU

[@martamontoya9560]

Felicitaciones Julian muy bien explicado. Porfa enséñanos la vuelta de campana, bien despaciecito 😊 y danos algunos trucos o tips para lograrlo. Mil gracias. Un abrazo.

[@heilynchinchilla7083]

Hola. Busca... natacionSKILLSNT y ensaya en tierra la vuelta

[@coximefdfred5112]

Aquí en México el cambio de crol, a dorso le llaman tornillos, y gracias a tu formidable explicación, por fin logre hacerlo correctamente. Mil gracias! Saludos desde México!!!

[@albanelcyvelasquezsastoque268]

Gracias Julián, eres el MAXIMO, me encanta como explicas, saludos desde Bogotá, Col

[@juliantrainer]

Oh muchas gracias Alba! Saludos y Feliz Año!!

[@pamela4571]

Cada vez que voy a la pile, me entreno con tus videos !! Hago lo que puedo ja ja ja. Contagias el entusiasmo y ganas de nadar!! Muchas gracias!, desde la Patagonia Argentina

[@juliantrainer]

Muchas gracias Romi!! Que alegría ver que hay gente que se motiva con lo que hago!! Y aguante la Patagonia!! de que parte eres? kzbin.info/www/bejne/oKnWhpWwfb6CicU

[@pamela4571]

@@juliantrainer santa cruz!!!! Aquí tenemos un lindo natatorio! Por favor sigue con tus vídeos!!!! Saludos cordiales!!!!

[@luciailinvallejos479]

tengo un final pendiente de natación y esto me re ayudaaa..amo a este muchacho ☺️

[@mireillesaucedo5165]

GRA ❌ 💗 💗 💗... esa respiración!!!... Lo hago del lado derecho.... Y esos cambios a dorso me marean un montón ‼.... Gracias por tus increíbles técnicas... ‼ ‼ ‼ ‼.. Lo voy hacer.. Saludos guapo desde GUADALAJARA, JALISCO. MÉXICO 🇲🇽

[@juliantrainer]

Hola Mirey! Me alegro que te sirva lo que hago! Y si la respiración te cuesta, mira, aquí te dejo otro video que te va a ayudar bastante: kzbin.info/www/bejne/qIHOfKCVlrB-g5I&lc=UgzNtO6IZZ9oreXi4pp4AaABAg Saludos y a seguir progresando con alegría!!

[@danielmoyano9160]

Hola Julián soy Juan de Argentina Bs. As. Gracias por tus consejos que buena calidad de imagen que tiene éste video

[@juliantrainer]

Gracias Juan! Me alegro que guste lo que hago! Saludos!

[@monyf.9113]

Hola yo soy argentina y vivo en Tenerife. Hace un año que aprendí a nadar, no sabía...y vivir aquí sin saber nadar era horrible. Tengo 59 años y ahora estoy encantada de haber aprendido a nadar. Lo que no logro hacer es zambullirme para rescatar un objeto. Si me pudieras dar algún tip para ayudarme...Intento pero no lo logro. Gracias y te sigo porque siempre algún consejo bueno encuentro. Besos..!!!

[@lilianabanuelos3520]

Wow lo haces ver tan fácil!! Pero motiva a mejorar mi nado....ya casi me quito la tabla. Saludos Coach!

[@lilianabanuelos3520]

Eso del rolido está interesante, lo intentaré hacer.

[@juliantrainer]

Perfecto Lili! Con constancia todo se consigue 😉👍

[@juliantrainer]

El rolido es fundamental para nadar relajado y hacer una buena respiración 👌

[@viajero213]

me gustan mucho estos videos y me han sido muy útiles para entrenar y mejorar mi tecnica grs, desde Queretaro Mexico

[@zetup6]

Estoy aprendiendo a nadar y tus vídeos me han servido un montón, tus explicaciones son muy didácticas, con los ejemplos y trucos que das se entiende muy bien, excelentes vídeos. Gracias.

[@juliantrainer]

Alóha!! Muchas gracias por tus palabras!! Me alegra que sirva lo que hago 👌😉 Saludos!!

[@anavargas-jy8ew]

Hola! Parece muy fácil en el video ,pero a mi me cuesta mucho ese ejercicio,gracias por explicarlo tan bien 👍

[@marcelaojeda1277]

Gracias Juli cómo siempre...muy buenas clases .😘me encanta verte !!!!

[@juliantrainer]

Muchas gracias Marce!! Me alegro que sirva lo que hago 👍

[@marlenloria3848]

Gracias! El 14 de octubre es el campeonato de triatlon aki en Costa Rica...y estoy aplicando todos tus consejos💪👏👏😍

[@juliantrainer]

Perfectooo!!! A entrenar duro y sobre todo disfrutar!! 👍💪

[@elviagaspar5139]

Muchas gracias, me a servido mucho para mejorar mi técnica!!

[@claudiasoria8690]

genial los videos y super claros empeze a nadar hace poco y tus videos me super ayudan mil gracias genio!!!

[@juliantrainer]

Alóha Claudia! Muchas gracias por tu comentario, me alegra que sea de ayuda lo que hago 👍😜

[@miguelangelmillanpalacio6608]

Muy buenos ejercicios. Solo nado de vez en cuando pero los consejos del video anterior de brazada de crol los he estado intentando aplicar y me han ayudado mucho. Gracias!

[@juliantrainer]

Hola Miguel!! Me alegro que pongas en practica mis videos y que notes mejoría 👍 Aquí no hay trucos, solo practicar y disfrutar 😉

[@iibaceta5476]

Gracias profesor,soy de Argentina, tus videos,me motivaron,para hacer actividad física 💪 😉 y empeze con pileta...sos un grande

[@maximilianoblanco697]

Muchas gracias como siempre aprendo muchísimo con tus videos!! Te deseo lo mejor y segui asi abrazo desde Bs As.

[@juliantrainer]

Muchas gracias Maxi!!! Saludos 💪👍

[@lorenacruz3609]

Deje de entrenar 1 mes porque empece a notar que mi tecnica no era buena sobre todo en la respiracion en crol pero empece a ver tus videos y me encantaron tus explicaciones, regrese este lunes y segui tus consejos y me funcionaron!!! Quiero y necesito que seas mi entrenador!! :(

[@juliantrainer]

Hola Lorena! Me alego que te sirva lo que hago! Y aquí me tienes como tu entrenador "virtual" jeje.. tengo muchos videos para todos los niveles 👍 A seguir practicando!!

[@lorenacruz3609]

@@juliantrainer muchas gracias :)

[@elizabethpensabe7464]

Exelente profe como siempre, nos das material para seguir trabajandoooo y progresandoooo. Gracias y saludos☺😘

[@juliantrainer]

😜 gracias Eli!! Porque Progresar.... es una decisión 😉👍💪👌 Saludos!!

[@maarhdez]

QUE GENIALIDAD TIO ERES UNICO TE ADORO !!!! NO TE IMAGINAS LO QUE ME AYUDAS EN CADA VIDEO QUE HACES, MIL GRACIAS COMO SIEMPRE Y A DARLE A TOPE A LOS ENTRENAMIENTOS HACIENDO CASO SIEMPRE A TODOS LOS TIPS QUE DAS, ABRAZO ENORME PARA TI !!! ^_^

[@maarhdez]

Por cierto el rolido crol- espalda es algo que incorpore hace ya tiempo dado que son los dos estilos que mejor domino y es uno de mis ejercicios favoritos :)

[@juliantrainer]

Muchas gracias Mia 😊😉 Me alegra mucho que sirva lo que hago 👍 y sobre todo que quienes los practiquen noten algo de mejoría 👌💪

[@juliantrainer]

Perfecto!! Ese ese ejercicio es genial 👍 se le suele llamar "el taladro" o "tornillo" o "tirabuzón" Saludos!!

[@SandraLopez-pl7ns]

Buenas tardes Julián muy buenos videos y me has dado muchos tips para seguir aprendiendo por que comenta el profesor que siempre tenemos un lado torpe y bueno a veces yo tengo los dos torpes jajajaja me cuesta mucho la respiración pero sigo con la práctica seguiré viendo tus videos por que te das a explicar muy bien gracias saludos

[@marinasanchezcastillo6219]

😳😳😳 Oooohhhh...!!! Se me antooojaaaa...!!! Uy nenee... creo que lo pondré en práctica en el momento que pueda Gracias 😎

[@juliantrainer]

😜👌 Perfecto Marina!! Querer es poder 💪👍

[@blancaortiz6952]

Muy buenas las explicaciones😀

[@monicacabello2504]

Hoy lo hice. Me encantó, gracias!

[@marlenloria3848]

Si a disfrutarlo..ese seria mi segundo triatlon asi que estamos poniendole p mejorar esos tiempos..gracias💪👏👏🤗

[@juliantrainer]

😉👍💪

[@mostafamoufok162]

Bien bien, excelente video genial, me gusta la clase y los ejercicios son muy divertidos y muy interesante para mejorar, muchas gracias por enseñarnos y Dios te bendiga👋👍

[@tomasitachavarria8063]

Buenos días, lo haré, pero yo no puedo con pull en crol , en dorso si uso el pul, lo intentaré, bendiciones, desde México 🇲🇽 😮

[@vic8366]

Me repetí este vídeo y directo a la practica, por favor otra consulta me gusta llevar la cuenta de las piscinas que hago, pero siempre pierdo la cuenta como seria lo ideal para llevar un control para saber si estoy nadando mas gracias excelente canal

[@juliantrainer]

Hola Vic! Genial, gracias.. Yo cuento los metros de cada ejercicio.. tienes que saber de cuantos metros es tu piscina y listo.. Saludos!

[@laurazunigaibarra7505]

Excelente me han ayudado para mejorar la respiración, rolido, y el estiramiento en crol

[@juliantrainer]

Gracias por tu comentario Laura! Me alegro que te sea útil lo que hago 👍

[@kevinacosta8020]

Gracias compa mañana toka piscina los pondre en practicas tus concejos bendiciones 🇪🇨

[@juliantrainer]

Perfecto Kevin!! Todo se consigue con practica y constancia 👍💪

[@lcvp80]

Gracias Julián por tus vídeos muy ilustrativos y de gran valor , quisiera preguntarte cuando estamos en aguas abiertas y existe marea cómo sería el movimiento en el crol para respirar mejor en esas condiciones , saludos desde Venezuela

[@chrisperez930]

Tienes q esperar q la ola te suba y ahí tomar aire sino vas a tragar agua

[@marianogaliano8006]

Gracias por las enseñanzas¡¡ abrazo enorme¡

[@juliantrainer]

...de nada Mariano!! Me encanta poder transmitirlo 😉👍

[@esperanzavilla5796]

Muchas gracias por tus videos,aprende una contigo

[@juliantrainer]

Genial, gracias, me alegro! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/

[@robertocarloscaballero2806]

Hola. Excelentes videos. Podrías subir uno que explique desde 0 como aprender a dar la vuelta de campana?

[@yariyari7522]

Gracias bendiciónes

[@PABLOGOMEZ-em3iw]

Estan buebisimos tus vudeos. Los uso oara entrenar. Saludos desde buenos aires

[@claudiasoria8690]

sos un genio, me encantan tus videos, me ayudan un montón me dan seguridad y son muy bien explicados los pongo en practica lo que me cuesta mucho es el estilo mariposa que realmente no me sale un abrazo desde la bella Argentina

[@juliantrainer]

Muchas gracias Claudia!! Me alegro mucho que te sirvan los videos que hago! Tengo en mi "careta de pendientes" hacer algo de mariposa.. a ver si me da tiempo.. Saludos!!

[@claudiasoria8690]

@@juliantrainer gracias muuuuchass gracias beso

[@rubengasiuk5751]

Hola Julian. Muy bueno , me gustó el último la vuelta a la calma y también para calentamiento es muy recomendable. Gracias máster

[@juliantrainer]

Gracias Rubén!! Sí, es un buen ejercicio para el rolido, pero sobre todo para darle descanso a la articulación del hombro y espalda 👍 Saludos loco!!

[@robertolozanogutierrez1548]

Muy buen consejo.

[@germantobarbustamante5032]

Gracias muy interesante

[@rabindranathvargas6516]

Me encantan tus videos, gracias por compartir, en lo personal me ha servido mucho !😘😘

[@ericbarrios7416]

Muy buenos videos me encantan felicidades

[@juliantrainer]

Muchas gracias Eric! 👍

[@izasol3641]

Amo tus vídeos, son los mejores

[@maldonadohuertaisrael3369]

Muy buen vídeo, ya entendí lo del rolidosaludos desde México

[@juliantrainer]

Genial Isra, Me alegro que sirva lo que hago 👍

[@karenrodriguez3125]

Gracias por los consejos excelente video

[@juliantrainer]

Gracias por tu comentario Karen 😉

[@miriammartinez1177]

Hola Julian me gustaría saber como hacer la vuelta de campana. Gracias y saludos

[@juliantrainer]

Hola Miriam! Ese es uno de mis próximos vídeos 😉 Saludos!

[@oscarzavalza8032]

Muy buen video Julián, súper útil 👌

[@juliantrainer]

Gracias Oscar!! Me alegra que sirva lo que hago 😊👍

[@alanpapaosoable]

muy buen video viejo gracias.

[@franciscosalinasbugueno8187]

Tremendas recomendaciones!!

[@juliantrainer]

jejeje gracias Fran! Me alegro que gusten y sobre todo que sirvan 👍

[@mayramay12]

Me encantó!! A trabajar en el agua!

[@juliantrainer]

Yeah 💪😜

[@marilumarola970]

Hola Julián, donde entreno le llamamos técnica de tornillo a la combinación de croll y espalda 😉 Saludos desde México

[@juliantrainer]

Hola Marilu!! Siii.. genial.. también se le llama "el taladro" o "tirabuzón" jeje.. Saludos!

[@centeotlhuehuetlahtolli5874]

"Pollo rostizado" XD es para los niños...

[@asdeespadas4911]

gracias bro, se necesita estos consejos cuando vas solo a la piscina

[@juliantrainer]

Gracias Quin!! Me alegro que sea útil lo que hago... y Feliz Año!!

[@lola0906r]

Muy buenos. Gracias 👍👍👍👍

[@juliantrainer]

Gracias!! 💪😘

[@I30NF]

Muy buen vídeo y gracias por todos los consejos este finde pondré todo en práctica que tengo un trii jaja💪💪

[@juliantrainer]

jejeje gracias Guiller!! A tope este finde en el tri y a disfrutar!!

[@I30NF]

Julian Trainer Ultra Coaching Gracias por los ánimos y es un tri cross en Ricobayo( Zamora) distancia sprint💪💪

[@juliantrainer]

👍💪💪💪

[@raulpenatoledo7392]

Hola mi Julián!! Me gustan seguir tus vídeos; te felicito ,tengo una duda aunque puedo respirar por ambos lados como lo mencionas en este video creando ese espacio al respirar , porque por mi lado derecho puedo aguantar más distancia(2 o 3 km) a diferencia que por el izquierdo apenas si puedo nadar a lo mucho 100 metros? Siento que me falta el aire

[@mireillesaucedo5165]

GRA ❌ 💗 💗 💗.. JULIÁN.... ME FASCINA COMO EXPLICAS.... MIL GRACIAS.. MI ROLIDO ES MI PROBLEMA.. VOY APLICARME EN ESTO.

[@TarsilaLiraHerrera-dg8zq]

Gracias 🎉

[@manuelaguilera845]

Exelentes videos muy buena tec

[@juliantrainer]

Muchas gracias Manuel!!

[@leandrofritz7400]

Hola julian! me llega el gran dia! el sabado el primer triatlon...un ultimo consejo por favor...como tengo que respirar cuando tengo oleaje en contra? fui a una laguna y me costo mucho sincronizar el nado y no sacar tanto la cabeza hacia afuera...gracias!!

[@juliantrainer]

Hola Leandro!! Actitud positiva ante todo y preparado para disfrutar con lo que toque!! Van unos consejos: si sabes respirar para ambos lados, es simple: si vienen las olas de un lado, entonces debes respirar del otro. Pero si vienen olas de frente NO DEBES LEVANTAR LA CABEZA!! Es justo así como tragarás agua. Al contrario, debes solo exagerar el rolido y el giro de la cabeza, intentando que la boca te quede "apuntando hacia atrás", espero haber explicado bien, y ÉXITOS!!

[@karinaparedes4425]

Hola Julian un saludito desde Mérida,Yuc. México.

[@analivegyenrgy9009]

Julián!! 🤗Me encantó!! Pero.. 🙄Yo nado en mar y cuándo el mar está en calma, me permite hacer la técnica y cuándo hay oleaje.. Necesito levantar mi cuello 😥me puedes dar algún tip para la respiración con el oleaje???

[@matebeca]

Muy buenas maestro, una perguntilla desde Málaga: y cuando uno estas en la mar, como respiramos...me encantaria un pequeno video... Tengo cierta dificultad como vivo cerca de la mar, soy mas de mar...gracias

[@juliantrainer]

Hola Airton! Buena pregunta 👍 Justamente por eso es FUNDAMENTAL saber respirar de ambos lados, me ha pasado en travesías en mar, que las olas venían de un lado, y tuve que respirar todo el tiempo hacia el otro! En resumen, puedes respirar igual que en la piscina, solo que si hay olas puedes elegir hacia que lado 😉

[@teresamendoza7866]

Gracias

[@karencastaneda1422]

Me gustó tu video

[@cristinamagallon4576]

Me encantó

[@conchitarosadodehoil2937]

Excelente! GRAAAACIAS

[@sunona5]

Hola Julián, acá en México le decimos Tornillo a ese ejercicio .

[@juliantrainer]

jeje perfecto, me gusta 👍 Gracias Susana!!

[@danielfuentes5958]

Maestro 3preguntas q pasa si no se hace bien el toldo Y porque me canso muy pronto Y porque cuando acabo de mandar me duele mucho los hombros o uno ejercicios para tener más condición al nadar gracias 🙏🙏🙏🙏

[@juliantrainer]

Hola Daniel!! La respuesta a todas tus preguntas es casi la misma: no hay atajos, solo practica y constancia! Es fundamental que entrenes varias veces a la semana, pero de forma MUY relajada, la técnica debe hacer a intensidad muy muy baja, para controlar cada movimiento y respiración. El error más común de los principiantes es que llevan una patada muy enérgica, muy rápida, y eso es negativo!! ya que no se avanza tanto y te quita mucho oxígeno! Así que relaja las piernas, céntrate en los brazos y a practicar con alegría!

[@danielfuentes5958]

Disculpa y sobre el rolido q pasa si no lo hago bien por eso me duelen lo hombros

[@juliantrainer]

El dolor de hombros puede ser por varios factores. Pero como bien dices, casi el principal es por falta de rolido, entonces terminas forzando mucho la musculatura del hombro para poder sacar los brazos del agua. 4 consejos: 1. mira mi video anterior, el de tabla entre las piernas y tocar dicha tabla al funal de la brazada. 2. Usa usa aletas (no todo el tiempo, pero sí alternando), de esa forma gran parte del trabajo la harán las piernas. 3. Practica mucho el último ejercicio de este video (tres barazadas de crol y tres de espalda) 4. Haz estiramientos de deltoides (hombros) al finalizar la sesión de natación. Saludos!

[@danielfuentes5958]

Ok gracias

[@martaceciliapatinovalencia7484]

Julián, me encanta tus videos. Muy bien explicados. Gracias 😘

[@juliantrainer]

Muchas gracias Marta!! Me alegro mucho que sirvan 👍

[@danielcarbone9743]

Buen video amigo 🙌

[@JavierMoralesCastro]

Gran vídeo!

[@juliantrainer]

jejeje muchas gracias Javi!! Gran parte del resultado se debe a un gran camarógrafo que tengo 😉👍

[@marlenloria3848]

💪exelente!

[@juliantrainer]

😜👍

[@dhemiliscosta4303]

Una pregunta?tengo que girar lá cabeza toda vez QUE yo girar los ombros (rolidos ).O solamiente giro lá cabeza na respiracion. Yo no he comprendi muy bien esa parte dos rolidos e respiracion.vos puedes me ensenha me mejor.Gracias.

[@alvarorosero1761]

Al hacer el rolido se debe mover también el tren inferior, Julian? Gracias.

[@juliantrainer]

Hola Alvaro! No y Sí. Es decir, NO hay que moverlo intencionalmente, pero Sí se va a mover de forma natural y está bien. Deberías intentar hacer el movimiento (rolido) desde los hombros y cintura 👍

[@soyvazmaledelideli5164]

EXCELENTE!!!! SALUDOS

[@juliantrainer]

Muchas gracias!! 😉👍

[@MauricioHernandezVeg]

A ese último ejercicio de girar de crol a dorso, de dorso a crol, mi entrandor le llama tornillos jaja no sé si sea el nombre que usen en todos lados, y sí, es súper efectivo para mejorar rolido, ayuda en la condición física, a relajar, a trabajar respiración y es divertido, creo que es mi drill favorito :D

[@juliantrainer]

jejeje sí, tornillos, o tirabuzón, o taladro! Es un gran ejercicio para relajar sobre todo 👌

[@nestorgiron5411]

Es correcto Mauricio, en México le llamamos tornillo, y funciona mejor si puedes extenderte a 4 brazadas pero sin mover la cabeza, inténtalo y nos comentas x favor!!! Saludos!!!

[@flaviaschmidt6652]

Hola Julián.. desde Argentina! Tengo una consulta, presté atención a tu respiración y la haces contenida.. ¿para nadar en el río también respiras así? Te pregunto porque yo nado con esa misma respiración..

[@juliantrainer]

Hola Flavia! Sí, la mejor forma de respirar es dar un buena bocanada de aire, y luego contenerla un momento dentro, y poco a poco ir soltando (yo prefiero por nariz). Y sí, he hecho cientos de travesías en ríos, mar, lagos, etc.. y respiro así siempre. Gracias por tu comentario.. Saludos!

[@facekinicolombia7279]

Hola Julián, que tipo de Pala recomiendas: Arena, Speedo, etc. Saludos desde 🇨🇴.

[@adrianav3271]

Uyy pues apenas llevo tres meses y aún no puedo lograr respirar bien en crol 🥺, pero ahí voy, por cierto me cuesta respirar para el lado izquierdo ya que este lado siento que nomás no 😐 y trago como medio litro de agua 😖

[@maribelmendoza2859]

Hola ami me cuesta mucho sumergirme yo nadó con mi cabeza fuera del agua ,mi pregunta es si me sirve como ejercicio aunque no meta mi cabeza en el agua ? Gracias

[@prisilagaray4128]

Quiero mas videos de natación

[@noragenoveva6789]

Hola Julian! Puedes hacer un video con técnicas para patada de pecho?

[@miguelquinteros9859]

Hola me desgarre un gemelo y tengo de 30 a 40 días hago trail y quiero practicar natación para no perder estado físico se puede hacer?no tengo el pulboy puedo usar un churro ?

[@javiermataurbina2002]

Cada cuántas brazadas se debe respirar?

[@agustinjuarez6010]

Deberías hacer un vídeo hablando sobre como puedes nadar mejor en el lago

[@juliantrainer]

Ok Agustín, me lo apunto 👍 Aunque algunos tengo sobre eso, el de la coordinación habla del nado relajado para aguas abiertas.. Pero haré algo similar..